1樓：在上庸古城看dc的菩提樹
其實西方人都是麵包作為主食的，但是我們要瞭解到西方人的麵包與我們中國的麵包，實際上是完全不同的兩個產品和概念，西方的麵包的話，基本上是全麥的，裡面沒有額外新增糖，所以吃起來西方的麵包非常的粗，而且呢，口感也不太好，比較硬，也沒什麼味道，完全不像國內的麵包，鬆鬆軟軟那麼好吃，西方面包的口感可以參照俄羅斯的大列巴，所以說中國的麵包是對西方面包的，再加工，已經完全不是乙個概念，如果說西方的麵包作為主食，應該是可以的，因為糖少，也沒什麼油，還是粗糧粗纖維是比較健康的，但是國內面包的話，完全不便宜做主食的，因為糖量油量跟的都非常的高，有的還加忌廉，有的夾著巧克力，有的加點肉鬆和海苔，味道是非常的好，但是說實話，作為主食的話，肯定定會胖，非常非常的多。
2樓：霧泛遺
在西方國家麵包就是主食，但是我覺得不健康，我們市面上的麵包一般都是作為點心的，所以含糖量較高，不利於健康，吃麵包的話最好吃全麥的，看一下包裝上的配方表，不要含白砂糖，人造忌廉這些。如果是真的喜歡吃麵包，可以挑選一些比較健康的麵包來食用。但是也要合理的使用。
在食用麵包時，可以選擇用木糖醇等代替白砂糖的麵包，甚至選擇類似大列巴、法棍這種無糖或者幾乎無糖的麵包。購買麵包時可以選擇一些保質期比較短的，因為保質期短的麵包相應的更接近麵包原始做法，防腐劑以及改良劑等食品新增劑使用更少。其實還是不建議大家把麵包作為主食來食用的，麵包的營養成分過於單一，長期只食用麵包很容易造成營養不良的，就算再喜歡吃麵包還是要控制量的。
3樓：網友
很多面包產品糖分多並且油性大，肯定是不健康的，不過可以選擇購買窯你一口的麵包，製作成分低糖無油而且味道非常好。
麵包是主食嗎
4樓：北海數碼站
全麥麵包可以當主食吃嗎。
可以。純正的全麥麵包含有非常豐富的膳食纖維，而且還有很多微量元素，是一種非常健康的食物。
全麥麵包的b族維生素非常豐富，這種維生素對人體有很大的好處，可是這種維生素也非常容易導致麵包發黴。
全麥麵包是穀物類製作的，是複合型碳水化合物，可以慢慢釋放能量，為人體提供日常所需要的熱量，這種麵包還可以讓人放鬆、不緊張，對於緩解壓力也有一定的作用。
全麥麵包可以當成主食吃，但是並非其它食物不要吃，最好還是搭配其它食物一起吃，而且市面上很多全麥麵包並非真正的全麥，購買需要看仔細，更多精彩內容請關注三頂養生網。
現在人都在追求更加健康養生的飲食方式，近些年全麥麵包備受年輕人追捧，甚至很多人用全麥麵包當成主食，那麼全麥麵包可以當主食吃嗎？全麥麵包有哪些好處？下面一起來看看吧。
全麥麵包有哪些好處？
1、預防和改善某些疾病。
對於熟悉麵包的養生朋友們來說，應該知道所謂的全麥麵包是用全麥作物製作的麵包，和精粉製作的麵包相比，全麥麵包的香氣更濃郁，營養價值也越高。因為其中有大量維生素b和粗纖維，一些食慾不振的朋友食用後胃口會有所改善。而粗纖維食品也能有效緩解人的疲勞，對各類**病也有**改善的作用。
2、美容**。
每個人身邊都有剛剛開始**的朋友，相信看到推薦的**餐就是全麥麵包了，而且多作為健康早餐受到很多**有檢驗的人推崇。食用全麥麵包會有很強的飽腹感，**人士最佳選擇。裡面含有很多蕎麥和纖維素，促進腸道蠕動，礦物質和維生素也並少，能在一定程度上增加飽腹感，對****有良好的功效，也有祛斑、養顏的作用。
食用全麥麵包的最好時間是在早晨，經過乙個晚上的新陳代謝，體內營養消耗，身體在剛醒來時缺乏維生素和礦物質，吃了全麥麵包可以及時補充身體所缺乏的營養，對健康十分有利。
3、緩解壓力。
現如今社會發展如此迅速，人們的生活工作壓力越來越大，往往需要加班到深夜，休息時間甚少。如此，壓力得不到有效排解，那麼心理承受的壓力慢慢便會反映到生理上，使身體零件出現各種毛病。維生素可以維持人的神經系統穩定，提高新陳代謝，從而達到緩解壓力的作用。
