1樓：各憂天下
大多數嗷嗷族在熬夜的時候都會選擇一些飲品陪伴，或咖啡或濃茶或碳酸飲料，目的只有乙個——提神醒腦，保持工作效率。但在飲品的選擇上，嗷嗷族更多地會遷就個人喜好，於是不科學的情況出現了，因為選擇不適當的飲品，不僅不會起到期望的作用，甚至還會影響身體健康，把熬夜的危害放大。那麼怎樣的飲品才夠健康？
一、綠茶：透明的淡淡綠色，月光縈繞在嫋嫋霧氣中，柔美、恬淡，如詩、似畫，輕靈如一清澈的女子，這就是綠茶。深夜，它不僅可以提神，還可以消除體內因熬夜產生的多餘的自由基，讓您神清氣爽；但是腸胃不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目。
二、果汁：果汁可以補充因熬夜大量流失的多種維生素，隨意搭配，不僅美味，更為獨自堅守的深夜平添幾分情趣。
1、適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，製成營養完全而且豐富的果蔬汁。
2、香蕉、木瓜和優質酸奶放在一起打碎，營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。
3、兩個獼猴桃、4只橙子、乙個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素c，補充體能而且美容。
個柚子剝皮後榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。
5、一根新鮮黃瓜、1／2公升豆漿、3片薄荷，一同打碎攪拌後製成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。
三、水。是的，你沒看錯。沒有綠茶的清香、果汁的甜美，最簡單最直白的水卻是野貓族熬夜生活的必備品。
我們知道，經常熬夜很容易上火，事實上，上火其實就是體內毒素大量堆積的表現，所以我們需要每天多喝水幫助身體排出毒素。另外需要注意的是，對於愛美的女性夜貓族來說，熬夜的時候喝水不等過量，不然第二天就要變成金魚眼了。
2樓：辰辰
王老吉，因為熬夜易上火。
青海三江雪食品飲料****的熬茶怎麼買
3樓：網友
量大就直接打公司**訂貨，量少就找**商，要不就網上買。
4樓：待年導
袋裝三江雪熬茶多少錢？
熬熬族最佳膳食是什麼？
5樓：各憂天下
眾所周知，熬夜對身體健康有百害而無一利。在獨自奮戰了無數個不眠之夜後，嗷嗷族一定要記得及時為疲憊不堪地身體充電。人們常說藥補不如食補，但對嗷嗷族來說，盲目地食補並不能起到理想的作用，而且很多嗷嗷族喜歡以補身體為藉口，肆意地滿足食慾。
這樣做顯然是非常不科學的，因為在疲勞的時候，我們身體的消化機能和新陳代謝機能都會減退，所以習慣性地在熬夜後大量地進食，不僅會給胃部帶來很大負擔，更容易造成肥胖，心腦血管疾病也就接踵而至了。所以，熬熬族一定要合理、科學地安排膳食，才能把熬夜的危害降到最低。
1、生地燉鴨蛋：
每次用生地20克、鴨蛋l∽2個，加水適量隔水燉之，蛋熟後去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調味，食蛋飲汁，每日1次或每週2∽3次。有滋陰清熱、生津止渴等功效。適用於熬夜後口燥咽乾、牙齦腫痛。
手足心熱者食用。
2、豬腰燉杜仲：
每次用杜仲25克，豬腰子1個，水適量，隔水燉1小時，每日或隔2∽3日服食1次，有滋補肝腎、強壯筋骨之功效。適用於熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者服用。
3、蓮子百合煲瘦肉：
每次用蓮子(去芯)20克，百合20克，豬瘦肉100克，加水適量同煲，肉熟爛後鹽調味食用，每日1次。有清心潤肺、益氣安神之功效。適宜於熬夜後乾咳。失眠、心煩、心悸等症者食用。
4、粉葛生魚湯：
每次用粉葛250克洗淨切成小塊，生魚1條，去腮及內臟，加水適量共煲，魚熟後放入薑絲、油鹽調味，食魚飲湯，每日或隔日1次。有舒筋活絡、益氣和血、解肌痛等功效。適用於勞力過度熬夜後的肌肉痠痛、頸肌脹痛者服用。
5、夏枯草煲瘦肉：
每次用夏枯草10克，豬瘦肉50-100克，水適量共煲，肉熟後加鹽少許調味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火、降血壓之功效。適用於患有高血壓病熬夜後頭暈、頭痛及眼紅者服用。
熬熬族的最佳作息是什麼？
6樓：網友
熬熬族最佳作息篇。
有的人喜歡熬夜，有些人被迫熬夜。但最後往往是把自己搞得筋疲力盡，效率低下，長久下去者老仔還會傷害身體。其實，科學的、合理的熬夜會使對身體的傷害減低首汪到最少。
下面給大家乙個熬夜最佳作息表。讓大家儘量能夠精神飽滿地去熬夜。（一般人輕易不要輕易嘗試哦）
10：00 起床。
10：00—11：00聽聽**（最好是輕**）；
11：00—11：20吃飯，喝熱湯、多吃青菜、肉類（營養膳食最好）；
11：30—19：30看書、或者其他事情；
19：30—20：00吃飯，有肉、多菜、九成飽（切勿吃的過飽）；
20：00—凌晨4：30工作、含族學習、 遊戲（必要時喝一瓶口炎清）；
凌晨4：30—10：00睡一小覺兒。
飲料熬公尺湯能不能喝？
7樓：高階動物
應該沒事吧 呵呵 用棗煮飯都沒什麼事情的 桃汁煮小公尺 也應該沒什麼大事 樓主不放心的話 先給小貓小狗什麼的吃下~~~
8樓：網友
中不中毒不知道，但是光用想象的就覺得味道不會很好。
臨近考研，還有期末考試，熬不住了！什麼能幫我一把，整天是頭昏腦脹的。紅牛飲料有效嗎？
9樓：斛昕葳
的確考研的這段時間很難熬的，我當年也和你一樣，我記得當時我買了5箱紅牛，關鍵時候就看它的了！現在上班熬夜的時候也常備著呢。
10樓：網友
關鍵睡眠要充足。
我一般喝茶，很提神，對身體還沒***。
另外，期末考試--在下認為沒必要那麼拼命，關鍵還是研究生考試重要。
11樓：網友
哥們，我和你處境差不多，我的辦法就是實在累了就調節一下，去放鬆會，聽些輕快的**。
喝東西吃藥都沒什麼用，注意合理的作息，別熬夜！
12樓：網友
我也是考研，我覺得吃什麼都不重要，你應該抽時間運動一下，不用太久，每天20分鐘，會很有精神的，我本科念軍校，每天被逼著跑步，一開始很煩，現在發現那段時間的精神狀態是最好的，也很少生病。
13樓：網友
你可以申請期末考試的緩考。明年來了再考就可以。
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