1樓：北極的企鵝
你好多吃蘋果不僅僅可以補充維生素，滿足人體的各項維生素需求，蘋果還可以改善呼吸系統和肺部功能，清除肺部的塵土和吸入的不良空氣，幫助人體淨化肺部，蘋果除了可以當水果吃，還可以做水果沙拉，同時也能用來做湯做菜，蘋果瘦肉湯是不錯的一道美食，加入了新鮮的蘋果和瘦肉，兩種結合在一起吃，既能去腥又能**。
功效吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低。所以，有科學家和醫師把蘋果稱為"全方位的健康水果"或稱為"全科醫生"。空氣汙染比較嚴重，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中的灰塵和煙塵的影響。
所需食材
1、主料:豬爪400克，蘋果兩個，無花果六個，銀耳25克。
調料:精鹽少許。
2、瘦肉200g、蘋果1個、南北杏15g
做法一①無花果洗淨;蘋果去皮洗淨，切厚塊，切去蘋果心。
②銀耳用清水浸至發大，洗淨，放落滾水中高火3分鐘，撈起過冷河。
③豬爪放入滾水中，高火3分鐘，取出過冷河。
④把適量清水高火6分鐘至滾，放入豬爪、蘋果、無花果、銀耳，中火40分鐘，下鹽調味即可。
做法二1、豬瘦肉(200g)[1]洗淨切成適中的塊用滾水氽燙後待用，蘋果(1個)洗淨去核(不去皮)也切成塊。
2、將氽燙過的豬瘦肉塊、蘋果塊和南北杏(15g)放入湯煲中，加入適量水
3、大火煮滾後轉小火煲制2小時即可。
望採納祝你好運
2樓：匿名使用者
養生保健是當中生活中非常重要的一種活動，因為現代人的生活水平提高以後人們將越來越多的精力注入對自己身體的關注當中。因此，保健養生便成為炙手可熱的話題。而食用一些具有保健養生功效的食物是最合適的做法，下面就給大家介紹一下蘋果煲瘦肉湯功效作用及做法有哪些吧。
蘋果為性味溫和的水果，以它入湯起了滋陰潤燥的功效。雪耳的作用亦是滋陰潤燥，再加上枸杞益氣補血三者結合在時下秋初燥時使用是最適合的材料。
功效:滋陰潤燥、補益氣血。適合經期婦女及產後婦女等需要補血人群。
做法一1、無花果洗淨；蘋果去皮洗淨，切厚塊，切去蘋果心。
2、銀耳用清水浸至發大，洗淨，放落滾水中高火3分鐘，撈起過冷河。
3、豬爪放入滾水中，高火3分鐘，取出過冷河。
4、把適量清水高火6分鐘至滾，放入豬爪、蘋果、無花果、銀耳，中火40分鐘，下鹽調味即可。
做法二1、豬瘦肉（200g）洗淨切成適中的塊用滾水氽燙後待用，蘋果(1個)洗淨去核（不去皮）也切成塊。
2、將氽燙過的豬瘦肉塊、蘋果塊和南北杏（15g）放入湯煲中，加入適量水
3、大火煮滾後轉小火煲制2小時即可。
做法三：
