1樓：教育達人小嫣
1、多加練習
人在陌生的環境會特別容易緊張，考科目二之前多加練習，了解清楚會接觸到的功能，以及考試的技巧，一切都熟悉後會減少心理壓力。
2、心理調節
3、增加自信心
考試緊張其實就是擔心自己的技術不夠過關，但是你想一下，既然教練同意去約考，以教練dev經驗肯定是技術可以過關才會讓去考試。所以基於這一點，大膽的給自己自信，去考試。
4、注意細節
科目二細節雖然沒有科目三的多，但是也要盡可能的避免因為細節去扣分，扣分多了也會掛科。上車調整後視鏡和座椅，安全帶也不要忘記系上，這些細節都是會幫助自己考試通過的。
5、模擬考試
在考試之前，去認真的模擬幾次考試，把科目二的五項整個流程走下來。當做真正的考試去對待，這樣也會給自己的心理上乙個壓力，等到考試時也就不會緊張。
2樓：匿名使用者
1、緩解緊張情緒：考試前要注意保持。 怎樣克服考駕照時的緊張心情？
考試前要注意保持樂觀的情緒，不要過多地擔心；如果進入考場時過於緊張，有身體不適的感覺，可以從心理上下意識地鬆懈一下；如果時間是足夠的，可以用幾分鐘的時間揉撫雙眼、進行深呼吸、閉上雙眼使身體取靜、頭頂中心(中醫稱為「百會穴」)以及鬆弛軀體、自我暗示取靜等。及時的調整。不要老是把自己的注意指向考試的結果。
2、進行積極的自我暗示：通過內心對話，即自己說、自己聽的自我溝通過程來保證考前的適度緊張，形式良好的心理狀態。如「萬一沒過，就當多練練車，熟練熟練也沒什麼」「駕照考試而已，遲點拿駕照也沒關係」「不要慌、不要慌，沒什麼了不起」、「現在比以前好得多了」等。
3、考前練習薄弱環節：有針對性地進行考前練習。如自己的薄弱環節是進庫，就要考慮是點位看點不准，還是空間感的問題？
可就自己常遇到的狀況讓教練進行修正，帶著問題去學，並在考前1小時前進行鞏固，效果會特別好。 4、考前多回憶過去練習中成功的體驗：樹立正確的自我意識，增強參加考試的信心，減緩或克服考試焦慮擔憂的成分，以一種新的姿態，新的精神面貌，出現在考場上。
前右杆與後左杆與眼睛成一條直線； 2、到點方向向右打死，倒車； 3、前中杆到後窗加方向盤打到6點位置，繼續倒車； 4、等第二根杆離開後窗時，停車、方向再向右打死、繼續倒車； 5、看右後視鏡，到車身與庫線平行方向停車、回正---ok，進庫； 6、進庫過程不斷判斷車體是否正，中間過程可以進行微調，保證車身與庫平行； 7、倒車中判斷是否到底，根據車前窗底部與前中杆高度距離來掌握，或者可以通過後中杆或後右杆位置進行判斷，個人使用前中杆判斷，準確、容易；移庫技巧：1、車倒到底部後，方向盤向右打死，前進，到車前蓋板左凸起紐與前右杆對齊； 2、停車，方向向左邊打死，前進； 3、等到前中杆與車前窗中間雨刷器位置時停下，這個位置要時刻關注，會根據你前面倒車是否到底位置有關，沒到底，這個位置要適當調整，否則可能會有碰中間杆的可能； 4、方向向右打死，調整左後視鏡，保證能看到左後輪； 5、倒車，到左後輪快要壓到中間線停下； 6、方向向左打死，調整左邊後視鏡，倒車；
科目二考試心理緊張，如何放鬆心態參加考試
3樓：匿名使用者
科目二放鬆心態的方法
1、考試前，如果很早就起床考試，建議衝一杯咖啡，提神醒腦。如果不放心可以隨身攜帶巧克力，巧克力也有提高注意力的功效。
2、如果是在冬天考試，建議外面穿保暖的大外套，裡面穿乙個薄一點的外套。因為天冷又緊張，難免會導致身體打哆嗦，從而使自己更加緊張。穿保暖一點，臨考前脫下大外套，輕裝上陣。
3、如果還是發抖，那麼就深呼吸，吸氣——呼氣，連續三次。或者喝點熱水，也能緩解等待考試時的緊張心情。
4、再者便是出發時候就嚼幾粒口香糖。嚼口香糖時分泌的唾液下嚥的過程，可以緩解緊張情緒。口香糖——考試必備法寶。
5、一定要跟同車練車的小夥伴坐在一起。相互交流，考試的時候也會一同出發，相互鼓勵。
4樓：匿名使用者
一、是一定不要刻意的去想通不過怎麼辦，或者其他方面的問題，給自己心裡一定的暗示；
