1樓：學予明天
高三學生在高考複習中，學習到了一定階段，會感覺學習效率低，學習進步緩慢，甚至出現停滯的現象，心理上轉入低潮狀態，表現出焦慮、厭倦、煩躁等情緒反應。這就是複習「高原期」。高三學生突破複習「高原期」，需要把握以下四個要點。
一、提公升備考意志力
高考備考是乙個艱辛的過程，要面對來自學業、心理、生理上的種種困難。進入備考後期，部分同學的意志力與自信心已經被長時間的學習和多次的考驗消磨掉了。高考總複習，形式單調、枯燥，部分學生很容易產生已經複習得「差不多了」的感覺，缺乏耐心，急於「求勝」，這時就很容易減弱學習動機，甚至產生煩躁厭倦的情緒。
高考是一道坎，勇者無懼。高三學生要培養堅忍不拔的意志力，抱著堅持到底的決心、頑強奮鬥的品質，以樂觀向上的態度，相信自己一定可以克服「高原現象」。飛、高三學生要告訴自己，每天也做了很多事情：
背了幾個單詞，弄懂了幾個知識點，這都是每天的努力和進步。如果能把注意力多放在自己已經做過的、做好的事情上，高三學生就會不斷地積累「我可以」的正向經驗，從而在日常學習中提公升自我效能感。高考複習，高三學生對於自己的缺點和不足不要過多自我責備，要多看、多想、多憶自己的長處和潛力，激發自信心，這樣也可以起到高三學生調整狀態的效果。
二、做到勞逸結合
不少學生日以繼夜學習，睡眠嚴重不足，有的同學搞題海戰術，最後暈頭轉向、心情煩躁，甚至越做心裡越沒數，生理疲勞與心理疲勞積累到一定程度就會產生「高原現象」，感覺自己再怎麼使勁也上不去了，失去了信心。
高三學生需要設法使自己的頭腦冷靜下來，要告訴自己「高原期」是下乙個飛躍的前奏。對於長時間高負荷學習而產生心理疲勞的同學，要學會暫時從忙碌的學習中抽離出來，學會勞逸結合，定期休息，充好電再回到學習中。
三、調整學習方法
有的學生沒有在複習上樹立以我為主的理念，不認真分析自己的優勢和弱點，只是被動地跟著教師的安排，這就使得自己本來已經掌握的知識點和能力點不斷被重複，而自己的弱點卻沒有得到改進。有的學生複習流於表面，知識的記憶與內化不到位，知識的融會貫通、綜合內化程度不夠，做不到舉一反三，遇到沒見過的題就又束手無策。
面對「高原期」，高三學生學習方法轉變是重中之重。在高考複習的不同階段，複習內容不一樣，學習的方法也不完全相同。複習後期往往需要知識上的綜合，要力求把知識融會貫通，這就需要加強綜合分析能力的運用。
因為時間的關係，高三學生有跟不上的地方，一定要先好好消化下，不懂的地方及時問身邊的同學和老師。
四、完善複習計畫
有的同學高一高二荒廢時間過多，基礎沒有打牢。高三複習時常會感到漏洞百出，因此懊悔不迭。高三學生需要及時把自己要複習的功課總結、對比一下，看看哪些科目是自己比較可靠的、有把握的「拳頭產品」；哪些科目是自己的薄弱環節，需要加強；哪些問題是學習的重點、難點，需要著重識記和掌握。
然後，理出乙個大致的複習計畫，避免學習盲目性，掌握複習的主動權。
與高一、高二相比，高三的學習最大的特點就是快節奏、高效率。為此，高三學生應該針對高三學習的特點，修正學習方法和策略，以求在最短的時間內使學習的效果最大化。
高三學生備戰高考，需要用「喜歡的城市、喜歡去的學校、喜歡學的專業」的目標鼓勵自己，給自己努力和學習下去的動力。
2樓：一想到你呀
多數高三學生都會遇到學習的「高原期」，這段時間會發現自己學習的進步很慢。查漏補缺是最好的辦法，學會利用錯題本，將自己不擅長的地方提高上去，這樣會更好地突破「高原期」，並且會有明顯的進步。
3樓：小南學長
我認為應該注意勞逸結合。雖然高三的學習壓力繁重，但是長時間的學習容易讓人產生心煩意亂的感受，並且效率降低。因此適當的運動一下，換一換腦子會事半功倍。
4樓：說教育
高三學生想要突破學習「高原期」應該給自己適當的放鬆，因為一直保持在高壓狀態下，你到最後心理狀態會崩塌。
5樓：我給你寫信
高三的學習，應該去給自己制定乙個清晰的學習目標，在每一次月考或者模擬考之後，要做反省和反思，確保這一次犯的錯誤在下一次考試中不會出現等。
考試前如何度過「高原期」？