蘋果2~3個，雪耳20克，枸杞1克，蜜棗4個，豬瘦肉500克，生薑3片。烹製：蘋果連皮洗淨，切4片去心；雪耳浸泡撕為小朵；各藥材洗淨，蜜棗去核；豬瘦肉洗淨，不刀切。
一起與生薑放進瓦煲內，加入清水2500毫升（約10碗水量），武火煲沸改文火煲2小時，調入適量食鹽便可。此量為3～4人用。
3樓：侃民生看社會
蘋果瘦肉湯越喝越健康！
深秋初冬之時，咋寒還燥，氣候變化無常，人們往往容易感冒，不防燉些養生湯來增強自身的免疫力。
我今天用瘦肉燉了一鍋清湯，湯裡還放了芡實、西洋參和蘋果。此湯清甜淡雅，帶有一絲絲的酸，爽口開胃。
芡實:益腎固精，補脾止瀉，除溼止帶。
蘋果:具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸止瀉、解暑、醒酒、預防感冒等功效。
瘦肉：富含蛋白質，而脂肪的含量極低，瘦肉也是維生素b1、b2、b12、pp的良好**，瘦豬肉中的維生素b1含量相當高，不過，含維生素a卻很少，幾乎不含維生素c。
西洋參具有滋陰補氣，補肺養胃，寧神益智及清熱生津，降火消暑的雙重功效。故補而不燥是西洋參的特別之處。
事實上這款湯適合一年四季食用，有治感冒和防感冒的雙重作用。
你還可以加入山藥、蓮子、百合、紅棗、桂圓等，煮一鍋八寶瘦肉湯。
材料：芡實50克、蘋果2個、西洋參5克、瘦肉500克（用大排肉，或無皮的前胛肉、梅花肉都可）
4樓：芊芊梓沫
蘋果瘦肉湯
營養價值:
膳食纖維、多種維生素、礦物質、鐵、b族維生素
適宜人群:
一般人均可食用，尤其適合消化不良、氣滯不通、肥胖者
所需材料
瘦肉300克、蘋果1個、雪梨1個、板栗適量、南杏仁適量、鹽3克、雞精2克
做法1、將瘦肉洗淨，切片;蘋果、雪梨洗淨，切塊;板栗去殼;南杏仁洗淨。
2、將瘦肉放入煮鍋中汆一下，去除血汙。
3、將以上食材放入鍋中，加適量清水，小火慢燉，待板栗酥軟後，調味即可。
功效與作用
蘋果具有排毒、生津止渴、清熱除煩、健胃消食和預防感冒的功效。雪梨具有祛痰止咳、保護心臟和肝臟、滋陰潤肺和消炎降火和養血生津的功效。瘦肉補血、預防缺鐵性貧血，補充b族維生素、滋養補虛。
此湯具有潤肺生津、健胃消食、清熱化痰的功效，還可以幫助**。蘋果和瘦肉一起吃的話可以有補虛的作用，還可以有滋陰潤肺的效果，對於保護肝臟有好處，還可以緩解貧血的哦，對於提高免疫力，排毒健脾胃有好處。
5樓：匿名使用者
在冬天的情況下，很多人都喜愛在家裡製做一些湯，進而來補充人體的發熱量，蘋果這類新鮮水果不但能夠立即的服用，而且還能夠用於熬湯，例如蘋果百合花瘦肉湯就十分火爆，蘋果味兒是甜酸的，還帶有許多 的葡萄糖及其葡萄糖及其綿白糖這些，這種糖原全是非常容易被人體所消化吸收的，那麼蘋果百合花瘦肉湯的做法有什麼?
