1樓：匿名使用者
芝麻醬熱量很高，主要因為它的營養價值高。不管是**或者保持體形的人，都要少吃，1次2次過個嘴癮沒事，經常吃肯定發胖。適量就好，對身體是有好處的。
長胖與所吃的東西有關係，但是也不全因為吃的東西的原因。因為人體之所以會發胖是由於脂肪在人體沒有消耗掉而堆積所形成的，只要人的攝入與消耗保持乙個基本平衡的狀態的話，是不會發胖的。
芝麻醬營養素含量(每100克)：熱量(大卡)618.00 、碳水化合物(克)22.
70、 脂肪(克)52.70 、蛋白質(克)19.20、 纖維素(克)5.
901。吃芝麻醬的好處：
1.芝麻醬富含蛋白質、氨基酸及多種維生素和礦物質，有很高的保健價值;
2. 芝麻醬中含鈣量比蔬菜和豆類都高得多，僅次於蝦皮，經常食用對骨骼、牙齒的發育都大有益處;
3. 芝麻醬含鐵比豬肝、雞蛋黃都高出數倍，經常食用不僅對調整偏食厭食有積極的作用，還能糾正和預防缺鐵性貧血;
4. 芝麻醬含有豐富的卵磷脂，可防止頭髮過早變白或脫落;
5. 芝麻含有大量油脂，有很好的潤腸通便作用;
6. 常吃芝麻醬能增加**彈性，令肌膚柔嫩健康。
2樓：匿名使用者
不會的,常吃芝麻醬有好處據統計,芝麻醬每100克含鐵58毫克,比豬肝含量高出1倍,比雞蛋黃的鐵含量高出7倍。如果每天吃一湯匙芝麻醬(約10克),可攝入鐵5.8毫克,對防治缺鐵性貧血有一定作用。
芝麻醬的鈣含量也非常理想。每100克芝麻醬含鈣量達850毫克,僅次於蝦公尺和蝦皮。常吃芝麻醬,對老年人預防缺鈣大有裨益。
芝麻醬含蛋白質也很高,每100克含21克,高於雞蛋和瘦牛肉。經常吃芝麻醬,不失為補充蛋白質的可靠途徑之一。另外,芝麻醬中含有十分豐富的不飽和脂肪酸,其中亞油酸高達50%,這對軟化血管有益;芝麻中所含的芝麻素能有效降低體內的「壞膽固醇」。
因此,老年人經常吃芝麻(醬)能預防冠心病等心血管疾病。
3樓：貢楠尹冬卉
肯定會。熱量特別高。堅果醬都一樣。不過你不可能當飯吃。就是調味。所以不要擔心，即使是**期間吃一碗麻汁麵也不會胖
辟穀可以吃芝麻醬嗎
4樓：
按辟穀程度來區分，有半辟穀、清水辟穀、全辟穀。
半辟穀：是指辟穀期間吃一點點水果或紅棗。
清水辟穀：是指只喝水，不吃任何東西。
全辟穀：是指不喝水，也不吃任何東西。
如果你是第一次辟穀，不建議吃芝麻醬。辟穀期間可以吃一點點水果或紅棗，如果是蘋果一天不超過乙個（一次吃一片），如果是紅棗每天可以吃幾棵，不超過九棵。
吃芝麻醬是**還是增肥
5樓：匿名使用者
芝麻醬熱量很高，主要因為它的營養價值高。不管是**或者保持體形的人，都要少吃，1次2次過個嘴癮沒事，經常吃肯定發胖。適量就好，對身體是有好處的。
長胖與所吃的東西有關係，但是也不全因為吃的東西的原因。因為人體之所以會發胖是由於脂肪在人體沒有消耗掉而堆積所形成的，只要人的攝入與消耗保持乙個基本平衡的狀態的話，是不會發胖的。
芝麻醬營養素含量(每100克)：熱量(大卡)618.00 、碳水化合物(克)22.
70、 脂肪(克)52.70 、蛋白質(克)19.20、 纖維素(克)5.
