1樓：不懂先生
集中注意力，最基本的要保證有乙個好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神狀態。
在平時的生活學習中，要學會給自己規劃一下時間，每個時間段要做什麼，明確下來，有了目標學習才有方向、才能有條不紊，從而做到注意力集中。
另外，可以專門的練習一下。可以通過練習《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》中的：靜心調息、視野擴充套件、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力，克服走神。
這一練習屬於右腦開發的練習，對我們的注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有很好的幫助，我學生時代自己嘗試過的。
比如上課時集中注意力的方法：①聽課時可以想象台上的人只是在對你乙個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；②多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。
③有準備的去聽，也就是說聽課前要先預習，找出不懂的知識、發現問題，帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌握；④參與交流和互動，不要只是把自己擺在「聽」的旁觀者，而是「聽」的參與者，積極思考老師講的或提出的問題，能回答的時候積極回答（回答問題的好處不僅僅是表現，更多的是可以讓你注意力更集中）。
2樓：匿名使用者
不是吧。貌似青春期都這樣。
3樓：哇塞腦洞大開
13. 為什麼你總是無法集中注意力？
我是一名初中生，平時學習時注意力總是不集中，總想到別的事情上去，我該如何使我的注意力集中？？？？？ 5
我是個初三學生黨，注意力老是不集中，越是想集中它越不集中，惡性迴圈，作業也不能做成，還影響到生活
4樓：遼寧寂寞高手
我不是心理醫生，但真心希望你好轉起來。不要刻意去集中注意，找到你喜歡做的事情，做就是了，專注於事情本身。不想學時就坦坦蕩蕩地深呼吸，大大方方地看看別人。
誰都有個休息的時候。不是每一時刻都去學習。學習之外還有生活。
生活本身就足夠精彩！你可能太累了，思想壓力過大。想一想，實在沒什麼大不了的。
努力過，就足夠了。
5樓：195區富天元
不要想太多了，放鬆放鬆說不定就好了，不要給自己太大壓力試試
6樓：匿名使用者
想想自己初三的時候，高三的時候不知道怎麼過來的，你說的這些似乎自己原來也有過同樣的困擾。我覺得你現在最大的問題是越想精神集中，專注學習越是被瑣事困擾，煩躁焦慮。其實學習本身還是很有樂趣的，記得自己念書的時候家長總會在耳邊說現在不好好珍惜學習的時間以後想再重頭學都沒有機會了。
確實如此，工作之後發現很多學習的時光都錯過了。不是說書本教育，應試考試對以後真的能力方面有多少用處，但至少是乙個人能力的體現，也是乙個人朋友層次的決定因素。作為學生，尤其還是初三學生，把精力都用在學習上，上網蒐集一些考試技巧還是蠻有用的，偶爾聽聽**，或者運動一些都可以放鬆心情。
提高效率，給自己時間合理分配開一定沒有問題的。加油！祝你考試成功
7樓：
你是不是在想女孩子？
怎麼才能集中注意力？我是一名初三學生，感覺自己越來越不能集中注意
8樓：金牛座萌孩紙
首先你得認真檢討分析一下是你個人原因還是外界原因。
如果是你周圍的同學干擾或者家庭的關係你需要與老師家庭同學溝通或者換座位。
如果是你個人心中浮躁，你需要告訴自己不要胡思亂想，初三是很關鍵的一年，你要克服青春期的煩惱，可以要求老師上課多提醒你，點你回答問題。另外要保證每天充足的睡眠時間和作息時間規律才能更好學習。
9樓：大臉張張
注意力集中不了，學姐教你如何集中注意力，保姆級教程
我是乙個初三的學生、上課時注意力總不集中、請問怎樣才能讓注意力集中 20