第一，蘋果百合花瘦肉湯的做法有什麼?幹百合清洗，侵泡約1鐘頭，小棗清洗，預留，將生豬肉清洗，切割成厚片，放入水中汆燙除去鮮血，隨後撈出以涼水清洗。蘋果削皮、去蒂、去芯，一隻切割成4-5塊。
將解決好的生豬肉、蘋果、小棗和百合花放入水中以火災燒開後，再轉文火煲約1.5鐘頭，最終加適當鹽再轉火災煮約10分鐘就可以。
第二，不需非常提前準備很多中藥材，運用簡易的新鮮水果，也可以煲出健脾胃潤肺止咳的滋補湯。蘋果含有益於少年兒童成長髮育的細化學纖維及提高記憶力的營養元素鋅，應用蘋果來熬湯，對益腦益智類、提高記憶力很有協助。 百合花可止咳潤肺、清寧心安神，益氣，與小棗和瘦豬肉合為之湯，可具備益腦益智類、健胃消食潤肺止咳，安神助眠定志等作用，很合適失眠鬧心、頭部疲憊，記憶力下降者食用。
第三，蘋果有“智慧果”、“記憶力果”的美譽。大家早已發覺，多吃蘋果有提高記憶力、提升智慧化的實際效果。蘋果不但帶有豐富多彩的糖、維他命和礦物等人的大腦必不可少的營養元素，並且更關鍵的是含有鋅元素。
據科學研究，鋅是人體內很多關鍵酶的構成部分，是推動成長髮育的重要原素。鋅根據酶普遍參加身體蛋白、人體脂肪和糖的新陳代謝。鋅還是組成與記憶能力密切相關的核苷酸與蛋白的不可或缺的原素。
缺鈣可使大腦皮質邊沿部海馬區發育不全，影響記憶能力，試驗也證實，降低食材中的鋅，小孩的記憶能力和自學能力遭受比較嚴重阻礙。鋅還與產生抗體、提升人體免疫力等有密切相關。
蘋果百合花瘦肉湯的做法有什麼?將蘋果洗乾淨，.將洗乾淨點蘋果放進水裡泡二十分鐘。
將百合花洗乾淨。將蘋果切割成塊。火鍋中添二碗水，水燒開後放進蘋果,百合花，鍋再度燒開後轉文火，蓋上蓋子煮三十分鐘。
蘋果在水裡泡二十分鐘，可除去蘋果皮上殘餘的化肥。
橄欖蘋果瘦肉湯功效
6樓：贛南臍橙
多吃蘋果不僅僅可以補充維生素，滿足人體的各項維生素需求，蘋果還可以改善呼吸系統和肺部功能，清除肺部的塵土和吸入的不良空氣，幫助人體淨化肺部，蘋果除了可以當水果吃，還可以做水果沙拉，同時也能用來做湯做菜，蘋果瘦肉湯是不錯的一道美食，加入了新鮮的蘋果和瘦肉，兩種結合在一起吃，既能去腥又能**。
功效吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低。所以，有科學家和醫師把蘋果稱為"全方位的健康水果"或稱為"全科醫生"。空氣汙染比較嚴重，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中的灰塵和煙塵的影響。
所需食材
1、主料:豬爪400克，蘋果兩個，無花果六個，銀耳25克。
調料:精鹽少許。
2、瘦肉200g、蘋果1個、南北杏15g
做法一①無花果洗淨;蘋果去皮洗淨，切厚塊，切去蘋果心。
②銀耳用清水浸至發大，洗淨，放落滾水中高火3分鐘，撈起過冷河。
③豬爪放入滾水中，高火3分鐘，取出過冷河。
④把適量清水高火6分鐘至滾，放入豬爪、蘋果、無花果、銀耳，中火40分鐘，下鹽調味即可。
做法二1、豬瘦肉(200g)[1]洗淨切成適中的塊用滾水氽燙後待用，蘋果(1個)洗淨去核(不去皮)也切成塊。
2、將氽燙過的豬瘦肉塊、蘋果塊和南北杏(15g)放入湯煲中，加入適量水
3、大火煮滾後轉小火煲制2小時即可。
7樓：蠱箛
1.橄攬味甘鹹、性溫，入脾、胃、脾經；補腎壯陽益氣養血，滋陰潤燥；主冶熱症傷津、解渴羸瘦、腎虛體弱多病、生完孩子氣血兩虛、燥咳、便祕、滋陰養血、補陰、潤肺、滋陰養血陰，潤**，利二便和止解渴。其瓜瓤帶有豐富多彩的營養物質，有利身體健康，非常是含鈣量較多，對少年兒童骨骼生長有協助。
新鮮橄攬甘酸、性溫，能解一氧化碳中毒、酒精中毒和魚蟹之毒，並有清熱解毒、止咳化痰、化滯和利咽喉之作用。青橄欖加豬瘦肉煲的湯潤肺止咳補陰，潤肺利咽，化痰行氣，清熱去火，對咽炎、咳嗽、支氣管炎有非常好的功效。 2.