901。吃芝麻醬的好處：
1.芝麻醬富含蛋白質、氨基酸及多種維生素和礦物質，有很高的保健價值;
2. 芝麻醬中含鈣量比蔬菜和豆類都高得多，僅次於蝦皮，經常食用對骨骼、牙齒的發育都大有益處;
3. 芝麻醬含鐵比豬肝、雞蛋黃都高出數倍，經常食用不僅對調整偏食厭食有積極的作用，還能糾正和預防缺鐵性貧血;
4. 芝麻醬含有豐富的卵磷脂，可防止頭髮過早變白或脫落;
5. 芝麻含有大量油脂，有很好的潤腸通便作用;
6. 常吃芝麻醬能增加**彈性，令肌膚柔嫩健康。
6樓：會飛的青春
吃芝麻醬一般是不會發胖的。芝麻本身屬於高蛋白高脂肪食物，它含有大量不飽和脂肪酸能有效使體內多餘脂肪排出體內並且有清理內臟的作用，適量食用對健康大有益處。芝麻醬的熱量以100克是618大卡熱量。
不管是**或者保持體形的人，都要少吃，1次2次過個嘴癮沒事，經常吃肯定發胖。適量就好，對身體是有好處的。
自製芝麻醬的做法：材料：黑芝麻250g、白芝麻250g、油適量、白糖適量
步驟：1、準備好白芝麻、黑芝麻，把雜物清理出來，清洗晾乾。
2、把後誒、白芝麻倒入鍋裡，小火慢慢炒香，不停翻炒，避免糊底。
3、盛出晾涼。
4、入攪拌機打磨，多磨幾次，就會出油。
5、鍋中倒入花生油。
6、加入打磨好的芝麻、白糖，小火熬一會。
7、用鏟子不停的翻，避免糊底，到油變熟，芝麻和油混合均勻即可。
注意事項：芝麻吃多了，會造成一些生理性的疾病，會損傷了自己的腸胃功能，尤其是患有慢性腸炎，或者是一些男性生理性疾病的患者應該慎重的去選擇芝麻，少吃一些芝麻為好，芝麻當中含有了很多的糖分，糖尿病患者應該慎重的食用。
7樓：r我們一起
芝麻醬是採用優質白芝麻或黑芝麻等加工而成，成品為泥狀，有濃郁的炒芝麻香味。它既是調味品，又有其獨特的營養價值。可佐餐，可拌冷盤，亦可作為火鍋的調味醬汁使用，全國各地均有生產。
芝麻是香油的原材料，香油是油脂的一種，大家都知道油脂吃多了會發胖
芝麻醬有黃色和黑色兩種，以色正、味純、無浮油、無雜質者為佳品。
營養價值
1. 芝麻醬富含蛋白質、氨基酸及多種維生素和礦物質，有很高的保健價值;
2. 芝麻醬中含鈣量比蔬菜和豆類都高得多，僅次於蝦皮，經常食用對骨骼、牙齒的發育都大有益處;
3. 芝麻醬含鐵比豬肝、雞蛋黃都高出數倍，經常食用不僅對調整偏食厭食有積極的作用，還能糾正和預防缺鐵性貧血;
4. 芝麻醬含有豐富的卵磷脂，可防止頭髮過早變白或脫落;
5. 芝麻含有大量油脂，有很好的潤腸通便作用;
6. 常吃芝麻醬能增加**彈性，令肌膚柔嫩健康。
看了那麼多關於芝麻醬的優點，以及芝麻醬的好處。現在大家知道吃芝麻醬**嗎了吧
而且，它不但能**，還能保養肌膚，還有養生的功效。如此多的好處，大家為什麼不嘗試一下呢?芝麻醬的味道還不錯，是一款不可多得的**食物
8樓：嗜血灬狼爺
可以**。
原因：芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖。在節食**的同時，若配合芝麻的食用，粗糙的**可獲得改善。
營養價值：
1、芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，其中主要為油酸、亞油酸、棕櫚酸、花生酸等的甘油脂；又含甾醇、芝麻素、芝麻酚、葉酸、菸酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白質；還有膳食纖維、醣類、維生素a、維生素b1,b2、尼克酸、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分；芝麻中的亞油酸(linoleic、c18∶2)有調節膽固醇的作用。
