1樓：疆哥
1加強思想修養。人的自制力在一定程度上取決於他們的思想素質。一般來說，具有崇高理想抱負的人決不會為區區小事而感情衝動產生不良行為。
因此，要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀、世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。
2提高文化素養。一般來說，乙個人的文化素養同其承受能力和自控能力成正比。文化素質比較高的人往往能夠比較全面正確認識事物，認識自我和他人的關係，自覺地進行自我控制、自我完善。
3穩定情緒。用合理發洩、注意力轉移、遷移環境等方法，把將要引發衝動的情緒宣洩和釋放出來，保持情緒穩定，避免衝動。
4要強化自我意識。遇事要沉著冷靜，自己開動腦筋，排除外界干擾或暗示，學會自主決斷。要徹底擺脫那種依賴別人的心理，克服自卑，培養自信心和獨立性。
5要強化實踐鍛鍊。一方面要加強學習，積累知識，開闊視野，用知識來武裝和充實自己，提高自己分析問題和解決問題的水平，並通過學習別人經驗來擴充套件自己決斷事情的能力；另一方面，要積極投身到部隊生活實踐中去，刻苦鍛鍊，不斷豐富經驗，提高自己的適應能力。
6要強化意志力量。要培養自己性格中意志獨立性的良好品質。對自己奮鬥的目標要有高度的自覺。
只要你經過自己的實踐認準的事，就應義無反顧地走下去，想方設法達到預期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己沒有一點失敗，不必過多地注意別人怎樣議論你。
7調整好需要結構。當需要不能同時兼顧時，抑制一些不可能實現的需要。如古人所云："魚我所欲也，熊掌亦我所欲也，兩者不能兼得，舍魚而取熊掌也。"
8要強化積極思維。俗話說："凡事預則立，不預則廢。"平時注意經常思考問題，增強預見性，關鍵時刻才能及時、果斷、準確地做出選擇。
2樓：走天涯路很遠
強烈建議你去 找個運 雞蛋的活，，可以鍛鍊你的耐性！ 你只要一急躁 ，雞蛋就要壞 呵呵。
自制力較差，有什麼好的解決辦法？
3樓：亞季
我自制力也挺差的，真到了危急時刻，我腦子裡一直提醒自己，再不學習會怎麼怎麼樣，心裡就會很慌，開始去學習，而且要安靜學習必須放下手機，不能三心二意。
4樓：網友
對於自制力差的人，我覺得讓他們制定乙個計劃，按照計劃進行努力去實現，自己的目標應該會比較容易。
5樓：網友
首先要管好自己的手機，把手機收起來，靜音。要學會控制自己的時間，明白自己學習的目的是什麼。
6樓：emmm銘
我覺得我自制力也挺差的 以前有人監督我我自制力才好一點 後來沒人監督又差了 我覺得主要是還是遵循自己的內心吧 只要自己真的想改變 就沒有不可以的。
7樓：網友
自制力差的話，就要學會努力的剋制自己和時不時的提醒自己，比如吧手機屏保換成鼓勵自己的一段話，或者裝乙個小字條，堅持不住的時候就看一下。
8樓：厭離
我也是這樣，然後我就去圖書館自習室這種安靜的地方，每當我想要玩手機玩遊戲的時候，看看身邊的人我就會有罪惡感，大家都在學習，而我卻在玩，次數多了，自制力就提高了不少。
9樓：我叫中神通
最好的解決辦法就是找乙個你特別怕的人看著你，你一看見他在旁邊就會管住自己了。
自制力太差，怎麼辦
10樓：p**en五
自制力太太差的話，要養成乙個良好的習慣。
11樓：匿名使用者
人的自制力在一定程度上取決於他們的思想素質和文化素養，以及要穩定自己的情緒、強化自我意識和實際鍛鍊。平時也要注意經常思考問題，增強預見性，關鍵時刻才能及時、果斷、準確地做出選擇。
12樓：憶
可以試著自己慢慢的改變。
13樓：來自星星的留念
你總結原因，反省一下。
自制力很差該怎麼辦？
14樓：生沉
自制不是你不想做什麼，而是你想做什麼。
不想學習，想玩遊戲，不是自制力差，而是相對於學習來說，你更喜歡遊戲。
做一件不喜歡的事，也許我們會出於責任，期望之類。不過總而言之，對於不喜歡的事，我們是期望於回報的。
出於回報心理去學習，而學習看起來近些時候並沒有多大回報，那麼學習不如遊戲也正常。
然後呢，興趣是最好的老師，這句話就很好解釋了。
培養學習興趣也許比壓制自己不玩遊戲來得簡單有效。（學以致用，把學到的知識聯絡實際，這樣也許會有趣些。）
15樓：匿名使用者
如何提高自制力呢？
