1樓：甜錄俗
比較疲乏，吃點香蕉比較好，還可以通過以下幾種辦法來補充：
第。一、飲食中不能缺少鹼性食物，如新鮮蔬菜（紫甘藍、花椰菜、芹菜、油麥菜、蘿蔔纓、小白菜）和水果、菌藻類、奶類等可以中和體內的「疲勞素」——乳酸，以緩解疲勞。
第。二、鈣是天然的壓力緩解劑。缺鈣的人，總是精疲力竭地疲於奔命、神經高度緊張，工作產生的疲勞無法獲得緩解。在攝取牛奶和酸奶等富含鈣質食物的同時，千萬不要忘記補充鎂，「補鈣不補鎂，吃完就後悔！
」新鮮小麥胚、蕎麥、核桃、杏仁、紅葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黃豆等食物中富含鎂元素。
第。三、補充肉類、豆芽、豆類、蘆筍、梨、桃子等富含天門冬氨酸的食物，以促進新陳代謝，除去乳酸，消除疲勞，促使體力恢復。
第。四、增加富含ω-3脂肪酸的魚類，如鯖魚、鮭魚、銀白魚、青魚和鯡魚。還可以吃些葵花子、南瓜子和芝麻這些含有必需脂肪酸和纖維的食物，如拌色拉裡加入橄欖油或葵花子油。
第。五、維生素b1、維生素b6、維生素b12等b族維生素是緩解壓力、營養神經的天然解毒劑，是消除疲勞必不可少的營養素，也是中國人最容易缺乏的維生素，適量補充對慢性疲勞症候群的人尤其有益。
第。六、不要喝碳酸飲料，要多喝水（即使不渴），尤其是鹼性水，有助於肝臟和腸道的解毒。
2樓：匿名使用者
顯露-隱藏。
也許-一定。
陸續-間斷。
自豪-自卑。
輸-贏稱讚-指責。
疲勞-充沛。
熱情-冷漠。
疲勞性休克應該注意什麼、應該吃點什麼比較好啊
3樓：網友
吃些補氣，補血的，在就是多注意鍛鍊身體，可能是你的身體太差了，而且運動的很少。
公司開晨會玩小遊戲，輸了的，要懲罰什麼比較好！
4樓：匿名使用者
1、公司開晨會玩小遊戲是使隊員明白單向交流方式和雙向交流方式，可以取得的效果不同。
2、乙個放鬆愉快的早晨，是新一天工作的良好開始。與其死氣沉沉的耷拉著腦袋上班，還不如把生活當作生活，讓自己在工作之餘沉浸在愉悅的氛圍中。
3、上適當的進行一些搞笑晨會小遊戲，盡量避免端正、嚴肅的演講式早會。玩一些簡單搞笑的晨會遊戲，不僅大家的積極性提高了，工作效率也會有所提公升。下面里維斯社總結一些簡單搞笑的晨會遊戲。
4、長期單一的工作，讓職工處於心理疲乏和厭倦狀態。不定期地舉行職工活動，可以為職工心情放鬆以及換一角度看單位和單位領導，緩解疲乏的心理狀態都具有好處。
5樓：匿名使用者
1. 一女的輸了，被要求要用手指幫乙個男的扣鼻屎 。 這個估計要雷死人了哦！
2. 有一次我們在一大草原上，跟其他學校的人聯誼，然後輸了的那個傢伙要跑到別的學校那群人裡面脫掉外衣，說：我是傻的。
3. 在路上大喊 「打倒日本帝國主義！」
4 .在花家怡園吃飯，大廳裡有燈柱，輸了的人跑到燈柱底下，抱著柱子，指著裡面的燈大叫（一邊還要掩口和跳腳）「啊~~~著火了~~~著火了，快點滅火啊~~~我們在包間裡繼續吃，朋友被大廳裡的所有人當神經病。
5. 第乙個人衝出去大喊，我是豬~~
第二個人出去打他，喊：胡說！我才是豬！
6. 輸的人，苦笑不得。
輸的人先大笑5秒之後，忽然又大哭5秒鐘，反覆2-3次。
