1樓：高原五天三夜
一般人到3000公尺海拔會有高原反應的感覺，反應的大小和個體差異有關，到4000公尺，大部分人的反應都會比較大。
所以上高原要服用攜氧片，速效抗高反的產品。這樣就能適應高原環境。
2樓：子世的雨
我沒有高原反應，我在海拔4000多公尺旅遊呢？一點事也沒有
海拔多少公尺開始有明顯的高原反應
3樓：wzc很帥
海拔高度一般達到2700公尺左右時，就會有高原反應。高原反應的症狀一般表現為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。
部分人因含氧量少而出現：嘴唇和指尖發紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現。部分人因空氣乾燥而出現：
**粗糙、嘴唇乾裂、鼻孔出血或積血塊等。
拓展資料
劃分標準
1500-3500公尺為高海拔，在這個高度，如果有足夠的時間，大多數人都可以適應；
3500-5500公尺為超高海拔，在這個高度，個體的差異決定能否適應；
5500公尺以上為極高海拔，在這個高度，人體機能會嚴重下降，有些損害是不可逆的。沒有人能在這個高度呆上一年。即使藏民和夏爾巴人，一般也都生活在5500公尺以下的區域。
從實際情況看，生活在低海拔的人一般在海拔2400公尺以下感覺基本正常，沒有明顯反應；超過2400公尺，如果有合理的海拔階梯和足夠的時間，還是能夠逐步適應；超過5500公尺後，無論花多少時間都無法完全適應。
4樓：匿名使用者
高原反應是人到達一定海拔高度後， 身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差、 含氧量少、 空氣乾燥等的變化， 而產生的自然生理反應， 海拔高度一般達到 2700 公尺左右時， 就會有高 原反應。 高原反應的症狀一般表現為： 頭痛、 氣短、 胸悶、 厭食、 微燒、 頭昏、 乏力等。
部分人因含氧量少而出現： 嘴唇和指尖發紫、 嗜睡、 精神亢奮、 睡不著覺等不同的表現。 部分人因 空氣 乾燥而出 現：
**粗糙、 嘴 唇乾裂、 鼻孔 出 血或積血塊等。 循， 避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態面對它， 許多的反應症狀都是心理 作用或有心理作用而引起的， 比如： 對高原有恐懼心理， 缺乏思想準備和戰勝高原決心的 人， 出現高原反應的機會就多。
建議初到高原地區， 不可疾速行走， 更不能跑步或奔跑， 也不能做體力勞動， 不可暴飲暴食， 以免加重消化器官負擔， 不要飲酒和吸菸， 多食蔬菜 和水果等富有維他命的食品， 適量飲水， 注意保暖， 少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。 不 要一開始就吸氧， 盡量要自身適應它， 否則， 你可能在高原永遠都離不開吸氧了（依賴性 非 常 強 ） 。 可服用一些緩解高原反應的藥品：
高原紅景天（至少提前 10 天服用） 、 高原安、 西洋參含 片、 諾迪康膠囊（對緩解極度疲勞很有用） 、 百服寧（控制高原反應引起的頭痛） 、 西洋 參（對緩解極度疲勞很有用） 、 速效救心丸( 不可多服) 、 丹參丸（**心血管） 、 葡萄糖 液（一盒五支的那種， 出現高原反應的症狀時服用有一定的療效） 等等， 對於高原適應力 強的人， 一般高原反應症狀在 1-2 天內可以消除， 適應力弱的需 3-7 天。 如果您能適應酥油 茶的味道， 您也可以多喝一些酥油茶， 對緩解高原反應也有一定的作用。
5樓：張得帥
每個人對高原反應的高度不同有個體差異，差的人在昆明1800多公尺就有高山的反應，大部分人在3000公尺有高山反應。
高原反應是人到達一定海拔高度後，身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣乾燥等的變化，而產生的自然生理反應，海拔高度一般達到3000公尺左右時，就會有高原反應。高原反應的症狀一般表現為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。
部分人因含氧量少而出現：嘴唇和指尖發紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現。
大部分人初到高原，都有或輕或重的高原反應，一般什麼樣的人會有高原反應沒有規律可循，避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態面對它，許多的反應症狀都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：對高原有恐懼心理，缺乏思想準備和戰勝高原決心的人，出現高原反應的機會就多。
建議初到高原地區，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔，不要飲酒和吸菸，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。
6樓：匿名使用者
對我們有重要影響的幾個高度，在4000公尺時，人的呼吸氣量大幅度增加，增加到20%~100%，氧氣已經明顯不夠用，必須使勁呼吸和喘氣。在6000公尺時，肺泡內氧分壓已經降到40公釐汞柱，國外認為6000公尺是乙個坎，氧分壓降得很低，氧氣要從肺泡氣裡瀰散進入動脈血，主要是靠肺泡內氧分壓和動脈血氧分壓的壓力差 ，這個高度壓力已差降到7個公釐汞柱，瀰散有一定困難。
