1樓：果斷匿
常吃芝麻醬不會長胖。
對於很多愛美的女生來說，她們都非常但系自己的身材會走樣，所以她們對於自己的飲食問題是很重視的。
可能有一些女生在平時會認為吃芝麻醬會變胖，這是一種錯誤的想法，因為芝麻醬所含的熱量和脂肪不是很高，對於我們平時食用沒有什麼影響，大家可以放心的在生活中享受芝麻醬的味道。
拓展資料
常吃芝麻醬的好處
1、常吃芝麻醬有好處據統計,芝麻醬每100克含鐵58毫克,比豬肝含量高出1倍,比雞蛋黃的鐵含量高出7倍。如果每天吃一湯匙芝麻醬(約10克),可攝入鐵5.8毫克,對防治缺鐵性貧血有一定作用。
2、芝麻醬的鈣含量也非常理想。每100克芝麻醬含鈣量達850毫克,僅次於蝦公尺和蝦皮。常吃芝麻醬,對老年人預防缺鈣大有裨益。
3、芝麻醬含蛋白質也很高,每100克含21克,高於雞蛋和瘦牛肉。經常吃芝麻醬,不失為補充蛋白質的可靠途徑之一。
4、芝麻醬中含有十分豐富的不飽和脂肪酸,其中亞油酸高達50%,這對軟化血管有益;芝麻中所含的芝麻素能有效降低體內的「壞膽固醇」。
2樓：h醉聆煙濤
常吃芝麻醬會使人肥胖。理由如下：
1. 芝麻醬富含蛋白質、氨基酸及多種維生素和礦物質，有很高的保健價值；
2. 芝麻醬中含鈣量比蔬菜和豆類都高得多，僅次於蝦皮，經常食用對骨骼、牙齒的發育都大有益處（不要與菠菜等蔬菜共食，否則與蔬菜中的草酸或可溶性草酸鹽發生復分解反應生成草酸鈣沉澱影響鈣的吸收）；
3. 芝麻醬含鐵比豬肝、雞蛋黃都高出數倍，經常食用不僅對調整偏食厭食有積極的作用，還能糾正和預防缺鐵性貧血。
拓展資料
1、**過程不吃主食危害多
**專家指出，其實肥胖主要的「罪魁禍首」是糖和油。每天多食糖(15克)、油(15克)，乙個月增重800-900克，一年增加體重10千克。而現在的**人群中，很多朋友對於這個有認識誤區，認為少吃飯或者不吃飯，才能夠達到****效果，其實這是錯誤的觀點。
**不吃主食，不但傷害身體，還達不到**的功效，尤其是「白領」階層，運動少，工作量大，如果不及時補充主食能力，會對身體造成嚴重傷害。
2、專家指出，每天500克的主食不會讓你發胖
人體從主食中攝入的主要是澱粉，適量的澱粉並不會使人發胖，而是在腸道經消化液慢慢分解為糖，糖是大腦勞動的唯一能量**。專家指出，大腦每天需要消耗100-150克的糖，來自於400-500克的糧食攝入。所以，**節食並不是不吃飯，保證足夠的糧食攝入，是非常必要的。
3、粗糧攝入的重要性
每天適當攝入一些粗糧，對於解除腦部疲勞、塑造完美體形是非常重要的。因此建議要多吃粗糧，比如小公尺、玉公尺、高梁、蕎麥等，保證足夠的維生素的供給，才能確保身體的健康，大腦的清醒。
3樓：
常吃芝麻醬會使人肥胖。
因為每一百克芝麻醬的熱量是618大卡（2585千焦），在同類食物中單位熱量較高。每一百克芝麻醬的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的27%。所以在吃芝麻醬的時候就要適可而止了，尤其是**時盡量少吃。
一般是把芝麻醬當調味料使用。
適當的食用芝麻醬對人體也是有好處的，包括：
1.芝麻醬富含蛋白質、氨基酸及多種維生素和礦物質，有很高的保健價值。每100克含21克,高於雞蛋和瘦牛肉。經常吃芝麻醬，不失為補充蛋白質的可靠途徑之一。
2.芝麻醬芝麻醬的鈣含量也非常理想，每100克芝麻醬含鈣量達850毫克，比蔬菜和豆類都高得多，僅次於蝦公尺和蝦皮，經常食用對骨骼、牙齒的發育都大有益處，常吃芝麻醬，對老年人預防缺鈣大有裨益。
