1樓：
呵呵，做父母的都是這樣的心理，我雖然現在還沒做父母，以後肯定也會和你一樣的做法。
我以一個優秀大學高校畢業生的身份，和你交流一下當年高考的心得體會，
現階段，高三學生的壓力是相當大的，只是懂事的孩子不說罷了。他（她）們面臨著如下事實：
① 分數 -->與自己的上次質檢分數的差距；在班級的排名，在學校的文理分科排名等等；
② 生活 -->吃飯的時間很緊，都是隨便扒幾口，就進教室了；睡眠不好，新陳代謝不正常，失眠，記憶力下降，上課不能很好的集中精力等等；
③ 複習方法 -->如果上次成績考的好，可能會促進下階段的學習積極性；如果考的不好，就不知道該從何下手，從何複習，感覺信心不足，分不清**是必考點，就全盤複習，最後搞的一團糟，進而打消了學習的積極性，就開始自我抱怨及抱怨他人。
由於時間關係，署不能分享的太多，就你女兒當前最要解決的問題如下；
你也提到給孩子減壓，可是減壓後的工作你可能就疏忽了。
當你告訴孩子，什麼樣的結果父母都能接受，再說又不是高考定終身，等等，型別的話時，
她聽後肯定會減壓，當孩子稍微放鬆時，別人都在拼命的往前趕，這樣的差距就產生了。
當前你最重要的是鼓勵自己的女兒，勇往直前，再苦再累，再大的壓力都要挺住。一定不能放棄，辛辛苦苦這麼多年，就是為了這次考試，父母永遠支援你。。。。。。
學習方法：高考也就是考一些基礎題，和一些拔尖題，進而選拔人才。你的孩子很優秀，這個你就不用擔心，你要告訴她，去新華書店買2023年高考考試的大綱就行了，按著大綱上的考點去複習，這樣更有針對性（時間是最寶貴的），並且學習思路比較清晰明朗。
這一點千萬不能小看了，這樣會讓孩子一下子就振奮精神，增強信心，這個時刻學習不是看老師的臉色，也不是看老師複習的進度，關鍵看自己掌握了多少，能運用多少，能融會貫通多少。
一張試卷，就那幾個題，能在有線的時間內考試些什麼，這個讓孩子好好想想。。。。。。
考試的時候，認真，心細，專注就行了，結果的成績必然會比預期的好。
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2樓：匿名使用者
我不是老師，但是我想說一下我的感受
我上高三時剛開始成績不錯，學習習慣也一直保持的不錯，後來我們班的很多同學都是起的很早，睡的很晚，看著他們，早睡晚起的我忽然感覺很有負罪感，看著他們我忽然感覺到莫名的壓力，強迫自己早起，晚睡，學習習慣一下子打破了……上課犯困，精力不集中，學習效率也不高了，經過幾次考試，成績下滑了一點，我開始懷疑自己不夠努力，我不想讓父母失望，我給父母說的目標是重點大學，於是早起晚睡……整天神經高度緊張……經歷第二次考試後，我依然下滑，一些不如我的同學趕上來了，壓力更大了，並且開始懷疑自己，越來越沒自信，越來越害怕考試。每次考試卷子發下來，我發現失分的並不是不會的，而是算錯的或者是筆誤，然後考試中總是對一些計算類或者易於遺忘的題目進行反覆檢查……最嚴重的時候我曾想過放棄高考，不參加了，感覺自己玩不起，輸不起……就這樣，在懷疑苦惱和一次次的失敗中，一百天過了，高考來了……
如今學了醫學，可是回想去年那段時間我還是不能想出解決辦法，我那個時候很不想跟父母談論學校，談學習，談成績，談報考院校……但是我願意談一些輕鬆話題，開幾個玩笑話什麼的（例如：你又女朋友嗎？我答沒有。
問這個可以誠實回答，答誠實回答真沒有！），這算是一種逃避現象吧！複習生和應屆生業很不一樣，學校的前100多名大部分是複習生，學校對應屆生也不怎麼重視，但是這個方面的原因不是很大……再或者是您的女兒可能有什麼私人感情問題的影響，高三是一個壓力很大的時期，一個極其孤獨的過程，很容易就陷在感情中，這是心理學上的一種現象……但願能幫上您！
3樓：匿名使用者
快考試了！心理方面肯定有問題！說都會有！有的表現的很強烈而已！家裡人儘量不要在她面前說考試什麼的！你們要放鬆下來，把氣氛放鬆下來，對他自己的調節有好處!
