1樓：雅若藍晴
做南韓拌飯啊，簡單還適合女生的口味，做起來很方便簡單。
2樓：梵天又蓮
炒飯也行啊。或者排骨粥。之類的。可以加料啊。這樣也簡單點。避免其他問題。
適合便當帶的菜譜
3樓：我愛嬋丫頭
個人覺得要做便當，你可以做一些紫菜包飯或者這種水果沙拉之類的，在裡面都是不錯的。
4樓：況興運
糖醋藕片。
食材：蓮藕，紅糖，蔥，青椒，紅椒，鹽，醋，水澱粉。
步驟：1.蓮藕切片，青紅椒切丁，蔥切碎。
2.熱油鍋，把蓮藕，青紅椒放入鍋裡加鹽爆炒。
3.調汁：水澱粉，一勺紅糖，兩勺醋。
4.藕片熟後，把醬汁倒入，大火肉汁即可。出鍋前撒上蔥花。
蒸茄子食材：茄子，蔥，辣椒油，紅辣椒，醋，糖，鹽，生抽，大蒜，油。
步驟：1.茄子切成條狀，均勻擺放在盤子裡。
2.茄子入鍋蒸10分鐘。
3.將大蒜，蔥，紅辣椒切碎撒在蒸好的茄子上。
4.將少許辣椒油，少許醋，一勺白糖，少許鹽，兩勺生抽拌勻，淋在茄子上。
5.最後，鍋裡熱油，把熱好的油淋在茄子面上，使蔥、辣椒爆香。吃時拌勻調料和配菜即可。
酸辣雞爪。食材：雞爪，小公尺椒，冰塊，鹽，雞精，蒜，白醋，花椒油，生抽，糖，蔥花。
步驟：1.雞爪對半切開，去除指甲，清洗乾淨。
2.把雞爪倒入開水中煮7分鐘左右。
3.煮完後撈出來洗淨。把雞爪放入一盆涼水裡，加上冰塊。
4.大約10分鐘後。雞爪取出瀝水，放入乙個乾淨的碗裡。
5.大蒜切沫，小公尺椒切碎。
6.將大蒜，辣椒，一勺鹽，三勺醬油，一勺白糖，花椒油，一勺白醋，一些雞精，蔥花，拌勻。
7.最後將醬料拌入雞爪，醃製一晚就好了。
蜜汁雞翅。食材：雞翅，生抽，薑片，料酒，蜂蜜。
步驟：1.雞翅洗淨，並在雞翅上劃幾刀。
2.把雞翅放入碗中，加入少許料酒，薑片，生抽醃3個小時左右。
3.將雞翅入鍋煎至兩面金黃。
4.煎好後，將醃製的醬汁（去除薑片）倒入鍋裡，加入少量水將雞翅煮熟。
5.快收汁前加入少量蜂蜜，大火收汁即可。
荷塘月色。食材：荷蘭豆，泡發木耳，蓮藕，胡蘿蔔，蒜瓣，鹽，雞精。
步驟：1.荷蘭豆擇去頭尾，洗淨。
2.蓮藕和胡蘿蔔去皮切片。
3.將荷蘭豆，胡蘿蔔，木耳放入開水裡焯熟。
4.鍋裡熱油，將大蒜放入爆香，隨後加入蓮藕，炒幾分鐘至斷生。荷蘭豆，胡蘿蔔，木耳一併倒入，大火爆炒。
5.出鍋前加少許鹽，雞精翻炒幾下即可。
做便當之前，大家可以提前想好選單，備好料，怕費勁的可以做些快手菜。即便是便當，也要多注意營養的合理搭配，吃的好才有力氣應對一天的辛勞，要熱愛工作當然也要犒賞自己。便當盒最好選用保溫效果好的，或者玻璃製品，這樣的便當盒方便微波加熱。
塑料的便當盒不利於健康且十分難。
愛心便當有什麼好的菜譜？
5樓：竇雁釗楓
應該聽說過這句話吧"想抓住男人的心，就要首先抓住他的胃"不過我從來沒這個想法。
如何做乙個簡單容易，但又與眾不同，讓他感覺到你一片柔情，獨一無二的愛心便當呢？,說說一種愛心便當的做法。
首先，你得準備以下的材料。
小香腸………8根。
香菇………3個。
