1樓：網友
夏天快到了，胃口不好可以吃一些水果。水果不僅好吃油膩，還含有多種營養素，可以及時補充人體所需的各種營養素，很多水果都有養胃的功效，經常吃可以改善胃痛。
首先是蘋果。蘋果營養豐富，性溫。蘋果所含的營養既全面又很容易被人體消化吸收，因此很多人都愛吃。
蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。
所以，非常適合嬰幼兒、老人和有胃病的人食用。
其次是士多啤梨。士多啤梨的營養配比很合理，其中維生素c的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍。
但是那些脾胃虛寒，肺寒咳嗽的人就不適合過多的吃士多啤梨了。
然後是香蕉。香蕉可入脾經、胃經，在中醫用法中是可以潤便、味甘性平，是養腸胃很好的水果。
再就是葡萄。葡萄不僅是美容抗衰老抗氧化的聖品，也是養胃水果家族的乙個代表。
葡萄可以益氣補血、生津止渴、健脾胃利尿。
適當多吃些葡萄可以健脾和胃，對身體的健康大有好處。但是，葡萄性涼，不宜一次進食太多，特別是有胃寒症者，更要嚴格控制進食數量，否則易傷胃。
之後是石榴。石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以**腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素c、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質，對於調理腸胃有一定的功效。
另外桃子夏天大量上市，果肉飽滿，汁液豐富，孩子們經常吃生津，解渴，補充蛋白質，營養價值高於蘋果葡萄。此外，桃子還具有止咳肺、腸養胃的功效。
2樓：星了
夏天可以多吃一些哈密瓜，葡萄，藍莓，士多啤梨，香蕉，牛油果，火龍果，都可以達到很好的養胃效果，而且還能很好的補充身體所需要的各種營養成分，減少慢性疾病的發生。
3樓：金牛愛仕達
多吃一些蘋果，香蕉，橘子，柚子，菠蘿，士多啤梨，檸檬等等，這些都會對身體特別的好，而且營養價值也非常的高。
4樓：安妮的心動錄目
在夏天的時候可以多吃一些葡萄，芒果，橙子，柚子，車厘子，橘子，西瓜，桂圓，菠蘿，櫻桃。
夏天多吃哪些水果可以起到養胃的效果？
5樓：創作者
蘋果，香蕉，士多啤梨，哈密瓜，火龍果，這些水果都是可以養胃的，對身體是有好處的，可以補充維生素。
6樓：金牛愛仕達
夏天要多吃蘋果，葡萄，香蕉，桃子，鳳梨，獼猴桃，都可以起到養胃的作用，猴頭菇也可以起到亞威的效果。
7樓：小長學姐
可以多吃蘋果，可以多吃葡萄，可以多吃榴蓮，可以多吃荔枝，也可以多吃櫻桃，這些水果都可以起到養胃的效果。
夏天多吃哪些水果，會起到養胃的效果？
8樓：蘭蘭的旅遊之路
夏天是水果和苦味食物的季節。苦味食品中的生物鹼具有解熱清熱、活血通絡的藥理作用。大熱天宜吃一些苦瓜、苦菜，以及啤酒、茶、咖啡、可可等苦味食物，不僅能清心除煩，醒腦提神，還能增進食慾、脾胃。
西瓜夏季缺水、散熱的西瓜是最佳選擇。西瓜富含維生素a、b1、b2、c等營養成分，具有清熱解熱的功效；番木瓜木瓜含有一種重要的消化酸，稱為木瓜，它能將蛋白質食物分解成可消化狀態。
因此，夏天脾胃不好，容易消化不良的寶寶最適合吃木瓜；桃富含多種維生素、礦物質和果酸，其鐵含量在水果的頂部。鐵是人體造血的主要原材料，對健康非常有益。桃子味辣而甜，有滋補、補心、生津、止渴、消積、潤腸、清熱的功效；荔枝；荔枝營養豐富，包括蛋白質、鈣、磷、鐵和鉀。
荔枝甜、酸、溫，入心、脾、肝；肉具有健脾健肝、理氣活血、溫熱止痛、補心安神的功效。
