1樓：影大仙
生活中乙個人的身材即使是很苗條，如果沒有注重保養的話也會有存在著肥胖的危險，因此生活中的飲食作息顯得尤為重要，除此之外還要有合理的運動愉悅的心情都是必不可少的。
1.如何保持苗條
生活中乙個人的身材很苗條那麼她很大一部分是非常注重生活質量的，在飲食方面注重科學的飲食，一日三餐必不可少，多吃一些富含維生素的水果蔬菜，比如黃瓜、苦瓜、聖女果、芹菜等少吃油膩辛辣的食物，同時配合健康的運動鍛鍊，選擇健身和瑜伽等以及各種有氧運動來塑造自己的體型，而且要做到堅持不懈擁有良好的睡眠習慣做到早睡早起，多喝水擁有愉悅的心情。
2.肥胖的原因
肥胖的原因排除一些因為遺傳原因和疾病造成的肥胖，大部分人的肥胖都是因為攝入太多的脂肪高能量的食物加上沒有合理的運動，導致脂肪的積累是越來越多，同時在食物的選擇偏愛肉食類甜食類等，沒有完整的營養均衡。
再加上作息不規範會很容易導致身體發胖行動遲緩上氣不接下氣，嚴重的還有可能會導致壽命縮短以及增加冠心病高血壓高血脂的發病機率，關節的磨損和病變同時在美觀方面也會略遜一籌，可能會影響到自信心等很多方面。
所以生活中乙個人的身材如果很苗條他肯定是非常注重保養以及生活質量的，相反如果沒有合理的飲食健康的生活習慣肥胖也會隨之到來，所以在生活中一定要注重鍛鍊保持愉悅輕鬆的心情是非常重要的。
2樓：情話每天說
衡量乙個人的體重是否健康，並不是看他胖或是瘦，而是通過bmi公式來進行判斷的。
3樓：土豆地瓜豆角
我們這的肥胖的問題，其實最主要的原因就是吃東西的時候不注意飲食。
4樓：天才人物我無敵
這是由於他體內的脂肪比較多，雖然看起來不胖，但是也存在肥胖的問題。
5樓：農家小妹婉兒
太結實了，內部的肥肉很多那就說明他也是比較胖的，要做相關**。
6樓：一學期共享書
這個基本上是由於不運動造成的，雖然身體很麵條，但是體內的脂肪含量依然很高。所以在日常生活中一定要經常鍛鍊身體。
7樓：夢中的蘭花草
這個主要是運動量不夠，和飲食營養搭配不好引起的。
8樓：肖先森
可能是體內脂肪太多了，因為身高和骨架的原因看上去並不胖，但是體內脂肪含量已經標超。
我身材很苗條，但很想讓自己再胖點，可總胖到臉上，胖不到身上，有什麼辦法可以幫到我？
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