1樓：
1、樹立正確的自我觀念，建立正確的自我價值觀念，尤其需要學習社會主義核心價值觀，這是最基本的、最正確的自我觀念建立核心原則。
2、正確的自我評價是建立正確的自我意識的前提基礎，只有正確的進行自我評價和自我理解，正確的認識自我，才能在此基礎上建立正確的自我意識。自我評價能更好的認識本我，為自我意識的提升和建立提供正確的前提基礎。
3、豐富的自我體驗，自我體驗更多的注重於自己的情感和感情控制，使自己自愛、自尊、自信具有自豪感、成就感，是自我體驗豐富。
4、強化自我監督，自我監督是實現正確的自我意識的強有力的保障，只有時刻保持堅定的自我監督能力，才能使自己快速建立正確的自我意識，兩者相輔相成，缺一不可。
5、良好的自我調控，需要從正確的理想、豐富的學識、完備的性格以及極強的自我監督，還有高階的自我評價方面進行自我調控。使自己自覺、自立、自主、自制、自強、自信、自律。
2樓：yxh孤狼
你要想成功就必須樹立堅強的自信心，培養積極的自我意識。自我意識，就是一個人對自己的能力素質、思想認識、情感行為、個性特點以及人我關係等各方面的認識、感受、評價、調控。自我意識不是與生俱來的，它是在青春期急劇發展起來並不斷達到成熟的。
一個心理健康的人應當能夠對自己心理的各個方面作出客觀的評價，並依此付諸生活實踐做到這一點，對於保護個體少受挫折及充分發揮才能，實現自我價值方面是非常重要的。
一個人只有對自己有了充分的瞭解與認識，才能給自己定位，才能客觀地認識自己的角色，才能正常地與他人交往，才能為自己營建一個良好的人際關係氛圍，而和睦融洽的人際氛圍，又想能夠使個體心情愉悅，樂觀開朗，保持良好的心理健康心態。一個人只有充分地瞭解自己的能力和特長，才能夠確定出適合自己的追求目標，才能夠通過自己的努力最終實現這一預定目標。目標的實現不僅使個人的需求獲得了滿足，個人的價值得以實現，而且也鞏固和增強了個體的自信心，使個體心理機能處於良好的競技狀態。
與此相反，假如一個人不能客觀估量自己的能力範圍，僅憑良好的願望和熱情盲目地制定巨集偉目標，結果往往是目標落空，在個人的心理上蒙受打擊，產生挫折體驗。這樣不僅空耗了精力和時光，也給自信心和心境造成不良的影響，而且還會影響到今後的發展。那麼怎樣才能培養積極的自我意識呢？
⒈ 要學會正確地認識自己
正確地認識自己，就是要學會把主觀的我和客觀的我統一起來，確立起正確的自我觀念。只有樹立起正確的自我觀念，才能主動地進行自我教育，正確地發展自己。如果自我評價不正確，就可能自恃清高、自以為是，或是妄自菲薄、自慚形穢。
這些都不利於正常地適應社會和環境。通常確定自我觀念的方式有：（1）通過與他人比較來認識自己。
（2）從他人的態度中去認識自己，他人的態度是觀察自我的一面鏡子。在觀察中要注意參考大多數人的態度，而不要只看好朋友的表現。（3）藉助活動成果來確定並認識自我的價值。
（4）坦率地與朋友交換對自己的看法。如果自我的認識和他人的認識達到共識和統一，證明自我觀念是正確的。
⒉ 要確立個體自我效能信念
自我效能偏偏是指有關對自己能力判斷和評價的信念。它在調地為方面具有不可估量的價值。一個人如果具有較強的自我效能信念，就能有勇氣去克服不健康的心理行為。
以吸菸為例，眾所周知，吸菸在一些大學生中是極為普遍的一種早於健康的行為，在認識其危害性之後，自我效能信念較強的人會很快“懸崖勒馬”，而自我效能信念較弱的人和自控性不強的人會不斷地“舊病**”。在諸如酗酒、貪食、嗜睡等不健康行為矯正中，自我效能信念在其中也起著決定性的調控作用。自我效能信念的增強也有助於心理健康行為的恢復。
因此，我們應當在工作和學習中注意培養自己具有良好的自我效能感和自我效能信念，這是提高心理健康素質的前提。
3樓：馮朗寧滿博
自我意識就是一個人對自己以及自己和他人關係的意識。樹立正確的自我意識：（一）通過認識他來認識自我。
他人對個人的態度和評價在自我意識形成和發展中有著特別重要的意義。（二）通過分析自己的活動結果來認識自我。（三）通過觀察自我來認識自我。
大學生自我意識的完善與健全人格的塑造 心得？
4樓：匿名使用者
多看書，做事情多為別人著想！別什麼都自己第一位就ok了！
如何提升自己的自制力？
