1樓：happyvip雙子
先自己寫一張時間規劃表，然後執行
今年九月，我就要上高中了，誰能幫我制定乙個上學的學習計畫，必採納，謝謝 5
2樓：守護者
一）學習的目標明確，實現目標也***。學習計畫就是規定在什麼時候採取什麼方法步驟達到什麼學習目標。短時間內達到乙個小目標。
長時間達到乙個大目標。在長短計畫指導下，使學習一步步地由小目標走向大目標。
（二）恰當安排各項學習任務，使學習有秩序地進行，有了計畫可以把自己的學習管理好。到一定時候對照計畫檢查總結一下自己的學習，看看有什麼優點和缺點，優點發揚，缺點克服，使學習不斷進步。
（三）對培養良好的學習習慣大有幫助。良好習慣養成以後，就能自然而然地按照一定的秩序去學習。有了計畫，也有利於鍛鍊克服困難、不怕失敗的精神，無論碰到什麼困難挫折也要堅持完成計畫，達到規定的學習目標。
（四）提高計畫觀念和計畫能力，使自己成為能夠有條理地安排學習，生活、工作的人。這種計畫觀念和計畫能力，學生都應該學習和具備，這對一生都有好處。
有些學生學習毫無計畫。"腳踩西瓜皮，滑到**算到**"，這是很不好的。高爾基說：
"不知明天該做什麼的人是不幸的。"有的學生認為，學校有教育計畫，老師有教學計畫，跟著老師走，按照學校要求辦就行了。何必自己再定計畫，這種想法不對。
學校和老師的計畫是針對全體學生的，每個學生還應該按照老師要求針對自己的學習情況制定具體的個人學習計畫，特別是修學以後的自學部分，更要有自己的計畫。
由於學習計畫有必要又大有好處，所以有計畫地學習成為優秀生的共同特點。學習好和學習不好的差別當中有一條就是有沒有學習計畫。這一點越是高年級越明顯。
怎樣制定學習計畫呢？ 乙份好的學習計畫大致包括三方面的內容。
一、進行自我分析 我們每天都在學習，可能有的同學沒有想過我是怎樣學習的這個問題，因此制訂計畫前首先進行自我分析。
1、分析自己的學習特點，同學們可以仔細回顧一下自己的學習情況，找出學習特點。各人的學習特點不一樣：有的記憶力強，學過知識不易忘記；有的理解力好，老師說一遍就能聽懂；有的動作快但經常錯；有的動作慢卻很仔細。
如在數學學習中有的理解力強、應用題學習好；有的善於進行口算，算得比較快，有的記憶力好，公式定義記得比較牢；有的想象力豐富，善於在圖形變換中找出規律。所以幾何學習比較好……你可以全面分析。
2、分析自己的學習現狀，一是和全班同學比，確定看自己數學成績在班級中的位置，還常用"好、較好、中、較差、差"來評價。二是和自己數學成績的過去情況比，看它的發展趨勢，通常用"進步大、有進步、照常、有退步、退步大"來評價。
二、確定學習目標 學習目標是學生學習的努力方向，正確的學習目標能催人奮進，從而產生為實現這一目標去奮鬥的力量。沒有學習目標，就象漫步在街頭不知走向何處的流浪漢一樣，是對學習時光的極大浪費。
確定學習目標首先應體現學生德智體全面發展的教育方針，其次要按照學校的教育要求，此外還要根據自己的學習特點和現狀。當然還可考慮一些社會因素家庭情況。
學習目標要具有適當、明確、具體的特點。
適當 就是指目標不能定得過高或過低，過高了，最終無法實現，容易喪失信心，使計畫成為一紙空文；過低了，無需努力就能達到，不利於進步。要根據自己的實際情況提出經過努力能夠達到的目標.
