1樓：匿名使用者
一大卡大約=4000千焦。
成年女性每天攝取1800卡熱量（適合**的人群）
1卡= 1000w/卡 1卡=焦耳 不同的單位，1kw的製冷量，相當於1kj/s,相當於每小時吸熱857大卡。
一般的上班族，最正常健康的每日攝食熱量標準是：男性2200卡，女性1700卡，超過或達不到這一標準慶灶都不好。
但是你若想控制飲食的熱量，計算起來卻是一件麻煩事。在此介紹一種簡易的食物熱乎差襪量計算方法，用起來十分方便。
主食 若歲激以80卡為乙個計算單位的話，1／4碗公尺飯、半碗稀飯或半碗麵條(日常生活中常用的普通大小的碗)都相當於80卡。
蔬菜 600g的任何蔬菜的熱量相當於80卡。
水果 300g西瓜、2個橘子都約有80卡熱量。
肉類 37g瘦肉和20g肥肉的熱量都是80卡。
海鮮 100g左右的海鮮就有80卡的熱量。
雞蛋 乙個煮雞蛋的熱量是80卡，而乙個煎荷包蛋的熱量是120卡。
2樓：匿名使用者
卡路里就是熱量單位，吃得多了就發胖，所以吃一些低糖低脂肪的東西像蔬菜水果什麼的是卡路里最低的。
3樓：匿名使用者
礦泉水的卡路里最少。
食物卡路里的計算公式是什麼？
4樓：海候零
食物卡路里對照表（如下）：
熱量來自於碳水化合物，脂肪，蛋白質 。
碳水化合物產生熱能 = 4 千卡/克。
蛋白質產生熱量 = 4 千卡/克。
脂肪產生熱量 = 9 千卡/克。
1、主食類：如公尺飯、稀飯、麵條，假若用 80 大卡為乙個計算單位，日常生活中常用的普通大小的碗裝1/4 碗飯、半碗稀飯或半碗麵條的熱量就相當於80 大卡。
2、肉類、豆腐、雞蛋：37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡。125 克的奶類、兩小茶匙或半湯匙的油脂都是80 大卡。
值得注意的是，1 個煮雞蛋的熱量是80大卡，但1 個煎荷包蛋的熱量卻是120大卡。
3、蔬菜類：600 克的任何蔬菜都等於80 大卡。
4、海鮮類：100 克左右就是80 大卡的熱量。
5、水果類：300 克西瓜、2 個桔子均為80 大卡熱量。
食物卡路里對照表 關於食物的卡路里對照表
5樓：三夜見
1、番茄18千卡、西瓜20千卡/57 檸檬31千卡、香瓜35千卡、士多啤梨35千卡。
2、杏子40千卡/桃37千卡、48/糖、哈密瓜四分之乙個 48千卡。
3、無花果二個43千卡、玉公尺一根105千卡、梨38千卡、32/ 橄欖80克49千卡。
4、紅富士蘋果85克45千卡、橘子42千卡、蘋果44千卡、1個(中) 約55、葡萄54千卡。
5、提子10粒（大）約120千卡、獼猴桃54千卡、新鮮菠蘿1片（120克）50千卡。
6、荔枝57千卡8粒 (中)約85、香蕉 84千卡、橙1個（中）50千卡、芒果1個（中）100千卡。
7、白飯（140g）210千卡、白饅頭（1個）280千卡、煎餅（100克）333千卡。
8、饅頭（蒸，標準粉100克）233千卡、花捲（100克）217千卡、小籠包（小的5個）200千卡。
9、肉包子（1個）250千卡、水餃（10個）420千卡、菜包（1個）200千卡、咖哩餃（1個）245千卡。
10、豬肉水餃 （1個）40千卡、蛋餅（1份）255千卡、豆沙包（1個）215千卡。
11、鮮肉包（1個）225-280千卡、叉燒包（1個）160千卡、小水煎包（2個）約220千卡。
12、韭菜盒子（1個）260千卡、春捲（100克）463千卡、燒餅（100克）326千卡。
13、油條（1個）230千卡、花生豆花（1碗）180千卡、三鮮豆皮（100克）240千卡。
14、燒麥（100克）238千卡、湯包（100克）238千卡、烙餅（100克）225千卡。
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熱量是如何計算的？大卡和卡路里什麼區別？
卡 千卡 大卡 卡路里 千焦都是熱量單位，卡就是我們所吃的食物燃燒之後，使克的水溫度上公升攝氏度時的所需的熱量，千卡就是使公公升的水溫度上公升攝氏度所需的熱量，千卡又叫做大卡。卡路里 簡稱 卡 縮寫為 calorie 的定義為將克水在大氣壓下提公升攝氏度所需要的熱量。千卡等於卡路里，約焦耳。脂肪的熱量約大卡...