5樓：喬喬情感諮詢
一個人如果沒有自控力，可能會影響到他以後的人生，所以人一定要有自控力。
給自己制訂規劃
你現在說自己總是忍不住玩手機，玩遊戲，而且還會睡懶覺。你的這些行為都是因為你對自己沒有一個很好的規劃，對你的人生也沒有什麼目標，所以說你現在要做的就是給自己制訂一個規劃，一個目標，可以不大，但是一定要有。
每天給自己做總結
一天過去以後，一定要對你今天的表現做一個總結，看看今天狀態怎麼樣，有沒有達到你預期的效果。如果有的話，可以獎勵自己，如果沒有，那就一定要好好的反省自己，還可以給自己一點懲罰，這樣才能讓你更加的記憶深刻。
給自己訂個有時限的目標
你可以給自己制訂一個小計劃，但是一定要加上時限，一定要迫使自己接受這樣的計劃並開始行動。這樣有時限的目標如果完成，你會有成就感，也會讓你知道自制力的好處，從而也會讓你更有自信能提高自己的自制力。
找人監督自己
如果覺得自制力控制確實是有難度，那麼可以請一個朋友來對你進行監督，這樣的話也可以在讓你覺得不好意思，從而達到提升自制力的效果。
只要做到這幾點，我相信你的自制能力肯定會有所提高的。提升自制力，對你的人生也是有著很大的益處，所以提升自制力刻不容緩。
6樓：娛樂感情
每天做事之前先讓自己平靜一會，可以在院子裡走走，也可以坐著冥想一會兒，在潛意識裡加深自己去做事的意願，在規劃內的事情千萬不能拖到明天，因為今天不想做的明天會更不想做。
每天都要有目標，不用很遠大，比如今天給花施施肥澆澆水、讀兩篇文章，如果目標沒有完成不要放棄，在你勞累時大腦總會發出讓你休息的訊號，有的人會被迷惑，這時你就要控制住自己，告訴自己一定堅持。
7樓：匿名使用者
其實提高自己的自控能力還是比較簡單的，我們可以看一些勵志的書籍，或者是電影，首先我們應該找到自己的動力，因為只有動力才能促使我們前行，要是一個人沒有什麼目標，我們其實很難去提高自己的自控力的，只有自己喜歡，我們才會不斷地堅持。
8樓：馮萱萱
當我們不熱衷於某個任務時，真的是無論如何努力，也提不起勁去完成它，更不用說不計回報地付出努力。關於自控，關於學習，也是同樣的道理。如何解決這個問題呢？
最簡單的方法，就是先學習去熱愛那件事！
想要提高自控能力和學習能力，就要先搶救想要學習某個任務的原始動力。
去做一件自己真正熱愛的事情時，即使身體再疲憊，內心也總是充滿幹勁，心甘情願、不求回報地投入去做那件事。所以，當我們感受失去了對事物的好奇、沒有了學習力的話，首要應該做的事就該是找回那熱情。
對自己的生活要求更高一些，對未來的世界更大膽一些，去考慮一些過去不敢想象的夢想，不能放棄幻想，萬一實現了呢？我們一定與夢想有很長的距離，這個長長的差距就是學習的動力，由於心之所向，所以甘願奮力奔跑。
要設定明確的人生目標，還需要設計自己的夢想清單，拆分大目標，制定切實可行的行動計劃，讓每一步都走得清晰、有力。還有一個訣竅，就是要走出去，主動找到和自己趣味相投的朋友，和一群有共同夢想的人抱團行走，想放棄都會很難，自然會越走越遠。
作者馮萱萱，一個學習與錢做朋友的學生。
9樓：hi讀書控
說到自控力，就繞不開超級暢銷書《自控力》。
作者是斯坦福大學心理學家凱利·麥格尼格爾，作者結合了心理學、神經學和經濟學等最新的研究成果，來分析“自控力”的內容。在開設了“自控力”的課程之後，這門課程很快成為了斯坦福繼續教育學院迄今為止最受歡迎的課程之一。
首先，提高自控力的最有效途徑在於：弄清楚自己如何失控，為什麼失控。這個答案是意志力缺陷，導致我們屈從於**，或者陷入困境不能繼續進行。
其次，意志力是什麼？書中提到，意志力就是駕馭“我要做”“我不要”和“我想要”這三種力量。意志力其實和壓力一樣，是種生理本能，通過不斷進化來保護我們不受自身傷害。
而且，自控力和其實就像肌肉一樣有極限，用得太多會疲憊，但是堅持訓練就可以增強。
第三，那麼如何增強呢？通過鍛鍊就是增強自控力的有效途徑。那麼鍛鍊多久呢？
一項針對10個不同研究的分析發現，改善心情、緩解壓力的最有效的鍛鍊是每次5分鐘。身體和大腦是協調一致的。所以，只要是你想做的，就是最好的起點。
最後，如果你還沒有想好如何提高自控力的話，先從椅子上站起來，開始做一些運動，這樣就可以增強你的自控力。