在平原地區，氧氣壓差一般是10個公釐汞柱，正常情況下無需用力呼吸。世居高原的人（4000-5000公尺範圍），肺泡內氧分壓和動脈血氧分壓是1個公釐汞柱，這可能是當地人對高山適應，壓差需要很小，他們也能爬的更高。一般平原人，要有10個才夠用。
到6000公尺，誤差就更小，從理論角度上講，7000公尺是人的生理極限。在這個地方，人體肺泡裡氧分壓和動脈氧分壓基本上差不多，從理論上講，氧氣無法從肺泡裡進入血液送給人體的組織進行能量代謝的。
北京地區人的動脈血氧飽和度為95%；4000公尺，85%；6000公尺，66%，到珠峰頂峰，50%。
從我們以前觀察情況看，珠峰大本營（5200公尺），運動員的血氧飽和度都在85%，資料相似，考慮到我們的登山運動員體質較好，營養也好，資料基本是一致的。
對不同的人群的指標
人對缺氧的適應性，是一種先天素質。在5500公尺以下，就是血氧飽和度兩極分化，70%人都一樣，好的和差的不多。到6000公尺，很好的佔40%，到7000公尺，很好到只佔4%，能耐低壓的只是很少的一部分人，大概4%~5%左右。
這是不是以人的主觀意志為轉移，我們登山，要知道自己的極限，不能不考慮自己的情況硬上。
下一張表，是血液迴圈圖，氧氣在毛細血管交換，毛細血管進口端動脈內氧分壓是40公釐汞柱，肺泡氧分壓要比40高，越高，氧氣就滲透交換得越充分，在靜脈端氧氣含量基本與外界含量一致。
所以登山時，低壓的影響不大，但低氧的影響很大。
低氧對大腦神經的影響：
大腦完全缺氧的情況下，一般三分鐘到五分鐘，缺氧對大腦造成的損害不可逆轉，傷就是傷，死就是死，沒救的。到8分鐘時，大腦細胞大量壞死。
嚴重缺氧，即不完全斷氧，如雪崩的情況人的周圍會有少量空氣殘留，這種情況30分鐘左右，損傷就是不可逆的。小腦的存活時間長一些，長5分鐘~6分鐘，延髓的存活還能延長十幾分鐘。
輕度缺氧：在7000-8000公尺，動脈血氧飽和度為？，意識不清，8000公尺時，為56%，意識模糊。
這些資料來自於人工實驗室，在減壓艙裡得到，機器測出來的，資料比較死，反應不出個體的差異。由於人體適應性能力存在差異，還由於減壓艙裡高度急性上公升，在乙個高度停留的時間不超過半小時，通常是減壓減到1000公尺的高度，然後做實驗測資料，過了半小時，繼續減壓到2000公尺~3000公尺，就這麼上到8000公尺高度。實驗室的極限缺氧，和登山不一樣，登山是乙個很慢的逐步適應的過程。
所以我們既要要尊重科學，但也要看實際。王富洲他們三個人60年5月24號登上珠峰，從8830-8848高差14公尺，路程40~50公尺，一共用4多個小時才爬上去，從頂峰回來，從8830-8800公尺，用了6個多小時，他們一點氧氣沒有，還能順利回來，也沒有什麼大問題。
曾經有乙個登山者在低壓艙裡做實驗，上到9120公尺，停留30分鐘，肺泡裡氧分壓降到31公釐汞柱。比珠峰還高一點，他很清醒，又上到1萬公尺，肺泡裡氧分壓達到24個公釐汞柱。他還是清醒的，只是活動緩慢一點。
差的人在昆明1800多公尺就有高山的反應，大部分人在3000公尺有高山反應。
7000公尺以上曾經是高山死亡帶，擴大到8千公尺，從理論上講不適合人類生存，但不一定馬上會死，呆長了才會死。如果有人在珠峰峰頂，呆上乙個周，肯定下不來。5800公尺是英國的生理學家和登山家poul根據自己體會定出的，他的登山營地設在5720公尺，他認為在這裡生存能行。
我們從生理測試的各個綜合因素的資料來看，覺得5500是個界限。由於他本人既是生理學的專家，又是登山的專家，國際上承認了這個資料，認為5800公尺是人類身體可以完全代償的乙個限度，當然這是根據實踐經驗估算出來的。
3000公尺以上稱高原地帶，3000公尺以下算平原地帶，5800公尺以上為特高海拔，3000~5800公尺為高山地帶，5800公尺以上是人類長期生存極限。
6000公尺是高等植物生長極限，7000公尺是陸地動物的生長極限，7000公尺以上無陸地生物。
我給你寫了乙個小時哦！
7樓：匿名使用者
因地理環境偏僻， 醫療條件不便，在高原上如能自備一些日常藥物，如抵抗高原反應的肌苷、復合維生素、魚肝油等以及其它一些預防感冒等常見病的藥物。
高原早晚溫差大，應注意早晚防寒，5月份須穿外套。盡量穿得輕便保暖。長袖t恤、毛衣、羽絨服、牛仔褲、衛生褲、衛生衣、運動鞋、幾雙棉襪都是必備的。
6月-9月雨季還應該攜帶防雨裝置：如雨衣、雨傘。
旅遊中應時刻聽從工作人員的安排，如要單獨活動，須提前向工作人員說明。
整個行程中肯定會遇到口味不適應的問題，如有可能，請自備一些乾糧、零食或佐餐。
請自備相機，電池、膠卷（最好多備一點，景色太美了）。
要遵守保護區各種內規定，尊重民族宗教信仰和風俗習慣。
請各位去稻城的朋友嚴格自律。在稻城除留下你們的腳印和後來者依然看到的美妙環境外，請別留下其它東西。
由於整個行程路長及路況欠佳，且在高原行駛，路上容易出現汽車拋錨的問題，這裡請各位諒解。
路途中的餐飲多多少少都會令人不滿意，還請體諒。
不要隨意採食野果和菌類，以防誤食中毒。
自駕車去稻城的遊客，應在每乙個縣城加油點盡量加滿油，以免途中尷尬。
請各位去稻城的朋友注意預防高原反映.以免耽誤您欣賞稻城美麗的風景.
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