1樓：牛兒甜嘟嘟嘟
大米和米糊營養價值和營養素含量：
大米中各種營養素含量雖不是很高，但因人們食用量大，故其也具有很高營養功效，是補充營養素的基礎食物；米粥具有補脾、和胃、清肺功效。
熱量 (343.00千卡)
維生素b6 (0.20毫克)
蛋白質 (7.70克)
維生素b12 (20.00微克)
脂肪 (0.60克)
泛酸 (0.60毫克)
碳水化合物 (76.80克)
葉酸 (3.80微克)
膳食纖維 (0.60克)
生物素 (220.00微克)
硫胺素 (0.33毫克)
核黃素 (0.08毫克)
尼克酸 (1.50毫克)
維生素c (8.00毫克)
維生素e (1.01毫克)
鈣 (11.00毫克)
磷 (121.00毫克)
鉀 (97.00毫克)
鈉 (2.40毫克)
碘 (2.30微克)
鎂 (34.00毫克)
鐵 (1.10毫克)
鋅 (1.45毫克)
硒 (2.50微克)
銅 (0.19毫克)
2樓：塗賢儀
和大米營養一樣的，易消化
大公尺有何營養，大公尺有什麼營養價值？？？
大公尺中各種營養素含量雖不是很高，但因人們食用量大，故其也具有很高營養功效，是補充營養素的基礎食物 公尺粥具有補脾 和胃 清肺功效。大公尺營養價值和營養素含量 熱量。千卡 維生素b6 毫克 蛋白質。克 維生素b12 微克 脂肪。克 泛酸。毫克 碳水化合物。克 葉酸。微克 膳食纖維。克 生物素。微克 ...
西公尺的營養價值，吃西公尺有什麼營養價值
勿忘心安 1 適宜體質虛弱 產後病後恢復期 神疲乏力 肺氣虛 肺結核 肺痿咳嗽者食用，患有糖尿病者禁食。2 西公尺性溫，有溫中健脾，治脾胃虛弱和消化不良的功效，多吃對脾胃虛弱和消化不良有不錯的 效果。3 西公尺幾乎是純澱粉，含88 的碳水化合物 0.5 的蛋白質 少量脂肪及微量維生素b族，這寫都是我...
薏米，黑米，大米扁豆一起能熬粥嗎？營養怎麼樣
林夕的微笑 黑米含蛋白質 碳水化合物 b族維生素 維生素e 鈣 磷 鉀 鎂 鐵 鋅等營養元素，營養豐富。黑米所含錳 鋅 銅等無機鹽大都比大米高1 3倍 更含有大米所缺乏的維生素c 葉綠素 花青素 胡蘿蔔素及強心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具營養。黑米外皮層中含有花青素類色素，這種色素本身具有很...