1樓：匿名使用者
生理學家研究認為，一天之內有四個學習的高效期，如果使用得當，可以輕鬆自如地掌握、消化和鞏固知識。
第乙個學習高效期：清晨起床後，大腦經過一夜的休息，消除了前一天的疲勞，腦神經處於活動狀態，沒有新的記憶干擾。此刻無論認還是記印象都會很清晰，學習一些難記憶但必須記憶的東西較為適宜，如外語、定律、歷史事件等。
有時即使強記不住，大聲念上幾遍，也會有利於記憶。所以清晨是乙個學習記憶高效期。
第二個學習高效期：上午8點至10點，人的精力充沛，大腦易興奮，嚴謹而周密的思考能力、認知能力和處理能力較強，此刻是攻克難題的大好時機，應充分利用。
第三個學習高效期：下午6點至8點，也是用腦的最佳時刻，不少人利用這段時間來回顧、複習全天學過的東西，加深印象，分門別類歸納整理，也是整理筆記的**時機。
第四個學習高效期：入睡前一小時。利用這段時間來加深印象，特別對一些難於記憶的東西加以複習，則不易遺忘。
除以上一般性的學習時間規律外，對於不同的人來說，還有自己獨特的學習時間規律和習慣。為提高學習效率，要善於發現並充分利用自己獨特的最佳時間段－**時間，同時，要養成在固定的時間進行學習的習慣。
2樓：心扉寄語
因為早上是人記憶力最好的時候。
3樓：
因為睡了一夜覺，大腦和身體都得到了充分的體息，所以早上學習效果最好。
4樓：紫葉斐揚
早上起床後，空氣清新，腦子經過一夜的休整後充滿了能量，記憶力也會有很大的提公升。
5樓：我
早上人的思維比較清晰，還比較安靜，容易集中注意力。
早上學習效果好嗎
6樓：匿名使用者
如何提高自己的學習效率呢？ 第一點，要自信。很多的科學研究都證明，人的潛力是很大的，但大多數人並沒有有效地開發這種潛力，這其中，人的自信力是很重要的乙個方面。
無論何時何地，你做任何事情，有了這種自信力，你就有了一種必勝的信念，而且能使你很快就擺脫失敗的陰影。相反，乙個人如果失掉了自信，那他就會一事無成，而且很容易陷入永遠的自卑之中。 提高學習效率的另乙個重要的手段是學會用心。
學習的過程，應當是用腦思考的過程，無論是用眼睛看，用口讀，或者用手抄寫，都是作為輔助用腦的手段，真正的關鍵還在於用腦子去想。舉乙個很淺顯的例子，比如說記單詞，如果你只是隨意的瀏覽或漫無目的地抄寫，也許要很多遍才能記住，而且不容易記牢，而如果你能充分發揮自己的想象力，運用聯想的方法去記憶，往往可以記得很快，而且不容易遺忘。現在很多書上介紹的英語單詞快速記憶的方法，也都是強調用腦筋聯想的作用。
可見，如果能做7到集中精力，發揮腦的潛力，一定可以大大提高學習的效果。 另乙個影響到學習效率的重要因素是人的情緒。我想，每個人都曾經有過這樣的體會，如果某一天，自己的精神飽滿而且情緒高漲，那樣在學習一樣東西時就會感到很輕鬆，學的也很快，其實這正是我們的學習效率高的時候。
因此，保持自我情緒的良好是十分重要的。我們在日常生活中，應當有較為開朗的心境，不要過多地去想那些不順心的事，而且我們要以一種熱情向上的樂觀生活態度去對待周圍的人和事，因為這樣無論對別人還是對自己都是很有好處的。這樣，我們就能在自己的周圍營造乙個十分輕鬆的氛圍，學習起來也就感到格外的有精神。
很多學生看上去很用功，可成績總是不理想。原因之一是，學習效率太低。同樣的時間內，只能掌握別人學到知識的一半，這樣怎麼能學好？
學習要講究效率，提高效率，途徑大致有以下幾點： 一、每天保證8小時睡眠。 晚上不要熬夜，定時就寢。
中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。 二、學習時要全神貫注。
玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息、補充能量。
學習之餘，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦並用。我學習的時侯常有陶淵明的"雖處鬧市，而無車馬喧囂"的境界，只有我的手和腦與課本交流。
三、堅持體育鍛煉。 身體是"學習"的本錢。沒有乙個好的身體，再大的能耐也無法發揮。
因而，再繁忙的學習，也不可忽視放鬆鍛鍊。有的同學為了學習而忽視鍛鍊，身體越來越弱，學習越來越感到力不從心。這樣怎麼能提高學習效率呢？
