1樓：小海侃國際
每天應該實現葷素搭配，既可以保證營養**，又可以保持新鮮感。每天應該食用適量的肉類，比如豬肉、牛肉，也要食用適量的蔬菜，比如西紅柿、生菜，食用適當的水果，比如蘋果、梨等。
生菜簡介：
生菜（var. ramosa hort.）葉用萵苣的俗稱，又稱鵝仔菜、嘜仔菜、萵仔菜，屬菊科萵苣屬。
為一年生或二年生草本作物，葉長倒卵形，密集成甘藍狀葉球，可生食，脆嫩爽口，略甜。
2樓：中午下雨
我同事的老媽很能幹，所以我每天要做的就是問她昨天吃什麼菜，然後就照她的選單辦了。
這樣就不用動腦筋自己瞎忙了。
3樓：匿名使用者
土豆，白菜，豆角，茄子
主食可以變著樣的炒飯最簡單。
4樓：在靈棲洞海釣的茄子
告訴你乙個好辦法，想想以前在家每天吃什麼現在就吃什麼。
大家每天在家裡都吃些什麼菜啊？
5樓：匿名使用者
昨晚吃滴：蠔油捲心菜，西紅柿牛肉湯，黃花菜蒸臘肉，剩菜一盤熱熱！今天吃滴：紫燕的燒雞，紅燒扒皮魚，蒜泥黃瓜，青椒土豆絲，蒜苗黃鱔！
6樓：匿名使用者
這些天胃口差極了,昨天吃了盒飯,沒想到,竟然勾起了食慾.可能有時做好飯了,有些累,胃口就不好了,現成的,吃起來很香---
7樓：匿名使用者
我也天天為買菜發愁，不知道該買什麼。該吃什麼。昨天是燒豆角，豆芽粉絲，乾筍燒肉，西紅柿蛋湯。今天的還沒有考慮好，到菜市再說吧。
8樓：匿名使用者
感謝大家的幫助！在你們的啟發下，我制定了我們家下週的菜譜，僅供朋友們參考：周一 蒜泥黃瓜 千張燒肉 蒸茄子 炒莧菜 西紅柿肉片湯周二 蒜泥黃瓜 毛豆肉片 辣椒炒干子 木耳青椒炒肉片 海帶冬瓜肉圓湯週三 蒜泥黃瓜 清炒豆角 紅燒豆腐 藕炒肉片 冬瓜排骨湯周四 蒜泥黃瓜 青椒茄子 毛豆燒雜醬 炒青菜 木耳排骨湯周五 糖醋黃瓜條 青椒洋蔥炒肉絲 滷雞肫 馬鈴薯炒肉絲 鯽魚湯週六 糖醋黃瓜條 紅燒帶魚 四季豆炒肉絲 蒸渣肉 老鴨湯週日 糖醋黃瓜條 紅燒雞 炒空心菜 炒墨魚仔 西紅柿蛋湯 大家一定很奇怪吧：
這家人掉進黃瓜地里了嗎？每天吃黃瓜？昨天才從老家帶來好多黃瓜，下週打算全部消滅，不然壞了多可惜！
大家借鑑我家菜譜時，在這裡可以忽略不計哦！
9樓：匿名使用者
我家就我和lg兩個人，而且幾乎不吃肉，說下我們吃什麼吧紅燒鯉魚，瓦塊魚，紅燒鯽魚，鯽魚湯（這個經常吃，一周2－3次）清蒸鱸魚，西紅柿炒蛋，青椒炒雞蛋，黃瓜炒雞蛋（呵呵，主是我們不怎麼吃肉，雞蛋吃的就較多一點），青椒茄絲，紅油燒茄塊，糖醋耦，醋溜包菜，醋溜土豆絲，清炒四季豆，豆角，洋蔥炒豬肝，燒豆腐，還有湯類，除了鯽魚湯，常做的有西紅柿蛋湯，紫菜蛋湯，絲瓜湯，蘑菇湯，先想到這麼多，想起來再補充了
現在大家天天都吃什麼菜
10樓：du知道君
我同事的老媽很能幹，所以我每天要做的就是問她昨天吃什麼菜，然後就照她的選單辦了。
這樣就不用動腦筋自己瞎忙了。
大家天天都吃什麼菜啊，我天天都不知道吃什麼了，煩惱啊
11樓：典易戎
我們這裡是鄉下
有小白菜
跟以前的不太一樣哦
而且我們家一般吃飯人很多
比如熟菜花
熟芹菜熟黃豆
拌到一起很好吃的
還有比如
豆芽啊生菜啊
可以做小公尺南瓜飯
對老人孩子都很好
。。嘿嘿
大家每天都買些什麼菜啊？
12樓：匿名使用者
現在一方面物質水平提高了，菜場裡面提供的食品種類也比較多樣化，各種蔬菜、禽蛋、魚肉等副食品也種類繁多。而且，現在又是夏天，燒好的菜吃不完容易變質，同時，由於天氣或者人體本身的原因，食慾也沒有冬天那麼好，所以對於家裡負責買汰燒的人來說買什麼菜？燒什麼菜？
都成了一樁煩惱頭疼的事！去問每乙個家庭成員：今天想吃什麼菜？
