1樓：匿名使用者
有的吃就行了，高中和初中有何區別
關於高中生的營養問題
2樓：匿名使用者
大家懂的可真多！
我給你說個現實的答案！
你的肉類食品呢？
麵食消化的最快了！
其次是蛋白質！
最後是脂肪！
我也是個學生！在最後一節課飢餓正常！
你可以再去買點吃的，餅什麼的！
你早晨別吃饅頭，改成肉包子！你再帶個水果去學校，在餓的時候吃！
中午你讓你媽媽給你燉只雞！一星期吃兩三次就行！
我想你即使吃山珍海味也不會長成胖子的！
因為遺傳因素，很多男生都是這樣！怎麼吃也吃不胖！
你在每天睡完中午覺，醒來喝杯水，鍛鍊身體20分鐘！
3樓：匿名使用者
根據高中生的學習生活，一般上午要上4-5節主課，腦細胞活動相當劇烈，早餐特別重要，質量數量都要有保l正。要使早餐(包括聲間餐在內)的熱能攝入量佔全日總熱能的30％，午餐佔35％-40％，晚餐佔30％-35％，高中男生肌肉細胞高速增長，加上活動量一般大於高中女生，所以熱能**要比女學生多100-0300千卡.
一日的主要食品主食400-600克(16歲以上按600克)。以含碳水化合物高的公尺、面、薯類、雜糧為主要原料。副食品肉、魚類100~150克，雞蛋1-2個(鴨、鵝蛋也可)，大豆及豆製品適量，新鮮蔬菜500-750克，水果150-250克，牛奶200毫公升。
動物肝臟、血可適量，每週吃2-3次。 餐均應有葷有素主副食品搭配適宜，可以充分發揮蛋白質的互補作用，提高蛋白質的利用率。以早餐為例，主食(麥片、公尺)、副食(滷蛋、肉鬆或小魚)加上適量新鮮蔬菜；其中副食也可換成煮黃豆、豆干、豆腐等豆製品。
除此之外，公尺麵混食、幹稀搭配也很重要，不應在一餐中既吃稀飯又喝湯，或全吃幹稠食品而無湯汁**。例如稀飯加饅頭，配雞蛋或豆類及其製品，比較合理。
關於高中生的營養問題！
4樓：匿名使用者
穀類食物每人每天應攝入250g~400g；蔬菜和水果每天應攝入300g~500g 和 200g~400g；魚、禽、肉、蛋等動物性食物每天應攝入125g~225g（魚蝦類50g~100g，畜、禽肉50g~75g，蛋類25g~50g）；奶類和豆類食物每天應吃相當於鮮奶300g的奶類及奶製品和相當於乾豆30g~50g的大豆及製品。烹調油和食鹽，每天烹調油不超過25g 或30g，食鹽不超過6g。
選自《中國居民膳食寶塔2007》適合6歲以上中國居民
5樓：匿名使用者
最好就什麼都不要用，自然最好，因為用東西多了對學生心理的影響是無形的，你看不出來就讓學生很緊張
高中生營養應注意哪些？
6樓：蔣茗孫慕悅
參考《中國居民膳食指南2007》網上有，適合中國六歲以上居民。看懂它很不容易。
7樓：徭卓鍾離景逸
我也是一名高中生，
但是也是半個營養師吧！
蛋白質。碳水化合物。維生素。礦物質。脂肪
是五大營養素。
身體很需要的勒，
核桃，魚肝油。
還有多吃肉，蔬菜，牛奶。
還有雞蛋也要吃，
可是不能天天吃哦。
因為雞蛋天天吃不是很好，
隔天吃乙個，
少吃餅乾，速食麵，麵包，
這些東西經過烘烤後營養價值幾乎就所剩無幾了還有，買點安利的那個提高記憶力的那個。
很管用的。
有點貴，
呵呵，可是考大學嘛，
值得，對吧！呵呵
高中生的營養方面應該注意什麼?
8樓：丙秋露任洛
也不要吃太多補的東西，最好
每天乙個雞蛋，乙個蘋果和一杯牛奶或豆奶。
關於高中生朋友問題
親，首先你對她的關心，她能感覺到，他不聯絡你也許是因為其他原因。不聯絡代表不想你，不把你當做朋友，只能說是你把你們的友誼看的更重要。其次，他發的說說不一定是針對你，他的生活環境你不了解，也許他那邊發生了什麼才發的那條說說。最後，你回覆後他刪掉了說說，他怕你多想，也怕其他的人多想，他自己覺得那樣說話不...
高中生物問題，關於高中生物的一些問題
無子蕃茄只是生長素處理後得到的，整個過程中遺傳物質並沒有改變，也就是無子性狀是不能遺傳給後代的 而無子西瓜是三倍體，不育，組織培養後所得依然是三倍體不育，還是不結子。另外，糾正一下，無子蕃茄不是人工誘變，人工誘變特指人工誘導基因突變，而無子蕃茄是生長素誘導果實發育。無籽西瓜是由2倍體與4倍體雜交而成...
關於高中生學英語背單詞的問題，我是高中生英語一直不好，不會背單詞往往別人只要背了就能背下來而我就算花很多時間背了也背不下來求高人
你去學下新東方的詞彙班麻，才10天，見識下記單詞的方法 可能對於高中生來說，那個班還有點 我大二時候學的，受益非淺，當時我旁邊坐了個高二的學生，很強 其實一天背多少又怎樣呢，學會了方法還在乎一天背多少嗎？ 一小時背六十個有點不實際,單詞注重的是重複,市面上一些背單詞的軟體挺有幫助的,我用的是金山,由...