這些穀類的食物就有許多的維生素b，這樣可以使人體內的壓力得到釋放，安撫躁動情緒，使人能夠安穩、平靜下來。
5樓：你好
麵包其實也可以成為主食，但是從營養的角來說，其實麵包的營養價值不高，只吃麵包容易導致血糖公升高，同時吃得太多反而會導致消化不良，而且容易導致營養缺乏。
1、血糖增高：連續吃麵包會增加血糖水平，因為麵包中含有支鏈澱粉，它可使血糖水平持續增加，特別是有糖尿病的情況下，會以驚人的速度增加，所以麵包不宜經常食用。
2、麵包上癮：從美國國立健康衛生研究院報告顯示，無麩質麵包如果你定期食用的話，會對其上癮。一飢餓就會想到吃此麵包的習慣，它比其他任何東西都能讓你上癮。
3、形成粘液：麵包由大麥、黑麥、燕麥製作而成，所以自然能夠形成體內的粘液。經常吃的人們將面臨黏液堵塞問題，讓鼻子和呼吸道受到影響，也容易導致嚴重的消化不良，尤其是兒童和老人。
4、沒有營養：以為麵包是粗糧能提供營養，其實能提供必要的營養，最佳為飯菜。麵包糧食只是援助，它幾乎沒什麼營養價值。
麵包經常食用可導致兒童營養不良，這就是吃普通麵包最顯著的危險之一。
5、難消化：麵包引起消化不良，人們經常吃的話都會有便秘等腸胃功能紊亂問題，特別是老人和兒童。因此，營養專家提醒人們不要吃麵包，當然每天吃麵包的有害影響並不會一兩天就能出現，但以後可能會嚴重影響到健康，所以不要忽視。
6樓：枚初昳
我覺得這個也算是主食，其實有很多時候都是會以麵包為主，所以我覺得這個也算是可以接受的。
現在主食的種類也是有比較多的，比如說饅頭，公尺飯，麵條，這些基本上都是可以作為主食，其實有很多地方都時會把麵食當做一種主食，但是有的時候也是可以把麵包當做主食，自己可以製作一些麵包，這樣吃起來相對來說可能會比較健康，也是比較安全的。
在家庭裡面一般都會自己製作一些蛋糕，或者製作一些其他的東西，我覺得這樣的基本上都是可以當做一些主食，因為本身他就是一些麵包坊或者一些麵粉製作的，所以相對來說也是比較健康的。在家庭裡面我們肯定會新增各種各樣的東西，所以麵包也相當於一種主食，但是不能每天都吃這樣的東西，而且它裡面會新增很多其他的東西，所以相對於其他的主食來說，我覺得這個可能會偶爾吃一次比較好。
所以有的時候我覺得還是要跟用自己本身的乙個情況，你可以制定乙個食譜，每一天就可以去選擇更適合自己的一些東西，我覺得其實最重要的就是可以嘗試一下更適合自己的，比如說把麵包當做主食，然後可以去新增一些其他的東西，比如說現在也是比較流行有三明治的。它裡面其實會有很多其他的配菜，但是它的主體就是兩片面包，所以這個相對於其他的食物來說，此時此刻的麵包也相當於主食，所以我覺得其實麵包完全是可以當做主食去吃的。
所以不管在什麼樣的情況下，我覺得都是可以找到更適合自己的一些飲食習慣，每個人的吃飯的。多少和吃飯的狀態是不一樣的，所以一般都是可以去挑選一些更適合自己的，包括有的時候也是可以去找一些比較匹配的東西，這樣吃起來可能會比較方便一點。
其實我覺得麵包完全是可以當做主食的，因為它本身就是會有自己的一些特點，而且裡面的成分它和其他的也是會有很多相似的地方，所以一些麵食，包括公尺飯這些基本上都是可以當做主食的，而且這個也是可以滿足我們本身的一些需求。
但是偶爾吃一次麵包肯定是可以的，不能天天把它當做主食去吃，所以儘量還是要找到個合理的一種方式，這樣才算是最合理的一。
種狀態，所以不管在什麼樣的情況下，還是要注意本身的一種特點。
寫我覺得在吃麵包的時候一般都是可以搭配一些其他的東西，這樣才可以保證營養充足，對於我們的身體健康也是會有很多的幫助。
麵包是主食嗎
7樓：万俟柏
