1樓：封清華豆奇
地瓜是營養很全面的食品，美國科學家在研究中發現了20種最富營養食物中，地瓜排位第五位。
2樓：毛細管謀瞪
紅薯又稱紅苕、番薯、甘薯。有白皮和紅皮兩種。紅薯含澱粉、醣類、粘液汁、維生素a等。可健脾胃、補虛益氣，適用於維生素缺乏症，也可**大便帶血和婦女血崩，腹瀉等症，外用可治瘡腫。
但是對於烤紅署，在街邊一般是用煤炭烤的，煤礦在燃燒時會產生大量的二氧化炭和二氧化硫煤等等。
所經最好不要吃太多。
3樓：影
好，紅薯是粗糧嗎，我也很喜歡吃的。
4樓：家居買買菌
經常吃烤紅薯的時候對身體還是有很多好處的，在有利**的同時也可以預防膽固醇過高，並且也能夠降低中風這種風險。但是要知道，其實烤紅薯一定要煮熟透了才能夠吃，因為紅薯裡面的澱粉顆粒沒有經過高溫破壞之後是很難消化的。而且紅薯裡面的膳食纖維還是非常豐富的，也有很多維生素a，但是不要只吃紅薯，因為這樣會讓蛋白質缺失。
甜蜜感十足同時街邊的一些烤紅薯一定要選擇表皮完整的買，而且也不要吃皮，如果紅薯發霉千萬不要吃。其實大家都知道，在吃紅薯的時候會有一種甜味，這是因為紅薯裡面有蔗糖以及一些可溶性糖。所以在烘烤的過程中，這種糖分全部都變成了麥芽糖。
在增加了很多甜蜜口感的同時，也能夠散發出非常誘人的香氣，並且紅薯好吃而且也特別的頂飽。?
飽腹感滿滿相信大家每次在吃乙個的時候後，就會覺得飽腹感滿滿。因此很多喜歡**的人就特別的喜歡吃紅薯，畢竟紅薯還可以拿來當主食，相比較之下還可以讓腸道蠕動，還能夠排解掉後續的一些負擔。並且在吃了紅薯之後，其實也不需要吃那些主食。
但是要知道這邊的一些烤紅薯其實還是有很多安全隱患的，在健康上面也有一定的風險。?
用烤箱風險低例如在這邊有一些大圓罐子，然後用炭火直接烤紅薯在裡面其實也並不讓人放心。同時也可以在家裡面用微波爐或者烤箱來烤，這樣的話會比外面的那些用明火烤製的烤紅薯風險要低一些。而且紅薯也可以拿出來做很多的美食，所以也相信在對紅薯有了一定了解之後，一定會特別的喜歡紅薯，但是也要合理的食用。
5樓：爵爺的網路
可以常吃烤紅薯，它的營養價值還是比較高的。常被用來烤的黃心紅薯，它的維c、胡蘿蔔素含量都比較高，對補充維c、保護視力很有好處。
6樓：欣欣吃貨愛美食
紅薯雖說富含豐富的營養物質，經常吃對身體有好處，但是經過烤製的紅薯，裡面的營養被破壞，只過是口感比較好罷了，如果喜歡吃紅薯，清蒸或者水煮最好，口感不錯，營養成分也極大的保留了下來。
7樓：曾貝莉
指導意見：這個可能還是要注意適量的，因為經常的吃，可能導致消化不良的，另外營養也不均衡的，這個要注意的，方便話麻煩給個評價。
8樓：帳號已登出
紅薯富含膳食纖維和葡萄糖，長期食用有利於身體健康促進腸胃蠕動，但是需要注意的是紅薯富含大量的葡萄糖，糖尿病病人不易食用太多。
9樓：小公尺周周鴨
每天吃紅薯能夠增加膳食纖維的攝入量，對於腸道微生態維持的作用非常明顯，進而在預防便秘、大腸癌等方面的作用非常明顯。
10樓：夏日孩紙
我覺得經常吃烤紅薯對身體還是有一定好處的，能夠抗癌、**和降血壓。
11樓：會種田的機械師
當然好，因為紅薯是一種優質的粗纖維，對我們的腸胃功能非常有幫助。
12樓：化驪衲
肯定不好啊，一樣東西再好吃也不能天天吃，要營養均衡，
13樓：匿名使用者
這個可能還是要注意適量的，因為經常的吃，可能導致消化不良的，另外營養也不均衡的，
吃烤紅薯有什麼危害
14樓：匿名使用者