1、換個環境：以看書為例。例如，家裡如果沒有專門的書房，我們往往會在臥室中放有書桌，於是，往往從坐在書桌邊，到移到就在邊上的床輔上，再從坐著看書，到躺著看書，再一會兒就十萬分的困了。
在這種情況下，如果要靠給自己強調讀書目標、強調再堅持都已是勞神的事，而且往往也難奏效，因為我們找出乙個理由說應該堅持，但很可能馬上可找出三個理由說該休息休息了。所以，不如換個環境，到客廳，或是辦公室不遠就到辦公室。總之，換個能讓自己精力投入的環境，在這種環境下，你的精力可投入於學習，而不是投入於說服自己去學習。
2、增加學習的緊迫感與樂趣：當今世界是個知識**的世界，即便是研究乙個專業方面，我們都需要花不少精力跟進迅速發展的社會，而它離不開我們有計劃、有目標地學習。而且，學習也帶來了不少樂趣，因為它使你在越來越多的事情上更加得心應手，也看到更加廣闊的世界，這些都會提公升自身的滿意性，從而帶來快樂。
當然，能力上的提高也可能帶來越來越好的收益，而且通過能力提高帶來的收益是更為可控與踏實的。所以學習是緊迫的，也是快樂的。
3、我們往往會體會到，如果乙個學習任務是沒得商量的，我們的精力往往就覺得充沛起來了。因此，我們要讓這一學習任務沒得商量，不妨通過報考認證考試或是將你的學習計劃公之於眾，通過這些外部的力量給自己些壓力，從而轉為動力。
16樓：廣州市
自己控制好，就唔會！
自制力特別差怎麼辦 ？
17樓：dj林林
那我就屬於那種自制力很差的人，你是做什麼事情能拖就能拖，記得有一次上班遲到了，是因為我早上起來不愛起床，結果被老闆扣了一天的工資。
就在這件事情上我找到了教訓，後來我給自己制定了乙個工作計劃表，每天做什麼事情都寫在上面，然後強迫自己完成，如果完不成的話，就不睡覺不吃飯。
你還別說我有這種強迫症之後，做事情效率真的提公升了，而且在工作中的業務量也提公升了，效率太大了。
18樓：旌濤拍岸
的自制力特別差的話，那麼就需要你控制一下自己了，其實自制力差就是自己心裡的乙個原因，你在心裡根本就無法戰勝你自己，你要讓自己的內心變得強大，你才能夠提高自己的自制力。
19樓：網友
自制力差的話，可以通過時刻的提醒自己要自控，力爭做到吾日三省吾身，時時刻刻的提醒自己，要加強自己的自控力，或者也可以通過讓自己特定的專注於一件事情，從而來提高自己的自控力。
20樓：小美
自制力不強，就需要給自己每天制定乙個合理的規劃 。首先最大的問題就是戰勝自己，自己是最大的敵人。然後，可以找乙個自制力好的人來監督自己，提醒自己，不斷提高學習生活效率。
21樓：小李講情感
我只能說你還沒有意識到這件事情有多麼的重要，所以你心裡就不願意去逼自己，就像我現在要考研，我的底子真的是很差，這也就說明我本身就不是乙個愛學習的人，但是我又不願意以後回想起來的時候後悔，所以說現在只能逼自己一把，有些時候你不把自己逼到那個份上的時候，你永遠不知道自己有多大的的能力，等到時候你的自制力自然就好了。
22樓：我是大神啦
自制力特別差的話，你可以找乙個你的好朋友幫助你，克服一定要找那種自制力特別好的人幫你克服還還有你自身的心理也一定要記住自己，一定要去改變這個壞毛病，那麼你才，可以去改變。
23樓：夏沫說情感
自制力特別差的人就需要好好的練習一下你的自制力，怎麼練？當你剋制不住自己的嘴或者是行動的時候，翻看一下你自個兒的錢包，或者是看看你的同齡人是不是都過得很好，就連以前遠不如你的人現在人家也過得很不錯呦，再看看你自己？自制力絕對就好啦。
24樓：獨狼也有
給自己定一些獎懲的小措施。
我以前特別喜歡玩手機，只要拿起手機來就放不下，很影響工作，感覺自己總是控制不住自己。
後來我給自己列了個表，每次上班玩手機超過10分鐘，這個月的零花錢就給自己減10塊，能控制自己不玩手機一天，就給自己加20塊零用錢。
我發現我還是對錢比較敏感，每次扣錢我都覺得心痛。用了這種方式之後，玩手機是什麼？不存在的。
自制力差的根本原因，自制力差有哪些原因？有什麼好方法提高自己的自制力？
自制力比較差，根本原因就是自己的問題，不能很好的安排自己的時間，沒有一個明確的目的。主要是不知道該怎麼努力，因為沒有，所以才沒有計劃，做事可能就沒有輕重之分，總是喜歡拖延，這樣肯定是越來越差，不能獲得成功的機會。主要是學習方法不適合自己，看不到成績，可能就沒有了堅持下去的勇氣。其實道理都懂了。就看誰...
脾氣暴躁 自制力差，求助
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