1樓：新樂灬小琛
1.為了圖方便節約時間，經常的吃飽和脂肪和熱量極高的外賣速食食物。2.
頻繁的夜生活不但擾亂了規律的日常作息熬夜不僅不能讓陽氣好好的恢復，還會繼續耗損陽氣，久而久之陽氣就會離家出走，影響身體健康3.不注意保暖，經常把自己的腳踝頸部露在外面，此時就會受到溼寒之氣的入侵，便會耗損體內的陽氣，增加身體患病的風險。4.
冷飲是很多女性朋友非常喜歡的，尤其是在炎熱的夏季吃冷飲，女性體質本身偏寒性，而經常吃生冷寒涼的食物，也會導致溼寒之氣侵入體內陽氣，慢慢被耗損，增加身體患病的風險。5.工作的壓力，家務的繁忙，日漸衰老的容顏等等都會讓女性的心情變得越來越差，此時就會使人處於嚴重的焦慮狀態，更容易導致陽氣慢慢被透支。
2樓：哎呦我的天娃娃
第一是露腳踝，第二是長時間久坐，第三是露肚臍，第四個是長時間熬夜，第五是經常晚上洗頭。
3樓：fd咚咚
女人「耗陽」的五大惡習「熬夜玩手機」、「多吃辛辣食物又不愛運動」、「不愛護**」、「脾氣暴躁」、「不講究衛生」等。
4樓：樂清
1.一年四季露腳踝，因為腳踝上面有重要的穴位，三陰穴，這個穴位是肝臟，脾胃腎臟的交匯處，如果常年受到寒氣溼邪之氣的入侵，那麼人的內臟也會受到傷害。
2.晨起洗澡洗頭，因為在早上洗頭的時候，正好是太陽剛剛出來的時候，此時人的氣血全部集中在足陽明胃經，如果此時洗澡洗頭的話，很有可能會傷害人體健康也會損失體內的陽氣。
3.露腰露肚臍，肚臍上面有個重要的穴位叫做神闕穴，腰部上面有命門穴。穿露臍裝的話，也容易使得寒氣侵入到腎臟，出現腎氣不足，體內陽氣不足，下半身經常出現發麻冰冷的情況。
4.吃雪糕、喝加冰的水，女性本身就很容易出現宮寒的情況，如果經常吃冷飲的話，很容易出現痛經，月經不調等等，這些都是吃冷飲所引起的，所以說吃冷飲會造成身體陽氣的損傷。
5.熬夜加吃外賣，人應該順應自然的規律，堅持早睡早起，如果一味的透支體內的陽氣，就是不睡覺，熬夜很容易造成血管疾病，也容易使得陽氣慢慢地被透支，久而久之會使身體患上疾病，並且外賣並不健康，長期如此的話對於身體內臟會造成極大的損傷，久而久之也會使得陽氣慢慢的變得不足，
5樓：一葉三金
俗話說陽氣不足生百病，說到陽氣，其實男性比女性要足一些，而造成女性陽氣不足的原因，都是在我們的生活習慣上1露腳踝，現在很多年輕女性很時髦，穿九分褲，把腳踝露出來，2露腰露肚臍，腰部是人體很重要的乙個部位，如果腰部受涼，直接影響腎臟健康，肚臍是個比較脆弱的位置，容易受到寒氣的入侵，容易引起腹部疼痛和腹瀉，3久坐不動，會導致腰背軟痛，出現脊椎病的情況，血液迴圈也受到影響，從而損傷到身體的陽性，4長期熬夜，晚上休息不好，身體排毒就不順利，新陳代謝會受到影響，陽氣自然會離你而去，5晚上洗頭髮，尤其是帶溼頭髮睡覺，會導致頭部陽氣遇冷而凝，長期這樣做的話陽氣也會受到損害。
6樓：小林家的喜糖鋪子
喝冰鎮飲料。
熬夜。穿的清涼。要風度不要溫度。
不愛運動。喝酒。
女性的哪些行為是「耗陽」行為？該如何預防？
7樓：劉如意意
這些行為屬於嚴重的耗陽行為，主要有露腳踝，露肚臍，長時間坐著不活動，經常熬夜，喜歡在晚上洗頭髮，而且不吹乾就睡覺。應該注意保暖，適當運動，不熬夜，洗頭一定要吹乾，不過度節食等。
8樓：藤線螟慚
1露腳踝，如果經常露腳踝，寒氣入體，就容易損耗陽氣。2.露腰露肚臍如果腰部受涼，直接影響腎臟健康。
如果受到寒氣的入侵，容易引起腹部疼痛和腹瀉。3.久坐不動久坐不動，血液迴圈也會受到影響，身體執行受阻，從而損傷到身體的陽氣。
