對減脂人士都十分友好的雞胸肉鍋貼,是怎麼做的呢?

時間 2025-04-07 21:05:15

1樓:冷言不一樣

第。一、把雞胸肉剁成碎末,加入蔥花、蠔油,攪拌均勻,做成肉餡。第。

二、把雞胸肉餡包入餃子皮中,做成鍋貼。第。

三、平底鍋裡放油,放入鍋貼,煎炸2分鐘。

2樓:浩海永寧

把雞胸肉打碎以後塗抹在全麥的麵包上去烤兩分鐘就成功了,又好吃又不會長肉。

3樓:袖西風說美食

第。一、把雞胸肉剁成碎末,加入蔥花、蠔油、葵花籽油、生抽,攪拌均勻,做成肉餡。第。

二、將餃子皮開啟,把雞胸肉餡包入餃子皮中,做成鍋貼。第。

三、平底鍋裡放油,放入鍋貼,把鍋貼底部煎2分鐘。第。

四、在乙個碗裡放入水,加入兩勺澱粉,把澱粉水倒入鍋中,開中火,燜15分鐘,等到鍋貼底部變的金黃酥脆,將可以盛出來吃了。

雞胸肉鍋貼的做法 雞胸肉鍋貼怎麼做好吃

4樓:何焱宇傑龍

雞胸肉鍋貼怎麼做好吃。

材料原材料:

中筋麵粉2杯+

熱水1杯。雞脯肉200克。

雞蛋2只。蒜苗100克。

調料:鹽適量。

糖適量胡椒粉1/2茶匙。

料酒1湯匙。

菜油適量。做法。

一、把雞蛋2只打散,加鹽1/4茶匙、菜油1湯匙,再把蛋液打均勻,雞脯肉切片,放鹽1/4茶匙、糖1/8茶匙、胡椒粉1/2茶匙、料酒1湯匙,用手抓醃,蒜苗100克切成粒;

二、開鍋,鍋放油約1湯匙,把鍋搖晃,讓油潤潤鍋底,待片刻,倒入蛋液,翻炒,等蛋液全部凝固後用鍋鏟剁成小塊,盛起備用;

三、不用洗鍋,繼續倒入雞片滑炒至斷生,盛起備用;

四、再倒入蒜苗,炒至斷生,盛起備用;

五、將炒過的材料集中一起,試試味,不夠鹹時可加適量鹽,撒胡椒粉約1/4茶匙,攪拌均勻;

六、把熱水1/2杯倒入裝了麵粉的大碗裡,用棍或兩隻筷子攪拌,再加剩下的1/2杯水,再攪拌,稍冷卻後用手搓成麵糰,再分開8個小麵糰;

5樓:半夏半暖

1.雞胸肉剁碎,並用蛋清抓勻備用。

2.和冷水面備用。

3.胡蘿蔔剁碎備用。

4.香菜剁成碎末備用。

5.木耳剁碎備用。

6.香菇和姜剁碎備用。

7.將以上所有材料加入鹽、味精、蠔油、胡椒粉拌勻。

8.擀麵皮,大小根據個人喜好。

9.包鍋貼。

10.調水澱粉備用。

11.電餅鐺(平底鍋也行)入少許油,將鍋貼碼放好。

12.當鍋貼底部出現輕微焦黃時加入適量水澱粉,沒過1/3鍋貼就差不多了。

13.蓋上鍋蓋。

14.水澱粉燒乾後開鍋蓋。

15.出鍋。

6樓:小飛2014的家

主料雞胸肉。

200克。麵糰300克輔料油。

適量鹽適量蔥末。

適量料酒。適量雞精。

適量香油。適量面水。

適量步驟。1.雞胸肉一塊。

2.剁成泥。

3.放蔥末、鹽、料酒、雞精、香油調成餡。

4.麵糰一塊。

5.切成小劑子,壓皮。

6.包上餡。

7.中間捏好。

8.乙個乙個捏好。

9.電餅鐺下盤加熱,刷一層油,放入鍋貼。

10.鍋貼底部煎黃後,倒入面水。

11.蓋蓋至面水蒸發。

12.做好了,可以出鍋了小貼士。

7樓:高雅大氣很有笵

步驟雞肉鍋貼的做法步驟11.雞胸肉一塊。

雞肉鍋貼的做法步驟22.剁成泥。

雞肉鍋貼的做法步驟33.放蔥末、鹽、料酒、雞精、香油調成餡雞肉鍋貼的做法步驟44.麵糰一塊。

雞肉鍋貼的做法步驟55.切成小劑子,壓皮。

雞肉鍋貼的做法步驟66.包上餡。

雞肉鍋貼的做法步驟77.中間捏好。

雞肉鍋貼的做法步驟88.乙個乙個捏好。

雞肉鍋貼的做法步驟99.電餅鐺下盤加熱,刷一層油,放入鍋貼雞肉鍋貼的做法步驟1010.鍋貼底部煎黃後,倒入面水雞肉鍋貼的做法步驟1111.

蓋蓋至面水蒸發雞肉鍋貼的做法步驟1212.做好了,可以出鍋了。

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