1樓：暮靜雨
許多的女性在懷孕的初期時候，會吃很多含有豐富營養的食物，從而讓身體健康和促進腹中胎兒的發育。而板栗在生活飲食中是經常吃的，對人體有一定的營養和益處，那懷孕初期能不能吃板栗？
懷孕初期是可以吃板栗的，板栗的營養價值較高，它含有豐富的蛋白質、澱粉、脂肪、鈣以及多種維生素等營養物質。並且板栗能補腎益氣和提高孕婦的抵抗力，緩解孕婦的下肢水腫和胃部不適等症狀。板栗還可以預防孕婦出現妊娠紋，緩和孕婦情緒。
板栗雖然營養價值高，但是不能一次性吃太多。板栗因為澱粉含量高，不利於消化。同時，板栗吃太多容易脹氣，傷脾胃。
特別注意的是，板栗的含糖量高，不宜多吃，避免引起糖尿病。孕婦在吃板栗時，最好吃水煮的板栗，炒板栗容易上火。
在懷孕初期，要注意膳食的平衡，充足的營養。多攝入優質蛋白和維生素、微量元素較多的的食物，並且要補充葉酸，防止胎兒的畸形。並且，孕婦在懷孕初期不做劇烈的運動，因為此時胎兒還不穩定。
保證睡眠時間的充足，切記不過度勞累。孕婦在休息要注意保暖，不要著涼，避免生病感冒。
2樓：抱抱阮淼
妊娠初期是可以吃一些板栗的，板栗中含有豐富的蛋白質，脂肪，碳水化合物，能夠促進胎兒的生長發育。栗子含有鈣，磷，鐵，鉀等物質，鈣能夠促進胎兒骨骼發育，且能促進母體鈣質的吸收。板栗中含有豐富的維生素c，能夠促進牙齒，骨骼，血管肌肉的正常功用。
栗子中含有的不飽和脂肪酸能防治動脈硬化，高血壓，冠心病，但板栗也不可多食，妊娠期間需要均衡飲食。板栗不僅營養豐富，美味可口，也可以為身體提供能量，板栗只要做熟了吃，就不會對人體有什麼影響。當然，也不要一次吃太多，否則有可能不利於消化。
懷孕之後胃口不太好，容易出現早孕反應，比如出現噁心、嘔吐、食慾不振、消化不良，建議適量吃板栗。平時應該注意飲食清淡一些，可以順利度過懷孕初期的妊娠反應。飲食應該多樣化，不要太單一，多吃含維生素c豐富的水果、蔬菜，飲食葷素合理搭配，保證充足的睡眠，更有助於懷孕的順利進行。
懷孕的時候能吃板栗嗎
3樓：網友
病情分析：懷孕期間是可以適當吃板栗的，板栗裡面含有豐富的澱粉以及糖和蛋白質等，而且微量元素也比較豐富，懷孕期間適當吃一些板栗具有很好的養胃，健脾，補腎等作用，而且板栗裡面含的維生素e和葉酸比較豐富，吃了對胎兒的心臟發育會有一定的好處。懷孕可以吃板栗，板栗食用方法多樣，可以做粥，生吃或煮熟吃，炒熟的板栗味道香甜、可口，是一道非常不錯的美食。
板栗富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、多種維生素等營養成分，有健脾養胃、補腎強筋、活血止血之功效。孕婦吃板栗不僅可以健身壯骨，有利於骨盆的發育成熟，還有消除疲勞的作用。孕婦飲食應注重多樣性，板栗可以吃，但不要過量食用。
意見建議：不過吃板栗不能夠吃得過多，以免導致消化不良，而且板栗含的澱粉以及糖比較多，如果孕婦有糖尿病，儘量不要吃，脾胃虛弱的人也要儘量避免。懷孕期間要注意營養的均衡，也要注意多休息，不能過於勞累，要定期去醫院產檢。
孕婦可不可以吃板栗啊？
4樓：匿名使用者
孕婦可以適量吃板栗，因為板栗含有維生素c，含有豐富的蛋白質、多種的微量元素，也含有維生素b1和維生素b2等，對胎兒發育有一定的好處，也可以預防胎兒患有疾病，比如神經管畸形。
