1樓：匿名使用者
我17號到19號剛吃的，早上乙個蘋果，中午兩個蘋果，四點乙個蘋果，晚飯乙個蘋果，中途有忍不住只吃了一筷子土豆絲，過後去稱體重只輕了兩到三斤，估計也就是肚子空的才少了這麼點重量，貌似沒什麼效果，還害我熬得那麼辛苦。
2樓：匿名使用者
一方面，每天只吃蘋果，只是短短的3天時間，此期間內，人的身體內有足夠的三日蘋果**法，吃蘋果是可以**的，但如果你只吃蘋果對身體不好，建議在。
3樓：網友
蘋果甜度挺大的，一頓吃十斤太誇張了，水果吃躲了也發胖的，而且三天而已，就算餓三天也瘦不了多少的。建議是飯前吃些蘋果，別的水果也行。吃個半飽，再吃飯，效果不錯。
關鍵是堅持，時間久點會有效。
還有，你確定一頓你要吃10斤蘋果？10斤蘋果有幾十個呢。
有誰試三日蘋果法嗎？試過的才進來。
4樓：信鳥你邸邪
o m g !
我用過！ 首先我想知道你的體重，這樣有利於你使用後的效果！
我來談下我用過後的效果吧，蘋果**法，每天的進食都用蘋果來代替，來達到單一的進食，減少脂肪和熱量，碳水化合物的攝入來達到減輕體重的目的，這種**方法對體重著迷著有不可抗拒的魔力，但是對本質追求著是一點用都沒有的，因為這樣的**既傷身體又沒有**的效果，減的都是你的水份，脂肪是一點點都沒有減少的，畢竟才3天！
我用三日蘋果**法後，體重下降了7斤，但是身體彷彿沒有一絲變化，肉還是那樣，恢復進食後，水份得到補充，體重馬上回來，簡直是無用功！
你要是真的想**，我可以給你乙個非常好的方法，效果好，又比較好堅持下來！
我用這方法減了27斤，什麼方法呢，聽我娓娓道來！
那就是改變飲食，平日裡我們吃的東西熱量高過消耗，久久後就變成了脂肪，只要吃的熱量低過消耗熱量，其實不用運動一樣會瘦的完美！
我每天早上就吃牛奶和全麥麵包，或者是水煮雞蛋，其實這樣是很方便的，又維持了一天的營養，中午盡量吃帶綠葉的青菜，不要太過大油大葷，公尺飯可以按照正常的吃，中午不要吃的太餓，要不晚上就堅持不下去的，到了下午5點的樣子，可以吃乙個西紅柿，或者是乙個青蘋果，晚上就不要吃晚飯了，最好10點就睡覺，因為**最大的忌諱就是熬夜，**本來就是消耗大補充少，如果在熬夜對身體有危害，對**簡直就是殺手，在睡覺前1小時可以喝點酸奶，可以幫助你進入睡眠的，剛開始的1個星期可能會有點堅持不下來，其實過了乙個星期，就可以完全適應了。
**是個長期的過程，貴在堅持，別在相信三天**，七天**，那都是假的，我用我上面說的方法，2個月就減掉了27斤，非常好堅持，其實晚上這餐不吃東西，對胃是非常非常好的。
5樓：小霸王蟲
當然**。
只吃蘋果跟餓著沒區別。
除非你堅持個把月的。
肯定減不少。
但也**。但瘦的多了。**點就**點唄。
6樓：擾龍凌昳
你和我差不多高差不多重。
我斤。試過很多**法。
感覺蘋果效果不大而且**。
和個人身體素質有關吧。
7樓：蘇小煩
我試過我試過！！！覺得沒效果。
肯定會**的！**是長期的鬥爭，三天不可能減多少除非你要拍照或什麼，倒可以試試，乙個月來三天吃蘋果真是折磨！
8樓：匿名使用者
任何**方法，都不適用所有胖人，因為肥胖的原因不同，不要迷信某種**方法或**藥。
找到自己肥胖的原因，針對的食療（改變飲食）加鍛鍊，配合良好的生活習慣，才是**正道。
9樓：田含雲
三天時間太短。胃也容易搞壞的。堅持乙個月，不能只吃蘋果，要搭配蔬菜吃。
10樓：匿名使用者
這種方法跟節食沒有太大區別，效果很明顯，可是**特嚴重。
11樓：匿名使用者
蘋果**，模特行業的最保守的**方法，一般吃蘋果要吃6個月，可以瘦20斤，平時也可以吃點其他的，酸奶，麵包之類的，但是主食就是以蘋果為主，一天一頓吃乙個。十分有效，**看個人的目標的，一般瘦下來，都不會在胖了，因為享受了人們對你的讚美。不會輕易去暴食的。
12樓：匿名使用者
那時候出了一本書 三日蘋果法** 我們班一胖美女試過 真的堅持了三天 沒看出效果``
13樓：赤色花火
三天能減6斤，減的都是體內的水分。
14樓：心靈果園
