1樓：tax癘
乙個人的煩惱 兩個人承擔 煩惱會輕一些 最好的方法是找人傾訴 祝你心情好起來，加油~
2樓：風音
心情不好，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對乙個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來：再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。
或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。 平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。
開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
當乙個人心情不好不想說話時，該怎麼辦？
3樓：匿名使用者
其實有些事情就在一念之間，雖然某些事或某些人對我們來說很重要。但是最重要的還是自己！不要因為一些不值得我們傷心的人和事難過，身體是自己的，就算你再難過，再絕望，地球還是照樣轉，時間還是照樣一分一秒的過去。
你式著把心放寬，式著忘掉不開心的人或事，也許剛開始的時候還是有一點累，但是請相信我，這個世界不會因為某個人的離開而終止！我相信在不久的將來，你會過的更精彩!
4樓：匿名使用者
也許是因為最近天氣不好.
天氣不好也是很容易影響乙個人的心情的..
5樓：l弦止
陪陪他就行了。等到想說話的時候好好寬慰。
6樓：潘陶摩夜柳
那就不說啊，隨其自然吧
7樓：匿名使用者
吃巧克力，冰激凌心情會變好哦～
當乙個人心情鬱悶的時候該怎麼辦
8樓：匿名使用者
心情壓抑建議：學好閒談和關注他人，別把自己看的過重，盡可能
不必給他人自私自回利的覺得，不必答為無關痛癢的事耍脾氣，不必一直把事兒看的很嚴重，不必把全部的過失都歸罪於自身，持續找尋新的愛好，關注近期產生的時事熱點和身旁的新鮮事兒，交朋結友，積極主動為人處事，多與積極主動者相處，盡可能少與消沉者觸碰，除非是你可以改變他不然你就需要被他改變，不一樣的挑選造就不一樣的人生道路。
9樓：黎約天罰
我可以告訴你抄幾個辦發 1;多出去走走襲 和朋友一起散散心鬧 2;到外面走走，看看新鮮事物，聞聞桂花香。心情不舒暢有很多因數，因人而異去解決，都市化的節奏太快因當去適應，多溝通。減少自閉，增加鍛鍊。
3;多去風景好的地方走走，跟朋友一起出去玩玩，聊聊．也許心情就會好了．呵呵！4;看看身邊有趣的事物啊，還有，我會經常看看我小侄女的相片，不知道為什麼，每次看到有關她的相片，不知不覺就能咧嘴笑了！呵呵，她真的好可愛！
你也要積極尋找身邊的快樂哦！ 5;...多看看新聞 ...
多看看電視 !...看看其他沒有你幸福的人 你會更珍惜自己擁有的 開心的度過每1天 6;其實心情每個人都潮起潮落的時候.可是我不知道你現在幾歲,還有你本來的性格是這樣的啊!
有人喜歡乙個人靜靜的發呆,有人喜歡 找朋友聊,有人喜歡在乙個無人的地方大哭 ,有人會抽菸不斷,有人會借酒發洩,還有人喜歡去蹦迪狂舞的,方式很多!尋找自己適合的方式!
