1樓：林靜靜氣生
教你一種獨家秘方：每晚睡覺前進行規律呼吸，腹部吸氣5秒以上，然後胸部吸氣5秒以上，接著憋氣5秒以上，最後呼氣5秒以上，做夠10分鐘以上，意識隨氣而動，其他什麼都不要想，慢慢就好了，記住做的時候不要亂想
2樓：人間精品哇塞塞
平時做題鍛鍊集中注意力，在規定的時間內做完。
學習的時候保持平靜的心，重要的是什麼時候都別浮躁。再努力點吧，題都會做了就沒功夫跑神了。
3樓：
把頭盡量靠近桌面，不要給自己太大的視線範圍，眼睛看試卷，就什麼事都沒有了。
4樓：晨光責幽
心理因素導致的；我已自己的經歷解答吧！我的高4複習的生活，遇到過這樣的問體，自己也很苦惱，後來我發現自己先把自己的態度改變，試題只是題，自己現做好策略的準備，記著放鬆，心理暗示自己，無論我出現什麼樣的心理波動，自己都可以解決，考場氣氛比較的緊張，記著自己多磨練自己，在日常的生活中就不斷完善自己，希望這些話不是費話，對你有用就行
5樓：沒有愛de明天
考試你都能走神，牛逼，不過我也有過，我只有英語考試的時候會走神，因為英語太差，一般你知道的東西看到的時候不會走神。看不懂的就會走神，解決方法就是讓自己懂得越來越多
6樓：匿名使用者
你可以把題小聲念念,這樣有助於集中精力,不要緊張,給自己好的心理暗示
7樓：匿名使用者
催眠自己一走神就會不及格。嚇一下自己就好。
8樓：匿名使用者
回到這來
隨它去吧
隨它去吧
回到這來
專注呼吸
一心不二用
請求幫助
找醫生讓頭腦做好準備
循序漸進
保持活躍
幹一會兒歇一會兒
充電 學而時習之
獎勵自己
9樓：傻傻的卉
當你有這種想法是，就拿著自己耳光子鏟，一邊鏟一邊說，我不是人，我不是人……
10樓：匿名使用者
想想考試成績 你喜歡的人
考試走神怎麼辦？
11樓：匿名使用者
考試中的走神有兩種：一種是受意志支配的走神，即應試者有意地離開試卷去想別的事情；另一種是不情願的不受意志控制的走神。第一種走神自然不會引起應試者的苦惱，因為這種走神可以控制，應試者想「走」便「走」，不想「走」便「不走」。
而第二種走神常會使應試者痛苦、焦急。想一心一意地答題，也知道時間很緊，可就是「神不守舍」，與試題無關的其它念頭頻繁出現，叫人無法控制。
考試時老走神，怎麼辦
12樓：匿名使用者
先去看看醫生，其次再根據醫生的建議而改變。
13樓：me豹子
很簡單 考試的時候睡覺不就完了、、、睡一會就成了 我就是那樣 但是成績出來的時候會非常的糟糕哦
14樓：落楓藍
把心裡的事情都掃清楚，不要在心裡留事，就不會走神了。
考試走神怎麼辦
15樓：天氣澄和風物閒美
用默念的方法，讓自己的注意力集中在試卷本身，而不去想"我要不要放棄"。
怎麼默念？不僅僅是默念試題，還要不出聲地問自己：
咦，這一題該選什麼呢？
嗯……選這個應該沒錯。
這一題應該從哪個角度著手分析呢？
是這樣的哈，你們自己試試，把"默念"控制在這樣的程度：更接近於在腦袋裡發生這些對話，但是，要稍微落實在口型上，否則容易管不住自己的胡思亂想。口型不必清晰，不然可能會有聲音。
16樓：潭州教育
考試中的走神有兩種：一種是受意志支配的走神，即應試者有意地離開試卷去想別的事情；另一種是不情願的不受意志控制的走神。第一種走神自然不會引起應試者的苦惱，因為這種走神可以控制，應試者想「走」便「走」，不想「走」便「不走」。