一般街邊地攤烤紅薯，是用燃燒的煤炭、或蜂窩煤烘烤而成的，烘烤過程容易受到燃燒煤炭中有毒物質的汙染，而且烤後擺到爐上，又沒有防塵衛生設施，容易二次受到多種因素的汙染。煤在燃燒時，會產生大量二氧化硫和二氧化碳，還能產生多種有害物質，有的煤還含有放射性物質和砷等有毒有害物質。人們吃了這些烤紅薯，會導致慢性砷中毒，嚴重者會損害消化、呼吸系統。
由於商販們這些烤紅薯的桶大部分是裝化工原料的桶，這些廢鐵桶有的是汽油桶、柴油桶，有的是化工原料桶，桶內殘留著化學原料。不少化工原料含有可能危害人體健康的成分。烤紅薯經過高溫以後，有害氣體都吸附到紅薯上了，若這些化工產品成分裡面含有苯，就會對人的呼吸道和神經系統造成危害，食用後會有頭痛和頭昏腦漲的感覺。
即使以前裝的是食用油，這些桶因為沒有經過徹底的消毒，衛生狀況也無法保障，可能有時候會不慎中毒。
此外，紅薯含有「氣化酶」，吃後有時會發生燒心、吐酸水、肚脹排氣等現象。因此，一次不宜食用過多。有腸胃病的人群盡量不吃或者少吃，否則易傷胃。
15樓：匿名使用者
紅薯屬於粗纖維的食物，甜糯可口，但吃多了不消化，但是作為雜糧偶爾換換口味是很有好處的，正常烤的紅薯不要吃過量是沒什麼危害的，不過像路邊賣的那烤紅薯都是用油桶烤的，油桶裡面有一些殘留有害物質，危害身體的。可以用微波爐或者烤箱去烤很健康。
16樓：吳韋水海白
我覺得最大的危害是害人放屁呵呵。
吃烤紅薯的好處和壞處
17樓：營養師亞琪
烤紅薯聞著美味，吃錯就是毒！你可能一直吃錯了！健康 腹脹 腸胃病 反酸 反流 中毒 燒心。
18樓：慶泓
紅薯抑制膽固醇的作用是其他食物的10倍。所以，如果你膽固醇高，就可適當多吃兩塊紅薯。
紅薯的糖分多，身體一時吸收不完，剩餘部分停留在腸道裡容易發酵，使腹部不適。中醫認為，濕阻脾胃、氣滯食積者應慎食紅薯。
19樓：未來還在那裡嗎
通便排毒、輔助降壓、抗衰老。
吃烤紅薯的好處和壞處
吃烤紅薯的好處和壞處
烤紅薯有毒嗎?吃烤紅薯的好處
吃烤紅薯的好處和壞處 晚上只吃烤紅薯**嗎
烤紅薯吃多了是好還是壞哦，吃烤紅薯的好處和壞處
根據相關的資料顯示 每500克紅薯約可產熱能635千卡，含蛋白質11.5克 糖14.5克 脂肪1克 磷100毫克 鈣90毫克 鐵2克，胡蘿蔔素0.5毫克，另含有維生b1 b2 c與尼克酸 亞油酸等。其中維生素b1 b2的含量分別比大公尺高6倍和3倍。特別是紅薯含有豐富的賴氨酸，而大公尺 麵粉恰恰缺乏...
電烤箱怎麼烤紅薯，電烤箱怎樣烤紅薯
用烤箱烤紅薯的步驟 1.準備好4個紅薯，洗淨擦乾或者自然晾乾 2.把乾淨的紅薯放在烤架上擺好，可以鋪一層錫紙，防止紅薯出油滴落在烤箱內 3.關上烤箱，選擇上下加熱，溫度200度，時間20分鐘 分鐘之後，取出來翻個面再放進去，這樣受熱會更均勻 5.繼續烤20分鐘之後拔掉電源，不要急於開啟烤箱門，利用烤...
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紅薯是 食品，吃烤紅薯與煮紅薯一樣的熱量。紅薯含熱量低，又頗具飽腹感，無論是用作主食還是副食，都是一種良好的 食品。據測定，每100克紅薯含脂肪僅為克，是大公尺的1 4。因此紅薯是低熱量 低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，紅薯還含有均衡的營養成分。同時，由於紅薯所含的纖維結構在腸道內無法被吸收，有阻撓...