1樓：重慶二三四網路
喝酸奶的最佳時間： 一般來說，飯後 30 分鐘到 2 個小時之間飲用酸奶效果最佳。 人在通常狀況下，胃液的 ph 值在 1—3 之間；空腹。
時，胃液呈現酸性，ph 值在 2 以下， 不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。
2樓：曉怡
一週至少一次吧，酸奶有助於消化，所以經常買。有些人喜歡喝純奶，酸奶還是不錯的。
3樓：4864冰小婉
你多久喝一次酸奶？一兩天喝一杯吧，想起來就喝，想喝就可以喝，不過最多一天一杯就可以了，太多也不是很好。
4樓：網友
幾乎每天一杯，酸奶可以促進腸道蠕動，減少便秘等情況的發生。
5樓：九毛七
在家裡一次做一公斤酸奶，大約一週喝完。
6樓：那hin好嘛
這個不能常喝哦，酸奶這個東西促消化，如果你進食少還吃那麼多的酸奶的話，會導致餓得快哦，所以我是逢年過節吃好吃的比較多的時候一天一兩小杯，別的時間很少喝。
7樓：無患子
在喝酸奶上需要適可而止，尤其是有一些脾胃虛寒和經常腹脹的人，這些人更應當注意，不要過多的飲用，對於健康的人來說，每天喝250克左右是比較合適的。
8樓：網友
我很喜歡喝酸奶基本上每天都喝一瓶大約在250毫公升左右。
9樓：網友
酸奶是日常生活中經常飲用的奶製品，它不僅能促消化，每天喝一杯還能調理腸道。酸奶飲用時間最好的是，早上喝酸奶吸收營養，早上是最需要營養的時候，不過不能空肚子喝，可以配一些粗糧，麵包，雞蛋一起，可以有效的吸收酸奶中的營養物質。
10樓：德瑪西隆
酸奶適當情況下一天喝個幾瓶問題還是不大。
11樓：網友
我多久喝一次酸奶呢？我才吃半個月，喝一次。
12樓：柏永昌
每天早上喝一次，想起來就喝。
13樓：網友
家裡有。想起來就喝。
沒有也不想喝。
什麼時候喝酸奶好 一次喝多少酸奶合適？
14樓：伶俐又恬淡的小奇異果
1、早上：早上的飲食是需要保證營養的，酸奶中含有大量人體所必須的營養元素，所以早上喝酸奶的效果比較好，但是不能空腹喝酸奶，應該搭配一些粗糧、麵包等。
2、晚上：12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收，晚間12點至凌晨這一時間段中，人體內影響鈣吸收的因素較少。
3、午後：酸奶中的酪氨酸對於緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發的人體疲憊等有很大的幫助，經過乳酸菌發酵，酸奶中的蛋白質、肽、氨基酸等顆粒變得微小，遊離酪氨酸的含量大大提高，吸收起來也更容易。
牛奶每日300克，大概是一次性紙杯1杯，加上1小盒酸奶約100克，建議成年人喝酸奶別超400克，除非是孕婦、乳母或發育期青少年，原則上牛奶和酸奶可等量替換，對於青少年來說，早晚各一杯酸奶，或早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶最為理想。
結合上邊幾段內容我們可以看出，喝酸奶是件比較愜意的事情，它能給我們補充營養，所以為了更好地得到酸奶的好處，我們可以在早上、晚上或者午後的時間喝酸奶，喝酸奶並不是越多越好，一般來說和牛奶的量差不多就可以了，大家在喝酸奶的時候要注意了。
酸奶多長時間乙份
15樓：吳蛋蛋呀
大概10分鐘乙份。
酸奶是一種老少皆宜的乳製品，枯巖櫻保留了牛奶中的蛋白質以及鈣元素，增加了對人體十分有益的乳酸菌成分。乳酸菌能夠抑制體內膽固醇的生成，降低膽固醇水平，起到降血脂的效果。