雖說西瓜糖分不高，但它的公升糖指數，在水果中是處於領先地位的，不僅遠超其它水果，甚至還可以和一些主食的公升糖能力匹敵。炎炎夏日，面對烤爐般的持續加溫，迎面撲來連綿不絕的滾滾熱浪，腦海中「降溫降溫降溫」的字樣真是滾屏**啊！說起降溫，什麼開冰箱吹冷氣，躺在空調房不出來，喝冰鎮果汁，吃冰鎮水果，能用的都用過，還是吃吃吃什麼的最快樂啊！
火龍果也是夏天水果的好選擇。夏天選擇的水果，大多都是水分充足，清甜可口。火龍果也是水分甜度都恰好，爽口味佳。
夏日吃火龍果不但降溫消暑，還有通便的作用，對於夏日有便秘問題的人來說，是個很好的選擇哦桃子在夏天也是不少人很喜歡的水果之一。
特別是大桃，個大味甜美，爽脆多汁，夏日進食可是一大享受啊！而且，桃子也能根據個人喜好，喜歡爽脆一些的，可以放入冰箱想吃就吃；喜歡軟綿一點口感的，可以放著幾日，再進食。這都是能根據個人喜好來選擇的哦，是老少兩相宜的夏日消暑水果！
夏天多吃哪些水果，才會有效的起到養胃的作用？
9樓：優明旺
夏天多吃哪些水果，可以起到養胃的作用？下面，一起來看一下吧！
夏天多吃蘋果，可以起到養胃的作用。蘋果味道甜，性涼，主生津開胃、潤肺舒心。另外，蘋果還富含蘋果酸和芳香醇，可以促進吸收，增加食慾，容易被人體吸收，適合大多數人。
每天吃乙個蘋果可以很好地解決腸胃消化不好引起的胃痛、胃脹。夏天多吃木瓜可以養胃，木瓜不僅好吃，而且具有很好的食療和美容作用，可以促進腸道分泌，補充胃液。另外，如果不喜歡生吃，可以炒著吃，現在市面上有賣的木瓜，口感也很好，胃口不好的人可以吃，有助於改善口味。
夏天可以多吃芒果，可以有效養胃。芒果具有高營養價值，經常吃芒果可以很好地**胃氣不足、消化不良等，芒果的維生素含量也很多。維生素能很好地保護我們的胃。
特別是維生素c可以有效地提高上述抵抗力，更好地抵抗各種胃病。每天乙個蘋果，醫生遠離我，蘋果具有很高的營養價值，具有非健胃、補中益氣的神奇效果，蘋果中含有何磊營養物質，其中有機酸有很好的止瀉作用。
夏天多吃白菜有助於養胃，白菜被稱為天然的「開胃菜」。因為除了消除生津口渴促進消化的功效外，還可以加快胃液分泌，保護胃黏膜。對腸胃不好的人來說，將白菜榨成汁，加入適量蜂蜜，每天喝一杯，對促進胃潰瘍癒合有非常好的效果。
此外，平時多進行慢跑、散步、瑜伽練習、太極等戶外運動，能有效地促進血液迴圈，使身體保持在適當的溫度，對養胃也有好處。夏天多吃甘藍也可以有效的調養胃部，甘藍也被稱為天然的「開胃菜」，因為它是推薦世界衛生組織最好的蔬菜之一。甘藍富含維生素，經常吃甘藍不僅可以抵抗胃潰瘍，修復胃黏膜，還可以使胃細胞活躍，減少感染心腦血管疾病的可能性。
10樓：喵喵陪你談娛樂
胃是最怕寒涼的，最好不要多吃寒涼太重了水果。夏天可以去吃蘋果，蘋果富含大量的纖維，有養胃的作用。還可以吃些葡萄，葡萄可以抗氧化，對美容養顏有作用，能夠健脾利尿，利於消化。
還可以吃一些士多啤梨，士多啤梨營養豐富，維生素含量很高，適量吃些對身體有好處。
11樓：小豆子子梓
夏天多吃蘋果，香蕉，橘子，橙子，柚子，火龍果和西瓜才會有效的起到養胃的作用。因為這些水果的營養價值是很高的，而且也可以增強我們的抵抗力，並且也可以增強我們的免疫力，所以我們一定要多吃這些水果。
12樓：史蒂芬斯
可以多吃一些蘋果，橘子，柚子，橙子，葡萄，香蕉，士多啤梨，菠蘿，木瓜，櫻桃。
夏天多吃哪些水果，才會起到養胃的作用？
13樓：無能為力大蒜
有獼猴桃，香蕉，蘋果，西紅柿，橘子。這些水果都可以起到養胃的作用，尤其是香蕉，是熱帶食物，營養價值也比較高。
14樓：匿名使用者
夏天可以多吃的能夠起到養胃作用的水果是有：木瓜，石榴，桃子，西瓜，香蕉，蘋果，葡萄，獼猴桃，菠蘿等。
15樓：陽陽小答主
夏天比較好的養胃水果，有蘋果，香蕉，雪梨，士多啤梨。桃子等等這些都對養胃起到很好的效果，而且可以增強抵抗力，對人的身體特別好。
