1樓：曦曦
女性在懷孕期間經常都會出現各種各樣不舒服的症狀，尤其是到孕後期的時候，隨著肚子也越來越大，整個人都變得更加笨重，連日常的出行都變得更加不方便。還有的孕婦會出現腰疼痛難忍的現象，畢竟肚子上頂著幾斤的肉了，真的是非常的辛苦。但是這樣的痛苦別人也替代不了，只能說忍忍吧。
一：充分的休息。孕期的時候休息是非常重要的，基本每天的狀態就是吃了休息，醒了繼續吃，啥也不做還覺得身上非常的累，所以當身上累了的時候就要休息，這樣腰痛的情況就能夠得到一些緩解。
還有就是不要提重物，也不要幹一些重活，不然的話可能會出現一些意外的情況。如果實在是無聊的話，找一些輕鬆的事情做一做。<>
二：調整姿勢。當孕婦長時間的保持乙個姿勢的時候肯定會非常的累的，普通人都會腰痠背痛，更何況還是孕婦呢，所以說不要長時間的保持同乙個姿勢，長時間的站立和躺著都不好，要適當的調整姿勢，不然的話會加重腰部的壓力，或者可以買一些孕婦專用的靠枕放在腰部，幫助自己減輕一些壓力，這樣會舒服很多。
沒事的時候也可以給腰部進行按摩，上下緩慢的揉搓，腰部就會發熱舒服很多。<>
三：偶爾運動運動。孕婦在孕期的時候也是可以偶爾運動運動的，像游泳，瑜伽，散步等都很不錯，還能夠幫助自己控制體重，生產的時候更加順利一點。
很多的明星在懷孕期間都有運動，像唐藝昕，姚晨，蔣勤勤等。<>
女性懷孕雖然說是一件很辛苦的事情，但是在孩子不斷成長的過程中，你也能夠感受到很多的樂趣與感動，尤其是他的第一次胎動，他的出生都能夠為這個家庭增添很多的色彩。
2樓：乙個
出現這種情況的時候，就可以通過按摩的方式進行**，這樣就可以讓自己的腰部，緩解疼痛，同時也應該去問一下醫生，運用專業的方式，進行**。
3樓：摯愛小達達吖
忍著，或者問問大夫能不能吃點對胎兒無害的止疼藥什麼的。
在孕期腰痛難忍應該怎麼辦呢？
4樓：清和人家
在孕期腰痛難忍的話應該注意休息，早睡早起，不要做劇烈運動，也不要做家務。孕婦是非常辛苦的，在懷孕的時候，身體上也會出現各種不適，腰疼就是很多孕婦都會出現的乙個情況。孕婦在懷孕的時候由於體內激素的影響會出現各種各樣的不是，而且因為肚子逐漸增大，還會對腰部產生一定的負擔，所以很多孕婦都會感覺到腰痛難忍。
有一些孕婦還會在孕期出現坐骨神經痛和腿抽筋的情況，這些都是在懷孕期間比較常見的。因為孕期激素會讓骨盆韌帶鬆弛，所以就會引起腰疼，還有的是因為胎盤和羊水會對身體造成一定的負擔，所以才會造成腰疼。而且在懷孕期間，孕婦沒有辦法進行運動，所以會造成體力下降，在肚子大了之後就會腰疼。
所以孕期腰疼的話一定要去醫院進行**，不要自己解決。<>
孕婦腰疼的話可以去買孕婦專用的腰帶，這樣可以幫助孕婦支撐腰部，就不會讓腰部有那麼大的負擔了，也不會感覺到非常的疼了。進行一些適量的運動也是可以緩解腰疼的，這樣可以讓孕婦的體力變得更好，就不會感覺肚子對自己的負擔太大了，腰椎也會得到放鬆。在飲食上也要特別的注意，多吃一些含有維生素，蛋白質以及含鈣的食物。
這樣可以讓孕婦的體質變得更好，也可以在一定程度上緩解孕婦的腰疼情況。<>
如果孕婦腰痛的話可以進行適當的按摩，但是在按摩的時候最好要找專業的醫生和醫院進行按摩，千萬不要自己嘗試按摩，如果用不正確的手法按摩的話，可能會加重腰痛。如果要疼的不是特別嚴重的話還是應該多休息，不要給腰部增加不必要的負擔。
5樓：雙魚愛仕達
遇到這樣的情況一定要多休息，而且一定要多按摩，可以適當的用熱毛巾敷一下痛處，就可以緩解疼痛。
6樓：吱吱吱吱心
應該按摩自己的腰，可以用熱毛巾溼敷一下腰部，也可以吃一些清淡的食物，要有乙個好的睡眠，應該找到正確的睡眠姿勢，這樣就可以緩解腰痛了。
7樓：山西巨集盛星辰
一定要注意休息，平時不要劇烈運動，不要乾重活，不要提重物，要經常按摩，要注意營養物質補充。
在孕期時，腰疼痛難忍應當怎麼做？
8樓：qiu曉陽
孕婦腰痛主要是在後期準備生產的時候出現腰痛，我們的方法包括：