當乙個人心裡很亂時，應該怎麼辦？
10樓：匿名使用者
別太擔心，每個人都會有很亂的時候。當你心裡很亂的時候，你可以把自己乙個人放在安靜的角落，讓心靜一靜；當你心裡很亂的時候，你可以帶上耳機聆聽你乙個人，專屬的**；當你心裡很亂的時候，你可以不顧一切的小憩一下，讓煩惱跟周公去訴說吧！呵，告訴你，我心很亂的時候，我會把自己放在不開燈的房間裡哭泣，不知道可適合你。
11樓：匿名使用者
那是因為你考慮的太多了 明白嗎 細節 有些 是不需要考慮的
12樓：m小貓咪咪
試著放輕鬆 去做一些自己喜歡的事 或者出去散散步 看看風景
13樓：匿名使用者
喝酒我自己心情不好的時候就這樣
14樓：匿名使用者
人總有失落和心情不好的時候！沒有坎坷的人生是不完整的人生！人世間不如意的事情十有**！
在我們感到痛苦，壓抑，鬱悶和煩躁的時候，可以考慮以下建議去減壓，放鬆和發洩： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者暢快淋漓地打一場籃球！發洩後就好了！
2，要不然，乙個人去看海，晚上的時候，乙個人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風溫柔的撫摸，仰望深邃的星空，和天上的星星輕聲細語地交流，早上再曬曬太陽，捧出心裡的陰霾在燦爛的陽光下認真暴曬，這樣心情就會好了！3，跑到無人的空曠地方聲嘶力竭地大喊，發洩出來就好；或者和朋友去歌廳飆歌，這樣心情會好起來。4，和知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友吐露失意和痛苦，讓溫馨的友情分擔心中的煩惱和失落。
5，去跑步，跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然，既可以發洩，又可以放鬆，並享受自然美景。6，向家人或者知心戀人傾訴，尋找善意的支援，畢竟他們和她們是最愛我們的人！7，或者用心去傾聽**，**是心靈的**師，在輕鬆愉快的旋律裡神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，重新喚回我們迷失的自我，喚回我們失去的鬥志，重新激發我們對生命和生活的熱情和熱愛，憧憬以後生活的日子裡，陽光明媚，風景宜人。
其實世界上沒有一帆風順的人生，人世間不如意的事情十有**！而且「金無赤足，人無完人」，不要給自己太大的壓力；「忍一時風平浪靜，退一步海闊天空」，調整好心態，敞開自己的心靈和朋友及家人溝通，讓溫馨的友情和親情融化我們的痛苦，撫平我們的創傷，化解我們的壓力！「不經歷風雨，怎麼見彩虹」，人生沒有過不去的坎！
朋友，最後祝願您在塵世中獲得幸福和愉悅，從容淡定，天天快樂！！！(*^__^*)飛揚的蒲公英
當乙個人心情不好時候、情緒低落很不好的時候，你會怎麼樣……？？？
15樓：hi丶魂淡
做自己喜歡的事。來
讓自己每天快自樂多一點。 當我們情緒不好時,我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒. 方法一;當情緒不好時,用意識地轉移話題,或者做點別的事情,如聽**.
看電視.打球.下棋散步等,來分散自己的注意力.
這樣可以使情緒得到緩解. 方法二;把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭,大沙袋等方式.把積壓在內心的煩惱宣洩出來,這樣也會有利於身心健康.
但是要注意宣洩的物件,地點和場合方法也要適當,避免傷害別人. 方法三;當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時,為了減少內心的失望,可以找乙個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度. 試一試這些方法,祝你天天擁有好心情!!
當人心情不好的時候該怎麼辦，當一個人心情不好的時候該怎麼辦
車含煙郗乾 你好，心情不好一般是有心事，一切皆由心生，其實你心裡知道你在煩什麼，也有可能藏在你的潛意識裡你不知道罷了,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下，聆聽別人的建議和看法，從中或許可以給你啟示，這也許是一個解決問題的辦法，還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力，對緩解心情的煩...
當人心情不好的時候該怎麼辦，當乙個人心情不好的時候該怎麼辦
尋找心情不好的原因，才能有益調整心態。不可能無緣無故地情緒低落。找到了原因，再把問題乙個乙個解決掉，不要讓它堆積起來變成無法收拾。調整心態的三要點 找問題，分析問題，制定方案解決問題。不良的情緒沒有乙個疏導渠道會在心裡發酵成災，找個值得信任的朋友說出你的心裡話，不願說也可以寫日記整理自己的情緒，你會...
心情不好時怎麼辦，當人心情不好時，該怎麼辦？
調整好心態最為重要 找些自己喜歡的事情做做 轉移自己的注意力 不去想那些煩惱的事情 聽聽歌曲 看看書 讓自己心態平靜下來 慢慢地 給自己設立乙個目標吧 為完成目標而去努力吧 你會快樂起來。ps 其實我認為最有效的辦法就是與朋友在一起 多聊聊天 向朋友傾訴心中的苦悶 這是很有效的辦法 相信你的心情能很...