1樓：匿名使用者
首先要有規律的作息，做點鍛鍊，生活的向上還是比較好做到的。然後逐步的鍛鍊自己的注意力，你可以先要求自己保持在一刻鐘的時間內保持精神集中，以後慢慢增加時間，半個小時，乙個小時…慢慢就能改掉這種精神不能集中的問題了。最後建議樓主做個學習計畫，自己複習以前的學習內容，在課前還可以預習即將學習的內容，這樣可以跟上老師的進度，實在不行還可以請個家教，嘗試下一對一的教學方式。
總之還請樓主不要著急，放鬆心態，事情總能解決的。
2樓：嘉紛
冥想吧，呼氣吸氣。做五分鐘，大腦就象衝了電一樣清晰。注意力也集中了。不要強迫自己集中，心裡有壓力，自己要發掘出來，壓抑在心裡會抑鬱。
3樓：匿名使用者
可能是身心健康的問題，建議合理飲食，做多點運動，如果真的解決不了就求出心理醫生或看中醫
4樓：匿名使用者
腦子空白是因為腦子沒有事幹，聽課時建議做筆記，這樣手也跟著運動，帶動大腦的運動
5樓：匿名使用者
想當初我是抄政治課本來著，順便練字，理科生上。
6樓：墨曜妖炎
壓力過大.........調節心情最重要，要不約朋友出去狂購一番，發洩發洩。
7樓：匿名使用者
思路上有阻塞，需要梳理思路。
8樓：一生有你永遠
是不是有什麼心事呢，有些事情不是我們所能決定的，就像不要管老天爺的事情一樣！
9樓：匿名使用者
壓力太大和精力過剩引起的心靈躁動，做一些激烈的運動就好了。
10樓：匿名使用者
適量運動 放鬆心態
11樓：
可以請幾天假 將自己想要幹什麼想清楚 向著目標前進就好
我最近在學校學習老是頭昏腦脹的 整個人精神也不太好 心情有時會很煩躁 上課時注意力也不集中
12樓：吳雨青杉
不要把太多學習壓力放在自己身上了、有空餘時間一定要好好休息、找個空曠或者高點的地方、慢慢放鬆自己、閉上眼睛、理好心情、不防試試咯
13樓：羅紹敏的
注意休息，注意運動，吃吃水果，多喝水吧。多交朋友，多談心，走健康的路線，不但能解決，而且一生受益啊。
14樓：提問學徒
我也有這樣的感覺，不過我有這種感覺的時候，就會到走廊吹吹風~
我十七歲，是個女孩兒，一直都感覺自己好像不會思考了，上課注意力不
15樓：墮落的老阿
每天強迫自己背一首詩或者一段散文，然後晚上把它默寫出來每天背書加強自己的記憶力，晚上默寫出來有助於改善注意力不集中另外作為乙個女孩子，腹有詩書氣自華，背默散文詩歌有助於提公升你的氣質和才華
堅持一段時間，你會發現自己變優秀了呢
16樓：白雲居間
休息休息，然後放鬆，看看室外的風景，深呼吸會好一點
17樓：
身體發育過快，導致缺維生素和微量元素，和你父母說，去醫院檢查下。
這不是大事，幾天就好了。
18樓：夢想
注意休息，什麼都不要想
情緒煩躁注意力不集中厭學怎麼辦
19樓：三v教育
先解決情緒煩躁問題，這個可能是注意力不集中、厭學的原因。
大概是心理方面的吧？ 最近心情總是很煩躁 失落 幹什麼都提不起精神 注意力嚴重不集中 本來就很不集
20樓：藍天鷹隼
你好！你的表現屬於抑鬱症的表現，建議大型專科醫院綜合評價後住院系統**。
心理煩躁，注意力不集中，什麼都不想做
21樓：艾德教育青島
對於你的糟糕情緒表示理解，從描述來看，目前的問題在於，存在抑鬱的表現，需要積極地加以調整。 樹立積極的心態，保持樂觀的情緒，按時作息勞逸結合，祝生活愉快。
最近感覺總是不在狀態，感覺煩躁，上課不能注意力集中，我原來是個好成績的學生，但不知怎的這幾天心思總
22樓：閒的蛋疼
上火，缺鋅，吃點去火藥，葡萄糖酸鋅試試，還有別給自己太大的壓力
注意力很容易分散,是心理疾病麼，我的注意力特別容易分散,該怎麼辦 如題 謝謝了
你是開車的,所以應當重視這樣的問題,其實你並沒有什麼心理疾病,可能是你睡眠不足而引起精神分散的.如果有睡眠障礙的話,就可能是神經衰落,應該注意睡眠,多參加運動,尤其不要喝多酒,對駕車不好的.沒事,只要平時注意一些就沒事了.不過在開車的時候要保持頭腦清醒,這可是關於生命的事,不能鬧著玩的.沒有什麼關係...
我今年高二，最近發現上課老是注意力不容易集中，以前我晚上11點半左右睡，早上6點10分起床
不懂先生 你好，對於學生來講，集中注意力，最有效的辦法是通過訓練來提高。可以通過練習 精英特速度記憶訓練軟體 中的 靜心調息 視野擴充套件 舒爾特表 焦點移動等來提高注意力。這一練習屬於右腦開發的練習，對我們的注意力 記憶力 閱讀能力 思維等都有很好的幫助。上課時不能集中注意力，還可以這樣做 聽課時...
請問上課注意力不集中容易走神該怎麼辦
佛說阿彌陀下生經 上課注意力不集中怎麼辦？上課注意力不集中，聽講總是走神怎麼辦？ 經驗一 1 不妨給自己定一些時間限制。連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內完成這份練習 八點以前做完那份測試等等，這樣不僅有助於提高效率，還不會產生疲...