7. 大家都看過腦白金的廣告吧，就讓他學裡面的動畫人物的動作，哈哈。當然還有很多搞笑的廣告，自己找吧。
有意思吧，我們過些時也有活動，有些是我自己想的，有些是網上搜的。你也可以自己想哦 ,希望對你有幫助 ！(
6樓：摩爾莊園
弄一杯濃一點的咖啡讓輸的人喝，既讓他嘗了苦頭，又振奮了他的精神。
平時工作比較繁忙，如何才能減輕疲勞？
7樓：鉞蓓壘
1.心理**。心理**是目前最普遍的**方法。
減輕壓力、放鬆自己是**的關鍵。 一天緊張的工作後，給自己真正的、充分的休息時間。不要讓排山倒海的工作充斥你的閒暇時間。
只有真正休息好了，才會在重新投入工作時更專注，效率更高。休息時，別忘了來點舒緩清新的**，去感受純淨的藝術。它不僅是最神奇的藝術**，也會去掉你身上的躁氣，沉靜心靈。
2.尋求朋友、家人的支援，不要單獨面對壓力。 如果感到壓力巨大而無處宣洩，千萬別讓它留在你的體內，經常和朋友聊聊天、向她們傾訴你的苦樂，互相鼓勵，彼此扶持。
給自己一段思考的時間，認真品味一下自己的心靈，靜默沉思自己在工作上的成敗，發現自己的優點和潛能，定期為自己設立計畫(千萬別讓自己的生活過於緊湊)，每天都作認真的記錄，這不僅使你的工作生活變得有計畫，也是你人生經歷的乙個記錄。 3.食物**。
多吃鹼性食物：疲勞是由於人體內環境偏酸而引起的。多食鹼性食物能達到消除疲勞的效果，如新鮮蔬菜、瓜果等。
多吃高蛋白食品：人體熱量消耗太大也會感到疲勞，所以應多吃富含蛋白質的豆腐、牛奶、豬牛肉、魚、蛋等。 中草藥：
人參、銀耳、田。
七、靈芝、五味子、刺五加等都具有扶正固本、補氣活血的作用，能改善神經系統功能，減輕疲勞。傳統的食療用品如蜂蜜、花粉等，也具有抗疲勞的效果。 少喝咖啡、茶等含咖啡因的飲料。
少吃糖和加工過的碳水化合物。 4.運動** 每天花幾分鐘放鬆自己的身體，做一些伸展運動。
若每天能做有規律的運動，如散步、游泳、騎自行車或有氧運動，效果會更好。 沐浴時利用水流按摩身體，也有助於減輕症狀。
8樓：手機使用者
提高你的搞疲勞能力，增強機體免疫力； 適當的運動； 再忙也得有工作中期休息十分鐘； 保證睡眠。
什麼方法緩解疲勞最有效？
9樓：邰懌何瑩然
補充蛋白質粉吧！可以讓你很快緩解疲勞，再加上b族維生素效果更明顯！
疲勞的時候怎麼辦，怎麼抗疲勞，吃什麼比較好，
10樓：天涯之雁
春睏秋乏夏打盹」點出了春、秋、夏三季都是人們容易困倦與疲乏的季節。以下幾種飲食有解除困倦和疲乏功能，不妨試用：
咖啡因具有肯定的興奮中樞神經的作用。而茶葉、咖啡與巧克力等飲料與食品中含量很大，可酌情用。當機體產酸較多時會感到疲乏，全身與四肢痠軟，進而便困倦起來。
而鹼能中和酸，多吃些偏鹼性的食物能中和肌肉等部位的酸性，使人解除酸乏疲憊並盡快恢復精力。海帶、紫菜、新鮮蔬菜、偏鹼饅頭及汽水等都有一定中和酸的作用。缺鉀會使肌肉疲乏無力，疲勞也導致犯睏。
可多吃些含鉀量相對充足的黃豆、桔子、菠蘿、生菜與苣蕒菜等。各類維生素、尤其維生素c具有清醒頭腦的作用，不妨有意多食些，各種蔬菜與水果，如：韭菜、菠菜、西紅柿、黃瓜、白菜、青椒、蘿蔔、胡蘿蔔、蘋果與梨等。
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消除疲勞的食物。
