1樓：我就是天堂有雨
作為一名大一的學長，我深知面對高考時的不安與焦慮。其實高考並沒有我們想象中那麼可怕，我們要充滿信心的面對它，現在給你幾條方法：第一，要過一遍錯題和講義，這樣你才能做到胸有成竹，高考考查的大多是基礎，是不會難為學生的，你的基礎不錯，看一遍下來能有很大鞏固，這樣能讓你考試穩定，這是學習準備。
第二，你要準時睡覺，包括午覺，熬乙個月的夜並不能讓你學到很多，反而會把你的身體搞垮。精神飽滿的時候我們會發揮的更出色，這就是身體上的準備。第三，不要把高考看的太重，人有很多條出路，要用輕鬆的心態面對高考，臨考不慌張，全力以赴，做到最好，這就是心理上的準備。
希望我的建議能給你帶來一點幫助，祝高考順利！
2樓：乙隻淺小白
挪出一定的時間做運動：不要因為考試臨近而把所有的時間全部用來學習，相反的，在這段時間每天要花乙個小時時間運動，即是放鬆大腦，又是增強體質。
飲食要平常：不要因為要考試而每日進補，這樣反而容易造成食物問題引發的身體問題，因此在高考前，保持普通的飲食習慣就可以了。
適度聽一些輕**：在每日睡前聽一首至兩首輕**，能夠促進睡眠質量，並且有助於緩和壓力。
不和同學攀比：要這樣想，你和對方又不考同乙個學校，那麼互相攀比有什麼用處呢？還是安心下來看自己的書吧。
注意事項：
高考只是人生中的一部分，我們要看中，但是不能只看中
堅定信心，相信自己，這是高考時必須要秉持的信念。
3樓：一心
哈哈，不要緊張，吃好玩好睡好，心情一定要放鬆，每天運動下，找同學聊聊天都可以，不要乙個人遐想啊或者把壓力放大了，甚至可以把高考當做平時的測驗，到時只要正常發揮好就好。
4樓：匿名使用者
不要想的太多，平常心去考試。如果最近的狀態不好就調整一下，但是不要太刻意的去想我的心態怎麼不好不好之類的。。。。不然會影響心情，心態對高考很重要。
平常心，平常心。——過來人的建議。。。。。
5樓：匿名使用者
其實，本科只要不是野雞大學學的都不會差，所以考得好不好都不要太在意，要說關係到後面的人生發展，那取決於你本科後是深造還是就業，這和你高考要上哪所大學相關性小。如果你的實力能上清華北大那就忽略前面所說。高考嘛，盡力就行，像往常一樣該幹嘛幹嘛，要是勉強自己像博爾特那樣的速度跑百公尺那就是作死，大學裡也有英語四六級，計算機等級等等全國性考試，高考只是開端。
6樓：李昌鎬學棋前
數學物理，邏輯性很強，做題時要善於思考。要掌握基本概念，基礎知識，基本方法。每乙個公式不僅要記熟，更要會應用。打牢基礎，*積累基本的做題方法*，才能找到感覺，才能有提高。
化學生物，記憶性很強，化學要掌握物質的通性與特殊性，基本的實驗原理和化學計算方法。生物要熟悉課本，*理解*書上的知識點，做題才比較順。
英語，時間緊，要多做閱讀，作文不要刻意生造複雜的句子，作文的好壞取決於基礎知識，比如詞的用法，基本句型。要在閱讀中積累經驗，積累基礎知識。
語文，拿下選擇題，就要多背多練，小現代文和文言文要在考前做上幾篇。
大現代文，詩歌鑑賞要積累基本的解題方法，才能找到感覺。作文首先要訓練審題，其次才是文章思路，文采，千萬不要跑題。
總之，基礎知識很重要，越到最後，基礎知識越關鍵。這裡說的基礎知識包括基本原理，基本方法。
要有信心。在高手眼裡，沒有特殊技巧，所有的方法都變成一種方法，就是從題目條件出發，利用積累的基本原理，基本方法，推出結論。所以，不要忽視基礎。
每個人都能成為自己的英雄。
不知我的答覆你是否滿意，滿意的話，就採納我的答案吧。
祝你成功！
高考倒計時乙個月，考生該怎樣調整心態？
7樓：匿名使用者
想起自己高考得時候，情緒就很不穩定，最後的乙個月，還是不要過多得給自己壓力，按照平時的學習時間進行就好
8樓：z不一樣的感覺
一、不要把排抄名看得太重。有句話說,人之所以飛不起來,是因為把自己看的太重。所以,不要把自己看的太重
二、不要把高考看的太重。如果你是能力很強的人,讀不讀大學你都可以成才。如果你是一般人,考上越好的大學你成才機率就越高,也越容易;考上一般的學校,成才過程會比較艱苦。
年輕人嘛,吃多點苦不虧,磨練也是一種收穫。所以,即是考上大專也沒什麼大不了的。
三、不要覺得考得差會丟人。除了父母和關心你的同學、老師,沒人會在意你。如果你的父母、同學真的關心你,就不會因為你的成績而捨棄你。你也沒有對不起他們,因為你已近盡力了。
四、七分靠打拼,三分靠天命。做好自己,認真學習,能不能考上好的就看天意了