四、學習要主動。 只有積極主動地學習，才能感受到其中的樂趣，才能對學習越發有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。
有的同學基礎不好，學習過程中老是有不懂的問題，又羞於向人請教，結果是鬱鬱寡歡，心不在焉，從何談起提高學習效率。這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情，和同學融洽相處。 每天有個好心情，做事乾淨利落，學習積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結合起來，和同學保持互助關係，團結進取，也能提高學習效率。
六、注意整理。 學習過程中，把各科課本、作業和資料有規律地放在一起。待用時，一看便知在哪。
而有的學生查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認為，沒有條理的學生不會學得很好。
7樓：匿名使用者
那也要看不同的人啊~~不同的人有不同的學習的**時間~~
8樓：匿名使用者
太早了不好,因為還沒有完全清醒
大約在8、9點時效果最好吧
為什麼早晨和晚上的時間學習記憶效果優於白天
9樓：不說不錯
這是因為早上和晚上所受的抑制的干擾是單一抑制！
具體是因為人的大腦在一天中有一定的活動規律：一般來說，上午8時大腦具有嚴謹、周密的思考能力；下午3時思考能力最敏捷；晚上8時記憶力最強；推理能力在白天12小時內逐漸減弱。根據這些規律，早晨剛起床，人的想像力較豐富，就抓緊時間捕捉一些靈感，做些構思工作，兼讀語文和背誦英語單詞，由於早晨空氣新鮮，要參加一些體育鍛煉；上午做一些嚴謹工作，上課認真聽講，做好課堂筆記；下午除聽課外，要快速準確做好當天的筆頭作業；晚上加強記憶和理解，預習第二天功課。
中午、傍晚的空隙時間就安排一些不費力的事務性工作，如看看報紙，收集寫作素材，散步和休息。
人的生物鐘不是一樣的，有的人記憶最強是早晨，這是大多數人的感覺；有的人記憶最快是下午4點以後，有的人記憶最牢的是晚上，因為晚上沒人打擾他他能盡快記住知識。所以，很多作家都選擇在晚上寫作。 上午9-11時，下午3-4時，晚上7-10時和臨睡的時候是最佳的記憶時間
10樓：糯公尺南瓜
我認為是因為白天比晚上和清晨嘈雜，人在做事尤其是在用腦力時適應的是安靜的環境，環境安靜了才便於記憶。
11樓：匿名使用者
經過一夜的休息.大腦清醒.晚上夜深人靜.注意力容易集中。
12樓：心理樂記
心理因素，每個人都有自己的生物鐘。
13樓：
不太清楚，我也是這樣，感覺早上頭腦清醒
為什麼一天之中早上起床和晚上睡覺之前的學習記憶效果最好,不容易遺忘？
14樓：匿名使用者
一年之計在於春，一日之計在於晨。早上頭腦清醒，世間百態煩惱還沒有出現，這個時間段頭腦最清醒，也容易記憶。晚上睡覺前，白天煩惱得以放鬆，很多事情已經告一段落，心裡的事情也相對少一些，這個時間段學習可以增強記憶力，不容易遺忘。
但這是正常人的規律，也有不同的人，他們早晚時間段記憶混亂，下半夜很好。
15樓：開朗老者
因為經過乙個夜晚的睡眠休息，頭腦清醒，記憶力好；晚上睡覺前也是由於工作或學習完成了，又經過一段時間的休息，精神好，心情輕鬆。所以這兩個時間段的學習，效果最好的。
16樓：訾鳳憶槿
因為一天之中早上起床的時候激勵是最為集中的，精神是最好的睡一覺，這個時候學習記憶的話會事半功倍。
另外在晚上睡覺時，因為晚上夜深人靜比較安靜，安靜的時候更容易讓人集中注意力，同時也是使學習記憶更加的好。
17樓：
因為休息了一夜早上起床大腦是清醒的，精神也特好，所以學習記憶效果最好，晚上睡前是經過一天學習過程的回顧，增強記憶力，再加上晚上比較安靜。
18樓：萌娃的霸霸
一天之計在於晨！因為經過乙個晚上的休息，此時早上頭腦比較清晰，而且又精力充沛！接受事物的能力比較強。而晚上是比較安靜的，不會那麼喧嘩，人在安靜的環境裡很容易接收！
19樓：
因為早上起床和晚上睡覺之前是人大腦和心身最 輕鬆的時候。在沒有任何壓力的情況下，記憶是最好的。
20樓：晨之巴
早上起床後是記憶力好的原因是進過一晚上的大腦休眠，是大腦有了充分的休息，所以精神充沛，記憶力自然就好，晚上睡前是對一天學習過程的回顧，能增強記憶力，記得清楚些
21樓：明天博士
早上剛起床頭腦清醒腦細胞得到了充分休息，所以記憶力好，晚上睡前沒有什麼該做的事情了，完全放鬆心情了，只考慮這一件事所以記憶力好
