1樓：匿名使用者
一、積極心態訓練
1、自我暗示：每天清晨默念10遍「我一定要最大膽地發言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。我一定行！
今天一定是幸福快樂的一天！」（平常也自我暗示，默念或寫出來，至少10遍。）
2、想象訓練：至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功。
3、至少5分鐘在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態。
二、口才鍛鍊
（一）每天至少10分鐘深呼吸訓練。
（二）抓住一切機會講話，鍛鍊口才。
1、每天至少與5個人有意識地交流思想。
2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。
3、每天訓練自己「三分鐘演講」一次或「三分鐘默講」一次。
4、每天給親人、同事至少講乙個故事或完整敘述一件事情。
5、注意講話時的一些技巧。
a、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍後，開始講話。
b、勇敢地講出第一句話，聲音大一點，速度慢一點，說短句，語句中間不打岔。
c、當發現緊張卡殼時，停下來有意識地深吸口氣，然後隨著吐氣講出來。
d、如果表現不好，自我安慰：「剛才怎麼又緊張了？沒關係，繼續平穩地講」；同時，用感覺和行動上的自信戰勝恐懼。
e、緊張時，可以做放鬆練習，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放鬆，連續10次。
三、輔助鍛鍊
1、每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養自己積極心態，學習一些技巧。
2、每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放鬆情緒。
3、訓練接受他人的視線、目光，培養自信和觀察能力。
4、培養微笑的習慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛鍊親和力。
5、學會檢討，每天總結得與失，寫心得體會。每週要全面總結成效及不足，並確定下週的目標。
精彩討論：
演講口才不僅僅是成功學培訓才需要的能力：銷售員需要，成功學書店的老闆需要，**員需要，日常說服別人需要……
口才可以說是無處不在的，但現實是很多人缺乏這個能力。要麼是惜字如金默默無語，要麼是虛話連篇絮絮道道，都需要口才的鍛鍊才好。
在電影《曼哈頓女傭》中，男主角克服演講緊張和恐懼有乙個辦法：演講的時候，手心裡放乙個大頭針。
此方法未經證實，但我想乙個好來塢非常正規的電影，對這樣的小細節，沒有必要使用憑空杜撰的方式，也許可以一用。
2樓：思維導師大大
城府深的人慣用的說話技巧對領導說感恩的話，對同事說祝願的話
3樓：藍老師
口才學習 怎麼提高說話口才
想問問如何快速提高自己的口才呢？求指點
無論成就怎樣的口才方向和目標，前提都是以語言為基礎，以身心素養為前提，以技巧藝術為輔助，才能練就一副好的口才。方法 就是不間斷的有系統性和規範性練習自己的語言，使自己的口語說出標準 清晰和響亮聲音，能夠慢慢做到字正腔圓 有聲有色和活靈活現的地步，能夠做到把自己的情感意志發揮到極致，讓聽者產生反響與共...
怎樣提高自己的口才，怎麼提高自己口才
智商，即智力商數 intelligence quotient 繫個人智力測驗成績和同年齡被試成績相比的指數，是衡量個人智力高低的標準。 秋景文奇勝 樓主，我找到知音了！原來我也口才不好，後來進了大學，經常被別人笑話。然後我就下定決心，一定要練好。現在我的口才在整個學院都是佼佼者，07年全院辯論賽還拿...
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