1樓：匿名使用者
1，先冰。
2，24小時內不要去揉，去扭。
3，如果不動它已經不怎麼痛了，再暖水，可以加快把淤血散掉4，去醫院敷藥，不是必要別打封閉。
2樓：匿名使用者
這是個很嚴重的問題，我腳扭過，兩年了，還沒完全好呢！剛扭後要立刻坐下，用冷水敷，隔段時間後再用熱毛巾敷，促進血液迴圈，消腫，一定要休息一段時間，等痊癒了再運動。骨頭斷了好辦，傷著筋了不好辦啊，弄不好就是一輩子的病根！
我可憐的腳啊，就是扭傷後沒處理及休息好，現在走路時間長了都疼，基本告別籃球了。
3樓：匿名使用者
不礙事，我扭過n次了。別聽三樓的，最多你去貼雲南白藥膏或虎皮藥膏。
（是骨折，骨裂之類的還是趕快去醫院）
4樓：網友
如果是尋常崴的話 那冰水敷一下 然後把腳盡量抬在高處 好的會很快 如果扭到筋的話 那就正經要養好一段時間的了 尤其是不能再傷了 那樣的話就徹底變傷腳了。
5樓：匿名使用者
大哥 你扭著舌頭了？！
6樓：匿名使用者
不是很嚴重的話，用冰敷以下，防止淤血，要是嚴重的話，就去看醫生。
7樓：閒閒星人
快乾嘛？嚴重得去醫院，不嚴重拿冰敷會。
借物抒情的文章，今天就要，快快快快快快快快快快快快快快快
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