2、芝麻中含有豐富的維生素e，能防止過氧化脂質對**的危害，抵消或中和細胞內有害物質游離基的積聚，可使**白皙潤澤，並能防止各種**炎症。
3、芝麻還具有養血的功效，可以****乾枯、粗糙、令**細膩光滑、紅潤光澤。
9樓：**大健康知識
芝麻醬適量的吃有助於身體保健，過量吃會導致肥胖，適量的吃最好。
芝麻醬：
芝麻醬是採用優質白芝麻或黑芝麻等加工而成，成品為泥狀，有濃郁的炒芝麻香味。它既是調味品，又有其獨特的營養價值。可佐餐，可拌冷盤，亦可作為火鍋的調味醬汁使用，全國各地均有生產。
易消化，尤其適宜於老人和兒童。
它所含的營養素中有：高鐵、高鈣、高蛋白質、高亞油酸。純正的芝麻醬每100克含鐵為58毫克，比豬肝含量高出1倍，比雞蛋黃的鐵含量高出7倍。
如果每天吃一湯匙芝麻醬，可攝入鐵5.8毫克，相當於23克豬肝或80克雞蛋黃所含鐵量。儘管芝麻醬沒有豬肝所含鐵的吸收率高，但數量的優勢可以彌補芝麻醬的不足。
兒童吃芝麻醬，可有效防治小兒常見的缺鐵性貧血。
至於你在進行**是沒有多大影響的！只要不要過量食用，還會有利於身體保健！
10樓：李國慶早晚讀書
那吃火鍋呢，南方人沾的是香油碟，北方人沾的是麻醬碟，麻醬碟健不健康，其實麻醬裡面主要是芝麻油，是很健康的。但是，後廚為了增加口感，會加很多的糖在裡面，你可以跟廚房說，我要純芝麻醬，你不要在裡面加白糖。
11樓：小偉特攻
芝麻醬是不適合**期間人食用的了，**期間是需要合理控制攝入熱量的。
12樓：匿名使用者
芝麻醬是富含蛋白質的一種調味品，常用來吃火鍋或拌蔬菜沙拉，但因為脂肪含量和熱量都極高，多吃會引起發胖，所以盡量少吃。
13樓：i家長圈
芝麻醬是一種食材，味道美，熱量高。按理論上來說是增肥的。但是實際上利用節食來**的人，由於其營養的攝取量不夠，**會變得乾燥、粗糙。
而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖．
14樓：從此以後
芝麻醬熱量、脂肪含量較高，想**的不宜過多的食用。正常一般一天也就15g左右。
芝麻醬富含蛋白質，脂肪及多種維生素和礦物質，有很高的營養價值；芝麻醬中含鈣量較多，經常適量食用對骨骼、牙齒的發育都有益處。
15樓：鐵蛋小綠洲
增肥，芝麻醬含油多也就是含脂肪多，容易增肥。
16樓：裸8奔的孩子
吃那個熱亮這麼高肯定胖
芝麻醬的營養價值，芝麻醬裡有什麼營養長期吃有什麼好處
芝麻醬富含蛋白質 氨基酸及多種維生素和礦物質 卵磷脂，和高亞油酸。有很高的保健價值。1.芝麻醬富含蛋白質，脂肪及多種維生素和礦物質，有很高的營養價值 2.芝麻醬中含鈣量較多，經常適量食用對骨骼 牙齒的發育都有益處 芝麻醬3.芝麻醬含鐵比豬肝 雞蛋黃都高出數倍，經常食用不僅對調整偏食厭食有積極的作用，...
芝麻醬如何稀釋，芝麻醬太濃了 怎樣稀釋？
老弗說情感 所需工具 芝麻醬，香油。1 先用勺子取用一勺子芝麻醬。2 芝麻醬上淋上香油，加入香油可增加芝麻醬的香味。3 攪拌均勻，讓芝麻醬和香油充分混合。4 加入白開水。5 再次攪拌均勻，讓芝麻醬稀釋。6 這樣芝麻醬就稀釋好了，可以拿來佐味其它食物了。注意事項 芝麻醬比較粘稠，要攪拌均勻才好吃。 武...
芝麻醬拌麵的做法，芝麻醬拌麵怎麼做
主料芝麻醬。100g麵條200g輔料油。適量鹽適量辣醬油。適量黃瓜。適量酸豆角。適量鮮醬油。適量甜醋。適量香油。適量步驟。1.準備麵條和芝麻醬。2.準備甜醋，鮮醬油和上海辣醬油。3.用2調羹鮮醬油，一調羹甜醋和一調羹辣醬油加入芝麻醬內4.拌勻後再加入一調羹冷開水稀釋成芝麻醬料5.鍋內水開後下入麵條，...