1樓：放下吧執著
懺悔有：自責，作法，取相，無生等幾種。後一種比前一種效果更好，但一般的人做不到無生懺悔（罪從心起將心懺，心若亡時罪亦滅，心亡罪滅兩俱空，是則名為真懺悔）。
就取相吧，用種種香，花，飲食，衣服，珠寶，玩具等等您認為最好的最心愛的東西來供養佛祖，菩薩。當然佛祖並不是真的需要這些東西，是藉此來修您的心，供養完後自己依然可以用。然後禮拜，至誠懇切的向佛祖發露（陳述）所造的罪惡。
併發誓永不再造。天天禮拜，待見到好相時罪就滅了（夢中見光，佛菩薩等好相）。可以根據禮佛大懺悔文的儀軌，很常用。
2樓：匿名使用者
簡單說就是知道做錯了，發誓以後不再犯同樣的錯誤。
【若人造重罪，作已深自責。懺悔更不造，能拔根本業。】——《業報差別經》
【複次善男子，言懺悔業障者。菩薩自念我於過去無始劫中，由貪嗔痴，發身口意，作諸惡業，無量無邊。若此惡業有體相者，盡虛空界不能容受。
我今悉以清淨三業，遍於法界極微塵剎，一切諸佛菩薩眾前，誠心懺悔，後不復造。恆住淨戒一切功德。】——《華嚴經*普賢菩薩行願品》
【云何名懺？云何名悔？懺者。
懺其前愆。從前所有惡業。愚迷憍誑嫉妒等罪。
悉皆盡懺。永不復起。是名為懺。
悔者。悔其後過。從今以後。
所有惡業愚迷憍誑嫉妒等罪。今已覺悟。悉皆永斷。
更不復作。是名為悔。故稱懺悔。
凡夫愚迷。只知懺其前愆。不知悔其後過。
以不悔故前愆不滅。後過又生。前愆既不滅。
後過復又生，何名懺悔？】——《六祖壇經》
3樓：匿名使用者
找神明傾訴說出所以過錯，說出你為什麼這麼做，事後感到懺悔，希望得到寬恕。
4樓：匿名使用者
阿彌陀佛！禪門日頌晚課中有大懺悔文。最好拜懺。
5樓：
做懺悔主要在心，當時不重要
怎麼懺悔？
6樓：大資料教育
消業障是修行人第一條重要的功課。
業障障就是障礙，障礙了真心，障礙了本性，
業就是障，業是事業，人都希望自己事業越大越好，業越大，障越大，煩惱也就大了。人出不了六道輪迴，就是造業從來沒中斷過，拼命在造，作惡有障礙，作善也有障礙，果報都出不了三界。造善業，三善道投胎，造惡業，三惡道受報。
佛教我們斷一切惡，修一切善，而不著相，就是淨業。著相，業就不淨，就會產生障礙。
沒事想事，這是業障。
妄想分別執著是業障。
最大的業障是自私自利，自私自利裡最嚴重的是貪心。貪得了就吝嗇，貪不到就生嗔恚、嫉妒，造作無量無邊的罪業。
業障不除，障礙你的智慧、福報。
如何消除業障
懺悔。很認真的每天反省，把毛病找出來，改掉，叫懺悔。
過去謗三寶，回過頭來讚歎三寶；過去破和合僧，現在擁護和合僧，這叫真懺悔，過去陷害人，現在補償受害過的人，去幫助他，才叫真懺悔。
《無量壽經》上字字句句的教誨，決定落實在生活上，要做到，叫真懺悔，天天念，念一萬遍，心裡對人還有恨的意思，對事還有不如意的念頭，你沒回頭、沒懺悔。
懺悔最重要的是發露，後不再造。所造一切過失、錯誤，不要遮蓋隱瞞，否則罪過越來越深。好事不要讓人知道，讓人知道，一讚嘆，都報掉了，做壞事，知道的人愈多愈好，每個人說你一句就報掉了。
“發露懺悔”，“後不再造”，是真懺悔，真消業障。一天改一個錯誤，繼續三年，不成聖人，也是賢人。這樣勇於改過自新、修持，求願往生，決定得生淨土。
發露懺悔。造了身、口、意十惡業，要說出來，不要隱藏，至少要在佛菩薩面前高聲說出來，在善知識面前，都應當發露懺悔。
隱瞞、推諉自己的過失，把責任推給別人，惡大、重。要勇於承當，認過才能懺悔，要積陰德。做好事，不要讓人知道，要隱瞞，福越積越厚，罪業讓人知道，這人罵你一聲，那人責你一聲，這果報掉了。
作善，讓人恭維、讚歎，善報光了，做再大的功德等於沒做一樣，對人謙恭卑下，這樣積的功德能保全。
懺悔法，不是把從前所造的罪惡，給佛菩薩面前再說一遍，如果把過去造作罪業再細細回想一次，跟佛菩薩說一次，你就又造了一次，身沒有造，意造了，口造了。這個業懺悔不了。懺除業障是認真唸佛。
不要責備別的，只責備我為什麼把這一句佛號忘掉，為什麼不能認真去念佛，你的業障就懺除了。而不是叫你去想什麼時候做錯事，什麼時候犯了罪，這個是過上加過，罪上加罪，懺除不了的。
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