10樓：匿名使用者
首先，興趣是改善注意力不集中的最好辦法，多給自己一些信心（比如告訴自己有些事其實並不難，做好了有很多好處，但為什麼不難，哪些好處都要說明），並對自己做的事充滿自信。有了自信，就有了興趣和動力，做事自然會事半功倍。其次，現在到了關鍵時期了，不能再有什麼不對的地方了。
所以要強迫自己上課記筆記，這是我上初中**自己課上走神的靈丹妙藥。要盡量將老師說的話全紀錄下來，但是下課一定要做消化。我的記錄速度也得到了很大的提高。
一直到上大學，我們班的同學還羨慕的稱我為筆記大全。呵呵……
11樓：匿名使用者
首先，可以肯定，不專心是因為你心裡在想別的事情或人，這個事情或人讓你很擔心或忘不掉，而且是你無法自控的不得不去想的，要想把注意力集中到課堂上你首先要做的就是解決你所想的事情，或和你放不下的人把事情說清楚，把關係緩和或融洽，只有這些問題解決好了，你才能不再時時惦記，這樣你也就集中注意力了。
我學習的時候為什麼總是無法集中注意力，總是情不自禁的想其他東西，我告訴自己要好好學習，不要想其他東
12樓：瓜瓤凍瘡膏
膽為中正之官，主決斷也，膽不好引發心煩氣躁，失眠多夢，注意力不集中，做事消極被動，根在膽，抽空到鄉下農村刨些帶根的樹榮苦菜回來煮水熬湯喝，平時飲食宜清淡，少吃生冷油炸辛辣之物，晚上不要熬夜。
我是一名初三學生，馬上要臨近中考了，可是當自由讀書時，大腦裡總是容易想別的事情，請問我該怎麼辦。
13樓：匿名使用者
學習時想要集中注意力，你需要：1. 學習挑戰程度與自身能力相匹配的知識，進入心流狀態；2.
學習40~50分鐘後，放空休息5分鐘；3. 打造乙個安靜的學習環境，排除干擾從今天開始，嘗試這些改變，很快你會發現，原來自己在學習的過程中也能專心致志。
14樓：匿名使用者
你的思維活躍啊！但一定要集中。俗話說得好，集中精力辦大事，對於學習也是一樣的。建議你:
1 做個短期的學習計畫；
2 對每個學科定個目標及實現目標的具體措施；
3 時時檢查計執**況，做好記錄，自己評價計畫執行結果，出現好的狀態下表揚自己一下；
4 不斷完善計畫，從中獲得收穫頗多，扭轉學習走神的弊端，也培養了好的學習習慣，將終身受益。
15樓：匿名使用者
這是注意力不集中的表現，馬上臨近中考，首先要心情放鬆，學習時注意力要集中，不能胡思亂想，提高學習效率
16樓：匿名使用者
如果你大腦老想別的事情還沒有辦妥，那就抽時間先把事情辦好，如沒有別的事記掛還會思想開小差的話，那可能是你心思沒有投入進來精神不夠集中所致，需要你自我提醒專注起來。
17樓：嗜血
靜下心來 可能是太緊張了
18樓：熱心網友
你想什麼事情呢，專心點
我是一名高三學生，但我不知道自己喜歡什麼，將來要幹什麼，感覺好迷茫。一點目標也沒有，怎麼辦呢
單純的sa笑 應該是好好讀書吧。不要認為我在廢話哦，堅持看完，要有耐心哦。呵呵 因為只有好好讀書才能上大學，上了大學就有很多東西可以選擇，可以選。也許你會問，上大學幹什麼？上大學只是體驗一下大學生活。不過大學有許許多多的社團，學業輕鬆，何樂而不為呢？如果不上大學，那你初中 高中三年的辛辛苦苦，每天做...
我是一名初二的學生，不知道為什麼一到黃昏我就有一種很不好，很失落的感覺，好像是因為沒朋友
你這人太感性化了，建議可以多交朋友，多做自己喜歡的事情。還有在初中階段本來就是情緒比較敏感時間，有這種也很正常，你要調節好自己的心態，不然遇到事情就很很悲觀。其實只要你樂觀點，多接觸同學，無聊可以去圖書館多多了解。主動溝通是人性在交際成功的基礎。有時乙個人是無聊，可是只要你內心充滿樂趣。相信你會消除...
我是一名初三學生，不知如何面對學習時間問題
學習積極性高固然很重要，但是要注意身體，畢竟家長也希望你能夠先 後成才。我現在是一名初三的學生,即將面臨中考,但我發現我現在啥也不會,也不知道該從什麼地方學起？ 情聖 乙個優抄 秀的家庭教師可以幫你改善和襲樹立更優質的學習方法，讓你進步更快。也可以發現你學習上落下的知識點，幫你補足，提公升你的短板。...