胡蘿蔔………1根。
青椒………2個。
紅椒………1個。
芝士………1片。
橙子………1個。
番茄醬、楊梅…少許。
①將香菇、胡蘿蔔、青椒、香腸切成小碎丁，加入公尺飯一起翻炒，最後加入番茄醬和鹽即可。
②把香腸切成等分的小塊，青椒、紅椒、芝士也切成等分的小塊，最後用牙籤將他們按圖所示一一串好。再將香腸串放入油中稍煎一下即可。如果條件允許，你也可以放在微波爐裡稍微燒烤一下，味道也很不錯的。
6樓：成子民浦軍
麻辣青菜＋蠔油蘆筍＋魚乾胡蘿蔔。
玉公尺蝦皮拌飯＋煎蛋＋煮蝦＋清炒西蘭花。
麻辣圓白菜＋蘑菇香腸串兒＋牛肉捲餅。
燻鱒魚毛豆拌飯＋辣醬紅薯＋辣醬豆腐。
蠔油青菜＋西芹木耳蝦仁。
乙個豐水梨和半個香蕉飯後水果。
有什麼適合作為便當的菜譜
7樓：匿名使用者
葉菜類，特別是深綠色的菜，不適合帶飯。第一，綠葉菜硝酸鹽含量太高，容易變成亞硝酸鹽，又容易變色，口感二次加熱後就不好了，維生素損失也特別大。可以選擇一些像茄子、冬瓜、土豆、胡蘿蔔，還有像菜花、西葫蘆、蘑菇等，它們都非常耐加熱，加熱兩三次問題都不大。
由於綠葉菜營養價值極高，每天都必須吃，可以考慮晚上回家之後再來補充。這樣一天當中蔬菜量夠了，安全性也提高。
在單位裡，盒飯宜放在涼爽處，冬天可以放在陽台上，如果有冰箱應馬上放入冰箱。在食用之前，不要開蓋翻動。食用前要用微波爐或蒸鍋熱透，特別是在沒有冰箱的時候。
沒有吃完的盒飯，除了水果之外，不要再帶回家，因為經過翻動，又在室溫下放置過久之後，已經非常不安全了。
另外，還要忠告一點，帶飯的時候千萬注意盒子不要開啟，能夠最大限度避免空氣當中細菌落到裡面去，少一點算一點，細菌繁殖的速度慢了，安全性也就提高了。剩菜再次加熱的時候一定要加熱到70度以上。什麼叫食物加熱透了？
對於肉類，通常意味著中心溫度達到72度以上，如果用微波爐加熱，要達到60度以上，因為微波本身有殺菌作用，不需要那麼燙就已經能夠保證帶飯的安全性了。
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日式便當菜譜裡有些什麼 5
8樓：匿名使用者
壽司，還有包菜。
1、便當，本意是「便利的東西、方便、順利」。傳入日本後，曾以「便道」、「辨道」、「辨當」等表記，後反傳入中國時簡化翻譯成bento了，在大陸大部分地區習慣稱為「盒飯」，即盒裝餐食。
2、在台灣地區一般稱為 便當，通常用於午餐、外賣、工作餐等場合。「便當」與「盒飯」在用法上無細微差異，僅為用語習慣不同。
9樓：匿名使用者
起油鍋，蛋先打散，入鍋炒散到熟，再依序放入小黃瓜、青豆及紅燒肉，略炒後把白飯倒入炒勻，再倒蕃茄醬及少許鹽拌炒一下起鍋放入便當中。
(2)香蕉半根切片，用鹽水淋過即可將水份濾乾放入便當隔層中。
(3)茶凍作法，先將水加熱煮沸後倒入茶凍粉，攪拌均勻後再稍煮沸，立即熄火，倒入模型杯中，冷卻後即可成為茶凍，再放入冰箱冷藏。
