1樓：大局觀寒毒花
多吃多運動，蛋白質高的食物，合理安排器械運動
2樓：匿名使用者
吃高熱量食品多長點肉
3樓：手機使用者
補鈣諮詢乙個健康醫生
因為瘦，我的手臂很小很小。而且天生骨骼小了，手臂難道就粗不起來了嗎？ 10
4樓：太多咖啡店
最好就是多吃點。長胖點。然後手臂自然會慢慢變大的
5樓：匿名使用者
可以鍛鍊啊，骨頭小的話就讓肌肉發達一些，
6樓：非誠勿擾
一樓和二樓的。。。。你先看清楚題目再來回答嘛！！
真搞笑、
廣告做反了
我今年十四歲手臂骨骼比較小，鍛鍊可以使我的骨骼粗壯嗎，如果不能那還怎麼辦 20
7樓：windy威廉2世
你現在還處於發育階段，只要堅持下來，我想應該可以的，
8樓：哈嘍海鑫
我不喜歡我的班主任，更不喜歡上他的課，該怎麼克服
9樓：
不能。多補鈣，多補充維生素。比如牛肉，骨頭湯。如果鍛鍊多打打籃球一類的，不要力量鍛鍊，影響生長
男 今年28 骨架很小 手臂很細 怎樣才能讓手臂變粗 求解 10
10樓：昔輝
天生我才必有用，又何必對自己感到不滿。每個人的長相差異很大，只要是健康的就滿足了。與其練臂力，不如偏向發揮特長的優勢，為自己打好基礎。
我的骨骼很硬,不過手臂很小.虛歲20，才161也不知道還有沒有長高了？
11樓：北京長高專家
你是女孩、男孩？父母的身高？
我今年19歲了，但是骨骼特別小，我想補，還可以嗎？
12樓：走向未來
不是補的，是鍛鍊的，你現在鍛鍊也來得及，多去玩單雙槓，跑步，打球……
骨架小，身體瘦小怎麼辦，是什麼原因？
13樓：洋栗子
身體源瘦小是身體獲得bai能量不足的表現。
身體從呼吸du和zhi
腸胃消化吸
收穫得能量，呼吸微弱短淺dao，腸胃消化吸收差，則身體從外界獲得能量不足。
呼吸深，腸胃消化吸收良好，那麼身體從外界獲得能量就多，氣血就足，充足的氣血便能夠滋養到周身筋骨，臟腑，肌肉，人就變得強壯有力。
14樓：古悅心心
我是一體形跟你一樣的女生,164公分,44公斤,24歲了,看起來跟高中生一樣,也很苦惱,多鍛練吧,長點飢肉,我最近幹了兩個月的重活,好像手臂粗一點了.
15樓：匿名使用者
性別：男、年齡：22、身高：1.78公尺、體重：92公斤、
16樓：匿名使用者
很正常，放心好了！
你的檢查結果一切正常,就說明你是健康的,這是最重要的.你只是相專
對消瘦一屬點，但這不是疾病，根本不用服藥**，是藥三分毒,吃藥對你未必就是好事!胖與瘦是受多種因素控制的，如遺傳、疾病等，你本身瘦而刻意去追求胖，會適得其反的,就好比現在的女性**一樣,減來減去最後得了厭食症.你可以通過加強鍛鍊身體，增加飲食，逐漸使身體強壯起來才是最好的辦法。
預祝你早日強壯起來!!
