1樓：匿名使用者
我這個方法很靈的，就看你能不能做到了。不信你試試。
當你心情不好時，就去跑步，或打球等直至精疲力盡，然後大睡，醒來之後就感覺好多了。
但是，跑一次可不能讓你一輩子都心情舒暢，但至少可持續兩三天吧，十天半月也可能啊。
如果遇到某些難的事，還可以放鬆壓力。積極勇敢面對想辦法。
2樓：匿名使用者
湖南省中南大學精神衛生系的博士生導師、在全國心理學界享有盛譽的張亞林教授帶來了「心理健康新概念」——如何保持良好的應付能力。他說，過去人們對於心理健康的認識還只是停留在是否擁有良好的自我意識以及如何認識自己、如何保持好的心態等方面，而隨著心理學的發展以及人們對於自身心理素質的要求不斷提高，是否具有良好的社會功能也落入人們的視野。「人的一生不可能一帆風順，遇到挫折和打擊是採取什麼招數應對能折射出乙個人的心理素質是否良好，是否能稱為新世紀的心理健康。
用心、從容、愛心。
大家努力呀～
3樓：負惜幸
乙個人靜下心，在適當的時間，在適當的地點，可以在黑夜，可以在下雨時，可以在屋中，可以在大自然，可以。。。重溫往事，重新思考，重新塑造自我！
其實我們每個人隔一段時間都需要這樣的。
4樓：匿名使用者
保持微笑~凡事以平常心對待~壓力是自己給自己的~少想點~
5樓：匿名使用者
應該想到我要有顆善良的心態，這樣大部分問題都不是問題了，心態也就調整過來了！
怎樣調節心態——保持乙個好的心態
6樓：愛情調味劑
擁有洞羨伍乙個良好的心態非常好，下面我來告訴大家如何保持乙個良好的心態吧。
01 自信：你會發現身邊自信的人，心態都比較好。所以為了有乙個好的心態，一定要自信。不要自我懷疑，相信自己。
02 運動：運動不僅能夠**，還能保持乙個良好的心態。經常運動的人，是乙個積極向上納或的人。派答而且運動可以促進大腦的興奮，心態更加好。
03 和朋友傾訴：我們很多人心態不好，是因為心中有很多的苦悶。這個時候不要憋著，和身邊的朋友或者父母說。講出來了會好很多。
04 寫日記：養成每天寫日記的習慣，將自己心中的想法寫出來，並且每天思考以及自我反思。養成乙個良好的心態。
怎樣才能調整好心態
7樓：冷眼看遊戲
心態不佳可以從認知和行為兩方面進行調整，首先可以換乙個角度思考問題，積極看待挫敗，其次，鼓勵自己多參加戶外活動，出門散心，與人交往，都可以調整心態，改善不良情緒，人的不良情緒往往是因為心理的那一杆秤失衡了。
8樓：白音
你想要什麼樣的好心態？積極樂觀？輕鬆應付事情不緊張？你問的太寬泛。
9樓：網友
沒心沒肺，活著不累。。。
怎樣調整好心態，怎樣能快速調整好心態
心態表示乙個人的精神狀態，只要有良好的心態，你才能每天保持飽滿的心情。心態好，運氣就好。精神打起來，好運自然來。記住做任何事情一定要有積極的心態，一旦失去他，就跳出去，要學會調整心態,有良好的心態工作就會有方向，人只要不失去方向就不會失去自己。心態的好壞，在於平常的及時調整和修煉並形成習慣。人活在世...
如何調節好心情，如何調整好心態？
深呼吸 然後對自己說，人生就是個過程，酸甜苦辣鹹都是種虛幻，一切都是無所謂的，人類存在都不知道是不是一場虛幻，宇宙那麼大，誰又能夠了解人類的存在對於宇宙的真諦來說，又算是什麼呢，要知道，地球只是億萬顆行星中的一顆，而且是很小的一顆，人們以為自己的生活及所處的世界就是一切，而和宇宙比起來，真的就像螻蟻...
怎樣改變心態，如何調整好心態？
心態表示一個人的精神狀態，只要有良好的心態，你才能每天保持飽滿的心情。心態好，運氣就好。精神打起來，好運自然來。記住做任何事情一定要有積極的心態，一旦失去他，就跳出去，要學會調整心態,有良好的心態工作就會有方向，人只要不失去方向就不會失去自己。心態的好壞，在於平常的及時調整和修煉並形成習慣。人活在世...