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15元快餐菜譜有什麼菜？
10樓：duende惡魔
快餐無非是雞、鴨、魚、肉、蛋、豆腐、蔬菜等一些的食材。
用簡單、易做、便捷的烹調方法做出營養、衛生的飯菜。
快餐是指由商業企業快速**、即刻食用、**合理以滿足人們日常生活需要的大眾化餐飲。具有快速、方便、標準化、環保等特點。如漢堡包、盒飯、華飛四季旺酸辣粉等。
又叫盒飯。港台一帶獲譯作速食、即食等，和便當有所區別，而消費者對快餐的理解是多種多樣的，遠不止外來語原意所能包容。但無外乎這麼幾點，即快餐是由食品工廠生產或大中型餐飲企業加工的，大眾化、節時、方便，可以充當主食。
快餐已成為了一種生活方式，並因此出現了「快餐文化」和「速食主義」。
11樓：匿名使用者
現在這物價，15你能吃到兩蔬菜已經算是小康水平了。還想葷。
怕你吃多了蔬菜頭昏喲。
12樓：愛靚網達人論壇
鹹魚蒸肉餅。
宮保雞丁。青瓜炒肉片 花生燜豬手。
豉汁燜雞。鹹魚肉絲茄子。
酸菜炒大腸。
中午帶飯去公司，哪些菜適合帶，最好給個菜譜哦
13樓：凮起雲湧
中午帶飯去公司，可以帶的菜有：
1、紅燒肉：
紅燒肉是一道著名的大眾菜餚，屬於魯菜。其以五花肉為製作主料，最好選用肥瘦相間的三層肉來做，鍋具以砂鍋為主，做出來的肉肥瘦相間，香甜鬆軟，營養豐富，入口即化。
2、燒茄子：
燒茄子是一道地方名菜，屬於浙菜系或東北菜。鹹鮮回甜、醬香濃郁。以茄子為主要食材的家常菜，營養價值豐富，味道鹹鮮，容易上手。
以茄子、植物油、甜麵醬、白糖、醬油、精鹽、味精、水澱粉、蔥、姜、蒜、香菜段等製作而成。
3、涼拌腐竹：
涼拌腐竹是一道下酒菜，也是夏日消暑的冷盤。涼拌腐竹的主料是腐竹，而後加之醬油、醋、香油等配料相拌做成。
4、麻婆豆腐：
麻婆豆腐是四川省傳統名菜之一，屬於川菜，主要原料為豆瓣、豆腐、牛肉末、辣椒和花椒等，麻來自花椒，辣來自辣椒麵，這道菜突出了川菜「麻辣」的特點，其口味獨特，口感順滑。
5、小炒肉：
小炒肉是湖南省一道常見的特色傳統名菜，屬於湘菜系。麻辣鮮香，口味滑嫩。製作原料主要是五花肉和青椒、紅椒等。
14樓：梧桐樹
紅的綠的黃的，再就是混搭菜，再就是魚(蒸，炸，烤),麵食(肉蒸包，素蒸包，菜餅，雞蛋餅),實在沒空，最次也得煮倆雞蛋吃，呵呵。
15樓：北庭小白
葉菜不太適合，瓜瓜菌菌的不錯，板栗燜雞、香菇悶排骨、胡蘿蔔炒肉、土豆燜牛肉這些菜都不錯，葷素搭配，做起來也方便，晚上備好料，早上起來做一下，半個小時左右就能搞定（期間還可以見縫插很的洗漱什麼的），不過也不要在常溫下放太久，早上做了中午吃應該沒什麼大問題。
16樓：匿名使用者
不能帶素菜，青菜之類不能帶，帶的放久了會產生一中毒素，藕什麼的可以帶。
17樓：網友
1，餃子、包子、餡餅；
2，公尺飯炒菜：只要盒飯能送什麼，你就能帶什麼。
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