1樓：匿名使用者
麵條+蔬菜+豆腐。
碳水化合物+維生素、礦物質、膳食纖維+蛋白質。
2樓：匿名使用者
麵條配啥菜都好吃，尖椒茄子絲，青蒜蘑菇，圓白菜肉絲，番茄雞蛋，生洋蔥黃花絲澆上麻醬汁，或者生黃花青蘿蔔加燙過的豆芽加肉炸醬！
3樓：匿名使用者
其實，菜碼並不是可有可無的。反而，為了營養均衡，菜碼需要多放，一碗面的蔬菜量最好達到200克以上，種類也要盡量豐富，最後能有以下三種。
蔬菜：如果是生吃，最好現吃現切，以免營養流失，色澤黯淡。常生吃的菜碼有黃瓜、蘿蔔、香菜、西紅柿等。
另外，將蔬菜焯一下拌入麵中也很好。除了常吃的油麥菜、菠菜等綠葉菜，還可以加一些蘑菇。焯菜時在沸水中加入1%的食鹽，能減少水溶性營養成分的流失。
豆製品：吃麵最常見的營養問題是蛋白質攝入不足。2兩麵條中的蛋白質只有10克，加上麵醬中的蛋白質也滿足不了一頓飯的需求。
因此，菜碼中需要多加一些豆製品，如黃豆芽、煮熟的黃豆、腐竹、毛豆、豆腐絲等。
雞蛋：如果在面裡加個雞蛋，麵條的營養會大大提公升。吃湯麵時可以將雞蛋直接打進去做成荷包蛋，但吃撈麵時怎麼加入雞蛋呢？
知道了吃麵條時配菜起碼要三種，不妨學習日式或韓式涼麵的方法，將煮熟的整蛋切開放入麵中，當然，放個煎雞蛋也不錯。
4樓：ё蒶絯孑氣
當然是雞蛋，青菜，西紅柿了，這些菜可以補充維生素，葉酸，還有蛋白，多吃還可以美容。
5樓：手機使用者
青菜，雞蛋都可以啊。
6樓：匿名使用者
可搭配生菜、油菜、茼蒿。
吃麵條用什麼菜做好吃
7樓：你粉底沒我的厚
麵條當中含有豐富的蛋白質還有很多的微量元素以及礦物質等等比如鈣鐵鋅鎂等等。這些對我們的身體健康都是非常有好處的，而且麵條不僅經濟實惠而且吃起來比較飽腹。但是如果在麵條當中加入是寫蔬菜的話會讓麵條變得更加的健康營養而且好吃。
西蘭花就是乙個非常不錯的選擇。西蘭花當中含有豐富的蛋白質，還有很多的膳食纖維，維生素以及胡蘿蔔素等等。這些對我們的腸胃消化還有身體的吸收都是非常有好處的。
西蘭花和麵條一起搭配吃的話簡直不要太好吃啦。
蘆筍也是和麵條搭配的很好的選擇。蘆筍的口感清脆可口，而且當中也含有豐富的蛋白質，纖維素，葉酸等等。此外蘆筍的氨基酸的含量也是非常的高。
將蘆筍洗乾淨焯水之後和麵條搭配一起煮著吃非常的可口。
除了西蘭花、蘆筍之外，西紅柿，青菜等等都是非常不錯的選擇。大家可以按照自己的口味來選擇的。麵條作為一種主食，大多數人都忽略了它的食用注意事項，其實只有正確的吃麵條，我們才會最大程度地獲得營養。
8樓：君有攸往
西紅柿雞蛋面，或者是小油菜，菠菜，黃瓜都是可以的。當然要根據自己的口味來做選擇。
9樓：匿名使用者
菠菜。娃娃菜，廣東這邊的通常會放生菜。
10樓：天馬
根據夲人口味喜好來決定。
11樓：智者水魚魚乎
我覺得是野菜吧，配上老乾媽更好吃。
12樓：就浪就浪
番茄雞蛋、生菜瘦肉。
吃麵條的時候配什麼炒菜
13樓：無雅詩
吃麵條的時候可以配一些自己喜歡吃的炒菜，比如蒜薹炒肉，雞蛋炒西紅柿，羊肉片炒辣椒等等。下面來看看一道配菜的做法：
蒜薹炒肉絲是一道菜品，屬於湘菜系，配麵條很好吃。製作原料主要有蒜薹、肉等，烹飪簡單，口味鮮美，營養豐富。下面來看看這道菜的做法步驟。
肉絲炒蒜薹做法步驟：
【所用食材】蒜薹、豬肉、大蔥、生薑。
【調料】精鹽、料酒、公尺醋、生抽、甜麵醬、胡椒粉、白糖、雞精、香油。
步驟一：蒜薹清洗乾淨之後，用剪刀剪寸段，放入加鹽加醋的清水中浸泡10分鐘，撈出瀝乾水分備用。
步驟二：豬肉切絲、大蔥、生薑切末備用。
步驟三：起鍋燒油，下入肉絲煸炒出油脂，加半勺甜麵醬炒出醬香味，下蔥薑末炒香。