麵包是一種用五穀（一般是麥類）磨粉製作並加熱而製成的食品。以小麥粉為主要原料，經過分悉神老割、成形、醒發、焙烤、冷卻等過程加工而成的焙烤食品，所以麵包是主食。
世界上廣泛使用的製作麵包的原料除了黑麥粉、小麥粉以外，還有蕎麥粉、糙公尺粉、玉公尺粉等。有些麵包經酵母發酵，在烘烤過程中變得更加彭睜公升鬆柔軟；還有許多面包恰恰相反，瞎攔用不著發酵。儘管原料和製作工藝不盡相同，它們都被稱為麵包。
麵包又被稱為人造果實，品種繁多，各具風味。
麵包作為主食真的健康嗎？麵包裡有哪些隱藏的「健康陷阱」需警惕？
8樓：家居買買菌
很多人都沒有做早餐的習慣，就習慣性的將麵包作為自己的主食，但麵包並不像人們所想象的那麼健康，其中存在著一些隱藏的健康陷阱，會對人們的身體造成影響。雖然麵包嚐起來是非常香甜可口的，但在做麵包的過程中都是會加鹽的。鹽不僅會讓麵包嚐起來更加美味，而且也能夠控制麵糰發酵的速度，能夠抑制酵母的作用，可以讓麵糰顯得更具彈性。
這樣做出來的麵包口感也更好，更受人們的歡迎。<>
麵包所含的鹽分比人們想象的多，因此人們就不能夠多吃，同時人們在購買麵包的時候，也需要注意其中的鈉含量。很多人在買麵包的時候，並不喜歡看成分表，但這是非常不對的行為，可能會讓人們收入過多的鈉。不少人平時比較喜歡吃肉鬆麵包，麵包中的肉鬆含量是比較滿的，但實際上面包中所使用的並不是真正的肉鬆，而是由肉味豆粉松代替的，其中加了比較多的食品新增劑。
真正的肉鬆麵包比人們經常吃的肉鬆麵包**貴上許多，因此人們就需要注意甄別。起酥麵包也是不少人喜歡的乙個種類，但實際上是一種不健康的食品，在製作過程中工作人員，會在其中加入20%~30%的起酥油或者黃油。起酥麵包中含有著大量的熱量，如果吃得過多，就會攝入過多的反脂肪酸。
市面上所賣的全麥麵包也不是完全意義上的全麥麵包，如果人們看了配料表就會發現原材料是小麥粉。<>
為了改善麵包的口感，在製作的過程中，不少人就會在其中增加食物新增劑。不少人都認為麵包房裡賣的麵包也會更加新鮮一些，但實際上麵包房所使用的用料人們並不知道，有些商家為了讓麵包看起來更加好吃更加好看，就會在其中加入過多的糖分。如果人們比較喜歡吃麵包，那麼就需要選擇一些沒有塗層的麵包。
同時，人們需要控制自己的飲食，並不能夠吃過多的麵包，要節制一些。
9樓：無言
拿麵包來作為主食並不健康；因為麵包裡面還有非常多的糖，屬於糖油混合物，用它來作為主食的話，容易讓身體發胖，血脂，血壓血糖都容易公升高。
麵包的主食地區，麵包為主食好嗎
雖然世界各國民眾普遍食用麵包，但是，從歷史發展程序和飲食習慣來看，以麵包為日常主要碳水化合物食物 的國家還是集中在歐洲 北美 南美 澳洲 中東以及曾經經歷歐洲殖民主義統治的亞洲 非洲的一些國家。閩南語的吐司發音為 食 發音似修胖 不是便宜的麵包，而是日語發音。戰後國民黨遷台，又傳入多種中國各省食物，...
燕麥片能否代替公尺飯作為主食，吃燕麥可以代替主食嗎？
首先燕麥的口感並不怎樣，代替主食必定讓日常進食也成為一件很痛苦的事情。但是燕麥確實是富含膳食纖維的，換成燕麥之前應該是日常攝入的膳食纖維太少了，可以看看在白公尺飯期間多食用蔬菜，多喝水，適當走動，應該就能解決便秘問題。燕麥是很好的低熱量高膳食纖維的食物，又有強烈的飽腹感，但是建議不要完全代替主食。嘗...
中國古人的主食是什麼？為什麼以這些為主食
粟。也就是俗稱的小公尺子。黃色小圓形顆粒。這玩意是富點得人才能吃得。畝產100多斤。但口感好除此之外還有麻稷麥豆。合在一起也就是俗稱的五穀。另外南方那時候也有稻的種植。但規模不大。屬於極少數人才能吃到的。此為檔次最高者。那時候也有麥。但麥不是磨成麵粉吃得。是直接像蒸公尺飯一樣的吃。因此口感很差。屬於...