明確 就是指學習目標要便於對照和檢查。如："今後要努力學習，爭取更大進步"這一目標就不明確，怎樣努力呢？
哪些方面要有進步？如果必為："數學課語文課都要認真預習。
數學成績要在班級達到中上水平。"這樣就明確了，以後是否達到就可以檢查了。
具體 就是目標要便於實現，如怎樣才能達到"數學中上水平"這一目標呢？可以具體化為：每天做10道計算題，5道應用題，每個數學公式都要準確無疑地背出來，等等。
三、科學安排時間
確定了學習目標之後，就要通過科學地安排。使用時間來達到這些目標。要符合"全面、合理、高效"的要求。
全面 在安排時間時，既要考慮學習，也要考慮休息和娛樂，既要考慮課內學習，還要考慮課外學習，還要考慮不同學科的時間搭配。
合理 要找出每天學習的最佳時間，如有的同學早晨頭腦清醒，最適合於記憶和思考；有的則晚上學習效果更好，要在最佳時間裡完成較重要的學習任務，此外注意文理交叉安排，如複習一會語文，就做幾道算術題，然後再複習自然常識外語待。
高效 要根據事情的輕重緩急來安排時間，一般來說，把重要的或困難的學習任務放在前面來完成，因為這時候精力充沛，思維活躍，而把比較容易的放稍後去做。此外，較小的任務可以放在零星時間去完成，以充分做到見縫插針。
一天中供自己安排的時間基本上分為四段：早上起床到上學，上午放學到下午放學，下午放學到吃晚飯前，吃晚飯後到睡覺。同學們主要應在這四段時間裡統籌安排自己的學習生活內容。
在進行時間安排時，還要注意以下兩點：
1、 要突出重點 也就是說，要根據地自我分析中提出 的學習標點或比較薄弱的學科在時間上給予重點保證。
2、 要有機動時間，計畫不要排太滿太緊，貪心的計畫是難以做到的。
定了計畫，一定要實行，不按計畫辦事，計畫是沒有用的。為了使計畫不落空，要對計畫的實**況定期檢查。可以制定乙個計畫檢查表，把什麼時間完成什麼任務達到什麼進度，列成**，完成一項，就打上"√"。
根據檢查結果及時調整修改計畫，使計畫越定越好，使自己制定計畫的能力越來越強
3樓：匿名使用者
高中三年如何規劃才有質的飛躍：
從初中階段進入到高中階段，在學習上要跨上乙個較高的台階。為了順利地跨越這一台階，要有足夠的思想準備，要以新的、不同於初中的學習方法，學好高中的課程。為此，制定乙個高中三年的規劃是非常重要的。
【高中六個學期的分析和自我目標】
1、高一上半學期是乙個初中走入高中的過渡時期。這個時期最主要的目標是：積極適應各科老師的教學方法，迅速吸收新知識，同時穩住腳跟，一步乙個腳印地進步。
這個學期的目標簡單來說就是四個字：適應、穩定。
2、高一下半學期是乙個適應後的尋求及養成期期。這個時期由於對自己的學習態度、方法、能力有了乙個比較客觀的認識，因此對各學科特點有了一定掌握。這個時期的主要目標是：
重點培養良好學習習慣，形成適合自己的學習方法，做到循序漸進地、有規律地學習，全面發展，形成自己的優勢學科。
簡單來說就是：養成、規律。
3、高二上半學期是乙個定位起飛期。此時，高中生活早已適應，學習方法、習慣已經成熟，所以，這個時期就要開始有所突破。
這個時期最主要的目標是：進入一本梯隊。
4、高二下半學期是乙個穩步發展期。有了高二上半學期的起飛和突破之後，又要開始穩住腳跟了，這時要全面地、客觀地看待自我和他人，畢竟「知己知彼，百戰不殆」。
這個時期最主要的目標是：穩定自我水平，基本確定自己在年級的學習地位。
5、高三上半學期是乙個紮實複習期。經過高二的認知後，自己的學習地位也穩定下來，不再輕易後退。就要完全靜下心來穩紮穩打地複習。
此時也要注意調整心態，時刻保持新鮮的自信心、堅韌的性格。不要受客觀環境的影響，認真執行並適時調整自己的計畫。
6、高三下半學期是乙個加速衝刺期。可以適當地做些拔高。要全面解決自己所面臨的問題，查缺補漏，掃除殘敵，不留後患。
還有此時心理素質也很重要。注意情緒的變化，做到自我及時調整，自我鼓勵和認定。就如愛迪生所說：
