1樓：匿名使用者
吃有利身體的食物,比如蔬菜類呀,還有肉類品呀
2樓：匿名使用者
應該多吃水果和 蔬菜
春夏秋冬吃什麼養生 四季飲食大揭秘
3樓：潔兒
春天吃酸。春季多吃酸味的食物，如含維生素c的食物和含有機酸的水果，以及糖醋和酸辣類菜餚等。科學研究發現，這些酸味食物中含有某種物質，能夠成倍地提高鈣、鐵、鋅等無機鹽的吸收率。
夏天吃苦。夏季天氣炎熱，而苦味的食物，如苦瓜、油麥菜等，具有清熱降火的功效，適量攝取此類食物對身體有益。
秋天養肺。秋季氣候乾燥，天氣轉涼，是滋養肺氣的好時機，可在飲食中適量加入辛辣食物，如薑、蒜等，既可提高免疫力，又可增強血液迴圈。
冬天養腎。冬季天氣寒冷，屬水，主腎經，是滋養腎氣的好時機，因此，此時應多吃一些口味重的黑色食物，如木耳、黑豆、芝麻等。
4樓：匿名使用者
春天吃春筍做的醃篤鮮，夏天大暑老鴨勝補藥-淮山茯苓老鴨湯，秋天菌子出來了有松茸燜雞，冬天溫補，吃當歸生薑羊肉！
一年四季 吃什麼食物最養生
5樓：匿名使用者
春天養肝，多吃綠色食物
保肝食材：海帶昆布、甘藍菜、柑橘類、白蘆筍、白蘑菇、黃豆、葵瓜子、杏仁
當令好食材：綠花椰、地瓜、羅勒(九層塔)、莧菜、波菜、綠韭菜、綠茶、芭樂、蘋果、檸檬、綠木瓜、豌豆、綠豆
夏天養心，多吃紅色食物
保心食材：海帶昆布、黑木耳、姜、核桃、紅麴
當令好食材：番茄、紅洋蔥、紅馬鈴薯、紅山藥、甜菜根、紅棗、紅蘿蔔、紅甜椒、紫甘藍(紫高麗菜)、紅薏仁、紅豆、士多啤梨、桑椹、西瓜、蘋果、紅心芭樂、洋扁豆
秋天養肺，多吃白色食物
保肺食材：百合、蓮子、蓮藕粉、杏仁、白木耳
當令好食材：高麗菜、蓮藕、牛蒡、南瓜、茄子、秋葵、白蘑菇、白洋蔥、山藥、大白豆、公尺豆、白薏仁、大蒜、白蘿蔔
冬天養腎，多吃黑色食物
保腎食材：黑木耳、黑香菇、海藻(昆布)、綠韭菜
當今好食材：裸麥、黑豆、黑胡椒、黑芝麻、肉桂、黑棗、亞麻仁子、玄公尺、黑公尺、黑菜豆。
6樓：居綠柳喻寅
番茄補血有潤膚，芹菜降壓抗衰老；
苦瓜清心又明目，黃瓜**清熱好；
玉公尺抑制膽固醇，山楂降壓抗衰老；
花生降脂治貧血，健腦烏髮吃核桃；
芝麻潤膚又烏黑，蜂蜜益壽又潤燥；
依據情況選食療，多樣進食營養好；
若問食療之根本，平衡飲食最重要；
花花果果皆是寶，養生保健不可少
春夏秋冬這四個季節分別吃什麼粥好呢？
7樓：匿名使用者
春季喝小公尺粥，夏季和綠豆粥，秋季喝紅棗粥，冬季喝肉粥。
瑜伽，秋冬季節如何選擇行頭，瑜伽，春夏秋冬應該選擇哪個季節練
沒有必要一定要去買一套瑜伽服，練習瑜伽的時候只要穿一些寬鬆，彈性較好的衣服就可以。但是瑜伽墊是應該必備的。瑜伽館裡的墊子大多是共用的，不太衛生。瑜伽館裡對外 的瑜伽墊子比較貴，可以自己去買，價錢在50圓左右的就不錯了。當然網上的會更便宜一些。有些瑜伽館在你報名的時候會送墊子的 我現在在練習，開始我先...
春夏秋冬季節各有什麼特點？請你寫一寫
老巫婆你送後 1 春季 春季排四季之首，新的輪迴從此開啟。春，代表著溫暖 生長，植物發芽，風和日暖，鳥語花香。這季節的氣溫 日照 降雨，處於一年中的轉折點，趨於上升或增多。春季，陰陽之氣開始轉變，萬物隨陽氣上升而萌牙生長，春季是萬物生長 春耕播種的季節，所謂 一年之計在於春 2 夏季 夏季萬物至此皆...
秋季的服裝什麼時候上市，服裝的春夏秋冬季節的上市時間 分別是什麼時候？
love初道 秋涼了，不得不把露了一夏腳趾頭的高跟拖鞋踢掉，硬生生地把一百多天寬大處理的 塞進了前後密實的高跟鞋裡。站起身時，重負下沉，雙腳針刺感覺，趔趄走於鏡前，鏡中頓現一張痛苦扭曲的臉，痛苦是真，但愛美之心也不是假，我強撐著直了直身板，一仰頭，對鏡拋了個媚眼。女士秋裝 女士秋裝 愛美之心，人皆有...