1樓：酷少香
上午10點是吃香蕉的好時機，可以暫時的緩解飢餓，為身體提供熱量，下午4點也可以吃，能及時補充能量，飯後吃香蕉，能促進食物消化，促進胃腸道蠕動，幫助清除腸毒。
2樓：半步春暖一花開
最好在中午吃完飯之後吃。因為早上是人體空腹的時候，這個時候吃香蕉會加快腸胃的蠕動，給心臟增加負荷。中午吃過午飯之後吃香蕉能夠起到潤腸通便的效果。
3樓：巨集盛
可以在早上的時候吃，這樣的話可以緩解便秘，而且也可以加快新陳代謝，不會讓乙個人在生活中經常的出現一些排洩困難的情況。
4樓：網友
上午10點左右，因為這樣的話可以補充維生素，可以達到潤腸通便效果，可以補充維c，不會增加身體的負擔。
香蕉什麼時候吃好 推薦5個妙用
5樓：生活寶典
香蕉是我們最常見也是最常食用的水果，香蕉在秋季成熟，香蕉吃起來非常香甜，除了生吃以外，還可以製作成很多的香蕉食品。人們吃香蕉有非常多的好處，可以幫助美容**排毒，還可以補充能量，保護胃黏膜，但是香蕉在生活中還有非常多的妙用，我們一起來看一下。
香蕉適合什麼時候吃
吃香蕉可以幫助人們潤腸道助消化，香蕉內含豐富的可溶性纖維，能幫助人們調整腸胃機能。早上如空腹吃，會造成胃腸的提前工作，長期這樣不利於健康。一般建議在正常的早餐後1小時再吃。
有種說法是上午吃的水果叫金水果，下午吃的叫銀水果，晚上則變成銅水果了。所以上午和午飯後吃香蕉是最好的。
香蕉的5個妙用
人們非常喜歡吃香蕉，不僅因為香蕉是美容**、潤腸通便的水果，還因為香蕉內富含豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素a和c，同時膳食纖維也多，是相當好的營養食品。在生活中，香蕉還有非常多的妙用，下面我們一起了解一下。
香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上公升，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痺出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為，司機不可空腹吃香蕉。
**：香蕉是女孩子們**的首選食物，因為香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量(能量食品)堆積。從這個角度來講，香蕉可以作為**首選的優良食品。
羨源祥美容淡斑：香蕉還可以做**去雀斑，香蕉**做法：香蕉半隻，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，兄搏敷在臉上。
保持15～20分鐘後洗去。可使**清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。
**咳嗽：肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數日，效果佳。
**憂鬱症：香蕉含有一種物質能夠幫助人腦產生6-羥色胺。香蕉是人們喜愛的水果之一，歐洲人因它能解除憂鬱而稱它為「快樂水果」。
吃香蕉有這麼多的好處，人們應該經常購買一些香蕉放在家中，但是要注意的是，香蕉是非常不好儲存的，一般常溫儲存的話3天左右就有腐壞的現象。大家在購買香蕉的時候要選擇外皮鮮黃色或者青黃色的，色澤顯現光亮沒有病斑的，並且沒有創傷和黴菌的，這樣的才是最優質的香蕉。
6樓：匿名使用者
香蕉作為一種常見水果，可以說是人們日常飲食中不可或缺的，它含有豐富的營養素，如鉀、鎂、維c等，對身體有很多好處。但是，很多人在食用香蕉的時候都存在疑問，比如，香蕉應該在什麼乎模空時候吃比較好呢？下碼毀面就為大家介紹一下。
早上空腹是吃香蕉的最佳時段。這是因為早上人體的胃部是處於空腹狀態的，此時食用香蕉能夠更好地被吸收，起到補充營養的作用。
可以在飯後吃香蕉。飯後吃香蕉可以起到緩解餐後胃飽脹感的作用，也可以促進腸道蠕動，減少便秘的出現。
再者，推薦在下午的歲瞎時候食用香蕉。此時，人的能量逐漸下降，食用香蕉能夠迅速補充能量，增強體力，提高工作效率。
還有一種情況是在睡前吃香蕉。這是因為香蕉中含有的多種物質可以幫助人體放鬆，有助於催眠入睡，但應注意不要過量食用。
除了食用之外，香蕉還有很多妙用。以下是五個可以試試的小妙招：
1、減輕痛經。香蕉中豐富的鎂離子能夠緩解痛經症狀，建議在痛經期間多食用香蕉。
