1樓：手機使用者
夏季飲食以清淡、苦寒、富有營養、易消化的食物為佳，重視健脾養胃，促進消化吸收功能。 夏天氣溫高，出汗多，飲水多，胃酸容易被沖淡，消化液分泌相對減少，消化功能減弱致使食慾不振，再加上天熱人們貪吃生冷食物造成胃腸功能紊亂或因食物不清潔易引致胃腸不適，甚至食物中毒，所以，夏季飲食應清淡而又能促進食慾，這樣就可以達到養生保健的目的。 夏季不能暴飲暴食，就是不能過飽，尤其晚餐更不應飽食。
諺語說：「少吃一口，活到九十九。老人、小孩消化力本來不強，夏季就更差，吃得過飽，消化不了，容易使脾胃受損，導致胃病。
如果吃七成飽，食慾就會繼續增強。 要適當多吃一些水果和苦味的食物，如犁、西瓜、苦瓜等。夏季酷暑炎熱、高溫濕重，吃西瓜、苦味食物，就能清洩暑熱，以燥其濕，便可以健脾，增進食慾。
味酸的食物能收能澀，夏季汗多易傷陰，食酸能斂汗，能止洩瀉。如番茄具有生津止渴、健胃消食、涼血平肝、清熱解毒、降低血壓之功 夏天飲食須注意事項 1、不必吃熱飯，冷菜也可以保證營養。 2、夏季喝冷湯。
冷的水果羹和冷的蔬菜可以解除飢餓感而且還會製造熱量。 3、值得推薦的是多吃水果蔬菜，特別是多吃水分多的品種如西瓜，黃瓜和西紅柿。這些蔬菜熱量少而且可以恢復人的精神。
這些東西可以在兩頓飯之間吃。 4、礦泉水、冷茶，牛奶，蘋果汁是理想的解渴飲料，這些飲料熱量最少。 5、少吃多餐不會像一天吃三餐那樣加重機體負擔。
此外吃得過多就不願去游泳了。 6、吃清淡食品不一定放棄野餐和花園燒烤宴。 7、至少應在休假開始時吃一些少油的或少脂肪的菜。
8、特別要小心肉餡菜餚和水（特別是冰塊）水果和蔬菜，在食用前只能用潔淨水清洗，削皮吃更好。 9、一般來說，在大熱天喝酒要小心，即使啤酒，葡萄酒和自家制的混合果酒非常有**力，還應在晚上天氣涼快時飲用。 10、熱天一般來說幹什麼事都要有節制。
這就是說，幹什麼都要小心並且都不要多，曬太陽是如此，喝冰冷的飲料，喝酒和吃東西也是如此。 夏天可以吃很多西瓜^-^還可以**的。。。
夏天吃什麼菜比較清淡
2樓：古方紅糖
生菜,夏季的時候，我們在吃冷盤的時候往往喜歡吃生菜的，因為生菜也是不需要煮熟吃的，洗乾淨了吃起來還是比較涼爽的。
黃瓜,我們大家也是知道的，女生吃黃瓜是可以美白的，而且在黃瓜中含有很多的維生素b1、粗纖維的。對了在夏季吃黃瓜還是可以**的。
西紅柿,在我們夏季的時候，吃西紅柿是很涼爽的，而且西紅柿中有很多的維生素c的，也是可以美白的。夏季吃西紅柿還是可以防暑哦。
芹菜,夏季吃芹菜是很好的，這種一種涼性食物的，芹菜中也是有很多維生素的，可以根據自己所愛去選擇的哦。
3樓：安娜貝爾
涼拌苦瓜、涼拌黃瓜、冰糖綠豆、西紅柿炒蛋、炒青菜、
夏天窗戶開小一點是不是蚊子就會少進來一點
1 開窗通風房間蟲子會少嗎 不一定減少。開窗通風，主要是為了讓室內外的空氣流通起來，增加室內的氧氣濃度，減少室內空氣中的二氧化碳 甲醛 灰塵 細菌 病毒等物質，令室內的空氣變得清新。而室內蟲子多，可能和室內潮濕 髒亂 有蟲巢穴等原因相關，開窗通風並不能夠驅除這些蟲子。2 房間有蟲子怎麼去除 1 使用...
老人家難照顧的很，醫生說吃清淡一點，他們非要吃辣點，菜做淡了說沒有辣，放辣了說太辣，不好就罵人
詩文畫移 老人家到了一定年齡就是這樣的，不要介意，該怎麼做，還是是怎麼做，做菜還是要清淡，少放點鹽，辣更要少吃點，這也是為老人健康著想。當他們生氣罵人時，別理別搭話，時間久了，他們就沒脾氣了，等老人心情好時，再耐心解釋，剛開始可能還需要一個過程，慢慢老人家就會習慣的 ai寶貝瑾兒 老人和小孩沒什麼區...
腸胃炎不要吃什麼中藥好一點呢，腸胃炎不要吃什麼中藥好一點呢？
ccc菜辣椒 腹痛腹脹等症狀，是胃腸道的炎症表現，是由於腹部受涼，進食不潔食物等引起的急性胃腸道炎症，需要及時用抗菌素和解除胃腸痙攣的藥物 控制感染，緩解症狀這種情況，平時要少吃生冷和辛辣食物，不要吸菸飲酒，熬夜，避免腹部受涼，可以減少發作，症狀明顯，可以用點抗菌素口服或靜脈滴注，控制感染，症狀就會...