1、高蛋白食品；豆腐、牛奶、羊奶、蛋類、牛肉、羊肉、家。
禽肉、魚類等富含高蛋白的食品，能及時補充人體所消耗的熱量，從而較快地消除人體疲勞。
2、鹼性食物：鹼性食物具有平衡人體內酸性偏高狀態的功能，從而達到恢復體力的效果。香蕉、黃瓜、茄子等水果蔬菜，營養。
豐富，偏鹼性，有利於消除疲勞。
3、維生素及富含維生素的食物：維生素b1、b2、b6及維生素。
c等是人體不可少的物質，它們能盡快地解除體內積存的代謝產。
物，使人體重新充滿活力。維生素e也能抗衰老，消除疲勞。此。
外，豆類、胡蘿蔔、豬羊肝臟及雜糧等均含有多種維生素。
4、茶：茶中含有豐富的生物鹼及咖啡因，並含有維生素c和。
其他營養成分，飲茶可增強呼吸機能，能提神、促進腎上腺素分。
泌，有助於解除疲勞。
5、中藥：中藥中的人參、三。
七、靈芝、五味子、刺五加、銀。
耳、麥冬、阿膠等，具有固本扶陽，補氣生精，活血祛瘀等功效。
能改善人體神經系統的機制，增加人體活動，消除疲勞。
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11樓：崔小香
疲勞分為身體疲勞和心理疲勞兩種 根據您的問題應該是身體疲勞 疲勞產生的原因歸到根本 是身體裡的自由基增多所致 可以散散步 觀賞綠色植物 做做整理活動 補充睡眠 按摩 理療 桑拿 針灸等都可以有效減緩疲勞 注意平時生活中多喝水 吃水果蔬菜 補充各種營養物質和微量元素。
12樓：匿名使用者
吃瑪卡，瑪咖能抗疲勞，恢復人體精力，能快速補充體力，緩解壓力，提高睡眠質量。現代人生活壓力大，家庭負擔重，長期透支身體精力等，使人體長時間處於超負荷，導致各種症狀，大都是亞健康狀態。而瑪咖具有55種人體必需營養物質，長期食用瑪咖能有效補充缺少的營養物質，全面調節營養平衡，提高免疫力，強健身體，遠離亞健康！
13樓：來來去去的龍貓
最好的方式是舒展心情休息下。
強打精神可以試試咖啡茶提神，稍微按摩一下。
14樓：繁花落盡只剩餘音
含幾粒人參滴丸很方便的。
15樓：有關部門古林村
西洋參 最好了，超市裡有賣的，含片效果不錯，我給我親人買過。
16樓：匿名使用者
休息最好了，累了就休息休息吧。
17樓：通慶健康諮詢
可以吃點幹康甘藍片！
什麼方法恢復體力最快，最有效
18樓：匿名使用者
...呵呵 正常哈。 多踢幾次球，而且中間別間隔久了。 你就會慢慢覺得踢球不那麼累了。我幾個月沒踢球後再踢也是這種感覺啊，才剛跑就喘氣了。
19樓：匿名使用者
先從小場開始踢，每天晚上吃完飯半個小時到1個小時後，去找幾個人踢個小場，不用跑得太激烈，感覺累了，就停止 半個月以後，你會覺得，效果很明顯，體力有所增長 然後再踢，就使勁跑，盡力，讓自己感到特別累特別累，再休息，再過半個月，體力就很好了 這是我個人的自身體會，希望能有所幫助。
20樓：匿名使用者
渴了累了喝點紅牛。。不過是暫時的效果！
有什麼最好最快的方法，解除疲勞。
南航比較好還是東航比較好，南航比較好還是東航比較好 5
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