1樓：冰魄藍楓
桃子是夏天的當季水果，也是非常健康的水果，它不但有生津解渴、消積潤腸的作用，還富含多種營養，桃子的含鐵量在眾多水果中排名第一，對身體健康很有益。
2樓：小豆子子梓
西瓜，桃子，楊梅，士多啤梨，菠蘿，香蕉，檸檬，聖女果，枇杷，橙子，雪花梨。
3樓：撒的謊
橙子，梨，西瓜，香瓜，蘋果，士多啤梨，水蜜桃等等，這些水果都是在夏天經常吃的，味道也很好。
夏天吃什麼水果能解暑？
4樓：網友
西瓜可以在夏天吃，因夏天熱，西瓜寒，可以解暑。
5樓：杭育鞏夜春
我覺得你對太熱的天氣不太適應，你可以多吃一些水果和蔬菜，如西瓜、葡萄等。還有最好的解暑食品就是綠豆湯了，你可以將綠豆湯煮好後，就在冰箱裡冰冷後再喝。這樣會感覺更清涼。
6樓：帖程花雪兒
解暑食品：
黃瓜。含有維生素a、c及鈣、磷、鐵等成分，含鉀尤其豐富，具有解暑清熱的功效。《本草求真》指出：
黃瓜氣味甘寒，服此能利熱利水。」黃瓜生熟吃皆可，還可去皮切片，加許糖、醋、醬油、味精及大蒜泥拌和佐餐。
西瓜。性寒涼，民間又叫寒瓜。在炎熱的暑天吃幾塊西瓜，既香甜可口，又清涼解渴。
西瓜不僅能解暑止渴，而且營養十分豐富，含有人體所需的多種營養成分。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴、尿少，或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助**。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服用。
絲瓜。有清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能「清熱利腸」。
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。
冬瓜。冬瓜性寒，有清熱、益脾、利尿、除濕之功效。可切片煮湯或炒食，亦可清煮蘸調料食用。
苦瓜。性寒，有清熱解毒的功效。《滇南本草》說苦瓜能「除邪熱，解勞乏，清心明目」，對中暑、痢疾、惡瘡、消渴等病症均有一定**作用。
苦瓜營養豐富，含多種氨基酸、維生素和礦物質。苦瓜只要烹調得法，淡淡的苦味中帶有清香，吃起來別有一番風味。
綠豆。有清熱、解暑、解毒、利尿的功效。綠豆稀飯消暑效力較弱，單用綠豆熬湯效力較強。
7樓：天地良心
西瓜排第二，沒有敢排第一的。
夏天解暑首選當然首選西瓜。
8樓：我心在麗江
個人覺得西瓜最常見，也最實用。
9樓：匿名使用者
西瓜甜又多汁，還可以榨成西瓜汁。
10樓：匿名使用者
當然是西瓜，其他想不起是什麼。
11樓：匿名使用者
在夏天最解暑的水果就是西瓜啦！
12樓：網友
含水多都可以 比如西瓜。
13樓：大大大看看大
二等功提交會議門口聚會也就能通過後。
14樓：檸檬不酸只是夢
1.楊梅。楊梅富含多種維生素、礦物質，糖分高，食用前需要用鹽水浸泡15分鐘後食用。
2.哈密瓜。富含維生素c ，味道香甜， 有豐富的抗氧化劑能增強細胞防曬能力，夏天不想曬出斑 選它準沒錯。
3.火龍果。具有熱解毒、退場火，通便的功能，能促進眼鏡保健、增加骨質密度、降低膽固醇、防黑斑、腹瀉、
4.梨。含水量高達84% 有天然礦泉水稱號，同時還有清或水果之王榮譽，吃梨可以下火。
但是不能多吃哈哈 會腹瀉。
