1樓：淺藍銫啲茴億
食物熱量一覽表。
**的方法很多，調節飲食是**中量重要的乙個環節，肥胖者既要保證基本的必要營養，又要達到**的目的，我們先了解日常含熱量的情況：
品名 熱量 品名 熱量 品名 熱量 品名 熱量100克 千卡 100克 千卡 100克 千卡 100克 千卡稻公尺 350 冬瓜 11 鴨腸 180 河蝦 75小麥粉 354 白蘿蔔 25 植物油 900 河螃蟹 120黃豆 410 辣椒 20 白糖 370 中乳 69綠豆 334 黃瓜 12 醋 4 奶油 207豌豆 83 大白菜 17 肥豬肉 830 麥乳糖 360蠶豆 87 菠菜 20 豬瘦肉 289 豆漿 40四季豆 30 韭菜 28 牛肉 360 油條 316黃豆芽 91 芹菜 21 羊肉 360 巧克力 530綠豆芽 91 大蒜 110 雞肉 112 麵條 268豆腐 48 黑木耳 302 鴨肉 135 蘋果 60馬鈴薯 77 海帶 260 帶魚 140 香蕉 90胡蘿蔔 28 紫菜 225 鯉魚 115 荔枝 62西紅柿 14 花生仁 570 鯽魚 65 梨 41南瓜 28 雞蛋 160 黃鱔 80 桃 32紅薯 120 鴨蛋 158 對蝦 90 醬油 7根據以上熱量選擇食物，mm們將不久自然擁有美好身材~
食物卡路里對照表
2樓：這麼龍聖嬰
食物卡路里對照表（如下）：
熱量來自於碳水化合物，脂肪，蛋。
白質 。碳水化合物產生熱能 = 4 千卡/克。
蛋白質產生熱量 = 4 千卡/克。
脂肪產生熱量 = 9 千卡/克。
1、主食類：如公尺飯、稀飯、麵條，假若用 80 大卡為乙個計算單位，日常生活中常用的普通大小的碗裝1/4 碗飯、半碗稀飯或半碗麵條的熱量就相當於80 大卡。
2、肉類、豆腐、雞蛋：37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡。125 克的奶類、兩小茶匙或半湯匙的油脂都是80 大卡。
值得注意的是，1 個煮雞蛋的熱量是80大卡，但1 個煎荷包蛋的熱量卻是120大卡。
3、蔬菜類：600 克的任何蔬菜都等於80 大卡。
4、海鮮類：100 克左右就是80 大卡的熱量。
5、水果類：300 克西瓜、2 個桔子均為80 大卡熱量。
3樓：匿名使用者
主飯：咖哩飯 640卡。
什錦炒飯 781-800卡。
什錦比薩100克 210-300卡陽春。
我想要一張比較全的食物熱量表
4樓：皮蛋粯子粥
食物熱量表，是根據單位數量（如100克）的食物中所含的能量，繪製或列出的一覽表便於飲食保健參考。不同的食物有產生不同的能量。
如下表：食物含有的熱量不等於吸收的熱量。
美國哈佛大學的進化生物學家理查德·蘭厄姆對食物所含熱量以及人對這些熱量的消化、吸收進行了研究。不研究不知道，一研究嚇一跳，他發現熱量表上簡直錯誤百出。
目前採用的估算熱量的食品熱量表，其實是19世紀末、20世紀初由美國農業化學家威爾伯·奧林·阿特沃特製作的。這是一種很簡單的體系，蛋白質按每克4卡路里計算，脂肪按每克9卡路里計算，碳水化合物按每克4卡路里計算，後人又補充，纖維素按每克2卡路里計算。
有了這些成分的單位熱量後，一種食物的總熱量，就是它含有的各種成分的熱量之和。這就是食物熱量表的來歷。
蘭厄姆發現，這個體系最大的問題是對熟食的熱量估計不準確。按照過去的觀念，熟食通常被認為比生食含有的熱量少，因為做熟的過程損耗掉了一部分食物成分。