3.芝麻醬芝麻醬每100克含鐵58毫克，比豬肝、雞蛋黃都高出數倍，經常食用不僅對調整偏食厭食有積極的作用，還能糾正和預防缺鐵性貧血。
4.芝麻醬含有豐富的卵磷脂，可防止頭髮過早變白或脫落。芝麻還含有大量油脂，有很好的潤腸通便作用。
5.常吃芝麻醬可以增加**彈性，令肌膚柔嫩健康。芝麻醬熱量很高，主要因為它的營養價值高。
但是，不管是**或者保持體形的人，都要少吃，經常吃容易發胖。適量就好，對身體是有好處的。
不過，雖然芝麻醬沒有壞處，但是食用過多就會帶來一些不好的影響，例如：容易長胖，影響消化（因為芝麻醬不僅熱量高，還有較高的脂肪含量）。
芝麻醬熱量、脂肪含量較高，在食用芝麻醬時，應有意識地少吃一些植物油或其他油類食物的食用，有意識多吃一些蔬菜、粗糧。麻醬一天食用10克左右最好（兩小勺），不可大量食用，以免物極必反。
4樓：
芝麻醬所含營養素 ：
1. 芝麻醬富含蛋白質、氨基酸及多種維生素和礦物質，有很高的保健價值；每100克芝麻醬含蛋白質20．3克，脂肪44．2克
2. 芝麻醬中含鈣量比蔬菜和豆類都高得多，僅次於蝦皮，經常食用對骨骼、牙齒的發育都大有益處（不要與菠菜等蔬菜共食，否則與蔬菜中的草酸或可溶性草酸鹽發生復分解反應生成草酸鈣沉澱影響鈣的吸收）；
3. 芝麻醬含鐵比豬肝、雞蛋黃都高出數倍，經常食用不僅對調整偏食厭食有積極的作用，還能糾正和預防缺鐵性貧血；
4. 芝麻醬含有豐富的卵磷脂，可防止頭髮過早變白或脫落；
5. 芝麻含有很好的潤腸通便作用；
壞處：由於芝麻醬熱量、脂肪含量較高，因此不宜多吃一天食用10克左右即可。
芝麻醬也叫麻醬，是把炒熟的芝麻磨碎製成的食品，有香味，作為調料食用。北方火鍋麻醬是常見的一種，所以又稱北醬。麻醬的原料選用精製白芝麻。做工精細、色澤金黃、口感細滑、口味醇香。
5樓：匿名使用者
對芝麻醬的脂肪含量很高，是屬於熱漲高的食物，吃多了會使人發胖。但是同時它含有豐富的鈣質，很適合缺鈣人士使用。
6樓：
芝麻醬的熱量是挺高的，如果**的人，最好少吃。
7樓：
每100克芝麻醬有618大卡的熱量,比吃100克的炸薯片還要高6大卡的熱量,可見它的熱量之高了.
8樓：
**會有光澤，適度的吃一點其實對人體是健康的但要**的同志們就別吃了，會快速催肥的
吃芝麻醬會胖嗎，辟穀可以吃芝麻醬嗎
芝麻醬熱量很高，主要因為它的營養價值高。不管是 或者保持體形的人，都要少吃，1次2次過個嘴癮沒事，經常吃肯定發胖。適量就好，對身體是有好處的。長胖與所吃的東西有關係，但是也不全因為吃的東西的原因。因為人體之所以會發胖是由於脂肪在人體沒有消耗掉而堆積所形成的，只要人的攝入與消耗保持乙個基本平衡的狀態的...
芝麻醬的營養價值，芝麻醬裡有什麼營養長期吃有什麼好處
芝麻醬富含蛋白質 氨基酸及多種維生素和礦物質 卵磷脂，和高亞油酸。有很高的保健價值。1.芝麻醬富含蛋白質，脂肪及多種維生素和礦物質，有很高的營養價值 2.芝麻醬中含鈣量較多，經常適量食用對骨骼 牙齒的發育都有益處 芝麻醬3.芝麻醬含鐵比豬肝 雞蛋黃都高出數倍，經常食用不僅對調整偏食厭食有積極的作用，...
花生芝麻醬的好處，花生和黑芝麻一起吃有什麼效果
花生芝麻醬的好處 富含不飽和油脂 蛋白，還有維生素e，鈣 鋅的含量也比較高，經常吃芝麻醬 花生醬可 水瓶開拓者 芝麻醬 花生醬富含不飽和油脂 蛋白，還有維生素e，鈣 鋅的含量也比較高，經常吃芝麻醬 花生醬可以起到延緩衰老的作用。花生和黑芝麻一起吃有什麼效果 甜甜的小星 它們富含維生素e，同時還有防止...