我試過了```我勸你不要試```因為這樣不僅讓你減不了多少！也許你站在體重稱上可以看見瘦了的痕跡```但是你會發現你肚子上的肉會變的很軟，沒有任何彈性！還會發現你的**變的很乾燥``臉變的很黃``其實蘋果**只是減水分```讓你的**迅速惡化甚至會加速老化！
這是我自己真正試過的結果！並且會**```我看還是實實在在的去鍛鍊吧！
15樓：**愛死鼬
吃了一天差點掛掉……沒想到蘋果也可以這麼難吃！！！建議別選擇這個，太折騰自己……平時少吃點的話，瘦的速度別太快哦！
16樓：樂思雲
我用過 覺得還可以 主要我沒有毅力啦 所以很快又**了 其實最好的辦法是失戀 哈哈 能瘦很多呢。
17樓：匿名使用者
第一天吃蘋果，第二天喝牛奶。一周一次。
三日蘋果**法有效嗎?有試過的朋友嗎?急於**,請朋友們賜教!
三天蘋果**法真的有效嗎？？？
18樓：薄荷健康
一日三餐只吃蘋果可以。
19樓：解生活百態
你所說的蘋果**法，其實就是一種代餐**法，通過控制自己的飲食，低能量低脂肪的攝入，然後達到消耗自身儲存脂肪的效果，最終達到**的目的。短期來說，這種的代餐法是有效的，是可以達到**的效果的，但是長期可能存在對身體的損傷，而且恢復正常的飲食之後，很可能造成體重的回公升。**還是需要系統科學的進行，六個字：
管住嘴，邁開腿！
1、管住嘴。
我們每天的各種活動、運動，都是消耗著身體的能力。所以，我們每天需要從外界攝取維持生理活動所需的各種元素。但是，當自己攝入的大於需要消耗的，就會形成脂肪堆積在體內，就會造成我們長胖。
所以，想要**，還是要管住嘴，讓自己不要大吃大喝，特別是一些高熱量高脂肪的食物哦。
2、邁開腿。
想要讓**效果更加明顯，除了管住嘴之外，還需要邁開腿！運動可以有效的消除自身多餘的脂肪，並且可以鍛鍊我們身體的各個關節和肌肉等，讓我們的身體更加的健康。管住嘴，邁開腿，是最正確也是最科學的**方法。
3、科學**。
有一些人，為了能夠達到快速**的效果，就去買一些**藥、**藥之類的東西，其實這些東西大部分都是靠讓你拉肚子，快速的減少身體內水分達到**的效果，很容易造成脫水的情況發生，危機我們的身體健康，一定不可走捷徑！
4、持之以恆。
**是需要乙個長期的過程的，短時間之類很難看出效果，所以一定要持之以恆的進行。想要**卻不付出行動，永遠都停留在嘴上，脂肪可不會自己消失哦。
利用代餐的方式，低熱量的攝入，是可以達到**效果的，但是一定要記住保持營養均衡，不要付出健康的代價來**哦。
20樓：游景明蒼嬋
以前我試過的，但是正常的恢復飲食後體重就會**哦~~還有比以前還胖了點的，所以不建議蘋果三日**法哦。
吃水果能在短時間內令人有『減磅』的效果，因為只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。特別是高纖水果，可以讓我們身陳代謝速度變快，值此減輕體重。
水果**法小貼士。
1.每日吸收的熱量不得低於800-1000
kcal一天。
2.只吃水果的話，蛋白質的攝取會不足，所以每天可以喝點牛奶補充。
3.不要只吃一種水果，否則營養會不夠平均。
水果**的利與弊。
1.減重速度快，但是體重也很容易回公升。
2.長期只吃水果，會使血壓變低，女性月經可能不規則或不來，或造成頭髮分叉，所以不應長時間進行。
3.會營養不良。
給你看看我的方法吧~針對你個人情況，平時要多吃這些水果：（對你會有幫助的）
水果針對的部位~~
瘦腰冠軍——士多啤梨。
減掉腰部的「救生圈」士多啤梨最厲害，這要歸功於士多啤梨中含有的一種叫「天冬氨酸」的神奇物質，它能自然平緩地除去腰部的多餘水分，慢慢溶解腰部堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，助你輕鬆瘦腰。
瘦大腿冠軍——白蘿蔔。
像駱駝的駝峰是為了給身體儲存養料一樣，大腿也是人體用來儲備能量以備不時之需的「倉庫」，所以特別容易堆積脂肪。多吃些白蘿蔔吧！它含有的辛辣成分。
