1樓：湖北佬
1加強思想修養。人的自制力在一定程度上取決於他們的思想素質。一般來說，具有崇高理想抱負的人決不會為區區小事而感情衝動產生不良行為。
因此，要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀、世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。
2提高文化素養。一般來說，乙個人的文化素養同其承受能力和自控能力成正比。文化素質比較高的人往往能夠比較全面正確認識事物，認識自我和他人的關係，自覺地進行自我控制、自我完善。
3穩定情緒。用合理發洩、注意力轉移、遷移環境等方法，把將要引發衝動的情緒宣洩和釋放出來，保持情緒穩定，避免衝動。
4要強化自我意識。遇事要沉著冷靜，自己開動腦筋，排除外界干擾或暗示，學會自主決斷。要徹底擺脫那種依賴別人的心理，克服自卑，培養自信心和獨立性。
5要強化實踐鍛鍊。一方面要加強學習，積累知識，開闊視野，用知識來武裝和充實自己，提高自己分析問題和解決問題的水平，並通過學習別人經驗來擴充套件自己決斷事情的能力；另一方面，要積極投身到部隊生活實踐中去，刻苦鍛鍊，不斷豐富經驗，提高自己的適應能力。
6要強化意志力量。要培養自己性格中意志獨立性的良好品質。對自己奮鬥的目標要有高度的自覺。
只要你經過自己的實踐認準的事，就應義無反顧地走下去，想方設法達到預期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己沒有一點失敗，不必過多地注意別人怎樣議論你。
7調整好需要結構。當需要不能同時兼顧時，抑制一些不可能實現的需要。如古人所雲："魚我所欲也，熊掌亦我所欲也，兩者不能兼得，舍魚而取熊掌也。"
8要強化積極思維。俗話說："凡事預則立，不預則廢。"平時注意經常思考問題，增強預見性，關鍵時刻才能及時、果斷、準確地做出選擇
2樓：
每個人都有自控力的，估計受什麼影響導致你自控力不好了，那麼培養吧，自己堅持，因為每個人的自控力都是自己控制的，你要適當讓自己專心做某事，努力鍛鍊。
3樓：zhiyu萌萌噠
努力自控嘍。能怎麼辦？
4樓：瞬間煥然
先要有這個意識，有空沒空提醒自己
5樓：萬江入海
那就鍛鍊自己的控制力。
一點自控力都沒有，我該怎麼辦我該怎麼辦
6樓：荊小妞土特產
自控力不足怎麼辦，鍛鍊自控力的有效方法，冥想訓練你可以試一試
7樓：匿名使用者
沒有自控力要對自己進行意志鍛鍊，如果能夠克服一次又一次的困難，那麼您自己的自控力就會越來越好，如果在面對困難的時候一次又一次的低頭，那就要反覆思考一下自己的這種行為，看看是什麼原因導致了你一次又一次的向困難低頭？找到了您的這個點，那麼你的自控力就會越來越強。
8樓：喵星歡娛樂
有的人不管多大
就是掌控不了自己
這沒有辦法
這就是自己的自控力不行
也不懂的自律
這不是一朝一夕的事情
而是長久形成的習慣
不是一時半會能改過來的
9樓：安全衛士
那你活該白 還能怎麼滴
自控力很差怎麼辦，自控力差怎麼辦
找相關培訓書籍看下，2個半月能培養一些好的習慣，然後堅持。不然總在後悔一些事情，會很有挫敗感。好運！看自己平時因為什麼，才控制不住自己。如果因為電腦，手機，電視的話只要遠離就行了。上圖書館做 看心理勵志書沒用，你需要實際行動，你可以採用極端式，比如讓自己沒有退路，那你就不得不那樣做了 逼自己養成習慣...
孩子自控力差怎么辦，孩子自控力差怎麼辦？
3 6歲是小孩子培養自控力的最佳時間，最重要的是要給小孩自主選擇權，把被動控制變為主動控制。1 建立規矩，有獎有懲 不是命令孩子怎麼做，而是雙方達成一種約定，以制訂計畫的方式提高孩子的自控力，比如，約定只能看20分鐘動畫片，吃飯不超過半小時等。培養孩子的自控能力，獎勵起到輔助作用。當孩子完成一項困難...
如何提高自控力，說具體點
御阪 學習要有合理的規律。課堂上做的筆記你要在課後及時複習，不僅要複習老師在課堂上講授的重要內容，還要複習那些你仍感模糊的認識。如果你堅持定期複習筆記和課本，並做一些相關的習題，你定能更深刻地理解這些內容，你的記憶也會保持更久。定期複習能有效地提高你的考試成績。有可能的話，找乙個安靜的 舒適的地方學...