1樓：匿名使用者
1.不相信自己能記住一定記不住：大腦的記憶潛能比人們以為的要大的多——要有自信。
2.大腦越清淨，效果越好——選擇早上。
3.瞬間記憶一次性最大容量為7個記憶單位。
4.簡單的東西比複雜的東西容易記(廢話)。運用這一規律開發化簡法(決非廢話)，大多數單詞表可化簡一半
5.記憶力用進廢退——不要臨時抱佛腳。家用輕商跑步機
6.運用詞頻選擇記憶詞彙效率最高——這就是為什麼barron’s word list雖然比“紅寶書”詞彙量少一倍，考試中命中率卻高許多的原因。
7.運用艾賓浩斯遺忘曲線安排複試頻率可最高效利用時間。
8.分散記憶比集中記憶效果好——儘早開始背單詞。
9.多覺記憶比單覺記憶效果好許多——這就是為什麼上課效果比自己看書好的原因。
10.平常的東西不易記，奇特的東西不易忘——運用荒誕聯想法(比如老俞詞頻錄音中講的那種)。
11.通過聯想把不熟悉的東西與熟悉的東西聯絡起來記憶可事半功倍——尋找內在規律如構詞法。
12.不刻意去記的東西永遠記不住——要有記憶目標。
2樓：匿名使用者
造成記憶力減退的 最直接原因：就是每天的深度睡眠時間不足8小時。
同時，記憶力減退後，是不能完全恢復的，只能恢復一點點。
但如果繼續 不能保證每天的8小時深度睡眠。記憶力還會繼續減退下去，直到神經衰弱、痴呆。
如果是因為工作忙，那就到了該 調整休息時間的時候了。有命賺錢，沒命花錢，也不行。
如果是因為 照顧孩子耽誤了睡眠時間，那就是 帶孩子的方式不正確。
如果是因為每天看電視，打牌，上網，玩遊戲到深夜，那就是得不償失、作繭自縛。
如果是因為病痛、憂鬱，導致無法進入深度睡眠，就要積極地開啟心結。
如果是因為 ，很早就躺在床上，就是無法熟睡，那就去 **網上 買一個 經絡理療儀，才20幾元錢。睡前貼在 合谷、天宗等穴位，一會功夫就能進入 深度睡眠。老年人經常失眠，也可使用此法。
吃任何東西，都是不能提高記憶力的。長期保持每天的深度睡眠時間8小時，記憶力就能恢復一點。
3樓：
記東西握緊左手，回想時握緊右手
有沒有什麼好方法可以提高記憶啊，別人剛說的我立馬就忘了，記在本子上也忘了是哪個本，有時候還找不到本 20
4樓：匿名使用者
好記性不如爛筆頭！建議多做筆記！祝您順利！
我記憶力很差別人剛說的話不到兩分鐘我就忘了，所以我學東西的時候很笨別人教我好幾遍我也學不會我該怎麼
5樓：it紳士
首先最最重要的是自信。做事的時候三思而後行，別人說話的時候注意力集中一點。
6樓：匿名使用者
別急，這不是你笨，是你太善良太老實了，每個人都有自己不擅長的，你做好生活中的每一件小事就好，不要管別人說什麼
7樓：匿名使用者
不是你笨 是你做事不仔細而已
8樓：
方法有的，訓練記憶力的最佳方法就是:你每次去超市買東西，先拿張紙把買的東西寫個清單，然後看幾遍清單自己記下，（在去超市選你要買的東西 不看清單哦！）買完在看下清單漏了什麼，這樣最有效益訓練記憶力
9樓：
別緊張 放輕鬆 找些老中醫慢慢調身體
10樓：我的心隨乾坤
喝安神補腦液，減少壓力。
怎樣提高記憶力啊，怎麼提高記憶力？
多吃增強記憶的食物 一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃 大豆 瘦肉 牛奶 魚 動物內臟 心 腦 肝 腎 及胡蘿蔔 穀類等。1 牛奶。富含蛋白質 鈣及大腦必需的維生素b1 氨基酸。牛奶中的鈣最易吸收。用腦過度或失眠時，一杯熱牛奶有助入睡。2 雞蛋。被營養學家稱為完全蛋白質模式，人體吸收率為...
提高自己記憶力 記憶力下降怎麼提高？
補充營養。彌補養分並不意味著盲目進補。在日常的生活中多吃一些健腦，改進記憶力的食物，如菠蘿 橘子 雞蛋 魚類等。另外每天要養成吃早餐的好習慣，這樣能夠保持大腦生機。經常聊天。據研究表明，堅持每天與他人聊天10分鐘以上，能起到鍛鍊大腦的功效，對提高人的智商，增強記憶力非常有利。經常聊天還可以鍛鍊我們的...
怎樣提高記憶力，如何提高記憶力？
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等。您好，每個年齡段的人群影響記憶裡的因素有所不同，成年人一般是工作壓力大，睡眠不足引起，這種情況要多注...