——芥子油能夠促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝，避免脂肪在皮下堆積。這個功能，是任何一種蔬菜和水果都比不上的，對付大腿脂肪也是最合適不過的。
瘦小腿冠軍——西瓜。
西瓜中含有的某些物質有排毒作用，能使鹽分大量排出，尤其對於容易水腫的小腿更有效果。此外，它的鉀含量也很多，可以起到修飾小腿線條的作用。
瘦背冠軍——葡萄柚。
背部贅肉的增加，大多是因為體內的血糖被吸收，進而轉化成脂肪，因此，想減掉它們就要從「糖」入手。這時，選擇葡萄柚是再合適不過的，它不但熱量極低，而且富含特殊的酶，能影響人體吸收糖分，使其不再輕易地轉化成脂肪。
瘦小腹冠軍——番茄。
飯前吃番茄有助減少小腹脂肪堆積。
腸道中堆積了太多的廢物，就容易形成小肚腩。番茄富含食物纖維，可以吸收腸道內多餘的脂肪，將油脂和毒素排出體外。飯前吃乙個番茄，還可以阻止脂肪被腸道吸收。
長期堅持，你便會遠離小肚腩的煩惱。
三日蘋果**法誰試過啊，有效嗎？
21樓：匿名使用者
短期減少食物攝入的**辦法是治標不治本，因為減去的是體內的水分，而不是脂肪。脂肪的消耗是要通過運動，運動消耗體內熱量，體內食物消化提供熱量不足，才會問脂肪要能量。
減掉脂肪才是真正的健康，而減掉脂肪的最根本辦法就是加強運動，讓消耗熱量大於攝入熱量。
22樓：匿名使用者
蘋果沒試過，但**要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少肥肉，增加點魚和家禽。
要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜，大名鼎鼎的雷3膳食食物就是最佳的選擇了。
每天按計畫均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。
23樓：365**訓練營
第一你以後可能看見蘋果就會吐了第二20天後 你回覆正常飲食 體重馬上**第三你不回覆正常飲食，你的身體會嚴重的營養不良而垮掉第四你會覺得**很容易 從而放縱自己的飲食和繼續的生活中缺乏運動 造成基礎代謝的降低 變成易胖體質 所以你的蘋果**最終是無效並且收穫一大堆***。
24樓：碎花妹妹嗨嗨嗨
忍不住的會 我用蘋果酸奶在試 第一天剛剛掉6斤。
25樓：我是小笨笨
只能達到排毒的效果，短時間不會有效。
26樓：匿名使用者
寢室有人再試，幾天後就食慾不振，對身體不太好，建議少吃晚餐，規律作息，多運動，轉呼啦圈一類的。
27樓：sunshine儛
我用的3337，有點恐怖，很痛苦啊。
三天蘋果**法 有誰試過 真的有用嗎?謝謝
28樓：紅顏的顏
吃三天蘋果的確能在很短時間內瘦下來，但是三天過後，一但不再吃蘋果了就會馬上**，跟沒吃前乙個樣，而且對身體也不好，建議還是慎重為好。最好的**方法還是運動，還有合理飲食，營養搭配合理，不需要一味的節食，少吃多餐，才是建康之道。
29樓：匿名使用者
蘋果**，我還是贊成的。
因為這跟吃飯是沒有關係的，根本不影響吃飯的問題吧。
用小蘇打去黑頭，有人試過小蘇打去黑頭嗎？有效嗎？
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。小蘇打粉是鹼性，分泌的油脂是酸性，酸鹼中和就會把黑頭溶出來，黑頭就是堵塞在毛孔的油脂，經過空氣氧化，就會變得發黑。所以清理黑頭一定不要採用撕拉的方式，黑頭是需要溶解的.小蘇打去黑頭 1 少量小蘇打粉，可以用我們平時喝酸奶的時候附送的塑料小勺子，只要半勺即可，按照1...
請問三喪日忌時嗎
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q號 t61 信陽 懷化 02 26 14 35 12小時9分 硬座 138.5 硬臥下 255.5 k471 信陽 懷化 07 59 21 26 13小時27分 硬座 138.5 硬臥下 255.5 k337 信陽 懷化 00 09 14 59 14小時50分 硬座 138.5 硬臥下 255.5...