第一，進行理療。如按摩、熱敷的方法可以擴張血管，促進區域性血液迴圈，改善周圍組織營養，同時改善腰部疼痛的症狀。
第二，區域性可以使用正紅花油等活血化瘀藥，再以電吹風加熱，可以取得比較好的效果。
第三，不要過度勞累，建議休息。
第四，注意腰部的負力，不要做劇烈的活動。
第五，少彎腰。孕婦由於挺著肚子，腰部的肌肉容易受比較大的壓力，所以會加重腰部的疼痛，不要做太多的家務減少對腰部的負擔。
第六，補充鈣劑。缺鈣也會導致孕婦腰部疼痛，在飲食上要攝入鈣質豐富，容易消化的食物，必要時在醫生的指導下補充一些鈣劑，恢復鈣質平衡。
9樓：而且我
在懷孕期間腰痛難忍的時候可以多進行按摩，坐下來的時候也可以在腰後面靠乙個腰枕，可以適當的緩解一下。
10樓：巨集盛巨集盛
可以用毛巾熱敷，也可以讓自己的丈夫幫助自己按摩，還可以購買乙個按摩椅進行按摩，也可以經常鍛鍊自己的身體。
在懷孕初期腰疼痛難忍，會有哪些好的方式能夠緩解？
11樓：小教艾
每天進行腰部按摩，同時也可以拿熱毛巾在腰部進行熱敷，服用營養補充劑，孕婦很容易缺乏營養，缺乏維生素c和鐵也會導致腰痛，適當的運動，不要穿高跟鞋，要控制體重，要少去潮溼的地方。
12樓：網友
可以適當的散步，可以做一些輕微的按摩，可以在腰部放乙個枕頭，可以適當的運動，可以注意日常的一些行為，避免劇烈的運動。
13樓：今天退休了嗎
可以按摩，也可以散步，可以用熱毛巾敷在疼痛的部位，可以用一些膏藥，可以轉移注意力，幹一些自己喜歡乾的事情。
14樓：可靠且明智丶百花
不要長時間坐著，偶爾也要起來走一走，可以讓家裡人給你按摩一下，多補充一些營養，保持充足的睡眠。
懷孕時腰疼會很難受，有哪些辦法可以緩解？
15樓：木木說美食呀
引言：懷孕時孕婦會腰疼，首先可以合理的控制體重，因為過重的體重會增加腰部和背部的負擔，合理的體重可以減少腰部疼痛的發生。其次也可以使用託腹帶，託腹帶是可以幫助孕婦緩解背部和腹部的負擔，也可以支撐起腰部，讓腰部有力量，這樣也能夠降低腰痠背痛的程度。
最後孕婦也可以進行適當的運動，平時可以游泳，練習瑜伽，散步等活動，這樣是可以增強肌肉的承受能力，緩解背部的疼痛感。
造成孕婦出現疼痛的原因，首先是因為肚子的增大，導致腰椎部位負重過大，因為在懷孕之後隨著胎兒的增長，羊水也會增多，這樣就會造成負擔，長期下來就會對腰部部位造成壓力，就會因為疲勞而造成腰痛。還有一些孕婦在懷孕期間對於鈣元素攝入不足，這也是會造成孕婦出現骨質疏鬆，從而導致腰痛。還有一些孕婦在懷孕之後為了保胎，所以很少運動，長期坐著或者躺著，這樣也會讓腰部的肌肉緊張引起疼痛。
孕婦在懷孕之後抵抗力是下降的，很容易受到涼氣的襲擊，所以是需要做好保暖工作的，晚上睡覺時也儘量蓋好被子，如果寒氣襲擊到背部，是很可能造成腰部疼痛的，在晚上睡覺的時候可以選擇左側臥，這樣有利於給胎兒提供更多的氧氣，也能夠避免對於心臟的壓迫緩解，肌肉緊張，讓血液流通更加順暢。
最後隨著子宮的增大，孕婦為了保持身體平衡是會引起脊柱過度前凸，長時間下來也會引起背部肌肉緊張造成腰部的疲勞。但是這種疼痛一般都不是由於病症引起的，在臥床休息後症狀可以得到減輕，如果確實疼痛感影響到日常生活，是需要及時去醫院看醫生的。
16樓：是柒先生呀
孕婦腰痛，可通過調整生活習慣、適當運動、改善飲食等方法緩解。 孕婦常自覺腰骶部及肢體疼痛不適，多與胎盤分泌的鬆弛素使骨盆韌帶及椎骨間的關節、韌帶鬆弛有關。孕婦可以通過休息，選擇舒適的平底鞋，適當運動，避免久坐、久站、久臥等方式減輕腰部的負擔。
此外，孕期由於胎兒的生長發育需要大量的營養，如果孕婦營養缺乏也會引起腰痛症狀。因此，在孕期要保持營養均衡，多食蔬菜、水果，平時多曬太陽，適當補鈣，以減少腰痛的發生。對於腰部疼痛嚴重者，建議前往醫院就診，明確**，及時**。
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