二、開始準備考科目二的時候心情跟大家一樣異常緊張，總是害怕自己考不過。但是當我們坐上車開始考試的時候心情就會慢慢的平復。其實這都是正常的現象，在考試前特別緊張就是一種心理作用，一旦上車了進入考試狀態下，自己緊張的情緒也會急劇的減少，更多的是用心的進行操作，前提是你得在平時的練習當中認真的對待，每個看點技巧熟練掌握！
三、考前一定要提前的熟悉考場的環境，有人說科目二沒有必要去模擬考試，其實這樣的想法是很錯誤的，你模擬一把，就可以對教練教你的考試點位有一定的認知，當人在乙個陌生環境，神經系統就會自動緊張，焦慮就會自動產生，有條件的可以在考場練習一下，把教練教於你的點位用在這裡試一試，看看自己是否能夠過關！
四、慢速行駛，大家完全沒有必要害怕車輛會行駛撞車，或者速度快。因為在考科目三的時候才可以加油門，科目二的考試只用到一檔和前進擋，所以不難。
五、考試時不要總擔心車輪軋線。按照教練的方法，車輪離線還是最起碼有20-30cm的距離的。當你在駕駛室看到另一邊壓線，實際上並沒有壓線，可以大膽放心的去操作！
5樓：趙輝畢
教練講解考科目二時，心態不好容易出現腳抖如何化解。
怎樣克服駕照考試科目二時候的緊張心情？
6樓：農村鄉土風情小李
考試前，盡量多回憶練習中成功的體驗，給自己積極的心理暗示，增強自己考試的信心。
同時，不要把考試結果看得太重，沒過的話就當練車了，如果出現扣分情況，一定不要慌，冷靜處理。更何況還有第二次機會。
如果進入考場時過於緊張，有身體不適的感覺，立刻轉移注意力，可以通過深呼吸、聽**、看笑話來達到放鬆。
有的學員對自己期待很高，把結果看得很重，還把考試跟面子、自尊什麼的都聯絡起來，讓自己處於壓力過大的狀態。
要知道，考試輕輕鬆鬆才能出成績。越是壓力大，越容易出問題。駕考並不是什麼決定人生的考試，認真對待就夠了，不必太在意結果。
7樓：網友
考駕照是多少都會有緊張的心情，其實，你熟練科二每一項目的，而且平時都練得很好的，到考科二自己心裡都有底了，應該多少都會消除緊張，再不行，建議你去考場模擬考試，熟悉下考場。
8樓：柒柒知識推介
考前多做幾次深呼吸。
考前嚼一下口香糖。
考前排隊時，可以和旁邊的學員聊下天，到不要聊跟考試相關的。
以上方法都可以一定程度緩解緊張心情。
科目二考試緊張怎麼辦?4個方法來解決
9樓：太平洋汽車網
科目二考試緊張的補救方法如下：1、科目二考試緊張是可以緩解的可以通過自我心理暗示來調整自己的情緒讓自己的緊張情緒平復下來。也可以通過吃東西來緩解緊張情緒比如嚼口香糖、吃巧克力。
嚴重一點的可以藥物緩解比如心得安（學名普萘洛爾）或者穀維素；2、科目二腳抖得非常嚴重那只能說明太緊張了首先要克服心理上緊張和慌亂。不要把科目二想得太難要不斷心理暗示自己沒有問題不過是開車而已。適當地轉移注意力放鬆自己此時最需要的是自信相信自己能行。
情緒平靜下來腿也就不抖了；3、人體所感受到的緊張、焦慮情緒與α腦波的減弱有密切關聯咀嚼口香糖可以引起α腦波增強由此可以認為咀嚼口香糖可以幫助人體放鬆降低緊張和焦慮感。香蕉、甜瓜、菠蘿中含有特殊的氨基酸這種氨基酸被稱為「快樂激素」能幫助機體克服精神憂鬱緩解緊張情緒西紅柿令人心曠神怡也可以吃一些巧克力。
科目二考試緊張怎麼辦?4個方法來解決
科目二考試緊張怎麼辦?4個方法來解決
10樓：休閒娛樂小助手
1、可以進行自我暗示，有很多學員之所以在考科目二的時候特別緊張，是因為考試之前就有非常多的顧慮，比如害怕自己考試不通過，害怕別人嘲笑自己，這樣越想就越容易焦躁不安。所以在考試之前應該要進行自我暗示，要保持冷靜。
2、要學會深呼吸，深呼吸可以說是一種緩解，心裡緊張比較快，也是比較有效的方法。不論是在考駕照的時候，還是在做別的事情的時候，如果感覺非常的緊張，就可以反覆的深呼吸，這樣就有助於放鬆緊張的心緒。
3、可以跟一些新手司機聊聊天，學習一下對方通過科目二考試的經驗。
新手司機因為是剛拿到了駕照，對科目二是比較熟悉的，尤其是在考試流程方面，還有就是考試的過程中有一些突發狀況如何解決，一般經驗比較豐富，跟他們聊天可以學習到很多，這樣更有助於增強自己考試通過的信心。