得到的回答基本上就兩個字：隨便！所以辛苦忙活了半天，難免還會眾口難調！
那麼，我們每天又能為家裡的人們做點什麼呢？
我個人覺得與其問這問那到頭來還是眾口難調，不如按照自己的思路和想法，做點普通的菜來得實惠！那普通菜又怎麼買呢？買什麼呢？
我認為主要還是考慮幾點主要原則：1：要有營養，能基本滿足每個人身體對於營養成分的需要；2：
品種多樣化：蔬菜、豆製品、魚、肉、禽蛋等等經常換換；3：烹製方法多樣化：
同樣一種菜的原料採用不同的烹製調味，例如：鯽魚可以燒成：白汁鯽魚、紅燒鯽魚、鯽魚豆腐湯、河鯽魚塞肉等等。
其實，每天家裡的飲食雖然只是最普通的家務事，不過要想把這些最普通的家務事都做好那還是要動動腦筋的！所以，我覺得如果能把家裡的家務事做得井井有條都做好，那時一件很值得驕傲和自豪的事情。
13樓：匿名使用者
哎，物價**太快，都沒幾樣蔬菜能吃得起咯，所以還是買肉吃了
大家早上都吃什麼早餐
14樓：廣州市唐三鏡企業管理****
一日三bai餐最重要的就是早餐du，早餐不但要吃zhi飽吃好，更要dao營養全面均衡！
下面介專
紹兩種早餐：
厚蛋燒屬+熱牛奶： 簡單又營養，兩個雞蛋、黃瓜碎、火腿碎、花椒粉、鹽、香油攪拌在一起，平底鍋小火攤成乙個餅片，不翻面、待蛋液快要全部凝固的時候把蛋餅卷起來，裝盤切段淋上番茄沙司，就完成。
五彩炒飯+番茄雞蛋湯+士多啤梨： 剩公尺飯、黃瓜丁、火腿丁、雞蛋碎、蔥末一起翻炒、最後用鹽、香油調味出鍋，外加一碗番茄雞蛋湯和四顆士多啤梨，早晨如果不想起太早，頭天晚上可以把黃瓜火腿都切好，雞蛋炒好，早晨起來簡單一炒就ok了！
15樓：匿名使用者
粥，面，麵包，腸粉，雞蛋，等等
16樓：匿名使用者
碳水化合物,如公尺飯,饅頭,包子。蛋白質,如雞蛋,牛奶。維生素如水果,蔬菜。三者兼有,最佳。當然,更佳情況是外加20鐘以上鍛鍊,以至少微微出汗為準。
大家每天都在家吃什麼菜啊,不知道要做什麼菜吃呢
17樓：匿名使用者
聽說每天五菜！
對身體有好處
中午三個菜，一湯！
下午隨便炒兩三菜！
乙個月紅燒肉二次
乙個星期紅燒魚一次
祝你生活滋味！
18樓：匿名使用者
去菜市場，那得菜不是重複不定的，有多樣化，只要你會做，那就不成問題，比如今天菜市場黃瓜新鮮，蘑菇好，茄子嫩，羊肉，冬瓜（瓜類之首）就買回來
早上：牛奶，乙個雞蛋（不可多吃，撐死兩個），燕麥粥中午：黃瓜炒雞蛋、蘑菇湯
晚上：地三鮮（土豆、茄子、大辣椒）、羊肉冬瓜湯我就這麼安排家裡的飲食。看人數多少，可以增加，一周有那麼一天可以嘗試麵食
19樓：匿名使用者
隨便吃點，也是當時想起來吃什麼了，就做什麼。不想吃的時候了，少吃點就睡了，
每天都要去買菜，，不知道買什麼菜了，，，大家都吃什麼菜啊
20樓：匿名使用者
白菜為「百菜之複
王」，制營養價值極高，且極bai易儲存，
建議多買一些du，放在家裡，zhi
省得天天去買菜。還有蘿
dao卜也是好東西。您肯定聽說過這句諺語：「冬吃蘿蔔夏吃姜，勝過醫生開藥方。
」所以建議您也應該多購一些蘿蔔放在家裡，反正它也好儲存。反正，我冬天主要吃這兩樣東西。這兩樣東西的吃法也很多，你可以上網搜搜，也可以從食譜上學。
但我不建議您購買大棚蔬菜，因為反季蔬菜吃了對人體有害無益。
望我的回答能對您有所幫助。
21樓：蔡新龍
蔥花子，蒜苗子，蘿蔔丁丁粉條子，油炸豆腐白菜心，綠豆芽子大洋蔥，金針木耳海帶絲
22樓：匿名使用者
醬汁鮑魚，紅燜猩唇，素炒象鼻，豆腐三重奏，四神海鮮八寶包子，**開口笑，彈跳甲魚湯，太多了………
23樓：正事箋紙
最常吃家常菜1 糖醋排骨 2 白灼蝦 3 剁椒魚頭 4. 糖醋鯉魚 5. 雞湯餛飩 6.