17樓：匿名使用者
男孩都那樣 過些年 等你上班了 你就會發福的
18樓：心情無恙
你缺乏運動吧！運動多了就會漸漸好起來的。
19樓：匿名使用者
其他辦法也用不上，只有加強鍛鍊了。
為什麼我手臂怎麼大 力氣還不如瘦的人 ？ 不過我前面的骨頭很小
20樓：匿名使用者
手臂大不代表你肌肉含量高，瘦的人肌肉比例不一定比少，你可以多夯實下肌肉，望採納
21樓：匿名使用者
手臂大不代表力氣大，主要是有沒有肌肉，肌肉是儲存能量的，而脂肪是保暖的，要力氣大，需要練出肌肉來！
手臂粗大力量就大嗎，反而，手臂細小力量就小嗎。為什麼
22樓：零點一的失落
這個倒不一定，人和人是有區別的。不過同乙個人的話手臂越粗力量就越大，就是說你鍛鍊以後力量肯定會變大，手臂也會變粗
總的來說力量與肌肉的密度，大小有關
23樓：何如舊顏的人
力量是靠肌肉纖維和神經調節的。健美肌肉與柔道摔跤肌肉不一樣。健美比他們還要大，他們的力量方面不如摔跤，柔道。
其實力量不等於肌肉大小。 行，那些格鬥選手，他們不打藥。打藥的肌肉沒有健美這麼大。
有肌肉的比不上沒肌肉的除了年齡差距以外。還有的是神經調節。神經調節能力越強，力量越大。
肌纖維越粗越大。力量越大
24樓：匿名使用者
這個先天關係不大，不過骨骼粗大的人練起來是比較佔優勢主要是靠後天的鍛鍊：訓練的同時，要多吃牛肉。牛奶 麵食...
這種訓練一般隔一天做一次
啞鈴的重量隨你的身體素質增加
一般的話以你能做12個的極限重量。
手臂肌肉訓練：1、平舉 2、側平舉 3、臥推腿部肌肉：1、深蹲 2、單腿支撐 3、掂後腳掌.
50公尺100公尺衝刺沒天一次每次2組每組5次上述這些，最好是12個位一組。不過單腿 你可以先5個一組 掂腳掌20個一組。
寧願多做幾組，也不要增加個數。做完後記得放鬆肌肉，要洗熱水澡.洗冷水會肌肉僵化. 每組間隔時間30秒到2分鐘著你身體素質而定.
沒個星期來一次10公里長跑，並記住時間，下次一定要縮短時間，哪怕是一秒...
希望對你能有所幫助
25樓：傲雲嘯天
不是啊，誰說手臂粗的人就一定力量大，人胖了也會力不從心的，哪還會有多大的力呢？反而像手臂細的人身上盡是骨頭，力氣還是有呢，不信你找倆人來試驗哈，同時打出一拳看是誰打呢較疼就知道了！人的力量是很大的，並不是靠手臂粗細來決定的！
26樓：匿名使用者
這個是看肌肉強度和個人本身的力量了,經常進行強調力量的鍛鍊能增加.但說手臂粗力量就大不怎麼科學.
手臂比較粗肉很結實怎麼瘦，我手臂上的肉很結實，很硬，很難瘦下來，是怎麼回事
簡單，快速然後用瘦手臂妙方 右手臂伸高，左肩胛骨彎曲，以左手按住右臂關節處的後面，然後輕觸左肩胛骨，保持五秒鐘，之後伸高，左右換邊。動作每天兩組，每組15這樣做。這是乙個舒展的動作，要注意量入為出，以防止受傷。首先兩種瘦臂食譜 1，雙手向前伸直，站立，雙腳與肩同寬。2雙手畫圓，向外畫圓20次。3又是...
男的紋身花手，女的紋花臂，以後他們孩子會很開放嗎會和他們學嗎
愛到骨髓老師 男的紋身花手，女的紋滿手臂全是花的，以後他們的孩子並不會很開放，如果父母教育得當的話，也是和正常的孩子一樣，有一個幸福的童年是一個乖寶寶的 fvs之驕子 你好，這種情況孩子有可能會變壞，也可能會變好，這個不是絕對的，孩子在成長的過程中，除了會受到父母的影響，還會受到老師的教育和自己環境...
我今年20歲上大學，有小學同學男生，和我很要好，可是他現在承認喜歡我之後也不怎麼理我，他愛我嗎
痴情的大猩猩 你是否確定對他的感覺？如果他在乎的話不會這麼冷淡的，至少會給你說清楚的。你和我有點相似，不過我是man。我覺得一個我不是很喜歡的人我是會對他她講清楚的，不清不楚對誰都不好。他應該對你不是毫無感覺，但似乎沒有你投入的深。你應該趁著陷的不深及早脫身。傻丫頭，他對你忽冷忽熱說明他並沒有投入十...