1樓：網友
因為你以前習慣了用右手運球，所以左手用起來比較笨拙，以前我也只會用右手控球，但現在我也能用左手控球了。
首先要多使用你的左手，讓習慣變成自然，訓練你的左手可以只用左手站在原地運球，一前一後，一左一右，反反覆覆的訓練，還有就是用你左手把球一直運落在你左邊的乙個點，但球在空中不是原地彈器落下，而是用左手在空中左右或前後橫運，這樣有利於你舒你的左手，有利在進攻時晃人閃人和急變向。
最重要的還是多使用你的左手，相信熟能生巧吧。
籃球，是個好東西！
2樓：寒武清影
多把進攻的重點轉移到左邊：比如突破的時候 兩邊都可以突破 就專門往左邊攻 控衛也可以在沒人防守的情況下 用左手帶球 這樣可以鍛鍊左手對球的感覺。
感覺很重要 有了感覺 各種姿勢也容易學會。
而且平常你用右手吃飯 右手寫字 右手的靈活性也不會降低 也不用擔心會變成左撇子 但是也要記得偶爾用用右手 讓右手也對球保持感覺。
3樓：網友
這個光用左手練運球是不行的 我有經驗 聽聽我的哈。
這個問題 你可以學著灌藍高手裡櫻木那樣 把球繞腰轉 然後繞腿轉 隨著你的熟練度不斷增加難度 還有一種方法 就是用左手把球放在地上輕拍 不要運 也不要讓球彈起很高最多彈3釐公尺高 熟練了也可以繞著自己拍 進一步就繞著兩隻退呈8字拍 這樣可以培養手感也能練好你的左手運球熟練度。
4樓：網友
熟能生巧，我現在弄的左手比右手運球舒服，向右突破反倒不靈活了，呵呵。
怎麼用左手快速突破
5樓：犬蜜傾
突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術超越對手的一項攻擊性很強的技術。比賽中，掌 握好突破時機，合理地運用突破技術，既能直接切入籃下得分，又能打亂對方的防守部署 ，創造更多的攻擊機會，增加對手的犯規。 如能把突破與中投、分球結合運用，進攻就更加機動靈活，效果更為顯著。
1 交叉步突破 [動作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹 之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移 動，左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守 。
動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球。 2 順步突破 [動作方法]準備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右前方跨出一步 ，向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。
動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。 3 後轉身突破 [動作方法]以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低， 兩手持球於腹前。
突破時以左腳為軸轉身，右腳向右側後方跨步，上體右轉，腳尖指向側 後方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守 。 動作要點]要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側 蹬地積極有力。
4 前轉身突破 [動作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的準備動作於後轉身準備動作相同。突破時重心 移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩 向球籃方向壓，右手運球后左腳蹬地，向前跨出，突破對手。
動作要點]移重心，蹬地運球動作連貫。 最後，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。
6樓：網友
運球在籃球訓練或比賽中相當重要，它允許球員： 在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻；帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友；或 等待隊友到位接傳球時控制住球；自己向籃框方向運球並完成投籃或上籃。 然而不要過多 的運球同樣也很重要。
如果你在比賽中過多的運球，會使其他四位隊友只能站在那兒看你 ，從而失去了籃球運動所提倡的團隊合作精神，而且運球比較慢(傳球可以更快地把球傳向 籃框方向)。你應該學會怎樣運球，更應該學會什麼時候運球(什麼時候該傳球)。 應該用手指運球，而不是手掌。
運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球 時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。要訓練兩隻手都能熟練地運球。
開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速 度，先掌握好運球技術。走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。
採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。 運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而 且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。
控制性運球 運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投 籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你 容易控制好球，也容易快速變速。
不參與運球的那隻手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平 衡，也阻止對手靠近。 快速運球 在你要帶球快速衝向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運 球高度稍高，在胸部與腰部之間。
身體正對移動方向，眼睛觀察全場。 變速運球 運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球(當然也可以採用突然變向或其他假動作)。變 速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。
用小的步幅接近對手，然後突然加速 (步幅也加大)，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運球需要很多練習才能 有效地使用。
打籃球如何練就左手突破？
7樓：bug魔丶
左手運球的原理其實是幫右手一樣的，由於大多數人都是用右手的，所以左手比較生疏，因為一開始都用右手拍球馬~~~但是由於體育的特殊性，左右手必須同時發揮作用。 下面來說一下我的練習方法把： 首先熟練的右手運球是不可少的，不會右手直接跳連左手 是不明智的（除非你是左撇子：
在右手熟練了之後，就可以開始練習左手了，通常我在練習中會逼迫自己是使用左手，但是在比賽中還是有選擇的：） 在練習的過程中，你要給左右手不一樣的練習，通常左手的訓練都要比右手大三到四倍~~~有一種很好的練習手竿的方法就是用球對著牆快速的拍~~~很有效的，試一試~~~通常我練習的過程中會做200到300的胯下，200個左右的背後，再穿插一下投籃等動作，而這只是右手的量~~~左手為了趕超右手可要付出巨大努力哦~~~當你學會兩支手都能熟練運球后，你就可以發覺，你已經可以不用看著球運球了，我在學會雙手後又乙個飛躍~~~沒有好辦法 唯一的辦法就是苦練 有些方法提供給你 1。練手指力量，把球放在地毯上 或者粗糙的布上 用手指來回撥 手掌不要動 只動手指 2.
