1樓：網友
1、洋蔥。洋蔥是常見的降壓食物，洋蔥中含有大量的前列腺素a，既能夠稀釋血管中的血液，還能夠擴張外周動脈血管，降低血液的粘稠度，對降低血壓防止血栓有一定的預防作用。另外多吃洋蔥還能夠防止血管硬化，調節血脂，對於高血壓、高血脂和心腦血管病的患者來說，長期食用洋蔥具有很好的保健作用。
2、蘋果。蘋果中含有大量的鉀元素，既能夠擴張機體的血管，還能夠起到預防高血壓的作用。蘋果中含有大量的果膠，既能夠促進膽固醇的代謝，防止機體血管硬化，還能夠減少心腦血管併發症的發生，所以高血壓的患者應該多吃一些蘋果。
3、海帶。高血壓的乙個重要誘因就是缺鈣，而海帶中含有大量的鈣元素，多吃海帶既能夠降低血液中膽固醇的濃度，還能夠防止血管發生動脈粥樣硬化，降低血壓。高血壓的患者應該每週吃1~2次海帶，對控制血壓具有一定的幫助。
4、紫菜。高血壓患者應該多吃一些紫菜，能夠有效地控制血壓，紫菜中含有大量的鎂元素，既能夠保護動脈血管，預防動脈粥樣硬化，還能夠起到一定的降壓作用。但是對於一些有甲亢或脾胃疾病的患者來說，一定要控制紫菜攝入的含量。
5、芹菜。芹菜是日常生活中的常見蔬菜，其中還有大量的芹菜素，能夠起到降壓舒張血管的作用，還能夠預防動脈粥樣硬化的形成。高血壓的患者需要多吃一些芹菜，恢復血管壁的彈性，改善機體的微迴圈。
6、獼猴桃。
獼猴桃中含有大量的果膠和精氨酸，能夠有效地改善機體的血液迴圈，防止血栓生成，還能夠控制血壓，降低心腦血管併發症發生的幾率。
7、紫薯。高血壓的患者可以適當的吃一些紫薯控制血壓，紫薯中含有粘液蛋白，能夠抑制血液中血小板的聚集，防止血栓生成，減少脂類物質在機體內的沉積，防止動脈粥樣硬化形成。另外紫薯中含有大量的纖維素，能夠保持大便通暢，防止便秘發生。
2樓：網友
可以吃。幾種比較適合高血壓吃的食物，主要是水果：
第。一、是香蕉，它含有澱粉果膠、維生素a、b、c、e等一些微量元素，它對於降壓能夠起到一定的輔助**效果；
第。二、是橘子，它含有大量的維生素、葡萄糖以及多種營養素，對於慢性肝炎引起的高血壓也有不錯的**效果。還可以增強肝臟的解毒作用，加速膽固醇的轉化，可以防止動脈硬化；
第。三、是山楂，還能夠擴張血管、降低血壓、降低膽固醇，比較適合高血壓患者食用；
第。四、是蘋果，它含有維生素比較多，也含有一些果氨酸能夠促進營養的吸收。而且，還有助於腸胃。所以，高血壓患者吃一些蘋果也是比較有益健康的；
最後還有一些菠蘿、甜瓜、西瓜等等，這些也是比較適合的。因為，它們都含有豐富的一些鈣、磷、鐵、維生素。
有高血壓的人不能吃什麼，高血壓的人不能吃什麼食物
1 高熱能食物 高熱能食物 葡萄糖 蔗糖 巧克力等 可誘發肥胖，肥胖者高血壓發病率比正常體重者高。高血壓患者多合併有超重或肥胖。所以，本病患者飲食上應限制高熱能食物。2 肉類 這類食品含脂肪高，雖然是高蛋白，但飽和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂過高，誘發冠心病。3 重口味餅乾 像番薯 幹豆類容易...
老年人高血壓吃什麼食物好！老人有高血壓要吃些什麼
沒有可 高血壓的水果或者蔬菜，在某種程度上可以，不過也是暫時的。還是要用藥物 的。這也是高血壓被成為慢性病的原因。可以吃芹菜，芹菜有降壓的作用。但是如果已經得了高血壓病還是要靠藥物 的。利於降壓的飲食調養方法。我們大家都應該明確乙個事實，那就是血壓高的人需要在平時重視飲食調養。在生活中許多高血壓患者...
老人的血壓壓差大吃什麼好，老人高血壓吃什麼好
1，可以喝一些茶，絞股藍含有黃酮類，多醣類，植物淄醇，皂苷四種物質。四種物質都是可以降血壓的 2，聽聽 老年人喜歡聽戲，就讓老年人聽一些戲放鬆一下。3，適量運動，老年人適合進行一些廣場舞啊，太極啊。舒緩的運動。4，老年人口吃不好，不要給老人吃一些比較硬的食物。5，老年人應該保持平穩的心情，不要忽高忽...