步驟四：下入瀝乾水分的蒜薹段，加入少許清水，適量生抽、料酒、精鹽、白糖、胡椒粉，煸炒2-3分鐘後，加雞精炒勻，香油即可出鍋裝盤。
豬肉營養價值：
1.豬肉的蛋白質屬優質蛋白質，含有人體全部必需氨基酸。
2.豬肉富含鐵，是人體血液中紅細胞的生成和功能維持所必須的。
3.豬肉是維生素的主要膳食**，特別是精豬肉中維生素b1的含量豐富。豬肉中還含有較多的對脂肪合成和分解有重要作用的維生素b2。
14樓：黛玉
可以配西紅柿炒雞蛋。黃瓜炒雞蛋。炒豆角。炒茄子。
吃麵條配什麼菜最好吃 吃麵條配什麼菜好吃
15樓：三夜見
1、番茄炒雞蛋。番茄炒雞蛋應該說是非常常見的一道菜了，使用到的材料非常簡單，主要就是雞蛋和番茄，但是營養還是比較豐富的，尤其是雞蛋是很多人每天都會吃的一種食物，同時這也是一道很多人都非常喜歡吃的菜。
2、炸醬麵的精華就是炸醬的部分，在麵條裡面加入炸醬，可以使麵條的口感變得更好，更加的豐富一些，在製作炸醬的過程當中，我們可以使用到很多不同的食材，比如往裡面加入胡蘿蔔，筍丁，甜麵醬等。
3、如果想要吃的比較清淡，同時又可以顧及到營養的話，就可以製作乙份炒青菜，在炒青菜裡面，我們可以加入一些豆腐皮和肉絲，這樣既有了豆製品的營養，又有了肉類食物的營養，而且從口感上來說也還是值得推薦的。
吃麵條搭配的菜餚有哪幾種
麵條搭什麼菜好吃
16樓：網友
麵條。答好多的菜。好吃的比方說西紅柿炒雞蛋。五花肉炒白菜撈麵。還有茄丁面。做出來都非常好吃。
17樓：網友
麵條可以搭配很多的菜，例如榨菜炒肉絲，或者是青椒炒肉都是非常不錯的搭配。
18樓：匿名使用者
個人覺得麵條搭配黃瓜絲炒雞蛋很好吃。
麵條吃什麼菜好吃
19樓：燕子啊
西紅柿 在煮麵條的時候，可以放入乙個西紅柿，煮成西紅柿麵條湯，這樣的麵條也是非常好吃的。
小白菜 小白菜搭配麵條也是非常常見的一種做法，因此，在煮麵條的時候可以放入一把小白菜。
紫菜 在煮麵條的時候，還可以放入半個紫菜，這樣煮出來的麵條口感也是非常不錯的，..
西蘭花 在煮麵條的時候，還可以放入適量的西蘭花，煮成西蘭花麵條湯好喝，好看。
20樓：那個妞給爺笑
材料。主料：麵條(標準粉)150克，輔料：小白菜20克，調料：大蔥10克，鹽2克。
做法。1. 小白菜淨，切段放在碗中備用；
2. 麵條放入開水中煮熟；
3. 小白菜放入煮麵水中燙熟；
4. 鍋內倒入鮮湯，加熱煮開，盛入乙個深一點的碗中；
5. 放鹽調味，盛入麵條、小白菜，撒上蔥末即可。
吃麵條配什麼炒菜好呢，吃麵條搭配什麼菜最營養
生活條件越來越好，大家都不願意吃清水白面，不過有的時候煮麵條就是為了方便，不想再特意花費時間炒菜。我們就可以在下麵條的時候加一點輔料 配菜，這樣煮出來的麵條好吃又能夠省去炒菜的時間，像新增雞蛋 西紅柿等等。本文介紹了幾種麵條裡可以新增的配菜，喜歡煮麵條的人可以參考一下。蔬菜。如果是生吃，最好現吃現切...
吃麵條有什麼好處 詳細 謝謝，吃麵條有什麼寓意嗎
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中國人吃麵條用筷子，韓國人吃麵條用剪刀，為什麼非洲人用手
我考慮我的 因為各地的習俗不一樣。每個國家都有每個國家的文化。我們習慣於吃筷子，所以我們自然會用筷子吃麵條，但是在其他國家，吃麵條的方式卻不同。吃麵條，中國用筷子，韓國用剪刀，非洲人很棒！吃麵條最常用的麵條是筷子，吃麵條最有趣的方法是向北看。無論碗的大小和長度如何，北方人都會去用筷子。拿起一個大碗，...