5.西瓜，盛夏之王。有清熱解毒。利尿解酒等功效，但是西瓜性涼。
15樓：小魚兒簡單
西瓜，冰鎮西瓜透心涼。
16樓：家
夏天吃西瓜可以清熱解暑吃龍眼可以清肝明目。
17樓：小yeah聊漫
夏天人體維生素需要量比普通時要高一倍或一倍以上，因此，可多吃些新鮮蔬菜和水果；如各種豆類、青菜、小白菜、香菜等；還應該多吃一些瓜果，不僅有生津止渴的作用，還能夠清熱解暑，如西紅柿、西瓜、甜瓜、水蜜桃、李子、楊梅等，這些都富含維生素c；夏天做菜可適當鹹一些，因為出汗比較多，帶走的鹽分也多，夏季注意飲食的調節，對防暑會有一定的好處。
18樓：凌晨紫薇花
西瓜是最解暑的水果了。立秋後盡量要少吃了。
19樓：匿名使用者
當然是西瓜了，冰鎮的哦。
20樓：陳曦
還有比西瓜更解暑的嗎？當然還有番茄拌白糖。
夏天有哪些水果可以解暑？
21樓：小阿星
比如說有西瓜，哈密瓜，葡萄，橙子，柚子，芒果，士多啤梨，櫻桃，橘子等等，我最喜歡吃的解暑水果就是西瓜。
22樓：土豆本逗
夏天可以解暑的水果有：第一，西瓜，西瓜多汁又很甜，非常適合夏季解暑。第二梨，梨也是一種含水量非常高的水果，所以適合在夏天吃。
第三火龍果，火龍果吃起來冰爽又多汁，可以作為解暑水果。
夏天吃什麼水果解暑？
23樓：傾聽
夏天天氣炎熱，吃水果能起到解暑的作用，中醫認為性寒涼的水果有解暑功效。
1.橙子：性涼，味酸，具有清熱去火的功效，橙子中含有豐富的維生素c，不僅能清熱解暑，還能提高抵抗力。
2.火龍果：火龍果偏涼性，營養價值豐富，有一定的解暑功效，還能提高免疫力，增強視力。
3.香蕉：香蕉味甘性寒，可潤腸道，通血脈，並且含有豐富的維生素，營養價值高。
4.西瓜：西瓜是典型的涼性水果，具有清熱利濕，解毒涼血的作用，是夏天解暑的較好選擇。
5.梨子：梨子營養豐富，具有清熱解毒，還有敗火的功效，並且可以緩解咳嗽，改善便秘，也是夏季解暑的較好選擇。
24樓：彬蒼沐
其實很多時候我們在夏天的話，經常吃的水果應該就是西瓜，因為西瓜的話，冰凍一下，特別的清涼，而且能夠起到清熱去火的功效，也能夠很好的解暑。
25樓：多麼精彩
夏天解暑的水果 第一非西瓜莫屬 **實惠 大眾化水果 很適合解暑 需要注意的是，
26樓：帳號已登出
西瓜是夏季消暑解渴的首選，西瓜性涼，味甜多汁，不僅能生津止渴，還能清熱解暑。除了西瓜外，香瓜、獼猴桃等也有很好的清熱解暑作用。
27樓：樓平瑩
夏天吃西瓜比較好，解暑還解渴，夏天吃最合適了，還有桃子，夏天吃也比較好，還有香瓜。
28樓：匿名使用者
夏天吃西瓜最解暑……甜，含水量高，吃完了非常舒服！
29樓：網友
夏天吃的水果最容易解渴的就是西瓜，蘋果，梨，葡萄，還有甜瓜。
30樓：黃桃罐鴨
冰鎮西瓜 葡萄 檸檬泡水加點蜂蜜。
夏天最適合吃什麼水果最能解暑？
31樓：情感蝶戀
夏天清熱降火解暑的水果有西瓜，梨。西瓜含有特別多的水分，特別是冷藏過的西瓜，吃起來更加爽 ，更解渴。而梨有很好的潤肺、生津、止渴的作用，夏天適當吃梨有很好的潤肺以及解除口幹、口渴的效果。
32樓：吳鑫學姐
可以吃西瓜，可以吃楊梅，可以吃水蜜桃，可以吃香瓜，也可以吃火龍果，也可以吃士多啤梨。
33樓：隨遇而安
我覺得夏天最適合吃的水果就是西瓜，尤其是冰鎮過的西瓜是最能解暑的，而且口感會特別好。
34樓：會種田的機械師
我認為最好吃西瓜，這種水果不僅解暑，而且非常好吃。
