1樓：
高考前幾天適當看看易錯題之類的不讓手生，進補文化課已經退居次位，主要是調整自己的心態和身體進入考試最佳狀態，但要注意漸進式調整，比如你以前晚上要拼到十一點，現在也不能改為九點，這樣反而睡不著而想入非非，可先改到十點半休息，然後看能不能試著十點休息就行了，不要使自己的生物鐘發生突變，食補也要注意分寸，飲食維持正常偏補一點就行，大葷大素的也不好。適當加強身體鍛鍊，能很好的放鬆自己，對睡不著的同學可能不失為一種好的方法。
2樓：abc還嬒繼續
放鬆，做好考試的準備，輕鬆面對你的未來
3樓：匿名使用者
那說明你還是不夠放鬆哦！
高考前幾天，高考前一天晚上應如何度過，做些什麼，如何放鬆，使自己不緊張，使壓力不大，不會失眠 20
4樓：迷惑的自我
把心態放輕鬆點 別把高考看得太重要 就沒事了 考前回憶一下重點什麼的
5樓：匿名使用者
平靜是關鍵。
早點休息。如果睡不著，可以適當出去散步一下，不用想任何事情。
總是，要平靜，安靜。不要看書，也不要看電視。如果時間還早，可以適當聽點輕鬆的**。但不要超過半小時。
6樓：肖如墨
做點什麼還真不知道.這個我也不如 所謂的高考專家強多少.相信老師肯定都講過n遍了,心態放好,適量喝點水之類的話.
在我看來,高考其實也沒那麼重要的,不要太在意了.就跟平時練習一樣看待就好. 能答就答,不能答的瞎矇兩個就是了. 別想太多"如何使自己不緊張之類的話."就好.
高考沒什麼的.
退一萬步講,就算緊張了,失眠了,1+1=2,你還是知道的. 也沒什麼.
高考還有3個月呢,最後的衝刺,加油嘍.
7樓：
晚上飯後2小時，做戶外運動，慢跑，長距離散步。
然後，覺得累了，就一覺到天亮。
第二天早上神清氣爽，精力充沛，保證你超長發揮啦。
我當初參加高考前幾天都是這麼幹的，你最好是在考前一周天天這麼做。
高考前幾天該做些什麼？
8樓：請0考試文昌符
考試前幾天該做些什麼？高考前看書？那真是沒有必要的了，也來不急了。
護佑學子金榜題名，逢考必過！！！
越臨近高考越是要放鬆好心態，但也不要完全放鬆去玩，可以選擇看一些調節心情的文章，不是**！偶爾在自己思路裡過一遍老師提到過的考試重點，確保自己已經掌握了，如果沒有掌握的話，那幾天你還想補的話 已經來不及了，只能放棄，然後想自己熟悉的來增加自信。高考不緊考知識水平，更是考乙個人的情商，心態，心理素質還有應試技巧。
9樓：匿名使用者
根據自身情況來安排，高考前幾天不適拼命學習，應追求適度學習，只要複習平常的知識，做幾道題練下手，所以高考前幾天就是在鞏固知識！
10樓：匿名使用者
1看錯題
2模擬高考時間，自己給自己考試
3調整生物鐘，以高考時間調節興奮點
11樓：拈花拂雪的桃子
背背需要背誦的語文名詩詞，可以有效在高考中多拿默寫的這幾分！
12樓：
放鬆心情,注意休息。平常心就好。
13樓：匿名使用者
放鬆心情，規律睡眠和飲食，可以去大自然中散散步，千萬不要繼續啃書本，不要給自己太大的壓力
14樓：q永恆時光
應該查漏補缺，如果這些都做好了，有把握了，就好好的睡覺，吃飯，聽**之類的額~放鬆心態，然後再信心十足的迎接考試。
15樓：擺地攤賣回憶吧
放鬆自己。多聽聽靜**，覺得壓抑了，就找乙個無人的地方或者山上，大喊幾聲。放鬆一下，注意飲食和生活，
16樓：汐妎
吃好喝好，不要想考不好會怎樣
高考前這幾天能適當放鬆嗎？
17樓：匿名使用者
可以適當休息，但是不能完全放鬆，完全放鬆等於把孩子從備戰狀態拉到另一種狀態了。儘管只是一兩天的功夫，等到孩子再上考場時，往往會感到很疏遠，有陌生感。別人已經開始答題了，他還要花一些時間來找回感覺，顯然將自己置於不利地位。
高考前睡不著覺怎麼辦？
18樓：雜談趣事
高考確實算是人生中非常重要的一次考試，但他遠遠不是唯一一次重要的考試，高考之後可能還有研究生的入學考試，競爭程度更加激烈，可以說高考是1,000萬人裡面進行乙個梯次的分類，但無論如何只要你稍微努力一點都是有學上的，但是研究生的考試那真的就是千軍萬馬過獨木橋，近些年來就是300萬到400萬人考試，只有60萬左右的人能夠被錄取，剩下的人都是失敗了。