4樓：
您的女兒的確是心裡壓力太大了，這與她的成長有很大關係，正是因為從小學到初中甚至高一高二都很好，父母及親戚朋友對她的期望太高了有很大關係的．另外，一般情況下女孩的思維不是很活躍，高中尤其是高三，各科的內容不僅多而且每個問題的深度都很大，您的女孩不是很適應，這也是學習方法的問題．告訴你一句話”成功有個***，就是以為過去的做法同樣適應於將來。”試著慢慢改變一下學習方法，在學習問題的解決中多幫助孩子，而你所說的不能說不對，主要是與學生的需求步調不一致，並且您的孩子已經與您唱反調了，小心！
為什麼孩子高考前壓力大，成績下滑
5樓：海鷹演講
孩子學習成績突然開始下滑，有可能是這個原因
6樓：
經常洩腎氣的人，腎水不足，火就會比較亢，心為火之髒，導致心神不能寧定。諸葛亮《 誡子書》裡面講做學問之道的大原則是：“非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠”。
心神不寧，做什麼事情都感覺不能持久，心中毛毛躁躁，好像長草一樣，這種狀態怎能學習的進去呢?
筆者前幾天接診一個病人，一個朋友的小孩，15歲的初中生，他父母陪他來看病，來找我看青春痘，小夥子臉色發暗，青春痘的根都比較深，顏色淡紅，兩個眼睛感覺好像沒睡醒覺一樣，頭髮長長的。我把完脈之後，就對他的父母說：“你們稍微迴避一下，我和孩子單獨談談。
”等他父母出去以後，我跟那個中學生說：“你是不是基本上每節課下課都要去廁所小便?”
“對啊，大夫你怎麼知道的?”
“你小便是不是總是感覺尿完了，但實際上還有，弄得**上都是?”
“是啊，大夫，我這是怎麼回事啊，都沒和我爸我媽說。”
這個孩子的脈相說明腎氣極虛，典型的傷精表現。
我就開門見山的說：“你這是腎虛，主要是因為手淫太多導致的。”
“書上不是說手淫對身體沒有壞處麼?”
“並不是書上所有的觀點都對，你現在腎氣這麼虛不就說明書上的很多觀點並不一定正確，有時候恰恰相反!以後再也不要看黃色**了，不要再手淫了，那對你身心摧殘都很嚴重，腎氣不足，記憶力就不好，學習成績就下降，而且容易發脾氣……”
“這些毛病我都有，你可千萬不要跟我爸我媽說啊”
“你只要以後把這個壞毛病改了，我就不說，你可不要騙我，你的氣色和脈象可騙不了我!”
之後我就給他開了八味腎氣丸合桂枝加龍骨牡蠣湯，**傷精。
對他的父母，我就問是不是學習成績下降，而且喜歡上網?
他們說是啊，以前剛上初一的時候，學習成績排名前三名，突然從今年開始，學習成績大幅度下降，二十多名了，青春痘於這個還有關係啊?