然而，對於肉類來說，把食物做熟的過程讓肉類中的膠原蛋白凝膠化，使肉類更容易咀嚼和消化。
從人體消化食物花費的能量角度分析，消化熟食大約比生食要少花費能量5%到30%，這還沒計算胃酸使用量的減少。既然熟食減少了消化食物耗費的能量，因此蘭厄姆認為，在計算熱量的時候，熟食應該比生食所含熱量更多，而不是相反。
與肉類相似，高溫能夠讓一些蔬菜比如土豆裡的蛋白質變性，從而讓土豆更容易被消化道消化，增加了人能夠吸收的熱量。
食品處理的方式對於熱量的吸收至關重要。比如說，一些大麥、豆類裡含有的澱粉需要很長時間才能消化。但是同樣的大麥、豆類，如果加工成粉狀或變成能夠速溶的東西，比如加工成麥片粥粉和豆粉，就非常容易消化和吸收。
根據學者粗略的估計，對於相同的食物，如果食物塊的體積增大一倍，那麼要消化食物所需消耗的身體能量也大約增加一倍。這就是為什麼麵包很容易消化，而豆子難以消化的原因，前者是用麵粉做成的，後者還是保持原狀。
此外，腸道細菌的分解情況，對食物的消化、吸收也有重要的影響。食物本身通過消化道的速度也是有快有慢，有些可以得到足夠的時間消化，而有些還沒來得及消化就被排出體外了。這些因素在計算熱量攝取的時候，都需要綜合考慮。
關於卡路里的.!好多問題!高分懸賞!如果我滿意了還加50!!
5樓：匿名使用者
1全部問題。
一、這些無糖可樂確實沒有熱量！（但其實它是將糖轉換成代糖，而代糖容易損害神經系統）還不如喝鮮榨的果汁！
問題。二、蒸餾水無熱量（你想啊，純淨水都是無熱量的，而蒸餾水比純淨水還純淨，當然不會有熱量了啊！）你說的綠箭的無糖薄荷糖，熱量可就高了——單位熱量每100克404大卡（建議戒掉）只要是糖，它的熱量就很高！
問題。三、樓主啊，低卡路里和負卡路里的食物真的很多！如果要以列舉，我就累死了！不過可以告訴你，一般的蔬菜水果，都符合你的要求！
肉類中雞肉的熱量相對來說最少，還有魚的熱量也可以！營養價值還高！——你可以自己去網上搜！
問題。四、你說的**茶，我沒試過，但一般來說，所有的**茶裡面都含有瀉藥的成分，只要你不便秘，就肯定會拉，至於到會不會拉肚子的地步，就要看你的腸胃功能的強弱了！
6樓：網友
可口可樂的健怡可口可樂是不含任何糖分的。
至於第二個我就不知道是不是概念性產品了，不過你可以看一下它的配料表，看是不是真的不含有任何糖分。
一般比較難以消化的東西可以理解為低卡路里或負卡路里，因為身體系統要消耗這些食物會消耗掉身體本身更多的卡路里，健康一點的方式是多使用含纖維的食物，比如粗糧和雜糧等。
很多的**藥品要根據人體不同的體質和機能來看它的功效，有的人服用過後會有效果，有的人則毫無效果。要**的話還是不要依賴藥物的為好。
7樓：匿名使用者
建議回鄉下住幾個月 別人幹嘛你跟著幹嘛 保準吃什麼都行 不會胖 我小嬸就是 回家養雞養豬養鳥 三個來月瘦了二三十斤 在外面的人都說她**成功 還問吃什麼減胖藥呢 好搞笑。
高分急求完整食譜!!!追加50分!!!
尿酸高不能吃什麼食物一覽表？
尿酸高忌食的食物主要是高嘌呤食物。嘌呤含量高的食物主要有動物髒 海魚 大豆容製品 肉類的高湯以及啤酒等。還有香菇 紫菜 酵母中的嘌呤含量也非常高，喝咖啡 濃茶等都會使尿酸公升高。高尿酸血症患者要嚴格注意低嘌呤飲食，多吃一些新鮮的綠色蔬菜 水果。多飲水，建議每日尿量達2000毫公升以上。還可以喝些降酸...
金星凌日的一覽表
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