19樓：鬱悶的太陽
1、高考前一天晚上睡不著覺是正常現象，到臨考時倒頭就睡那才有問題，切忌睡不著也不要煩躁擔心，只需靜靜的躺在床上，不要想任何事情。
2、高考前一天晚上睡不著，可以起來聽點舒緩的**，如果在床上輾轉反側實在睡不著，那就查羊吧，據說這個方法很管用。
3、高考前一天晚上不要看書，因為擔心考試所以才睡不著，而看書複習恰恰又提醒我們要考試，這是此地無銀三百兩的自欺欺人的行為，最後還會導致晚上睡不著。
4、高考前一天晚上寧可在床上躺著也不要去做其他事情，在床上躺著睡不著也能使精力恢復，但如果做其他事情則可能耗費精力，第二天可能就會萎靡不振。
5、睡前一小時內不要看書，看書是腦力活動，會使神經處於興奮狀態，不易恢復，最好在睡前一小時內，做一些舒緩的事情，使自己的大腦處於安靜狀態。
6、睡前不要吃東西，睡前吃東西會使血液集中在胃部，而胃部的工作會影響我們的睡眠。
7、睡前半小時喝杯牛奶，牛奶能消除人得緊張情緒，所以睡前喝牛奶有利於睡眠。
8、有許多考生家長覺得第二天就要高考了，所以高考前前一天晚上必須早睡，其實這恰恰是不正確的做法，這樣會打亂考生的生物鐘。
9、高考前一天晚上睡不著也沒關係的，不要過度緊張，人的精力可以保持三天，就算你今天一點都不睡覺，你還是可以堅持到考完的。放寬心點，不要擔心，又不是晚上睡不著高考就會考不好，沒有那麼絕對的事。
10、高考就是一次平時的測試，相信自己的實力，一定可以考好的!過分的擔心就會導致高考前一天晚上睡不著，所以放寬心，一定沒問題。
20樓：
合理作息，正常飲食。就按平時的節奏生活即可，不要將高考視為洪水猛獸，而要將它看成一次平常的測試。而且，相信我，高考只是眾多分水嶺中的其中乙個，你還有無數機會。
21樓：乙隻路過瓜地的蝸牛
首先要不斷提醒自己，冷靜對待，考試只是一種形式，只要複習好了，就不用擔心。然後在複習的過程中，如果感到疲勞的話要立即休息，不要過多的給自己壓力。每天堅持做一段時間的運動，既能減輕壓力，又能放鬆心態，對於學習也有很大的幫助。
22樓：在翡翠谷抖腿的開心果
第乙個就是強化自信，第二個就是優化情緒，第三個自我減壓，第四個我們要保持平常心，坦然的面對現實，不要害怕，不要煩躁。
23樓：休卓逸
找個方法緩解一下壓力，白天可以做點運動什麼的，晚上不要胡思亂想。高考前一定要吧自己的作息規律調節好，保證第二天充沛的精力。 如果情況較為嚴重，比如連續失眠那就去看看醫生，對自己負責
24樓：在飛虹橋種瓜的淺藍暹石
我也是高考過來人，首先要有一顆好的心態來面對高考，放鬆心情，晚上睡覺的時候就不要再想了，要心靜下來。祝你高考順利。
25樓：戀冰貓貓
我覺得可以吃點黑白片的黑片，稍微吃一兩天應該沒什麼事八，我以前睡不著就吃過
26樓：徹夜聽風
試著不想睡不著覺這個問題，就不會感到壓抑，自然的就容易睡著了！
高考前幾天你們都是怎麼放鬆的，高考前怎樣放鬆？
g笑九吖 1 培養自信，我們不可能什麼都了解，什麼都會做，而每個人的情況都不同，在這種情況下我們也不要太多埋怨自己，相反的，我們要建立自信，而往往高考成績好的人，心態也非常好，相信自己，我們可以的。2 調整情緒，高考對於每個學生都或多或少有些緊張，畢竟這都關乎我們將來的事情，在這種緊張情緒下，我們肯...
高考前一天該做些什麼，高考前一天應該做什麼呢？
1.清醒。大家在考前應該保持清醒的頭腦，在合理休息的角度上，系統審視一下自己存在的不足，特別是一些常犯的錯誤，要有心理準備，儘量避免它，例如審題粗心大意等。千萬不能機械的做題，有的盲目自信，或者有的無所謂的緊張，這樣對考試都不利。保持清醒的頭腦，讓思路清晰，讓心態平和，然後最大限度的發揮，這才是 大...
高考前一天應該做什麼呢
高考報考哪些事 高考前一天對考生來說什麼事情最重要？考生和家長應該怎麼做？高考前一天許多家長和考生都非常緊張，心態平穩最重要。 最好的大學在高中學生眼裡 最美的高三在大一學生心中 學長告訴你的就是 發揮常態平穩就好 12年的努力結果就看你的最好表現了！都在等待著這時刻，燃燒吧火焰！雲的那邊就是天堂，...