夏天哪些水果可以解暑？
35樓：放過自己的心
我覺得冰鎮西瓜可以解渴，冰鎮雪梨可以降火，冰鎮荔枝更是美味爽口。
36樓：匿名使用者
綠豆湯啊 雖然不是水果 冬瓜啦 絲瓜啦 這些都很好 水果的話有梨。
37樓：匿名使用者
西瓜首選，葡萄也不錯。看樓主的喜好。謝謝！
38樓：鼎久口服液
西瓜是最好的解暑水果。
39樓：☆華夏口吃矯正
鴨梨 西瓜 苦瓜 柚子。
解暑的水果有哪些？
40樓：贏人生吧
西瓜是最好的吧，水分多，糖分多。
41樓：網友
西瓜夏天解暑最好了，如果冰凍的就更好了。
42樓：匿名使用者
夏天吃西瓜比較解暑。
什麼水果可以解暑？
43樓：偏愛北極雪
以下5種水果可以解暑：
1、梨梨含水量高達84%，被稱為「天然礦泉水」，鮮嫩多汁，富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素。
中醫認為梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經，具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾。擁有這麼多功效的梨足以稱得是上「清火水果之王」了。
2、火龍果。
火龍果具有清熱解毒、退腸火，通便的作用。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白**防黑斑。火龍果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。
3、柚子。柚子有「天然水果罐頭」之稱，它含有非常豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，柚肉中還富含維生素c以及類胰島素等成分，可降血糖血脂。中醫認為，柚子果肉性涼，味甘酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用，它比較溫和，是不錯的清火水果。
4、甜瓜。甜瓜又被人們稱作梨瓜或者是香瓜，甜瓜性味甘，涼，入胃、大腸、膀胱經。它不但具有解煩渴、清暑熱的功效，還具有利小便，通大便的作用。
5、葡萄。葡萄能滋養肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節非常有益的水果。
人民網-吃什麼水果降火 夏日"清火解毒"水果排行榜公布。
44樓：丁香醫生
夏天吃什麼水果最解暑？當然是西瓜咯~
一、西瓜這麼吃不會胖。
網上流傳的「乙個西瓜 = 六碗公尺飯」，說得有點太誇張了，是個謠言。
西瓜的熱量其實並不算高。因為它的含水量特別特別高，100 克不帶瓜皮的西瓜肉，吃下去總體多是水，也就 30 千卡左右，和士多啤梨屬於同一水平；蘋果、橙子、獼猴桃的含糖量和熱量，都要高得多呢，就更不用提香蕉這樣的了。要說**不能吃西瓜，真的有點冤枉，明明更不容易胖。
乙個 8～10 斤的大個西瓜，一次吃掉 1 / 4 個，這麼一肚子水，挺飽了吧，也就 150～200 千卡，差不多一小碗白公尺飯。
只是有個問題是……
很多大胃王會吃飽了飯之後，再吃點西瓜，或者大晚上的吃西瓜解暑，一吃起西瓜來就沒完沒了、根本停不下來，這樣才容易吃胖。
二、吃多少，不長胖呢？