6樓：匿名使用者
根據「高原期」的不同，分析對策如下
高原反應一：感覺複習無目標、無計畫、無系統
對策：出現這種心理的原因可能只是某些細節有盲區，這決不會造成整個知識系統的坍塌。綜合近幾年考研的出題模式來看，考研已逐漸轉變為綜合性考試，對於基礎知識的考察已轉變為對能力的考察。
這就需要考生厚積而薄發，在備考時並不要求把每個知識點都背得滾瓜爛熟，理解就能做題，沒有背過並不代表沒有理解。
高原反應二：感覺慌亂焦慮，模考成績不見提公升
對策：考生要清楚地了解到，無論之前複習多麼完善，到這個階段，知識點都需要乙個收攏的環節。所謂的收攏就是在最後兩個月對之前背記的知識點進行高頻轟炸，這時考生就要充分利用自己的筆記本、錯題本進行複習，同時要攻關真題、了解時政，轉向「低投入——高產出」的模組，「把最後的口紮緊」。
高原反應三：感覺其他人都比自己強，出現自卑、自棄心理
對策：考生首先要以「我」為中心，避免和其他考生片面比較。考生要認識到考研複習的規律。
十月份之前，所有考生都在按部就班地學習、理解記憶知識點，找到高頻考點，逐個擊破。但十月份之後，考生就要對這些知識點重複記憶了。這時，之前的基礎背記階段和現在的高頻轟炸階段就是相輔相成的。
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7樓：匿名使用者
不需要特別的計畫來度過這個高原期，還是按一般的複習進度就行了。實在不行的話就多看看你強勢的那門課，會比較提公升信心，自然而然你就會度過了。成績的提高本來就是階梯型的，所以一段時間成績不提高不代表努力的白費了。
8樓：動植物知識分享
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提問好的
回答1. 適當改變學習習慣
在高中，每個學生都有每個學生的學習習慣，這些習慣是不盡相同的。有的習慣會促進學習成績的增長，但有的習慣卻是前進道路上的絆腳石，阻止著你的進步。這就提醒高中生們，當你的成績很難取得進步時，不妨改變一下學習習慣。
比如，把早上做題的習慣改成晚上做題的習慣，把死記硬背的習慣改成理解記憶的習慣。
習慣不是一成不變的，但是改變習慣的時候有幾點需要注意：①不能把好習慣改成壞習慣。比如把準點睡覺的習慣改成熬夜學習的習慣，這樣在學習上容易形成一種惡性迴圈。
②不要過大的改變習慣。習慣是一點一點慢慢改變的，而不是一下子把好幾個習慣都改掉。
2，重回基礎
當你的成績止步不前或者出現倒退的情況時，要深刻剖析一下自己，看自己的基礎是不是有問題。當發現基礎不牢固的時候，一定要停下做題的腳步，反覆研讀課本跟輔導資料，鞏固基礎。在此老師提醒一點，複習基礎的時候不要忘記筆記本，它是課本的精華，是一筆非常寶貴的複習資料
3、減少焦慮
出現焦慮是正常的，通過一些方法可以緩解焦慮。①運動是非常有效的一種方法。對於男生來說，可以去打籃球或者踢足球，女生則可以跑步或者打排球。
每天用乙個小時的時間去運動，不僅可以緩解焦慮還可以強身健體，對身心都是有幫助的。②和老師、家長、同學溝通。不管跟誰溝通，找乙個傾聽者，把自己的焦慮說出來，一吐為快之後，心情就會好很多了。
提問現在孩子不願和我溝通，他怕我有負擔
我想像朋友一樣幫他 畢竟孩子進了高中很努力，考試都是在前5名，這次期中考試落了20多名，回家也不怎麼說話，我不知該怎麼辦了，
回答男孩女孩？上高幾了？
現在競爭壓力很大的
提問17了，男孩子，上高2
回答嗯，很快就到暑假，然後就高三複習了
這次的成績只能是代表這半學期的
之後的成績才能表現出這兩年多學的如何
提問是的，我現在很著急，可孩子心裡難受，我有點慌，畢竟沒有多長時間就高考了
回答高中的知識挺難的，即使我號稱長期記憶力強，也只不過能記住初三以下的東西，高中數學，尤其是立體幾何那塊，難度地獄級別
目前還有一年多的時間，在原來的基礎上修修補補，爭取有限的提高，能考上本科就行啊
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