10樓：hebe小兔子
1-定期做一件事情，身體形成“記憶”。
每天早上早起打卡、規律性的在特定時間背單詞，這都是為了讓身體對這些行為產生記憶，形成條件發射。當身體、大腦和肌肉都有了記憶，自控力就會支配我們其他的行為，而這種自控力的提高就可以通過刻意的練習來提高。
2-學會勞逸結合，不能過度消費睡眠
3-學會獎勵自己，目標之後一定要跟上對自己的一個獎勵
在我們的潛意識裡，任何有回報值得鼓勵的事兒，都是會被優先處理的。如果這個階段的任務已經完成，那也不要太過勞累，連著工作會消磨到你的興趣和信心。這麼值得慶祝的事兒要通過一種儀式感來完結，讓身體和大腦都記住這個時刻。
4-使用工具，番茄鍾，效率倍增
人類與動物最大的區別就是我們會使用工具，在特定的時間提高效率也是提高專注力的方法，番茄鍾開始可以設定的稍微短一些，比如半小時，在這半小時內全情投入，強迫自己把這些事情都做完。適應了之後再提高番茄鐘的長度做到40分鐘，50分鐘，1個小時。
當我們喜歡了勤奮之後，體內就不會再有懈怠因子，被勤奮佔據，優秀也就成為了一種習慣。
我是hebe小兔子，歡迎隨時來聊聊。
11樓：
羅偉，家境一般，父母都是賣力氣的農民，一年掙不了多少，但是這些都沒有能擋住小偉去上網，從初中開始為了上網偷過爸媽藏起來的錢，為了能連續上網，也就直接在網咖裡叫外賣，奶奶跟旁人說她孫子一天天就知道“扒網”，其實說的是網咖，小偉的爸爸到網咖找過幾次兒子，在家裡也進行了體罰，甚至都動手打了他，可是結果也就能持續平靜一段時間。
在高中三年級的關鍵時期，用他那個還算是記憶力不錯的腦瓜子考上了一個離家頗遠的城市上大學，雖說是個三本，但是一家人也是感到很幸運了。
家裡籌錢幫小偉上了三本大學後，網癮卻是沒有一絲削減，反而因為大學更加遠離家鄉，愈發不可收拾，還帶了幾個所謂網遊裡的徒弟，週六日肯定是通宵，被教導員單獨談過幾次之後也無甚改觀，一如既往的紮根在網咖，昏天黑地，烏煙瘴氣，形象更是懶得收拾，到宿舍的任務就是睡覺，連水房在哪個位置都不知道，頭髮都粘在一起了，女朋友也沒有估計也沒人會看上這種不修邊幅的人，小偉只有在聊到遊戲裡裝備多麼獨一無二時，自己多麼牛的時候，眼神才會神采奕奕，三倍經驗的活動的重要程度要超過期末考試，最後學校只能給他把必修的幾門課高高掛起。
畢業的時間到了，大家忙著不是在找個好的工作，考個不錯的公務員職位，或者是進修自己專業的研究生，而小偉卻是在為了能補考過課程而焦頭爛額，最後連張畢業證都沒拿到，心灰意冷的小偉就這樣飄到了社會上，好的工作自身條件達不到，體力勞動的生計又做不來，也不願意去做，更怕人家看不起，就這樣渾渾噩噩幾年到現在，眼看同學們結婚的結婚，出國的出國，面對這些小偉只能是-----一生嘆息！
自控力是如此重要，否則你的人生將一團亂麻，希望大家平時用良好的習慣培養強大的自控力，從而帶給你美好的未來。
結合所學知識,談談你對樹立正確人生觀的認識。如何理解人生目的 人生態
一 人生目的就是終生一切行為活動的終極目的，包含著 終生的 終極目標 終極目標的主體範圍的友愛信仰 最大限度地實現關於自己個人利益的終極目標和其他主體的終極目標的原則和友愛次序的友愛信仰。人生目的存在正確性問題和合理性問題。終極目標存在正確性問題，終極目標的主體範圍 實現終極目標的原則和友愛次序的友...
如何樹立正確的戀愛關（），如何樹立正確的戀愛關（500字）
戀愛最重要 雙方忠誠 信任 尊重最重要.只有點 面自己寫吧 小小太陽 戀愛500字.我愛她,她愛我.當代大學生如何樹立正確的戀愛觀 陳博001號 愛觀作為當代大學生，在校期間談戀愛已成為一個非比尋常的現象。然而作為仍在學習的大學生，我們應如何樹立正確的戀愛觀呢？我認為我們應做到以下幾點 1 要正確對...
初中生如何樹立正確的是非觀，如何樹立正確的是非觀？詳細，作文用
無論別人說的是對還是錯我們都要認真思考過 別人有無說你是非都要問過別人或者證人 人們生活在複雜的社會環境中，所經歷的事情瞬息萬變，總會遇到許多大小各異的矛盾 挫折和衝突，給人帶來煩惱與困擾。這時就必須充分發揮個體的主動積極性，通過自我調節和控制，提高心理健康水平，才能掌握與各種致 素作鬥爭的主動權。...