16樓：北山一師
第1點應該多吃一些溫熱的水果，像蘋果這樣的東西都能夠讓你的養胃的效果很好，第2點應該多吃一些桃，這樣的食物對身體很好，第3點應該多吃一些李子，這樣也是對腸胃很好的一種水果。
17樓：浩海永寧
夏天可以多吃西瓜，香蕉，蘋果，芒果，櫻桃，都有著很好的效果，對我們的胃部可以起到保護作用。
夏季有哪些養胃的水果
18樓：匿名使用者
養胃的水果。
李淵。主任醫師。
北京大學第三醫院 消化內科。
三甲。一、黃色水果養胃黃色水果含有大量的胡蘿蔔素、膳食纖維等有效成分，具有抗氧化功能，可以說是養胃佳品，所以建議在平時經常買來吃，具體可以多吃芒果、杏子、柚子以及木瓜等，若能常吃可以幫助調理腸胃功能，促進胃液分泌，從而保證消化吸收能力的正常發揮。不過要注意部分人群對芒果可能會產生過敏性反應，因此過敏體質者要謹慎食用。
二、紅色水果養胃士多啤梨、黑加侖以及蘋果一類的紅色水果當中，含有豐富的有機酸、醣類和維生素等營養物質，可以提高腸胃的蠕動消化能力，起到十分顯著的健脾和胃以及養胃健胃的療效，並能輔助性緩解慢性胃炎引起的胃脹、胃酸以及胃疼等不良反應。
三、富含維生素c的水果養胃1、紅棗：紅棗不僅僅是養血補血佳品，而且也具有養胃和胃的食療功效，能夠改善胃部功能，所以一些胃功能較差的人群就可以將其製作成食療方食用，而且可搭配一定量的橘絡、淮山、薏公尺或者茯苓一類中草藥，一起製作成紅棗藥膳吃。
2、獼猴桃：補充天然維生素c有助於養胃益胃，而獼猴桃當中含量最高的有效成分就是維。
19樓：夢魔
首先要提醒你，夏天裡由於人們的運動量的增加，人體汗液的分泌會比平常的其他季節多出好多倍，所以建議你多吃些含水量大點的水果，比如說西瓜啦，如果說要增強消化的，蘋果比較不錯，因為蘋果屬於酸性的，會使你的胃內的酸性度提高，從而加快食物的分解，不過祝願你身體健康呀！！天天開開心心。！夏天除了西瓜和一般水果之外，最好是可以多吃一些芭蕉或香蕉，在容易上火的天氣裡，多吃芭蕉或香蕉會有利於排洩和養護腸胃！
還可以在牛奶中加入蜂蜜的話會更好！
多吃哪些水果可以起到養胃的作用？
20樓：在那夜裡
多吃蘋果，橙子，柚子，獼猴桃，檸檬這些食物可以起到養胃的效果，經常吃這些水果，還可以補充豐富的維生素。
21樓：巨蟹阿斯頓
桃子，蘋果，梨，石榴，木瓜，等等這些蘋果當中富含豐富的維生素，並且還能夠有效的綜合胃酸達到養胃的效果。
22樓：原亮天歸配度
水果都富含豐富的維生素，可以多吃一些類似於偏熱帶食物的蘋果，石榴木瓜，起到養胃的作用，可以吃一些香蕉促進消化，也起到對腸胃的保護。
吃什麼水果最養胃呢？可以多吃嗎？
23樓：愛心的學姐
吃蘋果就特別養胃，但是不可以多吃，因為吃的太多了之後，也會出現其他的併發症，就有可能會導致腹瀉。
24樓：番茄味雞腿堡
蘋果，香蕉，哈密瓜，士多啤梨，梨，這些水果都是可以補充維生素的，可以促進消化，對腸胃是有好處的，不可以多吃。
25樓：灰灰慧闖天涯
可以多吃橙子，橘子，桂圓，這都是會養胃的水果。但是不能多吃，吃多了之後對你的身體都不好。
夏天多吃哪些水果可以起到養胃的效果？
蘋果，香蕉，士多啤梨，哈密瓜，火龍果，這些水果都是可以養胃的，對身體是有好處的，可以補充維生素。夏天要多吃蘋果，葡萄，香蕉，桃子，鳳梨，獼猴桃，都可以起到養胃的作用，猴頭菇也可以起到亞威的效果。可以多吃蘋果，可以多吃葡萄，可以多吃榴蓮，可以多吃荔枝，也可以多吃櫻桃，這些水果都可以起到養胃的效果。夏天...
夏天多吃哪些水果好
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養胃的水果，哪些水果是比較養胃的呢。
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