這個潤肺湯，不但類美味可口，更具備潤肺利咽、****、生津止渴、祛毒等作用。民俗有很多人用它來**咽喉炎、支氣管炎，咳嗽及咽喉喉嚨的問題。在其中，具有鎮咳功效的關鍵是是橄攬。
3.生豬肉帶有豐富多彩的蛋白質食物和必不可少的油酸，並出示血紅蛋白（有機化學鐵）和推動鐵消化吸收的胱胺酸，能改進缺鐵性貧血。生豬肉熬湯飲下可急補因為津液不足造成的心煩、乾咳嗽、便祕和孕婦難產。
小提示 橄攬可採用欖之香，它是橄攬中最高品質的綠化植物，其藥用價值營養成分成分極高。對治慢性咽炎支氣管炎、扁桃體炎、咳嗽實際效果極好，更有****、降三高、治痛風、糖尿病、排結石之作用。
1贊·22瀏覽2020-10-21
蘋果瘦肉湯的做法大全功效
在冬天的情況下，很多人都喜愛在家裡製做一些湯，進而來補充人體的發熱量，蘋果這類新鮮水果不但能夠立即的服用，而且還能夠用於熬湯，例如蘋果百合花瘦肉湯就十分火爆，蘋果味兒是甜酸的，還帶有許多 的葡萄糖及其葡萄糖及其綿白糖這些，這種糖原全是非常容易被人體所消化吸收的，那麼蘋果百合花瘦肉湯的做法有什麼? 第一，蘋果百合花瘦肉湯的做法有什麼?幹百合清洗，侵泡約1鐘頭，小棗清洗，預留，將生豬肉清洗，切割成厚片，放入水中汆燙除去鮮血，隨後撈出以涼水清洗。
蘋果削皮、去蒂、去芯，一隻切割成4-5塊。將解決好的生豬肉、蘋果、小棗和百合花放入水中以火災燒開後，再轉文火煲約1.5鐘頭，最終加適當鹽再轉火災煮約10分鐘就可以。
第二，不需非常提前準備很多中藥材，運用簡易的新鮮水果，也可以煲出健脾胃潤肺止咳的滋補湯。蘋果含有益於少年兒童成長髮育的細化學纖維及提高記憶力的營養元素鋅，應用蘋果來熬湯，對益腦益智類、提高記憶力很有協助。 百合花可止咳潤肺、清寧心安神，益氣，與小棗和瘦豬肉合為之湯，可具備益腦益智類、健胃消食潤肺止咳，安神助眠定志等作用，很合適失眠鬧心、頭部疲憊，記憶力下降者食用。
第三，蘋果有“智慧果”、“記憶力果”的美譽。大家早已發覺，多吃蘋果有提高記憶力、提升智慧化的實際效果。蘋果不但帶有豐富多彩的糖、維他命和礦物等人的大腦必不可少的營養元素，並且更關鍵的是含有鋅元素。
據科學研究，鋅是人體內很多關鍵酶的構成部分，是推動成長髮育的重要原素。鋅根據酶普遍參加身體蛋白、人體脂肪和糖的新陳代謝。鋅還是組成與記憶能力密切相關的核苷酸與蛋白的不可或缺的原素。
缺鈣可使大腦皮質邊沿部海馬區發育不全，影響記憶能力，試驗也證實，降低食材中的鋅，小孩的記憶能力和自學能力遭受比較嚴重阻礙。鋅還與產生抗體、提升人體免疫力等有密切相關。 蘋果百合花瘦肉湯的做法有什麼?
將蘋果洗乾淨，.將洗乾淨點蘋果放進水裡泡二十分鐘。將百合花洗乾淨。
將蘋果切割成塊。火鍋中添二碗水，水燒開後放進蘋果,百合花，鍋再度燒開後轉文火，蓋上蓋子煮三十分鐘。蘋果在水裡泡二十分鐘，可除去蘋果皮上殘餘的化肥。
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