酸奶中的乳酸鈣，非常容易被身體吸收掉，有降低血清膽固醇水平的作用。有利於降血壓，酸奶中蛋白棗扒質的含量也很高，蛋白質是血管保持彈性必不可缺的物質。並且富含高活性無機物、鋅元素、維生素e等物質，可以將機體內的毒素排出體外，減少毒素，有利於改善痤瘡、粉刺等**問題。
擴充套件內容
酸奶，可以增加血管彈性，有利於降低血壓，這主要得益於酸奶中的活性菌能夠降低膽固醇，避免心腦血管疾病。有利於消化和排毒，酸奶含有豐富益生菌，有利於幫助改善腸道中的菌群，能夠促進消化和改善便秘。
酸奶既保留了牛奶的優點，而且加工過程揚長避短，成為對人體更有益的營養保健品。這些菌能夠保護我們的腸道，預防便秘與腹瀉，維護我們沒叢的微生物。所以，對於一些腸道功能不是很好的老人和小孩子，可以每天喝一杯酸奶，保護好我們的腸道。
以上內容參考百科-酸奶。
酸奶一天喝幾次最好？
16樓：亻閒屁事多
在晚上喝酸奶好處更多一些。因為從補鈣的角度來看，由於夜間人體不再攝入含鈣食物，然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進行，因此，睡前食用適量富含鈣質的乳品很有必要。 酸奶，它所含有的乳酸有助於人體腸胃在夜間的蠕動，因此晚上喝不僅不會導致消化不良，還有助於防止便秘。
最好在晚飯後兩小時左右飲用酸奶，切忌空腹時喝酸奶。因為空腹時酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死，酸奶的保健作用會因此減弱。
17樓：之驪端木俊悟
三次最佳，個人有體會．一年前我就是用酸奶**成功的！早上空腹喝一杯，然後晚飯前一次．剩下一次可以按自己喜好想什麼時候喝就什麼時候喝！ 前3個月效果很棒！ 朋友都說有明顯成效．
18樓：豬豬滅樓組
酸奶不是每個人都可以隨便喝的，如果你胃酸過多就少飲了 酸奶可以三餐前使用，促進胃腸道蠕動。
19樓：愛騰襲
每天喝250-500克酸奶 既可維持腸道正常菌叢平衡 又可調節腸道有益菌群正常水平 多喝不會吸收但是喝酸奶是不會胖的， 而且，喝酸奶對身體是很有益處的哦也可以**呢！
20樓：鈕夜蕾
一次就行了、 但是對女生來說最好每天都喝，因為有很多好處喔~
21樓：血刺小x拽憌
不能單喝，要配吃點食物這樣奶在胃裡慢慢消化這樣效果好！
22樓：鐐卡卡羅特譊
再好的東西也不能多吃，一天兩到三次吧。
23樓：你妹
一天一杯，飯後吃，不能空腹喝。
24樓：芹菜
早飯後和晚飯後喝最好。
酸奶什麼時候喝最好，什麼時候喝酸奶好？
夢魔 早餐喝，但不能空腹喝 那樣氨基酸不能很好的被吸收 晚上睡覺前和可以提高睡眠質量！ 奈金蘭郝儀 飯後半小時後喝酸奶，助消化，切忌不能空腹喝酸奶，不然就和沒喝效果一樣。純奶早晚都可以喝，最好不要空腹喝 謝夢桐陶榮 早上中午晚上喝都可以,關鍵是不要空腹飲用,飲用前先吃點麵包之類的食物,幫助吸收酸奶的...
什麼時候喝酸奶最好，一天中，什麼時間喝酸奶最好啊？
優古母 早晚都可以的，建議飯後半小時到2小時食用酸奶，不建議空腹喝酸奶。另外，建議選擇沒有新增劑的酸奶，對健康有益。 喝酸奶的最佳時間是飯後半小時。這個時間喝酸奶可以促進消化。 由璞惠倫 早上六到八點之間喝都行，如果是晚上請在睡前的一個小時和半個小時內加溫喝，這樣人體比較容易吸收酸奶中的營養成分 能...
酸奶什麼時候喝好，一天中，什麼時間喝酸奶最好啊？
晚飯後。但是喝後最好及時刷牙。一天中，什麼時間喝酸奶最好啊？ 蒙牛乳業 1 早上。早上的飲食是最需要保證營養 的，酸奶中含有大量人體所必須的營養元素，所以早上喝酸奶的效果比較好。但是要注意，早上不能空腹喝酸奶，應該搭配一些粗糧 麵包等。2 晚上。晚上喝酸奶的好處更多，能有非常不錯的補鈣效果。晚間 1...