「自信是成功的第一秘訣」。
【科學的學習方法】
相對初中的學習，高中的學習跨越了知識和能力兩大台階。高中的知識內容與知識結構與初中相比，在知識的廣度和深度上都大大提高。在能力方面，如邏輯推理思維能力、分析綜合能力、自學能力等都要求有較大的發展和提高。
因此大家除了要有計畫分步驟的學習，養成踏實認真的學習態度，還必須具備科學的學習方法。
1、預習
預習最主要的目的是——加強記課堂筆記的針對性，改變學習的被動局面。
具體做法是：要在測覽教材的總體內容後再細讀，理清哪些內容已經了解，哪些內容有疑問或是看不明白（即找重點、難點）分別標出並記下來。同時適當練習一些課前習題，逐步了解知識點。
2、聽課
聽老師講課是獲取知識的最佳捷徑，科學的聽課方法包括以下幾點：
a） 集中注意力，抓住老師講課的重點。思想開小差要靠理智強制自己專心聽講，靠意志來排除干擾。上課時注意老師講課的開頭和結尾，同時還要注意老師反覆強調的部分。
b） 認真觀察、積極思考。不要做乙個被動的資訊接受者，應定位為老師的合作者，學習的參與者，緊跟老師講課的思路，掌握老師的解題方法，。
c）做好課堂筆記。俗語說，好記心不如爛筆頭，應充分調動耳、眼、手、腦等器官協同工作，並有選擇的記筆記，記錄經典例題。
3、作業
作業應通過審題，分析問題，解決問題可以達到鞏固檢驗自己的目的。完成作業時，一定要做到獨立完成，去形成自己的乙個獨立的思維習慣。
4、複習
根據遺忘曲線，識記後的兩三天，遺忘速度最快，然後逐漸緩慢下來。溫故而知新，這個「新」主要指的是知識達到了系統化的水平，達到了融會貫通的新水平。合理的複習計畫要注意以下方面
a）課後回憶，即在聽課基礎上把所學內容回憶一遍。
b）精讀教材。對教材理解的越透，掌握得越牢，效率也就自然提高了。
c）整理筆記。對課堂筆記及時的完善，勾畫出疑點，尋求同學老師的幫助。
d）看參考書。增加知識的深度和廣度。提高應考能力。
【總結】
高中三年是是人生成長重要的三年。在這充滿挑戰的三年間，我們面臨的問題不再是那麼簡單和具體，高中是我們在思維上的乙個飛躍，希望大家能根據自己的實際情況制定合適的學習規劃，並狠狠執行，才能有滿意的收穫
誰能給我制定乙個詳細的學習計畫，我是初二的
4樓：手機使用者
我是天津一中的高一，初二很重要啊…（其實任何時間都重要）有個方法叫做兩先兩后一總結，先預習後上課要認真聽，先複習後寫作業，每個單元一總結。你們初二有複習課，我們都沒有，只能自己在家複習。別人的計畫不適合你，連學習計畫都要人幫你定可見即使有計畫你也不一定會完全遵守。
不要以為每天學到11點12點叫努力，學習講究質量。
給我制定一套長高的運動計畫，誰能給我一套能長高的鍛鍊計畫！
來自忠濟寺婀娜多姿的粉薔薇 去醫院拍個x光片 醫生一看骨骺線和發育症狀就知道能長多少了 具體怎麼長高 可以多運動和休息 注意營養 但這都是輔助性的 決定還是看生長激素和基因 原創很辛苦拿點分把大哥 誰能給我一套能長高的鍛鍊計畫！ 張超 慢跑 5 7分鐘。柔韌和放鬆練習 劈腿，擺動，抖動18 20分鐘...
誰能給我制定作息時間表，誰能給我制定乙個作息時間表？
最好多吃麵食.但是你家裡做不了 只能煮 那你最好多喝些有營養的湯 作息時間嘛 最好是多跑步 早睡覺 腿胖可以吃完飯在家練習腿部運動 不要跑 那樣小腿會很粗 答案補充 呵呵.還精確到分鐘 計畫沒有變化快你懂嗎?別人怎麼能給你安排作息時間呢?大家都不了解 也不清楚 答案補充 我不稀罕你的分數。我只是說我...
誰能給我個鍛鍊肌肉的計畫方案
增加肌肉緯度！槓鈴為主，啞鈴基本不要用！動作很簡單！早上8點以後鍛鍊為佳！下午7點左右！每天一次注意飲食，做到少吃多餐，6頓飯為最佳！槓鈴臥推，4到5組，每組12個！胸部中間！斜板臥推，同上！這個動作上胸部！槓鈴深蹲，同上！股四頭和臀大肌！槓鈴推舉，同上，站姿推舉，肩部！槓鈴彎舉，同上！二頭！站姿提...