當然了，以後你們盯緊點，不要讓他在上網了，每天十點之前早睡覺，保證學習成績提高。
“好的”
經過三個月的**，青春痘下去了，面色也紅潤了，脈象也不沉弱了，最重要的是，學習成績提高了，全班前三名。
我一直為那個中學生保守祕密，他後來也非常感謝我。
最近看到兒童讀經班的小朋友，小學畢業後考高中，都是名列前茅。聖賢的教育，開智慧而破邪念，讓小兒從小便得到很好的薰陶，“正氣存內，邪不可幹”，邪念不會萌動，腎氣就足，腦力就好，學習能力自然比一般人要高得多。
所以奉勸廣大家長，要想讓您的小孩子現在學習成績好，長大後身體健康，事業成功，有所作為，對社會和國家做出貢獻，“戒邪淫”這一課不得不上啊!（來自天涯社群客戶端）
高考壓力大怎麼辦
7樓：匿名使用者
備考壓力大？學長親測有效，教你如何應對壓力
8樓：湖北新東方培訓學校
1、家長少談高考反而有利於高考，以下幾種話不要對孩子說。
“12年的學習，關鍵就在這次考試，你一定要好好把握！”這句話意味著，這次考砸了，你就功虧一簣了，當人生只有一個選擇的時候，非成即敗的時候，可想而知孩子的壓力會有多大。
“什麼事情都不要你做，你只要好好複習就行了！”這句話，潛臺詞就是，爸媽極其重視考試的事情，什麼都不要你做，你還考不好怎麼對得起我們？孩子內心會帶著對考試的焦慮、對父母的交代，在這樣的雙重壓力下，他如何能輕鬆應考？。
“你這一場考得怎麼樣？”如果孩子考得好，他自然會和你說，如果他考得不好，你的詢問，只會讓他心情更加沉重。
總的來說，以上這些話，都折射出了家長心中的焦慮，對孩子說完，只能讓孩子揹負更大的壓力。因此就不要說了。其實孩子上了12年的學，他知道什麼是重要的，自己該做什麼，家長過多的提醒，很多時候只會加劇孩子內心的抗拒，以及急躁焦慮的心情，當然也不是說，家長要刻意迴避這個話題，其實家長的欲言又止，同樣會製造出緊張壓抑的氣氛，因此最關鍵的問題是，家長要從心裡真正理解少談高考反而有利於孩子高考，真正放下對孩子考試結果的期待。
2、引導自己和孩子學會腹式呼吸放鬆法。這種方法是最簡單有效的減壓方法，而且隨時隨地都可以用。當你自己感受到焦慮的時候，可以用；當孩子考前緊張睡不著的時候，進入考場，大腦一片空白的時候，也可以用；具體的方法就是，閉上眼睛，深吸一口氣，再緩緩地吐出來，注意，吸氣的時候肚子要鼓起來，想象著大量新鮮的氧氣，從腳底進入身體，直至頭頂，吐氣的時候，肚子收回去，想象著體內渾濁的氣體從後背排出，同時內心暗示自己，每一次的吸氣，都讓自己充滿能量，每一次的吐氣，都會讓自己的肩膀更放鬆。
反覆做多次的深呼吸練習，你或者孩子的焦慮情緒自然就會得到緩解。
在這裡還要提醒大家一句，家長自身做好焦慮情緒的調節是最重要的，可以通過運動，健身等，當你把自己的焦慮緩解了，你才可能更好地去引導孩子如何面對壓力！
9樓：mi咪
高考壓力大對於考生而言，要學會自我減壓，提高心理素質：
1.自我宣洩法：考生可以將自己的鬱悶心情、緊張情緒向家人、朋友、老師傾訴，或者可以採用跑步、大哭等方式來儘量宣洩自己的情緒。
2.學會深呼吸：考生可以坐著或者躺著，首先要緩慢地吸氣，然後停住幾秒，再吐氣，這樣多反覆幾次。
3.按摩內關穴：考生可以用右手的大拇指順時針按摩左手的內關穴，每回36次，能起到調節情緒的功能。
4.全身肌肉放鬆法：閉上眼睛，心裡默唸身體需要放鬆的部位，同時用心去感受放鬆的感覺。
5.積極想象：可以儘量回想自己曾經成功的時候，還可以聽聽**。
高考壓力大對於家長而言，要幫**生減壓，提高考生的心理素質：
第一，不要過分關心孩子，這樣會在無形中給孩子增加壓力；
第二，對孩子不要過分監督；
第三，期待不要過高；
第四，要避免“只言教不身教”；
第五，避免只關心孩子身體，不關心孩子心理；第六，多充當孩子的傾聽者；
第七，可以對孩子進行觀察，多給孩子選擇；第八，和孩子之間要建立一種互相信任、互相鼓勵的關係。
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