而第二種走神常會使應試者痛苦、焦急。想一心一意地答題，也知道時間很緊，可就是「神不守舍」，與試題無關的其它念頭頻繁出現，叫人無法控制。
17樓：匿名使用者
想想時間快到了，卷子還沒做完
想想現在還不做，分數就注定不及格了
看看周圍同學寫卷子的積極性，都在寫，自己有什麼理由不寫想一想，考不好，老師和父母會對自己有多失望。
高一了，考試老是走神，無法達到最佳狀態怎麼辦
18樓：匿名使用者
針對這幾種情況，可以嘗試用以下方法進行調整。
首先，要認識上課聽講的重要性並努力適應老師的講課方式。因為在課堂上老師不但講知識，還能教給學生怎樣學習知識和發展自己。如果能認識到上課聽講的重要性，調動起自己對課堂的興趣和注意，自然就能專心聽講了。
其次，排除干擾，不受內外因素影響。當你發現自己有輕視講課內容的苗頭，或老師的講課方式不適合你，或思想不自覺開小差的時候，要及時糾正過來，不能任其發展。當課堂上不安靜，有外界干擾時，也要盡可能控制自己不受影響，保持良好的心理狀態。
再次，養成良好的睡眠習慣。有的同學習慣在晚上學習，有時甚至學到深夜；有的同學不按時睡覺則是因為看電視、玩遊戲或在宿合和同學閒聊等。這些都會造成睡眠不足，導致白天學習時頭腦昏昏沉沉，一整天都打不起精神，甚至在課堂上伏案而眠。
作為學生，學習任務應主要在白天完成，白天無精打采，必然效率低。所以，如果你是「夜貓子」，最好調整自己的作息時間，以提高白天的學習效率。
最後，學會自我減壓。一些同學把考試和成績等看得很重，這無異於自己給自己加壓，時間長了，必然會出現疲憊、緊張和煩躁等心理問題。因此，同學們要學會自我減壓，保持一顆平常心。
下面再介紹幾種具體的克服「走神兒」的小方法。
1．自我暗示法
比如，學習之前，先在心裡默念「集中注意」、「不要分心」、「努力聽講」等；也可以找幾張小卡片，分別寫上「專心聽講」、「不要走神兒」、「少壯不努力老大徒傷悲」等，把它們放在你平時容易看見的地方，時時提醒自己集中注意力。
2．情境想象法
無論多麼愛走神兒的同學，在參加重要考試或競賽時，也會集中注意力，發揮最佳水平。因此，你不妨每次做作業時都想象自己是在參加某次大考或競賽，要在規定的時間內完成。這樣可以讓自己真正緊張起來，注意力自然就集中了。
正如著名數學家楊樂所說：「平時做作業像考試一樣認真，考試時就能像做作業一樣輕鬆。」
．自我獎懲法
在你每次學習之前，先給自己定乙個時間表，越具體越好。如果在規定時間內完成了學習計畫，並且始終專心致志，那麼就獎勵一下自己，如看會兒電視或聽幾首歌；相反，如果由於分神使計畫落空，那就該毫不留情地懲罰自己，如做家務或跑步等。漸漸地，你就能集中注意力了。
4．掌握一定的聽課技巧
有意注意是一種複雜的腦力勞動，時間長了會引起大腦疲勞，導致注意力不集中。掌握聽課技巧，一是要做好課前預習，了解這節課的重點和難點；二是聽課時根據課程進度，調整自己的聽課狀態，對重點問題集中精力，遇到次要問題適度放鬆；三是帶著問題聽講，也可以有意識地尋找問題，激發聽課興趣；四是努力適應老師講課的思路，找出自己的疑難點，課下及時向老師求教或尋求同學的幫助。
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