4、可以嘗試轉移注意力，在考試之前感覺特別的緊張，可以吃點東西，一般在緊張的時候吃東西就容易緩解。比如在考試之前可以拿點麵包或者是口香糖之類的嚼一嚼，還有就是聽聽**也是很不錯的方法。
考科目二緊張怎麼辦如何消除緊張
11樓：普林博雅教育
平時練得不錯，也沒察覺什麼不對。到了考試的時候，手腳發抖，全身都緊張。其實緊張的原因無非是對流程不熟悉，缺乏自信，壓力大，環境影響。
要消除這種緊張，首先要找出緊張的原因，然後再回來「對症下藥」。
原因一：流程不熟。
這對於初試的考生來說是最明顯的一點，因為沒有經歷過，僅僅聽教練的話，根本沒有什麼深刻的認知。雖然駕校已經學會了怎麼開車，怎麼做專案，但是到了考場我完全不知道該怎麼做，怎麼上車，語音會怎麼播報，該怎麼跟風。面對無知，很容易產生恐懼，甚至緊張。
處方藥：這個不用擔心。到達考場後，按照提示完成候考。
上車後，按照駕校學的步驟準備。考試開始後，語音會廣播讓你開車去xx專案。當您進入專案區域時，語音將廣播開始。
專案區外的聲音不會催你。
緊張原因二：缺乏自信。
很多學生緊張的原因是缺乏自信，對自己能否順利通過考試心存疑慮。第一次考試緊張會比較明顯，擔心自己技術不達標，然後記得練習的時候被教練指責過。考試前，整個狀態都是窩囊的。
對症下藥：查漏補缺，好好學習，多思考。平時練車的時候，遇到錯誤要多思考，多練習。如果一直練不好，要及時向教練尋求幫助或與其他同學交流。
緊張原因三：自我暗示，壓力倍增。
有些同學對自己要求嚴格，期望值高，容易給自己太大的壓力。尤其是當考試和自尊、自強掛鉤的時候，壓力最大。總覺得失敗了就放不下臉。
我對不起自己，對不起教練，對不起家人，我只是給自己增加壓力。
對症下藥：自我開導，不要太在意考試結果。同學們要保持一顆平常心，以平常練習的心態去面對考試，不要太在意結果，不要把非做一次不可的想法強加給自己。
緊張原因四：環境影響心態。
平時學生練習的時候，基本都是在模擬考場。到了正式考試的時候，突然面對乙個不熟悉的考場，他們自然會緊張。總覺得我有我情況之外的東西。
你可以把車停在專案區外做一些調整，深呼吸幾次，然後不那麼緊張地開始下乙個專案。
寫在最後。其實考前緊張是很正常的。我們可以通過深呼吸、拉伸、與人交流來緩解這種緊張感。考試開始後，這種緊張感會隨著你的專注而逐漸消除，這一點我也親身經歷過。
其實失敗並不可怕。可怕的是你在緊張中失敗。想一想，還沒發揮到100%就後悔輸了。你覺得值嗎？還是好好考試的好「緊張」不要背上你失敗的包袱。
娜娜考駕照20多次。
科目二考官可以調整系統。
明天科目二考試緊張怎麼辦，明天要考科目二了好緊張，怎麼辦？
詩歌志 所謂的緊張，恐懼，生氣等情緒都源於對事態的不可控性。舉例說明 你和朋友約定下午三點在商場集合一起逛商場，你三點到了商場，結果朋友四點多才到，你等了乙個多小時。此時的你是不是很生氣，而你生氣的根源就在於你對事態的不可控，你不能讓他三點準時到。再比如老師讓你回答問題，如果這個問題你知道答案，你會...
科目二考試心裡緊張腿發抖怎麼辦，科目二考試緊張腿發抖怎麼辦
白龍夢 其實你應該放鬆心態，考駕照對我我們的人生來說並不算什麼大事，即使掛了也可以參加補考的，沒有那麼嚴重，我考駕照的時候也是補考了一次才通過的，所以說放鬆心態，這樣更有利於科目二的通過。科二其實最重要的就是控好車速，穩一點，一定可以通過的！ 永夜 考試的時候吃一個口香糖舒緩一下緊張 談天說地聊社會...
科目二取消考試要提前多久，科目二考試預約後取消需要提前多久
科目二臨時有事去不了怎麼辦，科目二怎麼取消考試預約?科目二考試可以提前一日取消預約，不會另外收錢。機動車駕駛證申領和使用規定 裡的規定如下 申請人因故不能按照預約時間參加考試的，應當提前一日申請取消預約。對申請人未按照預約考試時間參加考試的，判定該次考試不合格。你想取消預約你可以跟你的教練溝通，讓他...