長期熬夜也會耗陽氣。睡前泡腳可以補陽氣，睡前用熱水泡一泡腳睡覺前用40度的熱水泡腳15分鐘，能夠促進血液迴圈，保護身體陽氣。
男人「耗陽」的習慣有哪些？
9樓：養生大心
作息不規律，睡懶覺。長期熬夜。工作過度疲憊。飲食過度不節制。不分季節洗冷水澡。這些不良的生活規律和生活習慣。都會損耗我們的陽氣。
10樓：網友
熬夜會使內分泌失調，對人體內的器官會有損壞，特別是肝腎這些重要器官，當這些器官受到威脅就會引發陽氣不足，遲遲得不到補充，所以那些經常熬夜，作息不規律的男性基本都會有陽氣不足的症狀，洗涼水澡，覺得沒有什麼大礙，其實不然，這不但會對心腦血管的健康帶來直面影響，還會極大加快對人體內陽氣的損耗。
11樓：網友
長期熬夜。現在熬夜已經成了很多年輕人的普遍現象，但是長時間熬夜，不僅會影響各項器官的修復與排毒。
久坐不活動。長時間久坐不運動，不僅會影響自身的代謝速率，造成毒素的堆積，而且也會加速體內陽氣的丟失。
菸酒過度。現在吸菸喝酒也是成了很多年輕人的普遍現象，但是，長期以往的話，對肝臟和肺部也是非常有傷害的。
女性哪5個「耗陽」的行為要懂得節制？
12樓：劉心安兒
女性一定要節制自己以下5個行為，這些行為屬於嚴重的耗陽行為，主要有露腳踝，露肚臍，長時間坐著不活動，經常熬夜，喜歡在晚上洗頭髮，而且不吹乾就睡覺。
13樓：你到底敢不敢
女性有5個「耗陽」的行為，要懂得節制，第1個露腳踝，第2個露肚臍，3，久坐不動，4，作息不規律，長期熬夜，5，經常在晚上洗頭髮，長期這樣下去的話，人的陽氣不足，身體會出現各種各樣的毛病。
14樓：白色小妖
女生為了時尚漂亮穿露臍裝；露腳踝的褲子；大早上洗頭；長期吃大量辣的冰的食物；還有熬夜追劇或者晚上進行運動都是比較損陽的行為。
15樓：飛燕聊情感
1：露腳踝，這種穿法容易讓寒風吹到腳踝，這個部位上有肝、腎、脾等臟器交匯。如果經常露腳踝，寒氣入體，就容易損耗陽氣，傷害身體。
2：露腰露肚臍，肚臍又被人叫做 神闕 ，這個位置比較脆弱，如果受到寒氣的入侵，容易引起腹部疼痛和腹瀉。所以，女性朋友平常在生活中，要注意腰腹部的保暖，少穿露腰和露臍裝。
3：久坐不動，這種久坐不動的習慣，會導致腰背軟痛，出現脊椎病的情況，而且久坐不動，血液迴圈也會受到影響，身體執行受阻，從而損傷到身體的陽氣。
4：長期熬夜，晚上休息不好，身體排毒就不順利，新陳代謝也會受到影響，陽氣自然會離你而去。
5：喜歡晚上洗頭髮，晚上洗頭，尤其是帶溼發睡覺，這樣會導致頭部陽氣遇冷而凝，長期這樣做的話，陽氣就會受到損害。
16樓：中周的世界
這5個「耗陽」行為女性要節制，再喜歡也得改，別讓陽氣離你而去。
女性「耗陽」的5大行為揭曉，熬夜不算啥，你知道排在榜首的是什麼行為嗎？
17樓：小
那就是吃得不健康，女性喝多了酒也會導致這樣的問題。對於酒，女性需要引以為戒。
18樓：北山一師
排在榜首的行為當然就是暴飲暴食，經常暴飲暴食，吃得特別的胖，身體會變得非常虛弱，這樣才會讓你迅速地耗盡陽氣，最後就是死亡。
19樓：養生是健康的活著
耗陽的5大行為：1、心情長期處於焦慮、低落的狀態，不僅會透支陽氣還會內分泌失調；2、夜跑會導致消退陽氣；3、一日三餐都依賴外賣，會使腸胃功能下降，耗損陽氣；4、要風度不要溫度，導致陽氣流失；5、愛吃冰凍食物，容易趕跑陽氣。
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