2、減少**皺紋。香蕉中含有豐富的抗氧化物質和維生素c，有助於促進膠原蛋白的生成，減少皺紋的出現。
3、緩解便秘。香蕉含有較高的膳食纖維和果膠，可以促進腸道蠕動，緩解便秘。
4、緩解焦慮和緊張情緒。香蕉中含有豐富的鎂元素，可以幫助人體放鬆神經，緩解緊張情緒。
5、預防貧血。香蕉中含有較高的鐵元素，能夠有效預防貧血的發生。
香蕉是一種非常健康和營養的水果，不僅可以在日常膳食中食用，還可以通過幾種小妙招發揮更多的作用。希望大家在食用和使用香蕉時，能夠根。
什麼時候吃香蕉最好？
7樓：匿名使用者
上午吃好吸收，飯前一小時，飯後兩小時吃都好。
8樓：匿名使用者
上火的時候，特別是便秘的時候吃。
香蕉應該在什麼時候吃才能吃出健康？
9樓：權倫歐培
空腹吃香蕉可誘發心肌梗塞。
最佳時間宜選擇不餓或飯後食半租譁小時。
專家說，香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利於消化和通便等功效。但空腹吃香蕉不利於健康，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一碰型芹般應選擇在飯後或不是飢餓狀笑畢態時吃香蕉。
什麼時間段吃香蕉最好？
10樓：搞笑高興
空腹可以吃香蕉嗎？空腹時是不建議吃香蕉的。
香蕉中含有較多的鎂元素，空腹狀態下食用香蕉會使人體內的鎂含量增加，破壞血液中的鎂鈣平衡，會對心血管產生抑制作用。另外，香蕉具有促進腸胃蠕動的功效，而空腹時腸胃內沒有可消化的食物，這時候吃香蕉會加快腸胃的運動，促進血液迴圈、增加心臟負擔，是不利於身體健康的。因此，不建議大家在空腹的時候吃香蕉，可以在食用香蕉前先吃些其他食物，或者在不飢餓的狀態下食用。
什麼時候吃香蕉最好？在體力勞動或是運動之後吃香蕉是最好的。這是因為在經過劇烈運動以後，體內的鉀會隨著汗液大量流失，尤其是喜歡健身的朋友或長期從事重體力勞動的朋友，如果不及時補鉀容易導致神經肌肉、消化、心血管等發生功能性或病理性改變。
而香蕉中含有豐富的鉀元素，可以及時為身體補充鉀，彌補大量出汗導致的鉀流失，同時也能為人體提供能量，可謂一舉兩得。
香蕉不宜和什麼食物一起吃？1、 西瓜
香蕉和西瓜都屬於寒涼的水果，加在一起食用容易出現腹瀉、腹痛等症狀，尤其是腸胃功能失調的患者更不宜同時吃西瓜和香蕉。
2、 土豆
香蕉和土豆偶爾一起食用是不會對身體產生傷害，但長期如此的話，會導致毒素沉積，形成色斑、老年斑、雀斑等。
3、 紅薯
紅薯是高澱粉類食物，香蕉和紅薯一起吃容易引起腹脹，甚至伴有胃酸現象。
4、 哈密瓜
香蕉和哈密瓜都是含鉀量較高的水果，兩者一起吃的話，容易出現導致噁心、嘔吐、肢體蒼白等高鉀血癥的症狀，尤其是腎功能損害者更要避免兩者同時食用。
11樓：金融羅老師
我認為在中午三點左右吃香蕉最好，因為這個時候能夠幫助我們補充身體所需要的營養物質，並且很多時候在這個時間段吃香蕉能夠發揮香蕉中消化元素，最大的能力，
12樓：網友
睡前吃香蕉最好，因為香蕉有鎮靜促進睡眠的作用，睡前吃對身體非常好。
香蕉對人體有很多好處，我們在什麼時間段吃香蕉是最好的
香蕉對人體有很多好處，但是什麼時間段吃香蕉最好並沒有規定。但是吃香蕉還是有注意事項的。首先，香蕉不能在空腹的時候吃。香蕉可以刺激胃酸分泌，促進胃腸運動。你的空胃裡沒有足夠的食物可以消化。在空胃裡吃香蕉會加速胃腸的運動，促進胃酸分泌，使胃不舒服。因此在空腹的前提下，什麼時間段吃香蕉都不是最好的。如果是...
為什麼吃香蕉對身體好，健身為什麼要吃香蕉 健身前後吃香蕉有什麼好處
吃香蕉對身體有什麼好處 吃香蕉對身體不是很好的 健身為什麼要吃香蕉 健身前後吃香蕉有什麼好處 健身前 吃香蕉保護肌肉，以防其過度消耗。健身前吃根香蕉等你幫你保住很多肌肉。在乙個強度較大的健身有氧訓練之後，你是一定會掉肌肉的。很多的健身教練不建議你空腹做有氧也是因為這個。健身前吃香蕉保護你的 瘦體重 ...
香蕉啥時候吃最好了，香蕉什麼時間段吃最好
吃香蕉的最佳時間選擇不餓或飯後半小時在吃。午飯後或者晚飯後半小時吃比較好。不要空腹吃香蕉，空腹吃香蕉對人身體不好。空腹吃香蕉容易使腸胃不適應，導致腹瀉 厭食等症狀，對健康不利，吃香蕉應該選擇在不餓的時候，不要空腹時吃香蕉。下午4點的時候，人會稍微有些飢餓感，吃香蕉可以補充能量，晚餐就不會暴飲暴食，有...