1樓：你粉底沒我的厚
孕婦能吃千張。千張營養豐富，含有豐富的優質蛋白，還含有鐵、鈣、磷、鎂等孕婦需要的多種微量元素，孕婦可以食用，但不宜過量。
千張中含有豐富蛋白質，而且是屬於完全蛋白，不僅含有人體必需的8種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營養價值較高。孕婦食用能補充身體所需的能量和微量元素。
千張含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟。孕婦食用能預防孕期高血壓。
千張還含有多種礦物質，補充鈣質，防止因缺鈣引起的骨質疏鬆，促進骨骼發育。孕婦食用對胎兒的健康發育很有幫助。
孕早期護理注意事項。
1、不接觸菸酒：不接觸菸酒，不僅僅是指自己不抽菸不喝酒，還包括平時不在有煙環境內久呆，被動吸菸也會對孩子造成傷害。
2、勤刷牙：由於孕吐反應，準媽媽需要勤刷牙，以避免牙齒遭嘔吐殘留物的摧殘；另外，剛懷孕的準媽媽喜歡吃酸的食物，而這些酸的食物最容易把牙齒弄壞。
3、應對嘔吐：如果準媽媽吃了東西後總是想吐，那麼就需要隨身準備好毛巾和漱口水。如果準媽媽還沒有把懷孕的訊息告訴老闆和同事，那麼應該想好乙個讓人信服的藉口，以備同事在你不舒服的時候幫助你。
2樓：網友
可以吃，千張是豆製品，吃了營養還很豐富，對身體也好。
懷孕韭菜炒千張能不能吃能不能吃
為什麼孕婦不宜多吃豆製品？
3樓：易書科技
豆製品營養豐富，可以**、防治高血壓、心臟病、降低血脂等，因此受到很多人的青睞。誠然，適量吃些豆製品對人體健康是大為有益的。但是，孕婦過多食用豆製品也不利健康。這是因為：
若攝入豆製品過多，人體正常鐵元素的吸收功能會受到抑制，從而導致孕婦出現不同程度的疲倦、嗜睡、貧血、身體無力等症狀。
豆製品含有豐富的蛋氨酸，孕婦如果長期吃過多豆製品，蛋氨酸在酶的作用下，可轉變為同型半胱氨酸，從而損傷動脈管壁內皮細胞，促使膽固醇和甘油三酯沉積於動脈壁中，極易造成動脈硬化。
千張可以生吃嗎？
韭菜炒千張怎麼做，如何做韭菜炒千張好吃
千張要先切絲焯水。原料 千張，韭菜。調料 蔥，姜，蒜，鹽，料酒，雞精。1 千張洗淨，切成條。2 韭菜擇洗乾淨，切成段。3 蔥 姜 蒜擇洗乾淨，分別切碎。4 鍋內添清水，水沸後將千張條放入焯去豆腥味，撈出備用。5 蔥 姜 蒜炒出香味，下入千張條 鹽 料酒翻炒幾下，再放入韭菜 雞精，翻炒均勻裝盤。主料 ...
千張蒜苗的做法，千張蒜苗怎麼做好吃，千張蒜苗
食材主料 蒜苗1把 千張2張 彩椒2個輔料油 適量鹽適量十三香 適量雞精 適量蔥末 少許薑末 少許生抽 適量步驟 1.蒜苗 彩椒洗淨。2.千張洗淨。3.蒜苗切段兒。4.千張切絲。粗細隨意！5.彩椒切絲。6.蔥薑切碎。7.起油鍋，油熱炒香蔥薑碎。8.放入千張絲翻一下。9.放入蒜苗和彩椒翻勻。10.放適...
千張怎麼做，千張怎麼做
千張又名豆腐皮，以下是豆腐皮的做法 豆腐皮，是人們喜食的一種豆製品。加工方便，銷路好，經濟效益高。一般每50公斤黃豆，可加工豆腐皮22公斤左右 加工的主要方法如下 1 淨料 將當年產的黃豆，揀去砂 土等雜質，並用水淘洗乾淨。2 破碎 將篩 揀 淘過的黃豆，用粉碎機粉碎，脫去豆皮或碎成兩瓣。3 浸泡 ...