22樓：箕茵
因為睡了乙個晚上，早上起床大腦比較清晰，所以記東西不容易忘，白天其它的時間因為人的大腦比較複雜，想的東西太多了，所以很多事情都是記不住的，晚上吃完飯後也是比較休閒的時候，這時大腦也比較輕鬆，所以這時去看書或者是看其它的，記憶效果都是很不錯的。
23樓：tcl液晶店
因為早上起床和晚上睡覺，沒有雜事情，思想是轉一的，所以早上和晚上的記憶力不容易遺忘。
24樓：落水處居
早上食物消化差不多了，脾胃較空，一夜休息肌體比較鬆弛，沒有開始工作學習，因此通常早上效率較高。
晚上睡覺也是吃飯過了幾小時，準備睡覺前，心態相對平靜，所以這個晚上睡覺前的效率也是比較高的。
平時把握住這兩個時間段學習比較容易提高效率。
25樓：匿名使用者
因為這些時段我們的大腦屬於比較輕鬆的時候，頭腦清晰，思維敏捷，利用這個時候來背誦公式，知識點是最好的，可以在枕頭下放一些小冊子備用。
26樓：匿名使用者
每天記憶力最好的時間因人而異，不可一概而論。研究表明大多數年輕人——特別是「夜貓子」們的最佳記憶時間段並不是早晨，而是離開了學校的晚上。另外時間段只是影響學習效果的眾多因素之一，和情緒相關的激素或神經遞質——例如，也會影響到學習效率。
27樓：
休息了一夜早上頭腦是最清醒的，晚上的學習時間已經養成習慣，靜也無人打擾，所以這二個時間段是記憶力最好的時間
28樓：
早晨睡了一宿覺，腦袋清醒，沒有什麼打擾的，沒有什麼車了，人呢的動靜，晚上呢？也是比較近的嗯，所以記憶力比較好
29樓：匿名使用者
經過一晚的休息，人的大腦得到了充分的放鬆，頭腦特別清醒，是學到的東西過目不忘，晚上睡覺之前學習，把一天當中學到的知識充分的利用和理解，記得紮實，因此是很不容易遺忘的。
人在什麼時候學習效果好
30樓：瀟湘飯館
一天中最好學習時段
都說是早上，可還聽說過下午也有個時間段也是效果很好的。
下午3至4點是另乙個高峰，這段時間理解材料的效果最好.
科學地來說，最佳的學習時間應安排在你一天中大腦活動功能最好的時候。專家研究表明人在一天中有三個時段大腦功能處於**高峰：一天中的第乙個**時段是剛睡醒以後的3~4小時左右，也就是大概在早上6點到上午的10點或11點左右，無論是背記還是理解，這一時段的效果都是最好的。
另外，下午3至4點是另乙個高峰，這段時間理解材料的效果最好，因此，可以說，學校上課時間就是最佳的學習時間。對於中學生來說，晚上7至9點是學習的又乙個**時間，這時人的大腦非常清楚，用來複習一天所學，預習新課是最好不過的了。可惜的是，許多同學在這三個**時間段不能好好的把握，渾渾噩噩（e）地把自己精力最好的時間白白浪費了。
那麼在這三個**時間段除了老師布置的任務外我們又該如何安排自己的時間呢？幹任何事情都有一定的規則，制訂乙份時間安排也不例外。下面我給大家講解幾則安排學習時間的原則，希望大家在制定自己的學習時間安排表時能一體遵守，以達到事半功倍之效：
1、 消除無所事事的時間。使每乙個小時都變成富有成效的時間單位。學習用具準備充分，放在手頭，隨時都可使用，四處借東西也會耗費你不少時間。
2、 有效利用白天時間。研究結果證明，白天學習乙個小時等於晚上學習乙個半小時。
3、 背誦性課程在課前要進行預習。
4、 理解性課程需要在課後溫習。
5、 按事情的重要性排出先後次序，把必須要做的事情和可做可不做的事情清楚地分開。
6、 弄清楚自己什麼時候是狀態最差的時候，我們每天都有固定的特別疲乏的時候，如果有可能，在那段時間打一會盹。
7、 弄清楚自己應該學習多長時間。學習時間因不同課程和人的不同而不同，但你們可以從上課一小時複習兩小時開始，在搞清了做完每門作業需要的大致時間後，再根據自己的實際情況來調整時間。
8、 安排好時段。每一小時可用50分鐘學習，10分鐘休息。
9、 保證足夠的睡眠時間。對你們來說，每天最少應保證8小時的睡眠時間。
10、保證自己均衡進餐，不要飽一頓飢一頓。
11、加倍估計時間，不要養成臨時抱佛腳的習慣。
12、不要把時間安排的太緊，要鬆緊有度。
以上是給在座的同學們所講的科學原則，希望你們能夠在安排自己的學習計畫時，好好利用，我在這裡祝願所有的同學日日進步，前途無量！
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