控制不超過一斤帶皮西瓜、半斤去皮瓜肉。差不多個中小西瓜，或者個大西瓜。
三、「切」西瓜勝過「舀」西瓜。
懷裡抱著半個、甚至乙個冰鎮大西瓜，也是很多朋友的最愛，不知不覺就吃完了。
從控制食用量的角度來說，就更推薦一塊塊切好，按量來吃，不長胖。
四、吃西瓜勝過喝西瓜汁。
雖說西瓜糖分不高，但它的公升糖指數，在水果中是處於領先地位的（gi = 72），不僅遠超其它水果（蘋果為 36，葡萄也才 56），甚至還可以和一些主食的公升糖能力匹敵（大公尺飯為 83，小公尺粥為 62）。
如果榨成西瓜汁，血糖反應會更高，還更容易吃多。很多超重和肥胖的人，都有血糖控制問題，因而遲遲瘦不下來。所以：
西瓜可以吃，西瓜汁就不建議喝。
同樣量的瓜，一天分幾次吃，比一次吃爽，要不容易長胖。
西瓜**法，關鍵還在於西瓜皮呢。
比起來，西瓜皮就像「東瓜」（冬瓜）一樣，是可以入菜的，幾乎不含糖，膳食纖維也高，熱量非常低，飽腹感一點也不差，非常推薦給**的人選擇。
像涼拌西瓜皮、炒西瓜皮、瓜皮湯，都不妨試一試，真的既美味又解暑哦~
45樓：莫不可明
1/7哈密瓜。哈密瓜是具有清熱解暑的作用，也具有生津止渴的效果，有效地緩解口乾舌燥等症狀。
2/7西紅柿，西紅柿可以幫助消化，調整胃腸功能，也有防曬的功用。西紅柿是夏季很好的解暑水果。
3/7火龍果屬於涼性水果，汁多，夏季多吃火龍果，不但能補充身體所需要的多種營養成份，而且還有清熱解暑的功效。
4/7獼猴桃。獼猴桃的口感酸甜，含有非常多的微量元素以及礦物質，也具有解暑的作用，下次大家可以喝獼猴桃汁。
5/7香瓜。香瓜的水分含量也非常高，也有效地緩解口乾舌燥等症狀，還具有解暑的作用，可是香瓜的性質偏寒，大家一次性不要吃太多。
6/7葡萄，葡萄具有消暑解渴的效果，可以補充礦物質及多種維生素，夏季多吃葡萄還有搞疲勞、防中暑的作用。
7/7西瓜。西瓜是具有清熱解暑的效果，還能夠降低血壓，也具有利尿的作用，腎炎以及高血壓的朋友們可以多吃一點西瓜，西瓜的性質偏寒，脾胃虛寒的朋友們是不可以吃西瓜的。
夏天吃什麼水果更解暑，夏天吃什麼水果可以解暑？
拉呼啦嚕吼吼 1 梨梨含水量高達84 被稱為 天然礦泉水 鮮嫩多汁，富含糖 蛋白質 脂肪 碳水化合物及多種維生素。中醫認為梨味甘微酸 性涼，入肺 胃經，具有清熱解毒 生津潤燥 清心降火的作用，對肺 支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化 促進食慾。擁有這麼多功效的梨足以稱得是上 清火水果之...
夏天多吃哪些水果可以起到養胃的效果？
蘋果，香蕉，士多啤梨，哈密瓜，火龍果，這些水果都是可以養胃的，對身體是有好處的，可以補充維生素。夏天要多吃蘋果，葡萄，香蕉，桃子，鳳梨，獼猴桃，都可以起到養胃的作用，猴頭菇也可以起到亞威的效果。可以多吃蘋果，可以多吃葡萄，可以多吃榴蓮，可以多吃荔枝，也可以多吃櫻桃，這些水果都可以起到養胃的效果。夏天...
夏天解暑的方法有哪些？夏天有什麼解暑的好方法嗎
可以去避暑的景點玩，如果在家的話就在空調房間吃西瓜。夏天好的解暑方法有那些？其實空調不是最好的。空調吹久了會的空調病。最好的方法還是多吃些清熱解暑的食物。比如 綠豆，苦瓜，西紅柿，蓮藕等等。還有就是多和開水。也可以做些適宜的運動，比如 游泳。當然還有別的很多方法了。不過，心靜自然涼。呵呵。所以，調理...