大蝦燒白菜 7. 辣炒蛤蜊 8. 翡翠蝦環 9.
魚香肉絲 10. 宮保雞丁，番茄炒蛋，茄子炒肉片
24樓：寂寞月如鉤
就葷素搭配啊。。。最好每天有青色的蔬菜。。。冬天容易便秘吃飯一定要來點蔬菜，當然啦，，，肉也是不能少的。。。。
至於神馬菜不用給羅列吧。。。人往菜市場一站。那麼多。
任君挑啊
25樓：予人玫瑰服務台
菜花、西蘭花、西紅柿、白菜、捲心菜、土豆、茄子、豆角、藕、山藥、苦瓜
看看有你喜歡吃的嗎
26樓：優富美**
先別想買什麼菜，先想今天做什麼菜，配好菜，定下來後，再去買。
27樓：企找愛的天空
天天吃肉炒花菜，紅羅蔔炒絲絲，
28樓：匿名使用者
胡蘿蔔，白蘿蔔，冬瓜，黃瓜，番茄，，，，
29樓：海瑞
豆腐，基本每天都吃，營養！
30樓：匿名使用者
花菜炒肉絲,油豆腐敗烤肉,土豆烤牛肉
31樓：匿名使用者
葷素搭配，反正我是喜歡吃魚
32樓：匿名使用者
西生菜，可蘸醬，也可做漢堡
33樓：寄語星空
冬天多吃蘿蔔，冬瓜…
34樓：匿名使用者
寫一大堆的肯定土豪，寫有黃瓜的肯定小康......
35樓：匿名使用者
土豆 胡蘿蔔 青蘿蔔 其實可以多買一點，它們儲存的時間長，好加工又好吃。
36樓：
土豆，白菜，菜花，芹菜
37樓：匿名使用者
那就改善下伙食，下館子
38樓：雅龍
最好買那段時間出產的，時下青菜蘿蔔之類。
39樓：匿名使用者
冬天當然是蘿蔔，白菜的
40樓：餓了，多喝點水
最近都是臘腸炒荷蘭豆
大家都喜歡吃什麼菜阿，大家晚上都喜歡吃什麼菜呢？
擺渡荷花 比較辣一點的 視個人口味而定了 我就喜歡吃家常菜，尤其是我老媽做的，大家晚上都喜歡吃什麼菜呢？ 說說我家經常吃的菜吧。青菜類 肉炒西蘭花 芹菜炒肉或者芹菜炒火腿腸 專素炒豆芽 蒜苗屬炒油豆腐 辣醬炒平菇 燒烤味的 辣白菜炒土豆片 青椒炒雞蛋 肉 香辣肉絲 麻辣豆腐 蒜薹炒肉炒雞蛋 豇豆炒肉...
你們每天早上都吃什麼早餐，大家早上都吃什麼早餐
在大聖寺塔折柳的老鷹 光是稀飯少點，加個包子。 愛庚喜澈 燕麥 雞蛋，營養有 大家早上都吃什麼早餐 廣州市唐三鏡企業管理 一日三bai餐最重要的就是早餐du，早餐不但要吃zhi飽吃好，更要dao營養全面均衡！下面介專 紹兩種早餐 厚蛋燒屬 熱牛奶 簡單又營養，兩個雞蛋 黃瓜碎 火腿碎 花椒粉 鹽 香...
月了每天都不知道吃什麼，你們每天都吃什麼菜
黃瓜 西紅柿 豆角 茄子 冬瓜，很多呀，想吃什麼吃什麼 喜歡吃什麼就吃什麼唄 懷孕第三個月雖然是關鍵期，但由於胎兒體積尚小，所需的營養不是注重量的多少，而是注重質的好環，尤其需要蛋白質 糖和維生素較多的食物，受孕11周以後，由於胎兒迅速成長和發育，需要營養也日漸增多。從這個時期起，不僅食品的質要求高...