練胯下 背後 運球 ，模仿蹲馬步的姿勢，對著鏡子練 不要求快，但要有成功率！ 一天10分鐘 一星期就可以 3.看**，模仿hotsauce的胯下姿勢！
如何練習左手突破
8樓：懂視生活
左手突破和右手突破正好相反，但突破方法的實質相同，練習左手突破的方法如下：
第一，所謂突破過人，簡單說就是在未運球的情況下，雙手握緊球，左腳向左上方踏出一步，同時雙手將球往相同方向擺去，需注意的是動作要連貫；
第二，晃人突破，主要運用於對方灶啟是新人的情況，新人容易吃假動作，或者用於特別喜歡跳的球員，當自己把防守球員虛晃起來運辯鋒時，再腳步一跨，就開始迅速運球繞過防守球員，由於此時防守球員已經跳起，不會那麼快作出第二反應，即使防守球員能夠想到，也已經來不及再做出反應；
第三，變旁晌向運球突破，運球至對方跟前，左手掌控籃球，猶如用手腕將球勾住一般，從胸前向左方推動，同時上半身向右方傾斜，做出要從右方突破的動作，如果對方被這個動作騙到，重心會右移，當球要離手的瞬間，左手則變向將球勾回左腳這一邊，並迅速從左上方突破上籃即可。
如何練習左手突破
9樓：森森的美麗日記
左手突破和右手突破正好相反，但突破方法的實質相同，練習左手突破的方法如下：
第一，所謂突破過人，簡單說就是在未運球虧唯的情況下，雙手握緊球，左腳向左上方踏出一步，同時雙手將球往相同方向擺去，渣迅需注意的是動作要連貫；
第二，晃人突破，主要運用於對方是新人的情況，新人容易吃假動作，或者用於特別喜歡跳的球員，當自己把防守球員虛晃起來時，如空此再腳步一跨，就開始迅速運球繞過防守球員，由於此時防守球員已經跳起，不會那麼快作出第二反應，即使防守球員能夠想到，也已經來不及再做出反應；
第三，變向運球突破，運球至對方跟前，左手掌控籃球，猶如用手腕將球勾住一般，從胸前向左方推動，同時上半身向右方傾斜，做出要從右方突破的動作，如果對方被這個動作騙到，重心會右移，當球要離手的瞬間，左手則變向將球勾回左腳這一邊，並迅速從左上方突破上籃即可。
求問高人 本人剛剛開始練習吉他，發現自己左手手指靈活性不足，如何提高手指靈活性，請問如何壓指
都是一點一點來的 不要著急 無名指和中指連在一起,大多數人都是 沒事劈劈手指,就是讓指頭分開一點 玩qq音速,勁樂,用左手按方向鍵,可以鍛鍊左手指頭的靈活反映還可以增強對聲音的敏感和節奏感.練上一段時間的琴你就感覺好的多了 爬弦,練習曲都是鍛鍊手指頭的好辦法 可以 爬格仔 這是練手指靈活性的最好方法...
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