孕婦如果出現孕吐現象也可以吃板栗，因為板栗有健脾胃的作用，可以緩解孕吐的情況，板栗還可以有助開胃，沒有胃口的孕婦可以用板栗熬粥服用。當孕婦出現情緒不穩定、心情不好時可以適當的吃板栗，因為板栗可以穩定情緒，使孕婦情緒放鬆平和。
雖然板栗有多種營養和多種功效，但是板栗屬於不容易消化的食物，建議孕婦要適量吃，不要吃太多第。
一、有利於胎兒生長發育，例如板栗當中含有豐富的蛋白質、氨基酸，能夠促進胎兒的生長發育。
第。二、板栗能夠提供促進胎兒生長發育當中所需要的脂肪和維生素。
第。三、對於孕婦能夠增加鈣元素的攝入，避免在孕期由於缺鈣引起的一系列不適感。
5樓：王培信
可以煮著吃。
普通煮法：用冷水煮板栗的，大火煮沸，經過15分鐘左右，換小火，最小火再煮15分鐘一定熟。很香很爛，面面的，好吃。
用高壓鍋煮法：把栗子放在高壓鍋裡，不要放的太多，略微放點水，慢小火，有10多分鐘就行了。直接用是水煮不好吃，栗子浸泡在水裡營養容易流失，而且還會失去原有的甜味。
再乙個方法就是蒸，都沒有第一種方法好吃，不防都試一試。煮前記得在栗子上劃一刀，這樣煮出來的栗子既好看又好去皮。
五香口味煮法：栗子除了普通的水煮法以外，還能採用五香口味煮法煮制，這樣做出來的栗子吃起來味道濃郁。
步驟：將栗子洗乾淨，然後用刀在表面開一條細縫。栗子放入鍋中，加入適量的水，再加入五香料，大約煮半小時即可。
懷孕期間孕婦可以吃板栗嗎？
6樓：進清安厙月
板栗營養豐富，有「乾果之王」的美稱。栗子富含豐富的維生素c、各種礦物質如鉀、鋅、鐵等，此外還含有大量澱粉、蛋白質、脂肪、b族維生素等多種營養素，具有補脾健胃、補腎強筋、活血止血等功效。從板栗的營養價值和功效來說孕婦是可以吃板栗的，那板栗對於孕婦有什好處嗎？
一起跟來了解下。
孕婦吃板栗好不好：
1）板栗有防治大便溏瀉的功效。孕婦懷孕期間容易出現腹瀉狀況，因此可以常吃些板栗預防，不過一次性不能吃太多。
2）板栗的蛋白質、脂肪含量均較高，還含有各種維生素、葉酸更營養元素，這些都是寶寶發育所需的營養。所以孕婦吃些板栗還可幫助胎兒發育。
3）孕婦懷孕期間會出現水腫現象，而板栗中含有豐富的鉀元素，鉀可以幫助平衡身體內的鈉，鉀離子可幫助身體多餘水分的代謝，消除水腫。
雖說孕婦可以吃板栗，且好處多多，不過孕婦吃板栗仍有一些注意事項：
1）板栗多汁容易容易滯氣，一次吃得太多會傷脾胃，每天最多吃10個。
2）板栗含糖量窢工促繼詎荒存維擔哩高，孕婦要謹防引起糖尿病。
3）吃了發黴的栗子會引起中毒，所以孕婦要謹記變質的板栗不能吃。
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可以適量吃板栗，但由於板栗澱粉含量較高，澱粉在人體內會代謝成葡萄糖，故要適量吃，您可以參考以下注意事項 腎結石形成主要原因就是飲食。它是由飲食中可形成結石的有關成分攝入過多引起的。再細一點解釋是 1 草酸積存過多。體內草酸的大量積存，是導致腎尿結石的因素之一。如菠菜 豆類 葡萄 可可 茶葉 桔子 番...
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