五、越想考的好,反而可能適得其反。抱著一顆平靜的心態,反而有意想不到的結果。我的高考就是這樣過來的。
9樓：不失優雅的妖精
先保持稍微緊張複習的心態，去把有把握的事情做好，分值高的型別盡量去多看一些，難題就不要去做了，先不要考慮高考後的事情，那些都是無稽之談。把眼下的事情做好，就足夠了。
10樓：匿名使用者
最後復乙個月是
衝刺月，各科查漏制
補缺，bai明確自己的優勢劣勢，
du保持各科均衡的條zhi件下，衝刺優dao勢學科，最後幾天要放輕鬆可以適當的勞逸結合，輕微運動運動釋放壓力，注意保持健康作息，以平常踏實的心態迎接高考，最後祝願廣大學子們都能心想事成！
11樓：庚下弟丶
建議復來
習都在以前完成，考自試前乙個月不能盲目無章的複習，把範圍界定在重難點，靠前後1週再轉過頭複習一下記憶背誦的知識點。如果準備充分了，自然不會太緊張。但不管複習得如何，考試前一天建議別再看書了，約小夥伴逛街、旅遊、爬山、吃好吃的，晚上喝杯酸奶早些休息，雖然可能會很難入睡，但白天玩累了總會好睡些，還不忘告訴自己「都到此刻了，勝敗已不能扭轉，還不如從容面對，」。
第二天太緊張的話可以重複做幾次深呼吸，會好很多的，加油！祝金榜題名！
12樓：匿名使用者
一定要放鬆，因為只有放鬆了才會出成績，我有乙個朋友，他也是快要高考了，他很放鬆，到了考試的時候，他就考了700多分，所以千萬不能緊張！希望這個解答會幫助你
13樓：匿名使用者
第一，休息的時候應該出去透透氣，逛一逛
第二，就乙個月了，還是要抓緊時間把各門功課重新整理一遍，理一下思緒第三，加強營養，帶戰
第四，心態放平
14樓：薄衣寬
高考前不用給自bai己太大
du壓力了，該玩玩該休zhi息休息，讓自己松dao一鬆，不過也不能鬆過了回頭，如果是答文科的話，日常回歸課本的複習工作要按部就班的做，也要做題，不過到現在，目的只是保持手感。有心情起伏的很緊張的就找老師找朋友找父母任何人排解，心態不穩在這個時候很正常，別全崩就行了。
15樓：匿名使用者
考前調心態，趕緊跑起來，困了累了跑起來，疲了乏了跑起來，心情舒暢跑起來，感到苦悶跑起來，每天兩次跑幾圈，狀態好到飄起來。
16樓：匿名使用者
應該放鬆心情不要太大的壓力，才能考試的時候發揮的更好
17樓：張
最好的放鬆方式就是玩遊戲還有旅遊
18樓：手機使用者
可以適當放鬆一下，比如聽聽歌，出去散散心，但也不要放得太過了，該複習還是要複習，放鬆也要放鬆
19樓：匿名使用者
適當的減壓，多走走，注意營養。
20樓：藍影縹緲
主功弱項，保持良好心態
21樓：戰龍
有個平常心就好！太過在乎必然緊張！
22樓：李曦曦是小太陽
我不想教壞學弟學妹們，但是那時候我談戀愛了，兩個人雖然壓力都很大但兩個人互相鼓勵互相依賴真的會好不少。雖然現在沒在一起但我很懷念很珍惜那段時間。
23樓：binglong老七
多喝水，多睡覺，就可以了
24樓：水來
不忘初心，別做讓自己後悔的事。
晚上要是睡不著，那就刷乙份理綜（文綜）。。
25樓：匿名使用者
不可以緊張要放鬆才能考好
高考前最後一週上課怎麼調整心態，高考前一週考生很焦慮，怎樣幫助學生舒緩心理狀態？
你的爸爸們 沒什麼特別的，考試時間並不苛刻，不起早不貪黑，但是吃飯得注意，很多家長會在這時候給孩子惡補，買亂七八糟的營養品，這是最大的問題，這些東西並不適合所有人，雖然家長也出於好心，但是很可能會吃壞了，萬一考試時候肚子疼，痢疾了，還怎麼考啊，光鬧心了。所以這幾天只要不亂吃東西，沒什麼別的注意 的地...
如何緩解高考壓力，高考前怎麼緩解考前壓力？
四月瓊思 我們知道，一個人壓力過大，不僅影響心理健康，還會影響身體健康。我從小就愛緊張，逢考試就發揮失常。在距離高考還有幾個月時，我的身體就各種不適了，跟我也是各種對抗，除了腸胃疾病，還有 病。基本上平均一個星期去一次醫院，反反覆覆。我和姐姐從小一起上學，小學 初中 高中都在同所學校，不僅家裡天天拿...
高考前乙個月如何衝刺，高考最後兩個月怎麼衝刺
不要給自己太多壓力，多看看題型，不要死記硬背。高考最後兩個月怎麼衝刺 調整好自己的狀態，將最後兩個月的學習計畫一下。心態比較重要，考試前要放鬆心情，利用空閒時間，給自己日常學習時間規劃一下，這樣學習也不會出現過大的壓力。前乙個月深入了解課本的基礎知識，後乙個月做習題鞏固知識。課本的基礎知識需要去了解...